SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 62
TÜRKİYE’DEN VE DÜNYADAN RAGBİ HABERLERİ, RÖPORTAJLAR VE DAHA FAZLASI
Sayı : 2 / Mart 2014
ABDULLAH	
GÜNEŞ
ODTÜ RAGBİ’nin
KAPTANI ile Soru&Cevap
2 0 1 3 / 1 4
T ü r k i y e
RagbiLigleri2.Yarı
B A Ş L A D I
vegan
beslenme
detayları
Lider
Kadıköy
ODTÜ
Samsun’u
devirdi
yenilik*
YOGA
Formula 1
2 RUGBYPOST
bu sayıda neler yazdık
TÜRKİYE’DENRUGBYPOST WW RUGBY
TR1L 3.Hafta
Maçları
Yaratıcı ekip Dünya Rugby
Gündemi
TR1L 4.Hafta
Maçları
ODTÜ vs Samsun
Editör’ün mesajı USA Sevens
Las Vegas
Wellington
Sevens
Six Nation 2014
1006 18
12
14
07 19
20
21
3RUGBYPOST
RÖPORTAJFOOD&FIT RAGBİ HARİÇ
Abdullah Güneş
ile Soru&Cevap
Vegan beslenme
detayları
Formula One
tarihten notlar
Vegan beslenme
detayları
TR1L Maç
detayları
YOGA
Nedir?
Abdullah Güneş
ile Soru&Cevap
YOGA’ya başlayalım Spor Hukuku
İş Kanunu Konusu
Hayvan
Sahiplendirme
Kampanyası
4630 52
38 58
60
30
38
10
46
bizi takip edin
>> facebook.com/RugbyPostTR
ve sitemizi ziyaret edin :
WWW.RUGBYPOST.CO
RUGBY INTERNATIONAL
PLAYERS ASSOCIATION
RUGBY INTERNATIONAL
PLAYERS ASSOCIATION
2014 CALENDAR
Cape Town 10s
Cape Town, South Africa - Feb. 7th - 8th
Bangkok 10s
Bangkok, Thailand - Feb. 21st - 23rd
Truro Indoor 7s
Truro, Canada - Mar. 7th - 9th
Maggotfest 15s
Missoula, USA - May 9th - 11th
Istanbul 7s
Istanbul, Turkey - May 10th - 11th
Cancun 7s
Playa del Carmen, Mexico - Jun. 21st
Prague 7s
Prague, Czech Republic - Jul. 5th - 6th
CanAm 15s
Saranac Lake, USA - Aug. 1st - 3rd
Harpenden Pub 7s
Harpenden, UK - Aug. 24th
Oktoberfest 15s / 7s
Munich, Germany - Sep. 26th - 27th
New York 7s
New York, USA - Nov. 29th
Tobago 7s
Crown Point, Tobago - Dec. 4th - 8th
NEW
NEW
NEW
NEW
Sign up at rugby-ipa.com
like us on
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
6 RUGBYPOST
RUGBY
POST
EKİBİ
BİZİ SOSYAL
MEDYA’DAN
TAKİP EDİN
facebook.com/RugbyPostTR
twitter.com/Rugby_Post
youtube.com/RugbyPostTV
Mustafa Yılmazcan Fatma Tuba Yağcı Güven Taşoğlu
GENEL YAYIN YÖNETMENİ
mustafayc@rugbypost.co editor@rugbypost.co guvent@rugbypost.co
EDİTÖR SPORTİF YÖNETMEN
www.rugbypost.co
sorularınız için : iletisim@rugbypost.co
7RUGBYPOST
SPOR
HEP
VARDI !
Fatma Tuba Yağcı
devam edecek :)
Editör
Altay-Sayan Dağları’nın kuzey ba-
tısı, Tanrı Dağları’nın kuzeyi, Hazar
Denizi’nin doğusu, Sibirya steplerinin
Güneyi’ndeki zorlu doğa şartlarının
hüküm sürdüğü bir bölgede sürdürü-
len yaşam mücadelesi Türkler’in savaş-
çı bir ruha sahip olmalarını sağlamıştır.
“İyi koşmak zorundaydılar av bulup
av olmamak için, iyi avlanmak zorun-
daydılar tok kalmak için ve güçlü bir
bedene sahip olmalıydılar doğaya
yenilmemek için.”
Güçlü bir beden için birçok toplum
gibi Türk toplumlarının da çeşitli güç
antrenmanları yaptıkları kaynaklarla
bize ulaşan bilgiler arasındadır.
İyi ve temiz ruhun, güçlü ve cesur
İnsanda bulunacağına inanan Türk-
ler, Tarih boyunca toplumlar doğum,
ölüm, ölüleri anma, hastaların sağlığa
kavuşmaları gibi özel günler ve dinî
törenlerde spor karşılaşmaları ve
sanatsal etkinlikler düzenlemişlerdir.
Bugün birçok sanatsal faaliyet ve
sportif etkinliğin kaynağını oluşturan
bu törenler Türkler’in yaşamında da
Coğrafya ve iklim öğeleri
yüzyıllar boyu toplumların
yaşamını şekillendirip, alış-
kanlık,gelenek, yeme içme,
giyim kuşam, müzik, mima-
ri, din ve dil gibi özellikleri
etkilemenin yanı sıra top-
lumların spor kültüründe de
belirleyici rol oynamıştır.
