SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 43
Baixar para ler offline
GRY I ZABAWY
W NAUCZANIU I
DOSKONALENIU GRY
W PIŁKĘ NOŻNĄ

DLA POTRZEB SZKOLENIA DZIECI I MŁODZIEŻY
W KLUBIE KKS LECH POZNAŃ
OPRACOWAŁ: TRENER WOJCIECH TOMASZEWSKI
SPIS GIER I ZABAW:

1. TRENER NA POLOWANIU
2. PATRZ NA TRENERA
3. UCIEKAJ OD PIŁKI
4. PIŁKARZ BEZ PIŁKI
5. NAJLEPSZY DRYBLER
6. BEREK – LAWINA
7. BEREK NA CZAS
8. BEREK Z PIŁKĄ
9. BEREK BEZ PIŁKI
10. BIEG SZTAFETOWY PO ÓSEMCE
11. PALANT PIŁKARSKI
12. BITWA O PIŁKI
13. BOMBARDOWANIE
14. NAJLEPSZY ŻONGLER
15. MINUTKA Z PIŁKĄ
16. RAZ, DWA, TRZY TRENER PATRZY
17. BEREK WYBAWICIEL
18. OGNISTE KULE
19. BEREK WYZWOLONY DWUKOLOROWY
20. WALCZ I KIWAJ SIĘ
21. KTÓRA PARA WIĘCEJ
22. KOSZ PEŁEN PIŁEK
23. NAŚLADUJ PARTNERA
24. JAKA TO LICZBA
25. UTRZYMANIE PIŁKI
26. WYŚCIG ZE STRZAŁEM DO BRAMKI
27. OBRONA SWOJEGO POLA
28. SZTAFETA PROMIENISTA Z PROWADZENIEM PIŁKI
29. BEREK OGONKI Z PIŁKAMI
30. KRĘGLE PIŁKARSKIE
31. PROWADŹ PIŁKĘ I STRZELAJ
32. KTO SZYBCIEJ
33. KTO SZYBCIEJ TEN STRZELA
34. W PRAWO CZY W LEWO
35. WRONY I WRÓBLE Z PIŁKĄ
36. GRA ZE ZBICIEM W TRZECH POLACH
37. WYWOŁYWANKA ZE STRZAŁEM
38. SZTAFETA WAHADŁOWA Z PRZENOSZENIEM PIŁKI
39. DZIADEK
40. RAKI ZDOBYWAJĄ PIŁKĘ
1. TRENER NA POLOWANIU

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, pachołki do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę nogą w dowolny sposób (lub
wyznaczony przez trenera). Na gwizdek muszą zatrzymać się nieruchomo
w miejscu, zatrzymując piłkę podeszwą i stawiając stopę na piłce.
Trener sprawdza czy któryś z zawodników się rusza i czy wszyscy
zawodnicy mają stopę na piłce. Kto nie zatrzyma się z piłką wykonuje 3-5
przysiadów lub opuszcza jedną kolejkę zabawy.
6. Cel: orientacja, szybkość reakcji, zachowanie równowagi
2. PATRZ NA TRENERA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Każdy zawodnik prowadzi piłkę przy nodze (sposób prowadzenia piłki
określa trener). Na sygnał gwizdka zawodnicy spoglądają na ruch, który
wykonuje trener i wykonują ustalone wcześniej ćwiczenie.
a) ręce w górze – skip w miejscu na piłce
b) ręce w dół – odbicia piłki prawą i lewą wewnętrzną częścią stopy w
miejscu
c) ręka prawa w bok – zwód z zagraniem piłki prawą nogą za lewą
nogą
d) ręka lewa w bok - t.j.w zmiana nóg
e) noga prawa podniesiona w górę – prowadzenie piłki prawą nogą
f) noga lewa podniesiona w górę – prowadzenie piłki lewą nogą
6. Cel: koordynacja ruchowa, orinetacja
3. UCIEKAJ OD PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę w ograniczonym polu (sposób
prowadzenia określa trener). Na gwizdek każdy zawodnik zatrzymuje piłkę
podeszwą w miejscu i opuszcza pole, stając na liniach pola. Zadaniem
zawodników jest takie ustawienie piłek, ażeby odległość między piłkami
była większa niż 1 metr. (odległość dostosować od zaawansowania
zawodników). Zawodnicy, którzy ustawią piłki zbyt blisko siebie wykonują
dodatkowe ćwiczenie, np. przysiady.
6. Cel: orientacja przestrzenna
4. PIŁKARZ BEZ PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy, za wyjątkiem dwóch posiadają piłkę. Prowadzą ją w
wyznaczonym polu w określony sposób przez trenera. Zadaniem dwójki
zawodników bez piłki jest zdobycie jej.
Zawodnicy prowadzący piłkę w momencie, gdy trener da sygnał
gwizdkiem muszą zatrzymać swoją piłkę w miejscu i zdobyć piłkę innego
zawodnika. Należy zwrócić uwagę na to, ażeby zawodnicy z piłkami nie
,,dobierali się w pary” prowadząc piłkę. Zawodnicy, którzy po sygnale
trenera nie są w posiadaniu piłki wykonują dodatkową czynność, np.
przysiady.
6. Cel: orientacja przestrzenna, szybkość reakcji
5. NAJLEPSZY DRYBLER

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy posiadają piłki, na sygnał trenera w wyznaczonym
polu zawodnicy rozbiegają się prowadząc piłkę przy nodze. Zadaniem
każdego zawodnika jest utrzymanie się przy piłce i jednocześnie wybicie z
pola piłki innemu zawodnikowi. Zawodnik, któremu zostanie wybita piłka
poza pole wykonuje żonglerkę poza polem gry. Wygrywa trójka
zawodników najdłużej utrzymująca się przy piłce.
6. Cel: bliskie prowadzenie piłki, drybling
6. BEREK LAWINA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Jeden zawodnik jest berkiem, stara się złapać uciekających zawodników,
po złapaniu pierwszego chwyta kolegę za rękę i gonią następnych, złapany
dołącza do berków.
Zabawa trwa tak długo, aż nie zostaną wszyscy zawodnicy złapani.
Ostatni nie złapany zawodnik zostaje berkiem w następnej zabawie.
6. Cel: praca w grupie, komunikacja zespołowa
7. BEREK NA CZAS

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

2 berków + 8 uciekających
dowolne (np.15m x 15m)
szarfy lub znaczniki, kapsle
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Dwóch berków stara się w określonym przez trenera czasie (30-60 sek.)
złapać wszystkich uciekających. Złapany staje w rozkroku. Przywrócić do
zabawy może go zawodnik nie złapany, jeżeli przejdzie między nogami
złapanego. Jeżeli berek wyłapie wszystkich zawodników, wtedy następuje
koniec zabawy. Po określonym czasie następuje zmiana berków. Wygrywa
ta para berków, która wyłapie wszystkich zawodników w jak najkrótszym
czasie.
6. Cel: zwrotność, szybkość reakcji
Odmiany:
- zamiast przejścia pod nogami można zastosować przeskok barani nad
złapanym.
8. BEREK Z PIŁKĄ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne (np.15m x 20m)
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wyznaczamy 1 -3 berków, którzy mają za zadanie dotknąć ręką
uciekających zawodników bez piłki. Berek może dotknąć uciekającego
tylko wtedy, gdy posiada piłkę przy nodze. Złapany przez berka przejmuje
od niego piłkę i staje się berkiem.
6. Cel: koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna
Odmiany:
- berek kozłuje piłkę
- berek trzyma piłkę w ręku
9. BEREK BEZ PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

berek + uciekający
dowolne (np.15m x 30m)
kamizelki, piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Berek ma za zadanie złapać (klepnąć) uciekającego. Uciekający mają 3-5
piłek, które podają między sobą w taki sposób, aby ten, który ma być
złapany przez berka w tym momencie posiadał piłkę przy nodze, czyli
berek może złapać tylko tego, który nie jest w posiadaniu piłki.
6. Cel: koordynacja ruchowa
Odmiana:
- podania piłki ręka
10. BIEG SZTAFETOWY PO SLALOMIE

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

do 8 w jednym zespole
wyznaczone z kapsli
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
jak na rysunku

5. Opis zabawy:
Ośmiu zawodników jednego zespołu stoi w odległości 5 metrów od siebie.
Na sygnał startuje pierwszy zawodnik, prowadzi piłkę po slalomie w obie
strony. Następnie podaje piłkę kolejnemu zawodnikowi i siada na swoim
miejscu. Teraz prowadzi piłkę drugi zawodnik, itd. Ćwiczenie jest
zakończone, jeżeli wszyscy zawodnicy wykonają ćwiczenie i piłka znajduje
się u pierwszego zawodnika.
6. Cel: szybkość
11. PALANT PIŁKARSKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

2 zespoły po 10 zawodników
dowolne
kamizelki, piłka, kapsle do wyznaczenia pola
dwa zespoły

5. Opis zabawy:
Zespół ,,A” ustawiony na polu bramkowym. Zespół ,,B” ustawiony
dowolnie na połowie boiska (w polu gry). Zawodnik zespołu ,,A” wykonuje
dalekie wybicie piłki nogą (piłka wybita z własnego podrzutu). Każdy gracz
ma prawo do jednego wybicia piłki. Gdy piłka po jego wybiciu przekroczy
wyznaczoną linię biegnie on do wyznaczonego ,,pola mety” (linii) oraz z
powrotem, za co zdobywa dla drużyny punkt, jeśli zakończy bieg zanim
gracze przeciwnej drużyny w polu zdołają chwycić piłkę i odrzucić ją z
powrotem na pole bramkowe. Bieg może odbywać się etapami, po swoim
odbiciu lub po odbiciach kolejnych zawodników ze swojej drużyny.
Zawodnicy zespołu ,,B” starają się jak najszybciej dorzucić złapaną piłkę
na pole bramkowe, mogą również trafić któregoś z zawodników
biegnących. Zawodnik nie może być skuty w ,,polu mety”, kiedy oczekuje
na następne wybicie piłki przez kolejnego współpartnera. Zmiana drużyn
następuje w wyniku: trzykrotnego złapania piłki z powietrza, ,,skucia”
zawodnika, lub braku wybijających piłkę w polu bramkowym.
Czas gry – 2x30 minut
6. Cel: współpraca w grupie
Odmiana:
- zamiast jednego ,,pola mety”-trzy pola do zdobycia (pola tworzą trójkąt)
12. BITWA O PIŁKI

1. Liczba zawodników:
2. Boisko:
3. Przybory:
4. Ustawienie:

2 drużyny po 8-10 zawodników
dowolne (dwa pola gry rozdzielone pasem
neutralnym)
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada po każdej stronie boiska

