Dokumen tersebut membahas tentang kesehatan, keselamatan kerja, dan lingkungan hidup dalam mengoperasikan komputer. Dokumen tersebut menjelaskan posisi tubuh yang sehat untuk menghindari gangguan kesehatan, bagian-bagian komputer yang berbahaya, serta pengolahan limbah komputer untuk menjaga lingkungan.

1. Kesehatan, Keselamatan
Kerja dan Lingkungan Hidup
(K3LH)
Nama : Trisno Ardi
Kelas : X-MM
No : 34

2. Kesehatan
a. Posisi Kepala dan leher.
b. Posisi Pundak.
c. Posisi Lengan dan siku.
d. Posisi Kaki.
e. Posisi Punggung.
f. Jarak antara mata dengan monitor.
Untuk menjaga kesehatan dalam
mengoperasikan komputer, ada beberapa hal
yang harus anda perhatikan, antara lain:

3. a. Posisi Kepala dan leher
Pada saat berkeraja dengan komputer, posisi kepala
dan leher harus tegak dengan wajah menghadap
langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh
membungkuk atau mengadah karena hal ini dapat
menyebabkan sakit pada leher.
b. Posisi Punggung
Posisi punggung yang baik saat menggunakan
komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak
miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan
tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Untuk
mendapatkan posisi punggung yang baik,
seharusnya ditunjang dengan tempat duduk yang
baik dan nyaman.

4. c. Posisi Pundak
Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang tidak terlalu
terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih
tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.
d. Posisi Lengan dan siku
Posisi lengan yang baik adalah apabial dapat mengetik dan
menggunakan mouse yang nyaman. Masing- masing orang
mempunyai posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah
bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut
yang lebih besar dari 90 derajat.
e. Posisi Kaki
Pada saat berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakan di
lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh
lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat.
Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi
kesehatan dan keselamatan kerja

5. Keselamatan Kerja
Dalam mengoperasikan komputer ada beberapa hal
yang harus diperhatikan dari aspek keamanan,
antara lain :
1. Pengaturan kabel.
2. Peletakkan komputer.

6. 1. Pengaturan Kabel
Pengaturan kabel ini perlu diperhatikan karena setiap
pengaturan kabel yang kurang baik dapat berakibat fatal,
seperti, kebakaran, kerusakan periferal, dll.
Tips Pengaturan kabel:
1. Gunakan pengikat kabel jika kabel terlalu panjang.
2. Gunakan stop kontak, dan kabel berkualitas baik.
3. Ikatkan/rekatkan kabel pada penyangga, untuk mengatur
letak kabel.
4. Perhatikan buku panduan anda.
2. Peletakkan Komputer.
Pengturan letak komputer yang kurang baik dapat berakibat
buruk, antara lain, komputer terjatuh, resiko mekanis, dll.
Untuk itu anda harus meletakkan komputer anda sebaik
mungkin.

7. Bagian-bagian Komputer yang Berbahaya
Bagi Kesehatan
 Monitor :Monitor komputer pada umumnya
menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat
memancarkan intensitas cahaya cukup tinggi untuk
diterima oleh mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari
perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata
terhindar dari kerusakan.
 CPU ( Central Processing Unit ) :Bagian dari
perangkat komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan
dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada
CPU dapat menyengat manusia.
 Kabel Komputer :Bagian dari perangkat komputer ini
harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan
hubungan singkat (korsleting). Hubungan singkat ini
dapat mengakibatkan kebakaran.
 Keyboard :Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard
merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan
persendian, hal ini disebabkan oleh penggunaan jari-jari
tertentu saja dalam waktu yang lama.

8. Lingkungan Hidup
Selain aspek k3 anda juga harus
memperhatikan aspek lingkungan hidup,
saat ini limbah komputer sudah
menjamur di sudut-sudut kota, ini perlu
menjadi perhatian khusus untuk kita.

9. Pengolahan Limbah Komputer
Untuk menangani masalah limbah komputer, anda
dapat memilih beberapa alternatif berikut:
1. Menjual limbah-limbah komputer kepada
pembelinya, untuk kemudian didaur ulang.
2. Mengolahnya menjadi bentuk lain, seperti
kerajinan, atau yang lainnya.
3. Menggunakannya kembali, atau mengambil bagian-
bagian yang masih dapat digunakan, untuk

10. Sumber -sumber
 e-dukasi.net
 Wikipedia.co.id
 Ebook indowebster.com
 4.bp.blogspot.com

11. Sekian dan Terima Kasih
Semoga bermafaat