önemli bir yere sahiptir.Türkler bu
etkinlikler sayesinde kabile bireyle-
rinin ölünün yasıyla içine kapanıp
güçten düşmelerini önlemiş, zorlu
şartlar karşısında gerek yarı göçebe,
gerekse yerleşik düzende her daim
savaşacak güce sahip olmuşlardır
Eski Türklerin dinsel gelenekleri-
ne göre yaptıkları çeşitli sportif
etkinliklere bakıldığında Kırgızların
çocukların doğumunda kadınların
da katıldığı 265 kmlik bir mesafe
üzerinden geleneksel koşu yaptık-
ları, Tunguzların düğün törenlerin-
de 107 kilometrelik yaya koşular
düzenlediği, hız alarak çift ve tek
ayakla uzun atladıkları kaynaklarda
yer almaktadır.
Yine Orta Asyada futbola benzeyen
tepük adıyla oynanan bir oyundan
Kaşgarlı Mahmut, Divan-ı Lügat-ül
Türk adlı eserinde söz etmektedir.
Osmanlılara gelindiği ise güreşten,
at binmeye, ok atmadan, çevgene
kadar çeşitli sportif etkinlikleri
görüyoruz.
Türkiye’de Ragbi
İSTER STADYUMDA
İSTER YEŞIL BIR ALANDA
RAGBİ NEREDE OYNANIRSA
HABER ORADAN SİZE GELİR
RUGBYPOST...
METU RUGBY
Fotoğraf
10 RUGBYPOST
Türkiye Ragbi 1.Ligi İstanbul maç-
larının oynandığı Firuzköy Stadyu-
mu bu hafta sıkı mücadelelere ev
sahipliği yaptı. Türkiye Ragbi Ligi
3.Hafta maçları ile karşımızda.
Koç Üniversitesi - Kadıköy Ragbi
Ligin ilk yarısında namağlup olan iki
takım karşı karşıya geldi ve müthiş
bir mücadele izledik. Hakemliğini
benim yaptığım mücadelede iki
tarafta oldukça sert oynadı. Her iki
tarafın oyuncularının da kazanma
isteği gözlerinden okunuyordu. İlk
yarı Kadıköy karşısında iyi mücade-
le eden Koç, ikinci yarıda Kadı-
köy’ün sert oyununa cevap ver-
mekte güçlük çekti. Koç, antrenörü
olan Mustafa Kemal’in de oynadığı
karşılaşmada hiç sayı bulamadı.
İlk yarının 0-0 sonuçlanmasının
ardından yeniden yapılanan kadro-
lar ile sahaya çıkıldı ve çok sert bir
mücadele sergilendi. Kadıköy for-
vet oyuncularını kullanıp oldukça
sert ataklar yaptı ve ilk sayısını aldı.
Mustafa Kemal, tecrübesi ve hızı
sayesinde topu Kadıköy’ün 22 met-
re çizgisine birkaç defa taşımasına
rağmen sayıya ulaşamadı. Ataklar
ardı ardına devam etti ancak Koç’un
defansı yetersiz kaldı. Koç Üniversi-
tesi ligdeki 2.maçında sahadan 31-
0’lık mağlubiyet ile ayrıldı. Kadıköy
aldığı ek puan ile 1.sıraya yerleşti.
Takımlara çıkardıkları temiz oyun
için teşekkür ediyorum.
Avrasya Rugby - Ottomans Rugby
Ligin zirveye oynayan iki takımının
karşı karşıya geldiği maçı ODTÜ’nün
forveti Tolga Özgün yönetti. Kadro-
suna kattığı yabancı oyuncular ile
güçlenen Avrasya yılların tecrübesi
Ottomans karşısında maça den-
geli başladı. Ottomans’ın tecrübeli
oyuncularının sıkça yaptığı atakları
Avrasya defansı her defasında karşı-
ladı. Tecrübenin ve oyun zekasının
avantajını kullanan Ottomans try
yapmakta gecikmedi. Ottomans’ın
try yapmasının ardından daha sert
oynayan Avrasya’da yaptığı ataklar-
da başarılı oldu ve try yaptı. Karşılık-
lı mücadelenin bol olduğu karşılaş-
mada zaman zaman gergin anlar
yaşandı ancak hakemin müdahalesi
ile kısa sürede oyuna geri dönüldü.
Karşılaşma başladığı gibi karşılıklı
ataklar ile son buldu ve galip gelen
Avrasya oldu. 17-12 Biten karşılaş-
mada ek puanı alan taraf Ottomans
oldu. Ottomans ligde ilk puanını
alırken, Avrasya liderliği Kadıköy’e
teslim etti.
Türkiye Ragbi Ligleri kaldığı
yerden devam ediyor.