5. Opis zabawy:
Każdy zespół posiada 7 piłek i ma je jak najszybciej przerzucić na pole
przeciwnika. Po przerzuceniu wszystkich piłek do jednego pola, przerywa
się zabawę i ten zespół, który przerzucił wszystkie piłki na pole
przeciwnika otrzymuje punkt. Zwycięża drużyna, która ma więcej
punktów.
6. Cel: zabawa orientacyjno-porządkowa
13. BOMBARDOWANIE

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
2 drużyny w równej liczbie zawodników
Boisko:
dowolne (dwa pola gry)
piłki (nieparzyście), kapsle do wyznaczenia pola
Przybory:
Ustawienie:
luźna gromada po każdej stronie boiska

5. Opis zabawy:
Na początku trener określa czas jednej bitwy. Zawodnicy na sygnał
trenera rozpoczynają ,,bombardowanie” – przerzucanie piłek (na
wysokości do klatki piersiowej) na stronę drużyny przeciwnej. Po
upłynięciu czasu następuje liczenie piłek. Wygrywa drużyna po której
stronie boiska będzie mniejsza liczba piłek.
6. Cel: zabawa orientacyjno-porządkowa
14. NAJLEPSZY ŻONGLER

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne (wyznaczone z kapsli)
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Na sygnał gwizdka wszyscy zawodnicy wykonują żonglerkę w sposób
określony przez trenera. Czas zabawy jest określony na początku. Jeżeli
ktoś nie poprawnie wykona dany rodzaj żonglerki rozpoczyna wykonywać
(i liczyć) ją od nowa. Po upływie wyznaczonego czasu ten zawodnik, który
wykonał żonglerkę najwięcej razy wygrywa.
6. Cel: czucie piłki, technika
15. ,,MINUTKA” Z PIŁKĄ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy w wolnym tempie w sposób określony przez trenera
prowadzą piłkę w wyznaczonym polu. Jednocześnie każdy z nich odlicza
minutę od momentu rozpoczęcia ćwiczenia. Który zawodnik stwierdzi –
policzy, że minęła minuta od rozpoczęcia prowadzenia piłki zatrzymuje się
w miejscu stawiając nogę na piłkę. Zabawę wygrywa ten zawodnik który
będzie najdokładniejszy w ,,odmierzaniu” jednej minuty (będzie najbliżej
czasu rzeczywistego).
6. Cel: zabawa uspokajająca
16. RAZ, DWA, TRZY TRENER PATRZY

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne (ograniczone przez kapsle)
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada po każdej stronie boiska

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy z piłka przy nodze ustawiają się po jednej stronie
boiska wzdłuż wyznaczonej linii. Trener ustawia się po przeciwnej stronie
boiska. Zabawa polega na tym aby jak najszybciej doprowadzić piłkę do
trenera. Piłkę można prowadzić w kierunku trenera wówczas wtedy gdy
jest on odwrócony do zawodników plecami. Jeżeli trener będzie odwrócony
przodem do zawodnika musi on natychmiast się zatrzymać i ustać chwile
nieruchomo kładąc nogę na piłce. Jeżeli zawodnik w momencie gdy trener
będzie zwrócony twarzą do niego, będzie w ruchu lub nie będzie miał przy
nodze swojej piłki to musi wrócić na linie skąd zaczynała się zabawa (linia
,,startu”) i od nowa zacząć wyścig. Kto pierwszy znajdzie się z piłką obok
trenera wygrywa.
6. Cel: prowadzenie piłki, szybkość reakcji
17. BEREK WYBAWICIEL

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna – czterech berków
dowolne (wyznaczone z kapsli)
kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Zawodnicy biegają w luźnej gromadzie, czterech zawodników jest berkami
(liczbę berków wyznacza trener). Zadaniem berków jest wyłapanie
wszystkich uciekających. Zawodnik dotknięty przez berka zatrzymuje się
w miejscu (staje w rozkroku), może on jednak zostać wybawiony przez
innego zawodnika, jeżeli ten przejdzie mu pod nogami i go wybawi. Jeżeli
berkom w wyznaczonym czasie uda się wyłapać wszystkich zawodników,
tzn. będą oni stali nieruchomo to wygrywają.
6. Cel: koordynacja ruchowa, zabawa bieżna
18. OGNISTE KULE

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna, 4-6 zawodników kulających kule
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada po jednej stronie boiska

5. Opis zabawy:
Zadaniem zawodników stojących po jednej stronie boiska (na wyznaczonej
linii) jest przebiegnięcie na druga stronę boiska. Jednak po drodze
napotykają oni na przeszkody – tzw. ogniste kule, które toczą po ziemi
wyznaczeni zawodnicy znajdujący się na liniach boiska prostopadłych do
kierunku biegu ( z jednej i drugiej strony). Komu uda się przebiec
omijając kule cztery długości pola do gry ten wygrywa. W następnej serii
zmiana zawodników toczących kule.
6. Cel: zabawa bieżna, orientacja przestrzenna
19. BEREK WYZWOLONY DWUKOLOROWY

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dwa zespoły w równej ilości zawodników
dowolne
piłki, kapsle, oznaczniki (3 kolory)
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Dwa zespoły różniące się od siebie kolorem koszulek. W każdej drużynie
jeden ćwiczący jest berkiem (inny kolor kamizelki niż drużyny). Każdy
berek może gonić zawodników z przeciwnej drużyny. Kto zostanie złapany
przez berka zatrzymuje się w miejscu i czeka na ,,wyzwolenie” przez
swojego kolegę z drużyny. Po określonym czasie gry przez trenera liczymy
zawodników, którzy stoją w miejscu złapani przez berka. Wygrywa zespół,
którego berek złapał więcej zawodników z drużyny przeciwnej.
6. Cel: koordynacja ruchowa, współpraca w grupie
20. WALCZ – KIWAJ SIĘ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, kapsle do wyznaczenia pola
luźna gromada

5. Opis zabawy:
W określonym polu gry ćwiczący prowadzą piłki. Trzech z nich nie posiada
piłek i stara się je zdobyć w grze 1x1 z dowolnym ćwiczącym. Kto straci
piłkę, atakuje innego i też stara się zdobyć ją w grze 1x1.
Gra trwa do 5 minut.
6. Cel: gra 1x1, drybling z piłką
21. KTÓRA PARA WIĘCEJ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

zawodnicy dobrani w parach
dowolne
piłki, koło hula-hop
w parach, naprzeciwko siebie

5. Opis zabawy:
Jeden z pary przyjmuje pozycję w podporze tyłem. Drugi trzyma piłkę w
rękach i dorzuca pierwszemu, będącemu w podporze, tak by mógł uderzyć
piłkę prostym podbiciem do niego z powrotem. Każda para stara się
wykonać jak najwięcej powtórzeń, ale liczą się tylko te, w których
dorzucający piłkę nie opuści pola koła chwytając podanie partnera nogą.
Zabawa trwa ok. 30-45 sekund i następuje zmiana ćwiczących. Zwycięża
ta para, która ma więcej prawidłowych powtórzeń.
6. Cel: kształtowanie równowagi, koordynacja ruchowa
Odmiana:
- odegranie piłki nogą (dowolny sposób) stojąc na jednej nodze i nie
podpierając się o ziemie po zagraniu piłki do partnera
22. KOSZ PEŁEN PIŁEK

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki różnego rodzaju
w grupach (zespoły 4-5 osobowe)

5. Opis zabawy:
Trener wyrzuca z koszyka lub pudełka w różnych kierunkach 20-30
różnych piłek (nożne, siatkowe, tenisowe itp.). Ćwiczący starają się je
chwycić i szybko przynosić do swoich ,,koszyków”. Za każdą piłkę włożoną
do koszyka zespół otrzymuje punkt. Wygrywa zespół, który zdobędzie
najwięcej punktów. Piłki muszą być przynoszone pojedynczo, jedna po
drugiej.
6. Cel: szybkość reakcji, prowadzenie piłki
Odmiana:
- piłki przynoszone do swoich ,,koszyków” tylko prowadząc je nogą.
- możliwość zabierania piłek z ,,koszyków” innych zespołów.
23. NAŚLADUJ PARTNERA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne
piłki, kapsle
w parach

5. Opis zabawy:
Ćwiczący dobierają się w pary. Obaj prowadzą piłkę przy nodze jeden za
drugim. Zawodnik poruszający się jako pierwszy wykonuje zwody,
zatrzymania, zmiany kierunku, przyspieszenia itp. Drugi stara się go
naśladować i wykonywać tak samo wszystkie ćwiczenia. Po 2-3 minutach
zmiana prowadzącego.
6. Cel: prowadzenie piłki
24. JAK TO LICZBA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne
piłki, kapsle
w parach

5. Opis zabawy:
Ćwiczący dobierają się w pary. Ustawiają się jeden za drugim. Obaj
zawodnicy prowadzą piłkę przy nodze. Pierwszy zawodnik prowadząc piłkę
pokazuje za pomocą palców u rąk liczbę np. trzy, cztery itp. Drugi z pary
prowadząc piłkę blisko przy nodze stara się odczytać pokazywaną liczbę
przez partnera. Zmiana zawodnika prowadzącego i pokazującego liczby na
palcach po 2-3 minutach zabawy.
6. Cel: prowadzenie piłki
Odmiana:
- zawodnik może pokazywać palce na dwóch rękach
25. UTRZYMANIE PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne
piłki, kapsle
4-5 zawodników

5. Opis zabawy:
Dwa zespoły po 4-5 ćwiczących. Zawodnicy zespołu posiadającego piłkę,
podając ją sobie rękoma starają się by jej nie przechwycił drugi zespół.
Nie wolno piłki wyrywać z rąk przeciwnika, piłka może wejść w posiadanie
drugiej drużyny tylko poprzez przechwyć jej.
6. Cel: kształtowanie czucia piłki, nauczanie wyjścia na pozycję, krycie
przeciwnika w grze obronnej
Odmiany:
- piłka podawana jest nogą
26. Wyścig ze strzałem do bramki

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne
piłki, kapsle, dwie małe bramki
dwa zespoły, w rzędach

5. Opis zabawy:
Ćwiczący ustawieni w rzędzie naprzeciw bramki – za kapslem. Każdy
zawodnik z piłką przy nodze. Na sygnał trenera pierwszy zawodnik
prowadzi piłkę do pachołka ustawionego przed bramką i z tej odległości
uderza ją do bramki. Każde celne uderzenie piłki do bramki to punkt dla
zespołu. Po uderzeniu piłki do bramki zawodnik zabiera ja i prowadzi
szybko na linię startu gdzie czeka już na niego następny partner z
zespołu, który wykonuje to samo ćwiczenie. Wygrywa zespół, który
pierwszy zdobędzie wyznaczoną liczbę punktów – bramek.
6. Cel: Prowadzenie i uderzenie piłki do bramki
Odmiana:
- można realizować tą zabawę na czas, np. który zespół po 5 minutach
zdobędzie więcej punktów wygrywa zabawę.
27. OBRONA SWOJEGO POLA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
ustawione z kapsli
piłki, kapsle,
każdy zawodnik posiada swoje pole

