Small useful tips for trekking for beginners. We need to take care of nature and our self in trek. Tips are given in Marathi Language !

1. ट्रेक िं ग खबरदारी
सुरेश इसावे,
सहयोगी प्राध्याप
टिळ शशक्षण महाववद्यालय, पुणे
8/22/2015 1www.sureshisave.in/

2. ट्रेक िं ग खबरदारी
• ट्रेक िं ग ए रीफ्रे श किया लाप आहे. आमच्या
मन आणण शरीर ताजा आणण ननरोगी रते.
त्याच वेळी तो धो ा घि समाववष्िीत आहे.
योग्य ाळजी घेतली नाही तर, आपण ए
गिंभीर समस्या स्वत: ला शोधू श ता.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 2

3. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 1. ट्रे व्यवस्स्ित योजना. वेबसाइि
वापरण्यास, ब्लॉग, ट्रेक िं ग सिंस्िा साइि
पाहणे।
2. ननयोजन इतरािंना लागू आहे म्हणून स्वतः
साठी लागु रू न ा. आपले वय, शारीरर
क्षमता आणण प्र ृ ती बघून ननयोजन रा.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 3

4. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 3. आपण घरी येईपयंत पुरेसे पैसे अन्न व
पाणी असेल याची खात्री रा.
4. अपघात , आणीबाणी मुक् ाम क िं वा
वाहतू ठप्प मध्ये बबस् ीि आणण अनतररक्त
पाणी ठेवा।
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 4

5. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 5. आपल्या ट्रे योजना आपल्या शमत्र आणण
ु िुिंबातील सदस्यािंना ळवा. त्यािंना आपत्ती
बाबतीत स्िान आपण मदत रण्यासाठी मदत
होईल. आणण ट्रे दरम्यान त्यािंच्या सिंप ाात
ठेवा. त्यािंना आपण मोबाइल नेिव ा परत
होईल तेव्हा ल्पना द्या.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 5

6. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 6. आपण ज्या मध्ये सुिंदर टदसाल , असे पडे
घाला. ारण हे फोिो आयुष्य भर तुमचे ु िुिंब
आणण शमत्र पाहणार आहेत.
• ीि , प्राणी यािंच्या चावण्या पासून सिंरक्षण
झाले पाटहजे.
• मुक्त पणे हालचाली रता येतील असा पोशाख
असावा.
• साधा िी-शिा क िं वा बननयन आणण ट्रॅ अधी
चड्डी क िं वा बम्युाडा असू नये.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 6

7. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 7 गडावर चरा रू न ा. आपण सवा
प्लास्स्ि साटहत्य परत घेऊन या .
इतरानाही अदबीने सूचचत े ले , तर ते
सहमत होतील.
8. फळे, फु ले क िं वा ोणत्याही
वनस्पतीच्या बबया ठेवा आणण
मो ळ्या जागेवर वर फे ू न दया
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 7

8. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 9. प्रदेश इ ो प्रणाली व्यत्यय आणू न ा.
टहस ा पाने, फु ले क िं वा शाखा तोडू न ा.
• आपला फोिो अचध आ र्ा बनववण्यासाठी
न ा ननसगा ख़राब रू न ा .
• ननसगा तुम्हाला खूप आनिंद देतो , आपण
त्याचे रक्षण रावे .
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 8

9. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 10. अनुभवी आणण व्यावसानय
गतासोबत जाण्यासाठी प्रयत्न रा.
त्यामुळे ए धो ा मी होईल.
11. मशाल, भािंडे, इत्यादी आणीबाणी, लहान
चा ू , प्रिमोपचार पेिी , ापूस, मलमपट्िी
आणण और्ध साठी ोरडे अन्न अनतररक्त
पॅ े ि घेऊन जा
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 9

10. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 12. मजा आणण उत्साहाच्या भरात ोणत्याही
धो ा घेऊ न ा. सोपा ट्रेक िं ग वर सुद्धा अने
अपघात घडले आहेत हे लक्षात ठेवा. फक्त
आपल्या ु िुिंबाच्या ववचार आणण शमत्र तुम्हाला
वाि पहात आहेत हे लक्षात ठेवा!
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 10

11. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 13 शभिंती, झाड़ आणण खड वर ाहीही शलहू
न ा.
14 ट्रेक िं गसाठी वर मािंसाहारी अन्न, मद्यपान
आणण धूम्रपान िाळा.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 11

12. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 15 तुम्ही सिं िात ोणीतरी टदसल्यास
आपल्या मदती हात दया। मानवतेसाठी
दशावा.
16 सूचना टदल्याशशवाय गि सोडु न ा.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 12

13. ट्रेक िं ग खबरदारी
• 17 जास्तीत जास्त ाळजी घ्या. ाही भाग
खरोखर धो ादाय आहेत.
18. गरज वािल्यास स्िानन लो ािंची मदत
घेणे. महाराष्ट्रात, स्िानन लो फार सह ारी
आहेत. ते नक् ी तुम्हाला मदत रतील !
त्यािंच्या सिंप ा घ्या आणण सोशल नेिवक ं ग
साइिवर शेअर रा.
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 13

14. Download रा, सुधारणा रा, वापरा,
Feedback द्या ! !
8/22/2015 www.sureshisave.in/ 14