11RUGBYPOST
1919 Samsun Ragbi - Hacettepe
Tigers
Geçtiğimiz yılın şampiyonu ile 1.Li-
gin yeni takımı karşılaşıyor. Samsun
tecrübeli ve kendinden emin; Ha-
cettepe heyacanlı ve tedirgin. On-
dokuz Mayıs Üniversitesi’nin tepeye
yerleşmiş kampüsünün içerisinde
konumlanmış bir çim saha. Zemin
çok iyi değil ancak suni çim ile
karşılaştırılamaz yine de. Yine Sam-
sun yine soğuk bir hava. Uzun bir
ısınmanın ardından yerlerini alan
Trakya Gladyatörler - ODTÜ
Ragbi
Lige kötü bir başlancıç yapan
Trakya ile geçen yılın finalisti ODTÜ
karşı karşıya geldi ve müthiş bir
skor kayda geçti. Türkiye’de şu ana
kadar kaydedilmiş en yüksek skor
128-0 ile ODTÜ galibiyeti oldu. Trak-
takımlar düdüğü çalmam ile adeta
birbirlerine giriyorlar. Samsun’un
her zamanki sertliği etkisini hemen
gösteriyor ve Hacettepe defansını
yerle bir ediyor. 1.Ligde ikinci ve
belki de en zor maçlarına çıkan
Hacettepe ekibi tüm gücüyle Sam-
sun’a dayanmaya çalışıyor. Samsun
oyuncuları Hacettepe defansını çok
zorlanmadan geçebildiklerini gör-
düğünde oyunun gidişatı değişiyor
ve bireyselleşiyor. Güçlü forvetleri
olan Samsun oyun yapmak yerine
try yapmayı seçiyor ve tüm gücüy-
ya çok mu kötüydü? Hayır.. Bunun
cevabı ODTÜ çok iyiydi olmalı. Ka-
dıköy karşısında aldığı mağlubiyet
ile şampiyonluk yolunda oldukça
büyük bir kayıp yaşayan ODTÜ
toparlanmış ve oyununu daha
da geliştirmiş. Trakya karşısında
oynadıkları muazzam oyun her de-
fasında meyvesini verdi ve try oldu.
le saldırıyor. Güreş geçmişi olan
forvetler defansı zorlarken hızıyla
ön plana çıkan Mihraç aldığı her
topu try çizgisinin ardına bırakı-
yor. Hacettepe her atakta yeniden
başlıyor ve oyundan hiç düşmüyor.
Maçın son dakikalarında güzel bir
oyun sergileyen Hacettepe Samsun
forvetlerini geri püskürtüyor. Ancak
maçın bitiş düdüğünün çalması ile
birlikte 91-0’lık Samsun galibiyeti
izleyenleri coşturuyor. 1919 Samsun
Ragbi galibiyet ile 4.sıraya yerleşti.
22 Try yapan ODTÜ 6 conversion
atışında başarılı oldu ve 128-0’lık
skoru lige yazdırdı. Farklı galibiyetin
ardından 11 puan ile 3.sıraya yer-
leşti. Trakya ise Avrasya karşısında
aldığı ek puan ile Hacettepe’nin bir
sıra üzerinde tamamladı haftayı.
Mücadele ve rekabet
her takım arasında sürüyor
12 RUGBYPOST
Liderlik için sıkı bir mücadele
veren ve geçtiğimiz hafta Ot-
tomans galibiyeti ile öne çıkan
Avrasya Rugby ile Koç Üniversite-
si karşılaştı.
Firuzköy Stadyumunda oynanan ve
Kadıköy Ragbi’den Julien Treu’nun
yönettiği maç kıyasıya sürdü.
Avrasya karşılaşmada yabancı
oyuncu sorunu ile karşı karşıya
geldi. Teknik kurul kararlarında
belirtilen sayı ile oyuna başlayan
ancak daha sonra Türk oyuncuların
sakatlanması ve pozisyonlarında
yabancı oyuncuların oyuna girme
durumları nedeniyle sorun çıktı.
Teknik kurul kararlarında oyunda
oluşacak sakatlıkların göz önünde
bulundurulmadığı ve detay veril-
mediği gibi bir durum var. Umarız
önümüzdeki günlerde buna bir
çözüm bulunur ve kadroya alınacak
yabancı sayısı şeklinde düzenlenir
ve bu sorunun önüne geçilir.
Maç genel olarak ortada ve bol
duraklamalı geçti. Yapılan knock-on
ve ofsaytlar oyunu bol bol dur-
durdu. Scrumda yaşanan sorunlar
nedeniyle ikinci yarının büyük bir
kısmında uncontested (takımlar
tarafından itme olmuyor) yapıldı.
Koç yaptığı try ve aldığı ek puan
ile karşılaşmadan 7-0 galip ayrıldı
ve 1 eksik maçı olmasına rağmen
4.sıraya yükseldi.
4.Hafta Maçları
Avrasya vs Koç
13RUGBYPOST
Ligi yenilgisiz sürdüren Kadıköy
en büyük rakiplerinden biri olan
Ottomans ile karşı kaşıya geldi.
Hakemliğini benim yaptığım
karşılaşmada gülen taraf yine
Kadıköy Ragbi oldu.