5. Opis zabawy:
Zadaniem każdego grającego jest tak uderzyć piłkę, by upadła na polu
dowolnego przeciwnika. Jeżeli piłka znajdzie się na polu neutralnym
(między polami zawodników) lub poza granicą boiska, uderzający traci
punkt i uzyskuje serwis. Serwujemy piłkę głową uderzając ją po
porzuceniu rękami. Gdy piłka upadnie więcej niż jeden raz w polu gry,
broniący tego pola otrzymuje punkt ujemny i zyskuje serwis. Piłkę wolno
uderzać wszystkimi częściami ciała oprócz ręki. Posiadający piłkę może ją
odbić dowolną ilość razy, byle nie upadła po raz drugi na ziemię.
Gra się na czas – kto w tym czasie będzie miał najmniej punktów karnych
– ten wygrywa zabawę.
6. Cel: uderzenie piłki nogą i głową
28. SZTAFETA PROMIENISTA Z PROWADZENIEM PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

podzielna przez 4
ustawione z kapsli
piłki, kapsle,
zespoły w rzędach tworzą koło

5. Opis zabawy:
Na sygnał prowadzącego zawodnicy z numerem pierwszym obiegają koło,
prowadząc piłkę nogą. Następnie przekazują piłkę następnemu
zawodnikowi z drużyny. Po powrocie każdy zawodnik ustawia się na końcu
swej sztafety. Zabawa jest zakończona, gdy wszyscy zawodnicy jednej
sztafety wrócą na swoje miejsce. Za pierwsze miejsce przyznaje się 4
pkt., za drugie 3 pkt., za trzecie 2 pkt., za czwarte 1 pkt.
Przeprowadzamy 4-5 wyścigów sztafet, który zespół podczas wszystkich
wyścigów sztafet zdobędzie najwięcej punktów wygrywa.
6. Cel: Prowadzenie piłki, szybkość
29. BEREK OGONKI Z PIŁKAMI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
ustawione z kapsli
piłki, kapsle, kamizelki
luźna gromada

5. Opis zabawy:
Wszyscy zawodnicy w posiadaniu piłki. Każdy zawodnik oprócz piłki
posiada również ,,ogonek” – koszulkę włożoną za spodenki. Na sygnał
trenera zawodnicy prowadzą piłkę i starają się zebrać jak najwięcej
,,ogonków” innych zawodników biorących udział w zabawie.
Wygrywa ten kto zbierze najwięcej ogonków.
6. Cel: prowadzenie piłki, orientacja przestrzenna
30. KRĘGLE PIŁKARSKIE

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
pola gry z pachołkami
piłki, pachołki
zawodnicy podzieleni na zespoły

5. Opis zabawy:
Każdy zawodnik posiada swoją piłkę. Zabawa polega na jak najszybszym
przewróceniu ustawionych pachołków, które trzeba trafić uderzając w nie
piłką. Drużyny składają się z 4-5 zawodników, którzy uderzają piłkę jeden
po drugim w celu ,,zbicia” 5 pachołków. Każda drużyna posiada swoje
pole. Która jako pierwsza ,,zbije” wszystkie pachołki wygrywa.
Odległość od pachołków do miejsca uderzenia piłki nogą wyznacza trener
(w zależności od etapu szkolenia)
6. Cel: uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, celność
31. PROWADŹ PIŁKĘ I STRZELAJ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne
piłki, pachołki, bramki
dwa zespoły – ustawione w rzędach
naprzeciw siebie

5. Opis zabawy:
Dwa zespoły ustawione naprzeciw siebie. Każdy zawodnik z piłką. Po
jednym zawodniku z każdej drużyny prowadzi jak najszybciej piłkę do
pachołka ustawionego przed nim, zatrzymuje ją podeszwą i biegnie z
powrotem do piłki ustawionej przez zawodnika z drugiego zespołu i oddaje
strzał do bramki. Kto zrobi to szybciej i celnie uderzy piłkę do bramki ten
wygrywa. Zawodnik, który wykona zadanie szybciej a nietrafni do bramki
przegrywa z zawodnikiem, który zrobi to wolniej i trafi do bramki.
Zwycięzca zdobywa punkt dla zespołu. Wygrywa zespół, który zdobędzie
więcej punktów. Liczbę powtórzeń wyznacza trener

6. Cel: uderzenie piłki, szybkość
Odmiana:
- zawodnik uderza piłkę wewnętrznym podbiciem i nie może ona dotknąć
podłoża przed wpadnięciem do bramki.
32. KTO SZYBCIEJ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
wyznaczone kapslami
piłki, kapsle,
w jednym szeregu, odstęp miedzy
zawodnikami 2 metry

5. Opis zabawy:
Zawodnicy ustawieni w jednej linii w odległości 3-5 metrów od piłki. Na
sygnał wzrokowy trenera (ruch ręką) zawodnicy wykonują start do piłki ze
stania. Zawodnik musi dobiec do piłki i postawić na niej stopę. Wygrywa
ten, kto zrobi to najszybciej.
6. Cel: szybkość
Odmiana:
- starty z różnych pozycji wyjściowych
- dotknięcie piłki stopą i powrót na pozycję wyjściową
- dobieg do piłki, zabranie jej i doprowadzenie na linię startu i zatrzymanie
jej podeszwą
- wyścigi według wyznaczonych numerów
33. KTO SZYBCIEJ TEN STRZELA

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
wyznaczone kapslami
piłki, kapsle, bramka
dwa rzędy zawodników

5. Opis zabawy:
Dwóch zawodników, po jednym z każdej drużyny rywalizują miedzy sobą.
Kto szybciej dobiegnie do piłki zagranej przez trenera jest w jej posiadaniu
(zawodnik atakujący) i po ograniu przeciwnika oddaje strzał do bramki
(bramki broni bramkarz). Za każdą zdobytą bramkę uzyskuje punkt dla
zespołu. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów.
6. Cel: szybkość, strzał do bramki
34. W PRAWO CZY W LEWO

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
dowolne, wyznaczone z kapsli
tyczki poziome, kapsle
zawodnicy podzieleni na równe grupy

5. Opis zabawy:
Po jednym zawodniku z grupy ustawia się przy tyczce poziomej i wykonuje
ćwiczenie wyznaczone przez trenera (np. podskoki obunóż). Na umówiony
sygnał (np. pojedyńczy gwizdek) – start w prawą stronę i szybki bieg do
kapsla lub (np. podwójny gwizdek) – start w lewą stronę i szybki bieg do
kapsla. Kto zrobi to najszybciej wygrywa.
6. Cel: szybkość
Odmiany:
- umówione sygnały – podniesienie ręki, klaśnięcie w dłonie itp.
35. WRONY I WRÓBLE Z PIŁKĄ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne, wyznaczone z kapsli
kapsle, piłki
w parach – rywalizacja dwóch drużyn

5. Opis zabawy:
Zawodnicy obu drużyn stoją na przemian w rzędzie na linii środkowej. Piłki
położone w miejscu wyznaczonym przez kapsle nazywamy ,,wronami” i
,,wróblami”. Są one ułożone tak, że jedna z każdej strony przypada na
dwóch zawodników. Na hasło trenera ,,wrony” lub ,,wróble” wszyscy
zawodnicy biegną we właściwym kierunku, by zdobyć piłkę i
,,przeprowadzić” ją do linii bocznej utworzonej pachołków.
Każda udana próba nagradzana jest 1 pkt.
Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów.
6. Cel: szybkość, prowadzenie piłki
36. GRA ZE ZBICIEM W TRZECH POLACH

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

podzielna przez 3
trzy pola wyznaczone z kapsli
kapsle, piłka
trzy drużyny – każda w swoim polu

5. Opis zabawy:
Każda z drużyn znajduję się w swoim polu. Drużyna w polu środkowym
jest zbijana przez zawodników dwóch pozostałych drużyn stojących w
zewnętrznych polach. Zespoły znajdujące się w zewnętrznych polach
mogą podawać piłkę między sobą tylko trzy razy, po czym musi nastąpić
zbicie rzutem znad głowy. Po określonym czasie następuje zmiana pół i
graczy w polach. Wygrywa zespół, który w wyznaczonym czasie będzie
miał najmniej ,,zbitych zawodników”.
6. Cel: doskonalenie wyrzutu piłki z autu
37. WYWOŁYWANKA ZE STRZAŁEM

1. Liczba zawodników:
2. Boisko:
3. Przybory:
4. Ustawienie:

parzysta
pole gry
kapsle, piłki, bramka, dwie małe
bramki
dwie drużyny w polu gry

5. Opis zabawy:
Wyznaczone boisko z kapsli z dwoma małymi bramki, na którym toczy się
gra dwóch drużyn do małych bramek. Każdy zawodnik oznaczony jest
numerem odpowiadającym numerowi jednego z przeciwników. Na sygnał
trenera (np. 3) zawodnicy drużyn przeciwnych oznaczeni takim numerem
opuszczają pole gry i startują do piłki podanej przez trenera, celem
wykonania skutecznego strzału do bramki. Po oddaniu strzału wracają na
pole gry, a trener wywołuje kolejną parę. Sumuje się trafienia z gry do
małych bramek i do bramki dużej.
6. Cel: uderzenie piłki do bramki, szybkość reakcji
38. SZTAFETA WAHADŁOWA Z PRZENOSZENIEM PIŁKI

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

parzysta
dowolne – odcinek 5-7 metrów
kapsle, piłki
dwie drużyny, każda w dwóch rzędach
naprzeciw siebie

5. Opis zabawy:
Zawodnicy rywalizują w dwóch zespołach przenosząc piłkę z jednej do
drugiej grupy. Piłka trzymana jest w ręce i przenoszona do partnera
stojącego naprzeciwko. Każdy zawodnik wykonuje dwie przebierki z piłką.
Zabawa kończy się w momencie, gdy wszyscy zawodnicy jednego zespołu
będą stali w tym samym miejscu, co na początku zabawy. Wygrywa
zespół, który wykona to zadanie szybciej.
6. Cel: szybkość
39. DZIADEK

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

grupy 5-cio osobowe
wyznaczone z kapsli
kapsle, piłki
w kwadracie, jeden zawodnik w środku

5. Opis zabawy:
Zabawa polega na podawaniu piłki dowolną częścią stopy między czterema
zawodnikami stojącymi na zewnątrz pola (kwadratu). Zadaniem
zawodnika będącego w środku jest odebranie piłki zawodnikom podającym
sobie piłkę na zewnątrz. Jeżeli któryś z zawodników źle poda piłkę, a
zawodnik będący w środku przechwyci ją następuje zmiana zawodników.
Zawodnik, który źle podał piłkę wchodzi do środka a zawodnik środkowy
wychodzi na zewnątrz.
6. Cel: podania piłki do partnera
40. RAKI ZDOBYWAJĄ PIŁKĘ

1.
2.
3.
4.

