Dokumen tersebut membahas tentang stress, termasuk definisi stress, jenis-jenis stress (eustress dan distress), dampak stress fisik dan mental, cara mengelola stress, dan pentingnya menjaga kesehatan mental dan pola hidup sehat. Dokumen ini memberikan kerangka untuk memahami stress serta alat dan teknik untuk mengelola stress dengan tujuan mengetahui manfaat dan kerugian stress serta memahami pentingnya kesehatan mental.
11. Suatu keadaan fisis
yang dilanda
berbagai tekanan
yang tidak
tertahankan dan
melampaui batas
ketahanannya
Sesuatu yang bersifat
subyektif dan hanya
berhubungan
dengan kondisi
psikologis dan
emosional seseorang
disetiap stimulus
KECENDERUNGAN KEARAH >>
16. Menjadi orang yang
kehidupannya miskin pasti bisa
mendorong seseorang tidak
ingin berkembang dan sukses.
Namun tidak demikian dengan
Almarhum Eka Tjipta Wijaya,
meskipun kehidupannya sulit
namun tekad dan semangat
juangnya telah melahirkan APP
Sinarmas seperti sekarang ini
17. Kalau kamu terlahir dalam kondisi
Miskin itu bukan salah kamu namun
Kalau kamu mati dalam keadaan
Miskin itu jelas salah kamu
Bill Gates
23. EUSTRESS
Stress Positif
tekanan yang datang
tiba-tiba dalam
kehidupan kita namun
kita merasa bahwa kita
masih bisa
menyelesaikannya dan
justru itu memotivasi kita
untuk meningkatkan
kinerja
24. Pernahkah Anda
merasa lebih lebih baik dari sebelumnya ,
kalau iya APA YANG TELAH ANDA LAKUKAN dan
kalau tidak kenapa ?
https://padlet.com/riyantoslamat3/7snlbe0u6tx0v9jm
34. APP BASIC MENTALITY
5 Pola
Pikir
Semangat
热心
Kasih
爱心
Peduli
关心
Tekad
决心
Ambisi
雄心
Tingkat
Kekuatan
(Segalanya)
力度
Tingkat
Kecepatan
速度
Tingkat
Kerjasama
配合度
Diimplementasikan
dengan
Passion
Love
Care
Determination
Ambition
Source : Culture House APP
37. Mulai dengan akhir dalam
fikiran untuk :
Source : 7 Habits Stephen R Covey
- Membentuk gambaran yang jelas tentang tujuan
hidup kita
- Menentukan apa nilai-nilai hidup kita
- Menentukan sasaran-sasaran yang ingin kita capai
- Menentukan arah hidup agar setiap langkah yang
kita ambil senantiasa berada pada jalur yang
benar.
41. PERTANYAAN
1. Sebutkan 2 Jenis Stress ?
2. Sebutkan kerugian Stress ?
3. Sebutkan Keuntungan Stress ?
4. Bagaimana kita menjaga Mental dalam
menghadapi Stress ?
5. Apa yang dimaksud Life Balance ?
42. KESIMPULAN
1. Stress merupakan hal yang dirasakan oleh
setiap manusia.
2. Kita harus melihat Stress sebagai Eustress
untuk meningkatkan kemampuan
3. Kita harus memiliki kesehatan Mental agar
Prilaku kita sesuai dengan yang seharusnya
4. Mengimplementasikan pola hidup sehat
setiap saat agar jasmani dan rohani
mendukung upaya yang dilakukan