Liderliği elinden bırakmayan
Kadıköy finale yaklaşırken, Otto-
mans düşme hattından kurtulmaya
çalışıyor. Lige kötü bir başlangıç
yapan Ottomans henüz bir galibi-
yet alamadı ve alt sıralarda kaldı.
Maçın başlamasıyla Kadıköy
kontrolü ele aldı ve atağa geçti.
Ottomans tecrübesiyle oyunu güzel
idare ediyor ve zaman zaman atak
yapıyordu ancak Kadıköy savunma-
sı karşılamakta güçlük çekmiyordu.
Kadıköy yaptığı atakların sonucu
almaya başladı ve sayılar ardı ardına
geldi. Namağlup ünvanını bu maçta
da 27-0’lık bir skor koruyan Kadıköy
Ragbi haftayı lider kapattı.
Ottomans 1 puan ile 6.sıradaki
yerinde kaldı. (Ottomans vs Samsun
maçı oynanmamıştı.)
Ottomans vs Kadıköy
14 RUGBYPOST
ODTÜ vs SAMSUN
TÜRKİYE RAGBİ BİRİNCİ LİGİNİN EN İYİLERİNDEN İKİ TAKIMIN KARŞI KARŞI-
YA GELDİĞİ DERBİLERDEN BİRİ OLARAK GEÇTİ TARİHLERE. GEÇEN YILIN ŞAM-
PİYONU 1919 SAMSUN RAGBİ FİNALDE DEVİRDİĞİ ODTÜ RAGBİ’YE DEPLAS-
MANDA YENİLDİ. LİGİN BELKİDE EN SERT OYUNU OYNANDI... VE İNANILMAZ BİR
OYUNA GERİ DÖNÜŞ YAŞANDI. KARŞILAŞMADA NELER OLDU BAKALIM HEP BERABER.
15RUGBYPOST
Ragbi oynamaya müsait bir hava,
çim zemin ve ODTÜ destekçisi
kalabalık bir grup. Herşey hazır
ve Baş Hakem Steve Jackson dü-
düğü çalıyor, derbi başlıyor.
Samsun oyuna sert başlıyor ve
atağa geçiyor. ODTÜ karşılamada
sıkıntı yaşamıyor ama Samsun’dan
Mihraç boşluklar yakalayıp try
çizgisine yaklaşıyor. ODTÜ’nün
savunmasındaki boşlukları gören
Mihraç çizgiyi geçmekte çok zorlan-
mıyor ancak knock-on!. Bu birkaç
defa daha tekrarlanıyor ve net sayılar
kaçıyor. Buna rağmen ilk yarıda Sam-
sun 12-0 üstünlük kuruyor ve kenara
galibiyete daha yakın taraf olarak
gidiyor.
ODTÜ kritik değişiklikler yapıyor ve
oyuna iyi başlıyor. Değişikliklerin
faydası hemen kendini belli ediyor ve
ODTÜ ilk sayısını buluyor.
ODTÜ oyunda üstünlüğünü kuruyor
ve gelen sayılar ile durum 12-12
oluyor. Gerilen iki takımda sertliği
arttırıyor ve küçük gerginlikler
yaşanıyor. İki takımdan da sarı kart
gören oyuncular takımlarını eksik
bırakıyor. Samsun ilk yarı yakaladığı
avantajı kullanamıyor, ODTÜ öne
geçiyor.
ODTÜ ikinci yarıda bulduğu 24
sayı ile maçın galip tarafı oluyor.
Şampiyonluk yarışının en büyük
adaylarından oluyor.
Final gibi bir maç
Yazar: Mustafa Yılmazcan
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
18 RUGBYPOST
WWRUGBY
Şubat ayında
neler oldu?ŞUBAT AYI ULUSLARARASI RUGBY AÇISINDAN ÇOK HAREKETLI GEÇTI. HSBC SEVENS WOR-
LD SERIES’E LAS VEGAS VE WELLINGTON AYAKLARIYLA DEVAM EDILDI. RUGBY UNION’DA
ISE AVRUPA’NIN EN PRESTIJLI TAKIMLARINI KARŞI KARŞIYA GETIREN SIX NATIONS BAŞLADI.
19RUGBYPOST
USA Sevens
HSBC World Series’in dördüncü ayağı olan Usa 7s, ABD’nin Las Vegas kentinde yapıldı. 16 ülkenin katıldığı turnuva iki gün
sürdü, oynanan üst düzey rugbynin yanı sıra tribünlerde ve stadyumda yapılan şovlar da görülmeye değerdi. Grup maçlarının
tamamlanmasıyla eleme maçlarına geçildi. Eleme maçlarının ardından Güney Afrika ile Yeni Zelanda finalde karşılaştı. Serinin
bir önceki ayağını kendi evinde kazanan Güney Afrika, finalde Yeni Zelanda’yı 14-7 yenerek namağlup şampiyon oldu. Üçün-
cülük maçı ise turnuvanın en dramatik maçı oldu. Samoa’yla karşılaşan Kanada ilk yarı 19-0 geri düşmesine rağmen, ikinci
yarıda bulduğu sayılarla rakibini 22-19 mağlup etti ve üçüncü oldu. Plate şampiyonu İngiltere olurken, Bowl şampiyonu Fiji,
Shield şampiyonu ise ev sahibi ABD oldu.