Liczba zawodników:
Boisko:
Przybory:
Ustawienie:

dowolna
wyznaczone z kapsli
kapsle, piłki
luźna gromada w polu

5. Opis zabawy:
Połowa zawodników w podporze tyłem bez piłek (ok. 10 zawodników).
Pozostali zawodnicy (ok. 10 zawodników) prowadzą piłką przy nodze i
poruszają się w wyznaczonym polu. Zadaniem raków jest dotknięcie piłki
prowadzonej przez innego zawodnika. Który z ,,raków” dotknie piłkę
wstaje i prowadzi ją nogą, a zawodnik prowadzący poprzednio piłkę staje
się ,,rakiem” (zamiana miejsc).
6. Cel: prowadzenie piłki, drybling

OPRACOWAŁ: TRENER KKS LECH POZNAŃ
WOJCIECH TOMASZEWSKI

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnejKoordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnejWojciech Makowski
 
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...Mariusz Łuc
 
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...Mariusz Łuc
 
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych mariusz łuc www.footballt...
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych   mariusz łuc www.footballt...U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych   mariusz łuc www.footballt...
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych mariusz łuc www.footballt...Mariusz Łuc
 
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"Kamil Wojkowski
 
Koordynacja w piłce nożnej
Koordynacja w piłce nożnejKoordynacja w piłce nożnej
Koordynacja w piłce nożnejWojciech Makowski
 
Konspekt treningu gry doskonalace technike specjalna
Konspekt treningu   gry doskonalace technike specjalnaKonspekt treningu   gry doskonalace technike specjalna
Konspekt treningu gry doskonalace technike specjalnaWojciech Makowski
 
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1Wojciech Makowski
 
Przygotowanie motoryczne w siatkówce
Przygotowanie motoryczne w siatkówcePrzygotowanie motoryczne w siatkówce
Przygotowanie motoryczne w siatkówceakademiasiatkowki
 
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo velini
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo veliniSeduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo velini
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo veliniCalzetti & Mariucci Editori
 

Mais procurados (20)

Teoria sportu - sprawność fizyczna i metody jej pomiaru
Teoria sportu - sprawność fizyczna i metody jej pomiaruTeoria sportu - sprawność fizyczna i metody jej pomiaru
Teoria sportu - sprawność fizyczna i metody jej pomiaru
 
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnejKoordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
 
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...
Kształtowanie wytrzymałości tlenowej z piłkami z wykorzystaniem metody ciągłe...
 
Teoria sportu - jednostka treningowa
Teoria sportu - jednostka treningowaTeoria sportu - jednostka treningowa
Teoria sportu - jednostka treningowa
 
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...
Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach ...
 
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych mariusz łuc www.footballt...
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych   mariusz łuc www.footballt...U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych   mariusz łuc www.footballt...
U 13 – u 15; kształtowanie zdolności motorycznych mariusz łuc www.footballt...
 
Teoriasportu rozwjiksztatowaniesprawnocimotorycznej
Teoriasportu rozwjiksztatowaniesprawnocimotorycznejTeoriasportu rozwjiksztatowaniesprawnocimotorycznej
Teoriasportu rozwjiksztatowaniesprawnocimotorycznej
 
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"
UEFA A: konspekt treningowy na zajęcia "Przygotowanie motoryczne zawodnika"
 
Metodyka zajęć ruchowych
Metodyka zajęć ruchowych Metodyka zajęć ruchowych
Metodyka zajęć ruchowych
 
Teoriasportu strukturaiplanowanietreningusportowego
Teoriasportu strukturaiplanowanietreningusportowegoTeoriasportu strukturaiplanowanietreningusportowego
Teoriasportu strukturaiplanowanietreningusportowego
 
Teoriasportu metodyformyrodkiszkoleniasportowego
Teoriasportu metodyformyrodkiszkoleniasportowegoTeoriasportu metodyformyrodkiszkoleniasportowego
Teoriasportu metodyformyrodkiszkoleniasportowego
 
Koordynacja w piłce nożnej
Koordynacja w piłce nożnejKoordynacja w piłce nożnej
Koordynacja w piłce nożnej
 
Konspekt treningu gry doskonalace technike specjalna
Konspekt treningu   gry doskonalace technike specjalnaKonspekt treningu   gry doskonalace technike specjalna
Konspekt treningu gry doskonalace technike specjalna
 
Fizjologiawysiku
FizjologiawysikuFizjologiawysiku
Fizjologiawysiku
 
Kontrola procesu szkolenia
Kontrola procesu szkoleniaKontrola procesu szkolenia
Kontrola procesu szkolenia
 
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1
Taktyka gry w defensywie w systemie 1 4-2-3-1
 
Teoria sportu - nabór i selekcja
Teoria sportu - nabór i selekcjaTeoria sportu - nabór i selekcja
Teoria sportu - nabór i selekcja
 
Przygotowanie motoryczne w siatkówce
Przygotowanie motoryczne w siatkówcePrzygotowanie motoryczne w siatkówce
Przygotowanie motoryczne w siatkówce
 
Teoriasportu systemszkoleniaietapyszkoleniasportowego
Teoriasportu systemszkoleniaietapyszkoleniasportowegoTeoriasportu systemszkoleniaietapyszkoleniasportowego
Teoriasportu systemszkoleniaietapyszkoleniasportowego
 
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo velini
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo veliniSeduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo velini
Seduta programmazione allenamento dei dilettanti danilo velini
 

Destaque

Planificacion anual juveniles a barcelona
Planificacion anual juveniles a barcelonaPlanificacion anual juveniles a barcelona
Planificacion anual juveniles a barcelonaWojciech Makowski
 
Marziali i Mora - gra w strefie
Marziali i Mora - gra w strefieMarziali i Mora - gra w strefie
Marziali i Mora - gra w strefieWojciech Makowski
 
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnejWojciech Makowski
 
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowski
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowskiChelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowski
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowskiWojciech Makowski
 
Hsv - sprawozdanie ze stażu
Hsv - sprawozdanie ze stażuHsv - sprawozdanie ze stażu
Hsv - sprawozdanie ze stażuWojciech Makowski
 
34. ball possession 2 3v0 into 3v0
34. ball possession 2   3v0 into 3v034. ball possession 2   3v0 into 3v0
34. ball possession 2 3v0 into 3v0Wojciech Makowski
 
33. ball possession 1 5v5 game
33. ball possession 1   5v5 game33. ball possession 1   5v5 game
33. ball possession 1 5v5 gameWojciech Makowski
 
Arsenal Londyn(różne gierki)
Arsenal Londyn(różne gierki)Arsenal Londyn(różne gierki)
Arsenal Londyn(różne gierki)Wojciech Makowski
 
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi -- hannover 96
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi  -- hannover 96Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi  -- hannover 96
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi -- hannover 96Wojciech Makowski
 
49. football conditioning exercise 1
49. football conditioning   exercise 149. football conditioning   exercise 1
49. football conditioning exercise 1Wojciech Makowski
 
Zestaw ćw tech takt wg KNVB
Zestaw ćw tech takt wg KNVBZestaw ćw tech takt wg KNVB
Zestaw ćw tech takt wg KNVBWojciech Makowski
 
50. football conditioning exercise 3
50. football conditioning   exercise 350. football conditioning   exercise 3
50. football conditioning exercise 3Wojciech Makowski
 

Destaque (20)

Coaching U 14-18
Coaching U 14-18Coaching U 14-18
Coaching U 14-18
 
Planificacion anual juveniles a barcelona
Planificacion anual juveniles a barcelonaPlanificacion anual juveniles a barcelona
Planificacion anual juveniles a barcelona
 
Marziali i Mora - gra w strefie
Marziali i Mora - gra w strefieMarziali i Mora - gra w strefie
Marziali i Mora - gra w strefie
 
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej
10 zasad przewodnich dla trenerów piłki nożnej
 
Tajemnice stretchingu
Tajemnice stretchinguTajemnice stretchingu
Tajemnice stretchingu
 
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowski
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowskiChelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowski
Chelsea londyn - cz. michnieiwcz, r. ulatowski
 
Coaching U-6
Coaching U-6Coaching U-6
Coaching U-6
 
Ball possession 1 3v0
Ball possession 1   3v0Ball possession 1   3v0
Ball possession 1 3v0
 
Hsv - sprawozdanie ze stażu
Hsv - sprawozdanie ze stażuHsv - sprawozdanie ze stażu
Hsv - sprawozdanie ze stażu
 
Regeneracja pomeczowa
Regeneracja pomeczowaRegeneracja pomeczowa
Regeneracja pomeczowa
 
Coaching U-8
Coaching U-8Coaching U-8
Coaching U-8
 
34. ball possession 2 3v0 into 3v0
34. ball possession 2   3v0 into 3v034. ball possession 2   3v0 into 3v0
34. ball possession 2 3v0 into 3v0
 
33. ball possession 1 5v5 game
33. ball possession 1   5v5 game33. ball possession 1   5v5 game
33. ball possession 1 5v5 game
 
Arsenal Londyn(różne gierki)
Arsenal Londyn(różne gierki)Arsenal Londyn(różne gierki)
Arsenal Londyn(różne gierki)
 
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi -- hannover 96
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi  -- hannover 96Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi  -- hannover 96
Trening cech motorycznych na przykładie zespołu bundesligi -- hannover 96
 
49. football conditioning exercise 1
49. football conditioning   exercise 149. football conditioning   exercise 1
49. football conditioning exercise 1
 
Zestaw ćw tech takt wg KNVB
Zestaw ćw tech takt wg KNVBZestaw ćw tech takt wg KNVB
Zestaw ćw tech takt wg KNVB
 
50. football conditioning exercise 3
50. football conditioning   exercise 350. football conditioning   exercise 3
50. football conditioning exercise 3
 
Raport Ruch Chorzów
Raport Ruch ChorzówRaport Ruch Chorzów
Raport Ruch Chorzów
 
Raport Cracovia Kraków
Raport Cracovia KrakówRaport Cracovia Kraków
Raport Cracovia Kraków
 

Semelhante a Gry i zabawy w nauczaniu i doskonaleniu gry w piłkę nożną

Prezentacja Legia rugby
Prezentacja Legia rugbyPrezentacja Legia rugby
Prezentacja Legia rugbyONE House Ltd
 
