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必须要有明确的目标,然后制定计划,并严格地去执行。
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为自己找一个坚持的理由,用它来击败所有放弃的念头。
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学会调整自己的身体,合理地补充营养、水分和电解质。
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用心感受跑步的快乐,分享给自己的家人和朋友。
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偶尔改变一次跑步路线,可以看到不同的人,还有风景。
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写跑步日记,和其他的跑步者交流经验,相互鼓励。
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用全身心的爱去迎接每一天,每一个人,每一件事。
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一生中总要做几件有趣的事,试着去跑一次马拉松吧。
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制作 :grimpil
( [email_address] ) 修改:秋叶( [email_address] ) 给跑步新手的十条建议 图片来自互联网,本 PPT 仅供学习分享
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