20 RUGBYPOST
Wellington Sevens
HSBC World Series’in beşinci ayağı Wellington 7s 7-8 Şubat tarihlerinde yapıldı. Her zaman olduğu gibi 16 takımın
mücadele ettiği turnuvanın finali yine Yeni Zelanda ile Güney Afrika arasında oynandı. Bu kez gülen taraf 21-0’la
Yeni Zelanda olurken, Fiji üçüncü oldu. Plate şampiyonu Avustralya, Bowl şampiyonu sürpriz şekilde Kenya olur-
ken, Shield’ı üst üste ikinci kez ABD kazandı.
Oynanan ilk beş turnuvanın ardından genel puan durumunda Yeni Zelanda 99 puanla ilk sırayı alırken, 97 puanla
Güney Afrika ikinci, 73 puanla Fiji üçüncü sırada yer alıyor. Serinin altıncı ayağı 22-23 Mart tarihlerinde Tokyo’da
düzenlenecek.
21RUGBYPOST
Six Nations
Şubat ayının bir diğer önemli olayı
Six Nations’ın başlaması oldu. Tur-
nuvada İngiltere,İrlanda, İskoçya,
Galler, İtalya ve Fransa yer alıyor.
Six Nations 2014, 1 Şubat’ta oyna-
nan Galler-İtalya maçıyla başladı.
Galler ilk yarıda Scott Williams ve
Alex Cuthbert’ın trylarıyla üstün-
lük sağladı ancak İtalya Michele
Campagnaro’nun iki tryıyla karşılık
verdi. Penaltıların sonucu belirledi-
ği maçta ev sahibi Galler sahadan
23-15 galip ayrıldı.
Son iki yılın şampiyonu Galler’in,
bu yıllardaki görüntüsünden uzak
olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle
kulüp rugbysinde yaşadıkları düşüş,
Galli oyuncuların Fransa ve İngiltere
liglerini tercih etmesi gibi sorunlar
milli takımı da etkilemiş gibi gözü-
küyor. Tabiki güçlerinden hiç bir şey
kaybetmiş değiller.
İtalya ise turnuvanın en ilginç
takımı olma yolunda her geçen yıl
kendini geliştiriyor. İstatistiklere ve
önceki yıllara bakıldığında, en zayıf
halka olarak kendilerini görebili-
riz fakat sahada durum çok farklı.
Rakip kim olursa olsun maçın ilk
yarısını başa baş oynuyorlar. Ancak
ikinci yarıda oyundan düşerek maç-
ları kaybediyorlar. Bu soruna yıllar-
dır çözüm bulamamaları da ayrı bir
tartışma konusu. Yine maçları skora
bakmadan izlersek turnuvanın en
iyi defans yapan takımı olduklarını
söyleyebiliriz. Ancak turnuvanın
en çok sayı yiyen takımı yine İtalya.
Bu da çözmeleri gereken başka
bir sorun. İtalya’dan bahsetmişken
Mauro Bergamasco’yu da atlamak
olmaz. Bergamasco milli formayı
1998’te giydi ve hala formunun
zirvesinde. Bu sene de takımının en
önemli kozları arasında yer alıyor.
Performansı gerçekten saygıyı hak
ediyor.
Turnuvanın ikinci maçı Fransa ile
İngiltere arasında Stade de Fran-
ce’ta oynandı. Ev sahibi Fransa
maça hızlı başladı ve henüz ilk
dakikada Yohann Huget’ye skor
buldu. Bu trydan sonra baskısını
sürdüren‘’maviler’’17. dakikada
yine Huget’yle ikinci tryını bul-
du. Maçın 22. dakikası geçilirken
Fransa’nın 16-3’lük üstünlüğe
sahipti. İngiltere toparlanmaya
çalışıyor ancak bir türlü istediği
oyunu oynayamıyordu. Fransa’nın
da rakibinin eksiklerinden iyi
yararlandığını söyleyebiliriz. Maç
öncesi İngiltere’nin back bölge-
sindeki oyuncu tercihleri tartışma
konusu olmuştu. Sağ kanatta Jack
22 RUGBYPOST
Nowell, centreda Luther Burrell ilk
kez milli olurken, sol kanat Johnny
May sadece ikinci kez milli formayı
giyiyordu. Bu tecrübesiz kadronun
performansı merak konusu olmuş,
antrenör Stuart Lancaster basın
yoluyla pek çok eleştiri almıştı. Ma-
çın ilk yarısındaki kötü oyunda bu
oyuncuların yaptığı hatalar da etkili
oldu. Ancak İngiltere ikinci yarıda
toparlandı ve istediği oyunu sahaya
yansıtmaya başladı. Forvetlerin de
oyuna ağırlığına koymasıyla ard
arda sayılar bulan İngiltere, maçın
69. dakikasında 24-19 öndeydi.
Ancak ev sahibi maçı bırakmadı.
Sonradan oyuna giren genç oyuncu
Gael Fickou’nun 74. dakikadaki tryı
Fransa’ya 26-24 galibiyeti getirdi.