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnej
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnejMariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnej
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnejakademiasiatkowki
 
Trening indywidualny 1-4-4-2
Trening indywidualny   1-4-4-2Trening indywidualny   1-4-4-2
Trening indywidualny 1-4-4-2Wojciech Makowski
 
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na hali
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na haliPrezentacja zima 2016 2017. styl gry na hali
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na haliAdrian Piankowski
 
27.08.2016 sparing daf płońsk
27.08.2016 sparing  daf płońsk27.08.2016 sparing  daf płońsk
27.08.2016 sparing daf płońskAdrian Piankowski
 
Piłka ręczna-kobiet
Piłka ręczna-kobietPiłka ręczna-kobiet
Piłka ręczna-kobiethbjbj bjb
 
Massimo lucchesi ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...
Massimo lucchesi   ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...Massimo lucchesi   ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...
Massimo lucchesi ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...Wojciech Makowski
 
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian Piankowski
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian PiankowskiKonkurs Lech Conference 2015 - Adrian Piankowski
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian PiankowskiKamil Wojkowski
 

Semelhante a Gry i zabawy w nauczaniu i doskonaleniu gry w piłkę nożną (11)

Igrzyska i dawne gry
Igrzyska i dawne gryIgrzyska i dawne gry
Igrzyska i dawne gry
 
Prezentacja Legia rugby
Prezentacja Legia rugbyPrezentacja Legia rugby
Prezentacja Legia rugby
 
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnej
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnejMariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnej
Mariusz Wiktorowicz - Ćwiczenie techniki indywidualnej
 
Trening indywidualny 1-4-4-2
Trening indywidualny   1-4-4-2Trening indywidualny   1-4-4-2
Trening indywidualny 1-4-4-2
 
Juego de posicion
Juego de posicionJuego de posicion
Juego de posicion
 
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na hali
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na haliPrezentacja zima 2016 2017. styl gry na hali
Prezentacja zima 2016 2017. styl gry na hali
 
27.08.2016 sparing daf płońsk
27.08.2016 sparing  daf płońsk27.08.2016 sparing  daf płońsk
27.08.2016 sparing daf płońsk
 
Piłka ręczna-kobiet
Piłka ręczna-kobietPiłka ręczna-kobiet
Piłka ręczna-kobiet
 
Massimo lucchesi ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...
Massimo lucchesi   ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...Massimo lucchesi   ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...
Massimo lucchesi ofensywne i defensywne możliwości taktyczne gry w systemac...
 
Sprawozdanie Orlik 2013
Sprawozdanie Orlik 2013Sprawozdanie Orlik 2013
Sprawozdanie Orlik 2013
 
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian Piankowski
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian PiankowskiKonkurs Lech Conference 2015 - Adrian Piankowski
Konkurs Lech Conference 2015 - Adrian Piankowski
 

Mais de Wojciech Makowski

Raport Wisła Płock - Wojciech Makowski
Raport Wisła Płock - Wojciech MakowskiRaport Wisła Płock - Wojciech Makowski
Raport Wisła Płock - Wojciech MakowskiWojciech Makowski
 
Koncepcja szkolenia - schalke
Koncepcja szkolenia -  schalkeKoncepcja szkolenia -  schalke
Koncepcja szkolenia - schalkeWojciech Makowski
 
Komunikacja w piłce nożnej
Komunikacja w piłce nożnejKomunikacja w piłce nożnej
Komunikacja w piłce nożnejWojciech Makowski
 
56. defending in the modern game progression 2 - pressure
56. defending in the modern game   progression 2 -  pressure56. defending in the modern game   progression 2 -  pressure
56. defending in the modern game progression 2 - pressureWojciech Makowski
 
54. shooting and finishing progression 3 – a variety of an
54. shooting and finishing   progression 3 – a variety of an54. shooting and finishing   progression 3 – a variety of an
54. shooting and finishing progression 3 – a variety of anWojciech Makowski
 
53. shooting and finishing progression 1 – b. from wide a
53. shooting and finishing   progression 1 –  b. from wide a53. shooting and finishing   progression 1 –  b. from wide a
53. shooting and finishing progression 1 – b. from wide aWojciech Makowski
 
52. shooting and finishing progression 1 - a. from central
52. shooting and finishing   progression 1 - a. from central52. shooting and finishing   progression 1 - a. from central
52. shooting and finishing progression 1 - a. from centralWojciech Makowski
 
51. football conditioning exercise 6
51. football conditioning   exercise 651. football conditioning   exercise 6
51. football conditioning exercise 6Wojciech Makowski
 
Combinations progression 8 – 3v3 attacking combination
Combinations   progression 8 – 3v3 attacking combinationCombinations   progression 8 – 3v3 attacking combination
Combinations progression 8 – 3v3 attacking combinationWojciech Makowski
 
Combinations progression 7 – cross overs
Combinations   progression 7 – cross oversCombinations   progression 7 – cross overs
Combinations progression 7 – cross oversWojciech Makowski
 
Combinations progression 6 - takeovers
Combinations   progression 6 - takeoversCombinations   progression 6 - takeovers
Combinations progression 6 - takeoversWojciech Makowski
 
English football terminology -Dawid Janik
English football terminology -Dawid JanikEnglish football terminology -Dawid Janik
English football terminology -Dawid JanikWojciech Makowski
 
Combinations progression 5 – overlap
Combinations   progression 5 – overlapCombinations   progression 5 – overlap
Combinations progression 5 – overlapWojciech Makowski
 
Combinations progression 4 – wall pass
Combinations   progression 4 – wall passCombinations   progression 4 – wall pass
Combinations progression 4 – wall passWojciech Makowski
 
30 małych gier stosowanych w hiszpanii
30 małych gier stosowanych w hiszpanii30 małych gier stosowanych w hiszpanii
30 małych gier stosowanych w hiszpaniiWojciech Makowski
 
Combinations progression 3 – control dribble & pass
Combinations   progression 3 – control dribble & passCombinations   progression 3 – control dribble & pass
Combinations progression 3 – control dribble & passWojciech Makowski
 
Combinations progression 2 – control & pass
Combinations   progression 2 – control & passCombinations   progression 2 – control & pass
Combinations progression 2 – control & passWojciech Makowski
 

Mais de Wojciech Makowski (20)

Raport Lechia Gdańsk
Raport Lechia GdańskRaport Lechia Gdańsk
Raport Lechia Gdańsk
 
Raport Pogoń Szczecin
Raport Pogoń SzczecinRaport Pogoń Szczecin
Raport Pogoń Szczecin
 
Raport Wisła Płock - Wojciech Makowski
Raport Wisła Płock - Wojciech MakowskiRaport Wisła Płock - Wojciech Makowski
Raport Wisła Płock - Wojciech Makowski
 
Koncepcja szkolenia - schalke
Koncepcja szkolenia -  schalkeKoncepcja szkolenia -  schalke
Koncepcja szkolenia - schalke
 
Komunikacja w piłce nożnej
Komunikacja w piłce nożnejKomunikacja w piłce nożnej
Komunikacja w piłce nożnej
 
Fale mózgowe - prezentacja
Fale mózgowe - prezentacjaFale mózgowe - prezentacja
Fale mózgowe - prezentacja
 
56. defending in the modern game progression 2 - pressure
56. defending in the modern game   progression 2 -  pressure56. defending in the modern game   progression 2 -  pressure
56. defending in the modern game progression 2 - pressure
 
54. shooting and finishing progression 3 – a variety of an
54. shooting and finishing   progression 3 – a variety of an54. shooting and finishing   progression 3 – a variety of an
54. shooting and finishing progression 3 – a variety of an
 
53. shooting and finishing progression 1 – b. from wide a
53. shooting and finishing   progression 1 –  b. from wide a53. shooting and finishing   progression 1 –  b. from wide a
53. shooting and finishing progression 1 – b. from wide a
 
52. shooting and finishing progression 1 - a. from central
52. shooting and finishing   progression 1 - a. from central52. shooting and finishing   progression 1 - a. from central
52. shooting and finishing progression 1 - a. from central
 
51. football conditioning exercise 6
51. football conditioning   exercise 651. football conditioning   exercise 6
51. football conditioning exercise 6
 
Combinations progression 8 – 3v3 attacking combination
Combinations   progression 8 – 3v3 attacking combinationCombinations   progression 8 – 3v3 attacking combination
Combinations progression 8 – 3v3 attacking combination
 
Combinations progression 7 – cross overs
Combinations   progression 7 – cross oversCombinations   progression 7 – cross overs
Combinations progression 7 – cross overs
 
Combinations progression 6 - takeovers
Combinations   progression 6 - takeoversCombinations   progression 6 - takeovers
Combinations progression 6 - takeovers
 
English football terminology -Dawid Janik
English football terminology -Dawid JanikEnglish football terminology -Dawid Janik
English football terminology -Dawid Janik
 
Combinations progression 5 – overlap
Combinations   progression 5 – overlapCombinations   progression 5 – overlap
Combinations progression 5 – overlap
 
Combinations progression 4 – wall pass
Combinations   progression 4 – wall passCombinations   progression 4 – wall pass
Combinations progression 4 – wall pass
 
30 małych gier stosowanych w hiszpanii
30 małych gier stosowanych w hiszpanii30 małych gier stosowanych w hiszpanii
30 małych gier stosowanych w hiszpanii
 
Combinations progression 3 – control dribble & pass
Combinations   progression 3 – control dribble & passCombinations   progression 3 – control dribble & pass
Combinations progression 3 – control dribble & pass
 
Combinations progression 2 – control & pass
Combinations   progression 2 – control & passCombinations   progression 2 – control & pass
Combinations progression 2 – control & pass
 