Böylece Fransa tunuvanın kaderini
beliylecek maçların ilkini kazanmış
oldu.
Fransa bu maçta iyi oynamasa da
sahada oyunu istediği gibi kontrol
edebildiğini gösterdi. Gerçekten
istedikleri zaman oyuna ağırlıklarını
koyabiliyorlar. Bazı bölümlerde ise
rakibin topla oynamasına izin verip
defansa çekiliyorlar. Tecrübeli oyun-
cularının yanı sıra genç isimleri de
takıma monte ettiler. İyi bir jeneras-
yon yakaladıklarını söyleyebiliriz. 20
yaş civarı pek çok Fransız oyuncu şu
anda milli takım düzeyinde. Bunda
Top 14’ün yükselen kalitesinin
de etkisi olduğu çok açık. Ayrıca
antrenör Philippe Saint-André’nin
hakkını verelim. Tecrübeli oyuncu-
ları ile yeni isimleri gerçekten çok iyi
harmanladı. Bu da Fransa’ya diğer
takımlarda olmayan kadro derinli-
ğini sağlıyor. Her pozisyon için pek
çok kaliteli oyuncu birbiriyle yarışı-
yor. Bu konuda diğer takımlardan
daha avantajlılar.
23RUGBYPOST
İlk haftanın son maçı Dublin’de
İrlanda ile İskoçya arasında oynan-
dı. İrlanda fazla zorlanmadığı maçta
rakibini 28-6’lık skorla mağlup etti.
İrlanda bu maçta Paul O’Connell ve
Sean O’Brien’dan yoksun olmasına
rağmen alıştığımız sert ve etkili
forvet oyununu sahaya yansıtabildi.
Bu turnuva kendileri için ayrı bir an-
lam ifade ediyor. Takımın efsanesi
Brian O’Driscoll sezon sonu emekli
olacağını açıkladı. İrlandalılar ken-
disine şampiyonlukla veda etmekte
kararlı gözüküyorlar.
İskoçya ise kalite olarak turnuvanın
çok gerisinde. Bu maçta da ken-
dileri adına direnen sadece genç
oyuncular Stuart Hogg ve David
Denton oldu. Başarısız kadroyu da
değiştirmemek konusunda da ka-
rarlı gözüküyorlar. Yine son maçta
kendileri adına söylenecek çok az
olumlu şey var.
Turnuvaya ikinci 8 Şubat’ta yapılan
ikinci hafta maçlarıyla devam edildi
.İlk maçta İrlanda kendi sahasında
Galler karşısında 26-3’lük şok bir ga-
libiyet aldı. Galibiyette İrlanda’nın
iyi oyunu kadar Galler’in kötü
oyunu da etkili oldu. İrlanda’nın
etkili oyununa hemen hemen hiçbir
reaksiyon gösteremediler. Böylece
turnuvanın önemli maçlarından
birini kaybettiler. İrlanda ise bu
sonuçla ikide iki yapmış oldu.
İkinci maçta İskoçya, İngiltere’yi ko-
nuk etti. Sahadan galip ayrılan taraf
20-0’lık net skorla İngiltere oldu.
Maç sonrası konuşulan konu yine
İskoçya’nın kötü performansı oldu.
Özellikle sosyal medyada rugby
severler tarafından çok sert yorum-
lar yapıldı. İskoçya’nın turnuvadan
çıkarılması gerektiği bile konuşul-
du. İngiltere ise ilk maçtaki yenilgi-
nin ardından toparlanma açısından
önemli bir galibiyet almış oldu.
Haftanın son maçında Fransa,
İtalya’yı konuk etti. İlk yarısı başa
baş geçen maçta Fransa, ikinci
yarının ilk on dakikasında bulduğu
üç tryla 30-10’luk galibiyete uzandı
ve ikide iki yaptı. Maçın 70. dakika-
sında Fransa’dan Rabah Slimani ve
İtalya’dan Michele Rizzo kırmızı kart
gördü.
Turnuvanın üçüncü haftası Gal-
ler-Fransa maçıyla başladı. Turnuva-
nın sonucunu belirleyecek maçlar-
dan biri olan karşılaşma öncesi ağır
bir yenilgi alan Galler toparlanma
amacındaydı. Bu maçtan önce Mike
24 RUGBYPOST
Phillips yedeğe çekildi ve yerini
Rhys Webb’e bıraktı. George North
da sol kanattan outside centre po-
zisyonuna geçti ve kanattaki yerini
Liam Williams’a bıraktı. İkide iki ya-
pan Fransa ise kendine güvenerek
Cardiff’e gelmişti. Ancak maça hızlı
başlayan taraf Galler oldu ve 5. da-
kikada George North’un tryıyla öne
geçti. İkinci yarıda kaptan Sam War-
burton’la bir try daha bulan Galler
bu önemli maçı 27-6 kazandı ve
İrlanda karşısındaki ağır yenilgiden
sonra iyi bir reaksiyonla turnuvaya
dönmüş oldu. Maçta şaşırtıcı olan
Fransa’nın ilk iki haftaki oyunundan
çok uzakta kalmasıydı. Sahada çok
isteksiz göründüler ve maçı çevir-
mek için hiçbir hamle yapamadılar.