Gry i zabawy w nauczaniu i doskonaleniu gry w piłkę nożną

  • 1. GRY I ZABAWY W NAUCZANIU I DOSKONALENIU GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ DLA POTRZEB SZKOLENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W KLUBIE KKS LECH POZNAŃ OPRACOWAŁ: TRENER WOJCIECH TOMASZEWSKI
  • 2. SPIS GIER I ZABAW: 1. TRENER NA POLOWANIU 2. PATRZ NA TRENERA 3. UCIEKAJ OD PIŁKI 4. PIŁKARZ BEZ PIŁKI 5. NAJLEPSZY DRYBLER 6. BEREK – LAWINA 7. BEREK NA CZAS 8. BEREK Z PIŁKĄ 9. BEREK BEZ PIŁKI 10. BIEG SZTAFETOWY PO ÓSEMCE 11. PALANT PIŁKARSKI 12. BITWA O PIŁKI 13. BOMBARDOWANIE 14. NAJLEPSZY ŻONGLER 15. MINUTKA Z PIŁKĄ 16. RAZ, DWA, TRZY TRENER PATRZY 17. BEREK WYBAWICIEL 18. OGNISTE KULE 19. BEREK WYZWOLONY DWUKOLOROWY 20. WALCZ I KIWAJ SIĘ 21. KTÓRA PARA WIĘCEJ 22. KOSZ PEŁEN PIŁEK 23. NAŚLADUJ PARTNERA 24. JAKA TO LICZBA 25. UTRZYMANIE PIŁKI 26. WYŚCIG ZE STRZAŁEM DO BRAMKI 27. OBRONA SWOJEGO POLA 28. SZTAFETA PROMIENISTA Z PROWADZENIEM PIŁKI 29. BEREK OGONKI Z PIŁKAMI 30. KRĘGLE PIŁKARSKIE
  • 3. 31. PROWADŹ PIŁKĘ I STRZELAJ 32. KTO SZYBCIEJ 33. KTO SZYBCIEJ TEN STRZELA 34. W PRAWO CZY W LEWO 35. WRONY I WRÓBLE Z PIŁKĄ 36. GRA ZE ZBICIEM W TRZECH POLACH 37. WYWOŁYWANKA ZE STRZAŁEM 38. SZTAFETA WAHADŁOWA Z PRZENOSZENIEM PIŁKI 39. DZIADEK 40. RAKI ZDOBYWAJĄ PIŁKĘ
  • 4. 1. TRENER NA POLOWANIU 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, pachołki do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę nogą w dowolny sposób (lub wyznaczony przez trenera). Na gwizdek muszą zatrzymać się nieruchomo w miejscu, zatrzymując piłkę podeszwą i stawiając stopę na piłce. Trener sprawdza czy któryś z zawodników się rusza i czy wszyscy zawodnicy mają stopę na piłce. Kto nie zatrzyma się z piłką wykonuje 3-5 przysiadów lub opuszcza jedną kolejkę zabawy. 6. Cel: orientacja, szybkość reakcji, zachowanie równowagi
  • 5. 2. PATRZ NA TRENERA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Każdy zawodnik prowadzi piłkę przy nodze (sposób prowadzenia piłki określa trener). Na sygnał gwizdka zawodnicy spoglądają na ruch, który wykonuje trener i wykonują ustalone wcześniej ćwiczenie. a) ręce w górze – skip w miejscu na piłce b) ręce w dół – odbicia piłki prawą i lewą wewnętrzną częścią stopy w miejscu c) ręka prawa w bok – zwód z zagraniem piłki prawą nogą za lewą nogą d) ręka lewa w bok - t.j.w zmiana nóg e) noga prawa podniesiona w górę – prowadzenie piłki prawą nogą f) noga lewa podniesiona w górę – prowadzenie piłki lewą nogą 6. Cel: koordynacja ruchowa, orinetacja
  • 6. 3. UCIEKAJ OD PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę w ograniczonym polu (sposób prowadzenia określa trener). Na gwizdek każdy zawodnik zatrzymuje piłkę podeszwą w miejscu i opuszcza pole, stając na liniach pola. Zadaniem zawodników jest takie ustawienie piłek, ażeby odległość między piłkami była większa niż 1 metr. (odległość dostosować od zaawansowania zawodników). Zawodnicy, którzy ustawią piłki zbyt blisko siebie wykonują dodatkowe ćwiczenie, np. przysiady. 6. Cel: orientacja przestrzenna
  • 7. 4. PIŁKARZ BEZ PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy, za wyjątkiem dwóch posiadają piłkę. Prowadzą ją w wyznaczonym polu w określony sposób przez trenera. Zadaniem dwójki zawodników bez piłki jest zdobycie jej. Zawodnicy prowadzący piłkę w momencie, gdy trener da sygnał gwizdkiem muszą zatrzymać swoją piłkę w miejscu i zdobyć piłkę innego zawodnika. Należy zwrócić uwagę na to, ażeby zawodnicy z piłkami nie ,,dobierali się w pary” prowadząc piłkę. Zawodnicy, którzy po sygnale trenera nie są w posiadaniu piłki wykonują dodatkową czynność, np. przysiady. 6. Cel: orientacja przestrzenna, szybkość reakcji
  • 8. 5. NAJLEPSZY DRYBLER 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy posiadają piłki, na sygnał trenera w wyznaczonym polu zawodnicy rozbiegają się prowadząc piłkę przy nodze. Zadaniem każdego zawodnika jest utrzymanie się przy piłce i jednocześnie wybicie z pola piłki innemu zawodnikowi. Zawodnik, któremu zostanie wybita piłka poza pole wykonuje żonglerkę poza polem gry. Wygrywa trójka zawodników najdłużej utrzymująca się przy piłce. 6. Cel: bliskie prowadzenie piłki, drybling
  • 9. 6. BEREK LAWINA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Jeden zawodnik jest berkiem, stara się złapać uciekających zawodników, po złapaniu pierwszego chwyta kolegę za rękę i gonią następnych, złapany dołącza do berków. Zabawa trwa tak długo, aż nie zostaną wszyscy zawodnicy złapani. Ostatni nie złapany zawodnik zostaje berkiem w następnej zabawie. 6. Cel: praca w grupie, komunikacja zespołowa
  • 10. 7. BEREK NA CZAS 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: 2 berków + 8 uciekających dowolne (np.15m x 15m) szarfy lub znaczniki, kapsle luźna gromada 5. Opis zabawy: Dwóch berków stara się w określonym przez trenera czasie (30-60 sek.) złapać wszystkich uciekających. Złapany staje w rozkroku. Przywrócić do zabawy może go zawodnik nie złapany, jeżeli przejdzie między nogami złapanego. Jeżeli berek wyłapie wszystkich zawodników, wtedy następuje koniec zabawy. Po określonym czasie następuje zmiana berków. Wygrywa ta para berków, która wyłapie wszystkich zawodników w jak najkrótszym czasie. 6. Cel: zwrotność, szybkość reakcji Odmiany: - zamiast przejścia pod nogami można zastosować przeskok barani nad złapanym.
  • 11. 8. BEREK Z PIŁKĄ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne (np.15m x 20m) piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wyznaczamy 1 -3 berków, którzy mają za zadanie dotknąć ręką uciekających zawodników bez piłki. Berek może dotknąć uciekającego tylko wtedy, gdy posiada piłkę przy nodze. Złapany przez berka przejmuje od niego piłkę i staje się berkiem. 6. Cel: koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna Odmiany: - berek kozłuje piłkę - berek trzyma piłkę w ręku
  • 12. 9. BEREK BEZ PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: berek + uciekający dowolne (np.15m x 30m) kamizelki, piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Berek ma za zadanie złapać (klepnąć) uciekającego. Uciekający mają 3-5 piłek, które podają między sobą w taki sposób, aby ten, który ma być złapany przez berka w tym momencie posiadał piłkę przy nodze, czyli berek może złapać tylko tego, który nie jest w posiadaniu piłki. 6. Cel: koordynacja ruchowa Odmiana: - podania piłki ręka
  • 13. 10. BIEG SZTAFETOWY PO SLALOMIE 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: do 8 w jednym zespole wyznaczone z kapsli piłki, kapsle do wyznaczenia pola jak na rysunku 5. Opis zabawy: Ośmiu zawodników jednego zespołu stoi w odległości 5 metrów od siebie. Na sygnał startuje pierwszy zawodnik, prowadzi piłkę po slalomie w obie strony. Następnie podaje piłkę kolejnemu zawodnikowi i siada na swoim miejscu. Teraz prowadzi piłkę drugi zawodnik, itd. Ćwiczenie jest zakończone, jeżeli wszyscy zawodnicy wykonają ćwiczenie i piłka znajduje się u pierwszego zawodnika. 6. Cel: szybkość
  • 14. 11. PALANT PIŁKARSKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: 2 zespoły po 10 zawodników dowolne kamizelki, piłka, kapsle do wyznaczenia pola dwa zespoły 5. Opis zabawy: Zespół ,,A” ustawiony na polu bramkowym. Zespół ,,B” ustawiony dowolnie na połowie boiska (w polu gry). Zawodnik zespołu ,,A” wykonuje dalekie wybicie piłki nogą (piłka wybita z własnego podrzutu). Każdy gracz ma prawo do jednego wybicia piłki. Gdy piłka po jego wybiciu przekroczy wyznaczoną linię biegnie on do wyznaczonego ,,pola mety” (linii) oraz z powrotem, za co zdobywa dla drużyny punkt, jeśli zakończy bieg zanim gracze przeciwnej drużyny w polu zdołają chwycić piłkę i odrzucić ją z powrotem na pole bramkowe. Bieg może odbywać się etapami, po swoim odbiciu lub po odbiciach kolejnych zawodników ze swojej drużyny. Zawodnicy zespołu ,,B” starają się jak najszybciej dorzucić złapaną piłkę na pole bramkowe, mogą również trafić któregoś z zawodników biegnących. Zawodnik nie może być skuty w ,,polu mety”, kiedy oczekuje na następne wybicie piłki przez kolejnego współpartnera. Zmiana drużyn następuje w wyniku: trzykrotnego złapania piłki z powietrza, ,,skucia” zawodnika, lub braku wybijających piłkę w polu bramkowym. Czas gry – 2x30 minut 6. Cel: współpraca w grupie Odmiana: - zamiast jednego ,,pola mety”-trzy pola do zdobycia (pola tworzą trójkąt)
  • 15. 12. BITWA O PIŁKI 1. Liczba zawodników: 2. Boisko: 3. Przybory: 4. Ustawienie: 2 drużyny po 8-10 zawodników dowolne (dwa pola gry rozdzielone pasem neutralnym) piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada po każdej stronie boiska 5. Opis zabawy: Każdy zespół posiada 7 piłek i ma je jak najszybciej przerzucić na pole przeciwnika. Po przerzuceniu wszystkich piłek do jednego pola, przerywa się zabawę i ten zespół, który przerzucił wszystkie piłki na pole przeciwnika otrzymuje punkt. Zwycięża drużyna, która ma więcej punktów. 6. Cel: zabawa orientacyjno-porządkowa
  • 16. 13. BOMBARDOWANIE 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: 2 drużyny w równej liczbie zawodników Boisko: dowolne (dwa pola gry) piłki (nieparzyście), kapsle do wyznaczenia pola Przybory: Ustawienie: luźna gromada po każdej stronie boiska 5. Opis zabawy: Na początku trener określa czas jednej bitwy. Zawodnicy na sygnał trenera rozpoczynają ,,bombardowanie” – przerzucanie piłek (na wysokości do klatki piersiowej) na stronę drużyny przeciwnej. Po upłynięciu czasu następuje liczenie piłek. Wygrywa drużyna po której stronie boiska będzie mniejsza liczba piłek. 6. Cel: zabawa orientacyjno-porządkowa