Bu maçı kazanmak onlar açısından
büyük avantaj olacaktı ancak bu
şansı kaçırdılar. Bu sonuçla turnuva-
da yenilgisiz takım kalmadı.
Haftanın ikinci maçı İtalya ile
İskoçya arasında oynandı. Çekiş-
meli geçen maçta İskoçya Duncan
25RUGBYPOST
Weir’in 79. dakikadaki drop goalü
ile maçı 21-20 kazandı ve ilk galibi-
yetini almış oldu. İtalya ise elindeki
maçı rakibine hediye ederek üçte
sıfır yaptı.
Son maçta İngiltere turnuvanın bir
diğer önemli maçında İrlanda’yı
konuk etti. Skor olarak kısır geçen
maçta ev sahibi İngiltere rakibini
13-10 mağlup etti ve önemli bir
galibiyet aldı.
Bu sonuçla Fransa, Galler, İrlan-
da ve İngiltere ikişer galibiyet ve
dörder puan almış oldu. İrlanda
+42 averajla liderlik koltuğunda yer
alırken, İngilte +21le ikinci, Galler
+6yla üçüncü, Fransa ise sadece +1
averajla dördüncü sırada yer aldı. 2
puanlı İskoçya beşinci, puanı olma-
yan İtalya ise son sırada yer aldı.
Turnuvaya 8-9 Mart’ta yapılacak
maçlarla devam edilecek. Lider
İrlanda, İtalya’yı ağırlayacak. İskoçya
Fransa’yı konuk ederken, hafta-
nın önemli maçında İngiltere ile
Galler Twickenham’da karşı karşıya
gelecek.
Yazar: Berk Erdem
Road t
RUGBY WORLD
For all the latest news on RWC 2015, join The Front
www.rugbyworldcup.com/signup
TM © Rugby World Cup Limited 1986 - 2013. All rights reserved.
ASIA
(ARFU)
31 March – 6 April (Sri Lanka)
Winner promoted to Asian 5 Nations 2014
ASIAN 5 NATIONS 2012
DIVISION 3
PLAY-OFF ARFU
14 July (Thailand)
One-off match. Winner is promoted to Asian 5 Nations Division 1 2013
30 May - 1 June, (Malaysia)
India, Guam,
Indonesia, Pakistan
Winner :
ASIAN 5 NATIONS 2012
DIVISION 1
15 - 21 April, (Philippines)
Sri Lanka, Singapore,
Philippines, Chinese Taipei
Winner :
ASIAN 5 NATIONS 2012
DIVISION 2
31 May - 2 June, (Malaysia)
Malaysia, Thailand
Iran, China
Winner :
ASIAN 5 NATIONS DIV 1 2013
Winner :
Last place relegated to
Asian 5 Nations Division 1 2014
ASIAN 5 NATIONS 2013
Winner :
TO REPECHAGE
Runner-up plays in
the repechage
QUALIFIED
ASIAN 5 NATIONS 2014
Winner :
V
Runner-up :
Asian 5 Nations
Div 3 2012 Winner :
Asian 5 Nations
Div 2 2012 Winner :
2012
2013
2014
Philippines Thailand India
Thailand India
Kazakhstan, Sri Lanka, Chinese Taipei, Thailand
Japan, Korea, Hong Kong, UAE, Philippines
ASIA 1
AMERICAS
(NACRA/CONSUR)
NACRA CARIBBEAN 2012
March - June 2012, (Mexico)
Mexico, Jamaica, Cayman Islands,
Barbados, St Vincent, Trinidad & Tobago,
Bahamas, Bermuda, Guyana
Winner :
USA v CANADA
QUALIFIEDHome & Away
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
QUALIFIED TO REPECHAGE
Loser plays in
the repechange
Winner :
Loser :
Winner :
CONSUR A 2013
27 April - 4 May 2013
Brazil, Chile, Uruguay
Winner : Paraguay
Winner :
PLAY-OFF NACRA/CONSUR B
One-off match in the country with
the highest IRB World Ranking
Winner :
Loser :
PLAY-OFF AMERICAS
Winner CONSUR A v Loser USA/Canada
Home & Away
CONSUR B
8-15 September 2012, (Venezuela)
Colombia, Venezuela,
Peru, Paraguay
Winner :
PLAY-OFF NACRA / CONSUR B / CONSUR A
27 October 2012 (Sao Pablo)
V
2 qualifier places and 1 repechage place
1 qualifier places and 1 repechage place
2 qualifier places and 1 repechage p
Last place
CONSUR A 2012 :
Winner Play-off
NACRA/CONSUR B :
Argentina has qualified for RWC 2015
2012
2013
Bermuda
Brazil
Brazil
Paraguay
Paraguay
AMERICAS 2
AMERICAS 1
QUALIFIER ROUND 1 - EUROPEAN NATIONS CUP
QUALIFIER ROUND 2 - EUROPEAN NATIONS CUP
TO REPECHAGE
Winner plays in
the repechage
V
V
QUALIFIER ROUND 3 - EUROPEAN NATIONS CUP
V
QUALIFIER ROUND 4 - EUROPEAN NATIONS CUP