  • 17. 14. NAJLEPSZY ŻONGLER 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne (wyznaczone z kapsli) piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Na sygnał gwizdka wszyscy zawodnicy wykonują żonglerkę w sposób określony przez trenera. Czas zabawy jest określony na początku. Jeżeli ktoś nie poprawnie wykona dany rodzaj żonglerki rozpoczyna wykonywać (i liczyć) ją od nowa. Po upływie wyznaczonego czasu ten zawodnik, który wykonał żonglerkę najwięcej razy wygrywa. 6. Cel: czucie piłki, technika
  • 18. 15. ,,MINUTKA” Z PIŁKĄ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy w wolnym tempie w sposób określony przez trenera prowadzą piłkę w wyznaczonym polu. Jednocześnie każdy z nich odlicza minutę od momentu rozpoczęcia ćwiczenia. Który zawodnik stwierdzi – policzy, że minęła minuta od rozpoczęcia prowadzenia piłki zatrzymuje się w miejscu stawiając nogę na piłkę. Zabawę wygrywa ten zawodnik który będzie najdokładniejszy w ,,odmierzaniu” jednej minuty (będzie najbliżej czasu rzeczywistego). 6. Cel: zabawa uspokajająca
  • 19. 16. RAZ, DWA, TRZY TRENER PATRZY 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne (ograniczone przez kapsle) piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada po każdej stronie boiska 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy z piłka przy nodze ustawiają się po jednej stronie boiska wzdłuż wyznaczonej linii. Trener ustawia się po przeciwnej stronie boiska. Zabawa polega na tym aby jak najszybciej doprowadzić piłkę do trenera. Piłkę można prowadzić w kierunku trenera wówczas wtedy gdy jest on odwrócony do zawodników plecami. Jeżeli trener będzie odwrócony przodem do zawodnika musi on natychmiast się zatrzymać i ustać chwile nieruchomo kładąc nogę na piłce. Jeżeli zawodnik w momencie gdy trener będzie zwrócony twarzą do niego, będzie w ruchu lub nie będzie miał przy nodze swojej piłki to musi wrócić na linie skąd zaczynała się zabawa (linia ,,startu”) i od nowa zacząć wyścig. Kto pierwszy znajdzie się z piłką obok trenera wygrywa. 6. Cel: prowadzenie piłki, szybkość reakcji
  • 20. 17. BEREK WYBAWICIEL 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna – czterech berków dowolne (wyznaczone z kapsli) kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: Zawodnicy biegają w luźnej gromadzie, czterech zawodników jest berkami (liczbę berków wyznacza trener). Zadaniem berków jest wyłapanie wszystkich uciekających. Zawodnik dotknięty przez berka zatrzymuje się w miejscu (staje w rozkroku), może on jednak zostać wybawiony przez innego zawodnika, jeżeli ten przejdzie mu pod nogami i go wybawi. Jeżeli berkom w wyznaczonym czasie uda się wyłapać wszystkich zawodników, tzn. będą oni stali nieruchomo to wygrywają. 6. Cel: koordynacja ruchowa, zabawa bieżna
  • 21. 18. OGNISTE KULE 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna, 4-6 zawodników kulających kule dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada po jednej stronie boiska 5. Opis zabawy: Zadaniem zawodników stojących po jednej stronie boiska (na wyznaczonej linii) jest przebiegnięcie na druga stronę boiska. Jednak po drodze napotykają oni na przeszkody – tzw. ogniste kule, które toczą po ziemi wyznaczeni zawodnicy znajdujący się na liniach boiska prostopadłych do kierunku biegu ( z jednej i drugiej strony). Komu uda się przebiec omijając kule cztery długości pola do gry ten wygrywa. W następnej serii zmiana zawodników toczących kule. 6. Cel: zabawa bieżna, orientacja przestrzenna
  • 22. 19. BEREK WYZWOLONY DWUKOLOROWY 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dwa zespoły w równej ilości zawodników dowolne piłki, kapsle, oznaczniki (3 kolory) luźna gromada 5. Opis zabawy: Dwa zespoły różniące się od siebie kolorem koszulek. W każdej drużynie jeden ćwiczący jest berkiem (inny kolor kamizelki niż drużyny). Każdy berek może gonić zawodników z przeciwnej drużyny. Kto zostanie złapany przez berka zatrzymuje się w miejscu i czeka na ,,wyzwolenie” przez swojego kolegę z drużyny. Po określonym czasie gry przez trenera liczymy zawodników, którzy stoją w miejscu złapani przez berka. Wygrywa zespół, którego berek złapał więcej zawodników z drużyny przeciwnej. 6. Cel: koordynacja ruchowa, współpraca w grupie
  • 23. 20. WALCZ – KIWAJ SIĘ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, kapsle do wyznaczenia pola luźna gromada 5. Opis zabawy: W określonym polu gry ćwiczący prowadzą piłki. Trzech z nich nie posiada piłek i stara się je zdobyć w grze 1x1 z dowolnym ćwiczącym. Kto straci piłkę, atakuje innego i też stara się zdobyć ją w grze 1x1. Gra trwa do 5 minut. 6. Cel: gra 1x1, drybling z piłką
  • 24. 21. KTÓRA PARA WIĘCEJ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: zawodnicy dobrani w parach dowolne piłki, koło hula-hop w parach, naprzeciwko siebie 5. Opis zabawy: Jeden z pary przyjmuje pozycję w podporze tyłem. Drugi trzyma piłkę w rękach i dorzuca pierwszemu, będącemu w podporze, tak by mógł uderzyć piłkę prostym podbiciem do niego z powrotem. Każda para stara się wykonać jak najwięcej powtórzeń, ale liczą się tylko te, w których dorzucający piłkę nie opuści pola koła chwytając podanie partnera nogą. Zabawa trwa ok. 30-45 sekund i następuje zmiana ćwiczących. Zwycięża ta para, która ma więcej prawidłowych powtórzeń. 6. Cel: kształtowanie równowagi, koordynacja ruchowa Odmiana: - odegranie piłki nogą (dowolny sposób) stojąc na jednej nodze i nie podpierając się o ziemie po zagraniu piłki do partnera
  • 25. 22. KOSZ PEŁEN PIŁEK 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki różnego rodzaju w grupach (zespoły 4-5 osobowe) 5. Opis zabawy: Trener wyrzuca z koszyka lub pudełka w różnych kierunkach 20-30 różnych piłek (nożne, siatkowe, tenisowe itp.). Ćwiczący starają się je chwycić i szybko przynosić do swoich ,,koszyków”. Za każdą piłkę włożoną do koszyka zespół otrzymuje punkt. Wygrywa zespół, który zdobędzie najwięcej punktów. Piłki muszą być przynoszone pojedynczo, jedna po drugiej. 6. Cel: szybkość reakcji, prowadzenie piłki Odmiana: - piłki przynoszone do swoich ,,koszyków” tylko prowadząc je nogą. - możliwość zabierania piłek z ,,koszyków” innych zespołów.
  • 26. 23. NAŚLADUJ PARTNERA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne piłki, kapsle w parach 5. Opis zabawy: Ćwiczący dobierają się w pary. Obaj prowadzą piłkę przy nodze jeden za drugim. Zawodnik poruszający się jako pierwszy wykonuje zwody, zatrzymania, zmiany kierunku, przyspieszenia itp. Drugi stara się go naśladować i wykonywać tak samo wszystkie ćwiczenia. Po 2-3 minutach zmiana prowadzącego. 6. Cel: prowadzenie piłki
  • 27. 24. JAK TO LICZBA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne piłki, kapsle w parach 5. Opis zabawy: Ćwiczący dobierają się w pary. Ustawiają się jeden za drugim. Obaj zawodnicy prowadzą piłkę przy nodze. Pierwszy zawodnik prowadząc piłkę pokazuje za pomocą palców u rąk liczbę np. trzy, cztery itp. Drugi z pary prowadząc piłkę blisko przy nodze stara się odczytać pokazywaną liczbę przez partnera. Zmiana zawodnika prowadzącego i pokazującego liczby na palcach po 2-3 minutach zabawy. 6. Cel: prowadzenie piłki Odmiana: - zawodnik może pokazywać palce na dwóch rękach
  • 28. 25. UTRZYMANIE PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne piłki, kapsle 4-5 zawodników 5. Opis zabawy: Dwa zespoły po 4-5 ćwiczących. Zawodnicy zespołu posiadającego piłkę, podając ją sobie rękoma starają się by jej nie przechwycił drugi zespół. Nie wolno piłki wyrywać z rąk przeciwnika, piłka może wejść w posiadanie drugiej drużyny tylko poprzez przechwyć jej. 6. Cel: kształtowanie czucia piłki, nauczanie wyjścia na pozycję, krycie przeciwnika w grze obronnej Odmiany: - piłka podawana jest nogą
  • 29. 26. Wyścig ze strzałem do bramki 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne piłki, kapsle, dwie małe bramki dwa zespoły, w rzędach 5. Opis zabawy: Ćwiczący ustawieni w rzędzie naprzeciw bramki – za kapslem. Każdy zawodnik z piłką przy nodze. Na sygnał trenera pierwszy zawodnik prowadzi piłkę do pachołka ustawionego przed bramką i z tej odległości uderza ją do bramki. Każde celne uderzenie piłki do bramki to punkt dla zespołu. Po uderzeniu piłki do bramki zawodnik zabiera ja i prowadzi szybko na linię startu gdzie czeka już na niego następny partner z zespołu, który wykonuje to samo ćwiczenie. Wygrywa zespół, który pierwszy zdobędzie wyznaczoną liczbę punktów – bramek. 6. Cel: Prowadzenie i uderzenie piłki do bramki Odmiana: - można realizować tą zabawę na czas, np. który zespół po 5 minutach zdobędzie więcej punktów wygrywa zabawę.
  • 30. 27. OBRONA SWOJEGO POLA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna ustawione z kapsli piłki, kapsle, każdy zawodnik posiada swoje pole 5. Opis zabawy: Zadaniem każdego grającego jest tak uderzyć piłkę, by upadła na polu dowolnego przeciwnika. Jeżeli piłka znajdzie się na polu neutralnym (między polami zawodników) lub poza granicą boiska, uderzający traci punkt i uzyskuje serwis. Serwujemy piłkę głową uderzając ją po porzuceniu rękami. Gdy piłka upadnie więcej niż jeden raz w polu gry, broniący tego pola otrzymuje punkt ujemny i zyskuje serwis. Piłkę wolno uderzać wszystkimi częściami ciała oprócz ręki. Posiadający piłkę może ją odbić dowolną ilość razy, byle nie upadła po raz drugi na ziemię. Gra się na czas – kto w tym czasie będzie miał najmniej punktów karnych – ten wygrywa zabawę. 6. Cel: uderzenie piłki nogą i głową
  • 31. 28. SZTAFETA PROMIENISTA Z PROWADZENIEM PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: podzielna przez 4 ustawione z kapsli piłki, kapsle, zespoły w rzędach tworzą koło 5. Opis zabawy: Na sygnał prowadzącego zawodnicy z numerem pierwszym obiegają koło, prowadząc piłkę nogą. Następnie przekazują piłkę następnemu zawodnikowi z drużyny. Po powrocie każdy zawodnik ustawia się na końcu swej sztafety. Zabawa jest zakończona, gdy wszyscy zawodnicy jednej sztafety wrócą na swoje miejsce. Za pierwsze miejsce przyznaje się 4 pkt., za drugie 3 pkt., za trzecie 2 pkt., za czwarte 1 pkt. Przeprowadzamy 4-5 wyścigów sztafet, który zespół podczas wszystkich wyścigów sztafet zdobędzie najwięcej punktów wygrywa. 6. Cel: Prowadzenie piłki, szybkość
  • 32. 29. BEREK OGONKI Z PIŁKAMI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna ustawione z kapsli piłki, kapsle, kamizelki luźna gromada 5. Opis zabawy: Wszyscy zawodnicy w posiadaniu piłki. Każdy zawodnik oprócz piłki posiada również ,,ogonek” – koszulkę włożoną za spodenki. Na sygnał trenera zawodnicy prowadzą piłkę i starają się zebrać jak najwięcej ,,ogonków” innych zawodników biorących udział w zabawie. Wygrywa ten kto zbierze najwięcej ogonków. 6. Cel: prowadzenie piłki, orientacja przestrzenna
  • 33. 30. KRĘGLE PIŁKARSKIE 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna pola gry z pachołkami piłki, pachołki zawodnicy podzieleni na zespoły 5. Opis zabawy: Każdy zawodnik posiada swoją piłkę. Zabawa polega na jak najszybszym przewróceniu ustawionych pachołków, które trzeba trafić uderzając w nie piłką. Drużyny składają się z 4-5 zawodników, którzy uderzają piłkę jeden po drugim w celu ,,zbicia” 5 pachołków. Każda drużyna posiada swoje pole. Która jako pierwsza ,,zbije” wszystkie pachołki wygrywa. Odległość od pachołków do miejsca uderzenia piłki nogą wyznacza trener (w zależności od etapu szkolenia) 6. Cel: uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, celność
  • 34. 31. PROWADŹ PIŁKĘ I STRZELAJ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne piłki, pachołki, bramki dwa zespoły – ustawione w rzędach naprzeciw siebie 5. Opis zabawy: Dwa zespoły ustawione naprzeciw siebie. Każdy zawodnik z piłką. Po jednym zawodniku z każdej drużyny prowadzi jak najszybciej piłkę do pachołka ustawionego przed nim, zatrzymuje ją podeszwą i biegnie z powrotem do piłki ustawionej przez zawodnika z drugiego zespołu i oddaje strzał do bramki. Kto zrobi to szybciej i celnie uderzy piłkę do bramki ten wygrywa. Zawodnik, który wykona zadanie szybciej a nietrafni do bramki przegrywa z zawodnikiem, który zrobi to wolniej i trafi do bramki. Zwycięzca zdobywa punkt dla zespołu. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów. Liczbę powtórzeń wyznacza trener 6. Cel: uderzenie piłki, szybkość Odmiana: - zawodnik uderza piłkę wewnętrznym podbiciem i nie może ona dotknąć podłoża przed wpadnięciem do bramki.
  • 35. 32. KTO SZYBCIEJ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna wyznaczone kapslami piłki, kapsle, w jednym szeregu, odstęp miedzy zawodnikami 2 metry 5. Opis zabawy: Zawodnicy ustawieni w jednej linii w odległości 3-5 metrów od piłki. Na sygnał wzrokowy trenera (ruch ręką) zawodnicy wykonują start do piłki ze stania. Zawodnik musi dobiec do piłki i postawić na niej stopę. Wygrywa ten, kto zrobi to najszybciej. 6. Cel: szybkość Odmiana: - starty z różnych pozycji wyjściowych - dotknięcie piłki stopą i powrót na pozycję wyjściową - dobieg do piłki, zabranie jej i doprowadzenie na linię startu i zatrzymanie jej podeszwą - wyścigi według wyznaczonych numerów
  • 36. 33. KTO SZYBCIEJ TEN STRZELA 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta wyznaczone kapslami piłki, kapsle, bramka dwa rzędy zawodników 5. Opis zabawy: Dwóch zawodników, po jednym z każdej drużyny rywalizują miedzy sobą. Kto szybciej dobiegnie do piłki zagranej przez trenera jest w jej posiadaniu (zawodnik atakujący) i po ograniu przeciwnika oddaje strzał do bramki (bramki broni bramkarz). Za każdą zdobytą bramkę uzyskuje punkt dla zespołu. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów. 6. Cel: szybkość, strzał do bramki
  • 37. 34. W PRAWO CZY W LEWO 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna dowolne, wyznaczone z kapsli tyczki poziome, kapsle zawodnicy podzieleni na równe grupy 5. Opis zabawy: Po jednym zawodniku z grupy ustawia się przy tyczce poziomej i wykonuje ćwiczenie wyznaczone przez trenera (np. podskoki obunóż). Na umówiony sygnał (np. pojedyńczy gwizdek) – start w prawą stronę i szybki bieg do kapsla lub (np. podwójny gwizdek) – start w lewą stronę i szybki bieg do kapsla. Kto zrobi to najszybciej wygrywa. 6. Cel: szybkość Odmiany: - umówione sygnały – podniesienie ręki, klaśnięcie w dłonie itp.
  • 38. 35. WRONY I WRÓBLE Z PIŁKĄ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne, wyznaczone z kapsli kapsle, piłki w parach – rywalizacja dwóch drużyn 5. Opis zabawy: Zawodnicy obu drużyn stoją na przemian w rzędzie na linii środkowej. Piłki położone w miejscu wyznaczonym przez kapsle nazywamy ,,wronami” i ,,wróblami”. Są one ułożone tak, że jedna z każdej strony przypada na dwóch zawodników. Na hasło trenera ,,wrony” lub ,,wróble” wszyscy zawodnicy biegną we właściwym kierunku, by zdobyć piłkę i ,,przeprowadzić” ją do linii bocznej utworzonej pachołków. Każda udana próba nagradzana jest 1 pkt. Wygrywa drużyna, której zawodnicy zdobędą więcej punktów. 6. Cel: szybkość, prowadzenie piłki
  • 39. 36. GRA ZE ZBICIEM W TRZECH POLACH 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: podzielna przez 3 trzy pola wyznaczone z kapsli kapsle, piłka trzy drużyny – każda w swoim polu 5. Opis zabawy: Każda z drużyn znajduję się w swoim polu. Drużyna w polu środkowym jest zbijana przez zawodników dwóch pozostałych drużyn stojących w zewnętrznych polach. Zespoły znajdujące się w zewnętrznych polach mogą podawać piłkę między sobą tylko trzy razy, po czym musi nastąpić zbicie rzutem znad głowy. Po określonym czasie następuje zmiana pół i graczy w polach. Wygrywa zespół, który w wyznaczonym czasie będzie miał najmniej ,,zbitych zawodników”. 6. Cel: doskonalenie wyrzutu piłki z autu
  • 40. 37. WYWOŁYWANKA ZE STRZAŁEM 1. Liczba zawodników: 2. Boisko: 3. Przybory: 4. Ustawienie: parzysta pole gry kapsle, piłki, bramka, dwie małe bramki dwie drużyny w polu gry 5. Opis zabawy: Wyznaczone boisko z kapsli z dwoma małymi bramki, na którym toczy się gra dwóch drużyn do małych bramek. Każdy zawodnik oznaczony jest numerem odpowiadającym numerowi jednego z przeciwników. Na sygnał trenera (np. 3) zawodnicy drużyn przeciwnych oznaczeni takim numerem opuszczają pole gry i startują do piłki podanej przez trenera, celem wykonania skutecznego strzału do bramki. Po oddaniu strzału wracają na pole gry, a trener wywołuje kolejną parę. Sumuje się trafienia z gry do małych bramek i do bramki dużej. 6. Cel: uderzenie piłki do bramki, szybkość reakcji
  • 41. 38. SZTAFETA WAHADŁOWA Z PRZENOSZENIEM PIŁKI 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: parzysta dowolne – odcinek 5-7 metrów kapsle, piłki dwie drużyny, każda w dwóch rzędach naprzeciw siebie 5. Opis zabawy: Zawodnicy rywalizują w dwóch zespołach przenosząc piłkę z jednej do drugiej grupy. Piłka trzymana jest w ręce i przenoszona do partnera stojącego naprzeciwko. Każdy zawodnik wykonuje dwie przebierki z piłką. Zabawa kończy się w momencie, gdy wszyscy zawodnicy jednego zespołu będą stali w tym samym miejscu, co na początku zabawy. Wygrywa zespół, który wykona to zadanie szybciej. 6. Cel: szybkość
  • 42. 39. DZIADEK 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: grupy 5-cio osobowe wyznaczone z kapsli kapsle, piłki w kwadracie, jeden zawodnik w środku 5. Opis zabawy: Zabawa polega na podawaniu piłki dowolną częścią stopy między czterema zawodnikami stojącymi na zewnątrz pola (kwadratu). Zadaniem zawodnika będącego w środku jest odebranie piłki zawodnikom podającym sobie piłkę na zewnątrz. Jeżeli któryś z zawodników źle poda piłkę, a zawodnik będący w środku przechwyci ją następuje zmiana zawodników. Zawodnik, który źle podał piłkę wchodzi do środka a zawodnik środkowy wychodzi na zewnątrz. 6. Cel: podania piłki do partnera
  • 43. 40. RAKI ZDOBYWAJĄ PIŁKĘ 1. 2. 3. 4. Liczba zawodników: Boisko: Przybory: Ustawienie: dowolna wyznaczone z kapsli kapsle, piłki luźna gromada w polu 5. Opis zabawy: Połowa zawodników w podporze tyłem bez piłek (ok. 10 zawodników). Pozostali zawodnicy (ok. 10 zawodników) prowadzą piłką przy nodze i poruszają się w wyznaczonym polu. Zadaniem raków jest dotknięcie piłki prowadzonej przez innego zawodnika. Który z ,,raków” dotknie piłkę wstaje i prowadzi ją nogą, a zawodnik prowadzący poprzednio piłkę staje się ,,rakiem” (zamiana miejsc). 6. Cel: prowadzenie piłki, drybling OPRACOWAŁ: TRENER KKS LECH POZNAŃ WOJCIECH TOMASZEWSKI