Qualifier Round 4
Winner :
ENC Division 1A
Third place :
V
QUALIFIER ROUND 5 -
EUROPEAN NATIONS CUP
QUALIFIER ROUND 6 24 May 2014
V
Division 1A
Third place :
Division 1A
Second place :
2014
2013-14
2012-13
Division 2D
Luxembourg, Bosnia
Division 2B
Serbia, Is
Division 2A: N
Malta, Cro
Division 1B: Uk
Germany, Cze
Winner : Winner :
Qualifier
Round 1
Winner :
Qualifier
Round 2
Winner :
Qualifier
Round 3
Winner :
Winner :
Winner :
Winner :
Division 1A: Georgia, Romania, Spain,
Russia, Portugal, Belgium
Q
EUROPE
(FIRA-AER)
France, Wales, England, Ireland, Scotland and Italy have qu
E
E
Division 2C: Slovenia, Austria,
Bulgaria, Hungary
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
Top 2 q
to
D CUP 2015
t Row at
QUALIFIED
OCEANIA FINAL
One-off match in country of team with highest IRB World Ranking
June 2013
V
FIJI
OCEANIA CUP 2013
Winner :
OCEANIA
(FORU)
Oceania Cup 2013
Winner :
New Zealand, Australia, Tonga and Samoa have qualified for RWC 2015
2012
OCEANIA 1
REPECHAGE FINAL Home & Away
AMERICAS/ASIAEUROPE/AFRICA
V
QUALIFIED
Winner Europe
Qualifier Round 6 :
Runner-up Africa
Division 1A 2014 :
Loser Play-off
Americas :
Winner,
Americas v Asia :
Winner,
Europe v Africa :
Runner-up Asian
5 Nations 2014 :
One-off match in the country with the
highest IRB World Ranking
One-off match in the country with the
highest IRB World Ranking
1 qualifier place
2014
REPECHAGE
2012
2013
2014
AFRICA
(CAR)
1 qualifier place and 1 repechage place
CAR DIVISION 1B 2012
Winner :
QUALIFIED TO REPECHAGE
Runner-up plays in
the repechage
4-8 July - (Madagascar)
Madagascar, Namibia,
Morocco, Senegal
CAR DIVISION 1C 2012
Winner :
22-29 July - (Botswana)
Botswana, Ivory Coast, Zambia,
Mauritius, Nigeria
CAR DIVISION 1A 2013
Last relegated to Division 1B 2014
CAR DIVISION 1B 2013
Winner :
Winner promoted to Division 1A 2014
CAR DIVISION 1A 2014
Winner :
Runner-up :
South Africa has qualified for RWC 2015
Madagascar Botswana
AFRICA 1
place
P 4 May 2013
P 18 May 2013
P September 2013
P 10 May 2014
D: Norway, Greece,
a & Herzegovina, Finland
B: Latvia, Andorra,
srael, Denmark
Netherlands, Lithuania,
oatia, Switzerland
kraine, Poland, Moldova,
ech Republic, Sweden
QUALIFIED
ualified for RWC 2015
EUROPE 1
EUROPE 2
1 qualifier place
qualify for RWC 2015 as
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
Winner qualifies directly to RWC 2015 as
POOL A
AUSTRALIA
ENGLAND
WALES
OCEANIA 1
PLAY-OFF WINNER
Fri Sep 18 - Twickenham Stadium
England v Oceania 1
Sun Sep 20 - Millennium Stadium
Wales v Play-Off Winner
Wed Sep 23 - Millennium Stadium
Australia v Oceania 1
Sat Sep 26 - Twickenham Stadium
England v Wales
Sun Sep 27 - Villa Park
Australia v Play-Off Winner
Thu Oct 1 - Millennium Stadium
Wales v Oceania 1
Sat Oct 3 - Twickenham Stadium
England v Australia
Tue Oct 6 - Stadium MK
Oceania 1 v Play-Off Winner
Sat Oct 10 - Twickenham Stadium
Australia v Wales
Sat Oct 10 - Manchester City Stadium
England v Play-Off Winner
QF1
SAT OCT 17
MILLENNIUM STADIUM
SF1
SAT OCT 24
TWICKENHAM STADIUM
QF2
SAT OCT 17
TWICKENHAM STADIUM
BRONZE FINAL
FRI OCT 30
OLYMPIC STADIUM
MATCH SCHEDULE
FINAL
SAT OCT 31
TWICKENHAM STADIUM
QF3
SUN OCT 18
MILLENNIUM STADIUM
SF2
SUN OCT 25
TWICKENHAM STADIUM
QF4
SUN OCT 18
TWICKENHAM STADIUM
WINNER POOL C
WINNER QF1
WINNER POOL B
RUNNER-UP SF1
WINNER SF1
WINNER POOL D
WINNER QF3
WINNER POOL A
RUNNER-UP POOL D
WINNER QF2
RUNNER-UP POOL A
RUNNER-UP SF2
WINNER SF2
RUNNER-UP POOL C
WINNER QF4
RUNNER-UP POOL B
POOL B
SOUTH AFRICA
SAMOA
SCOTLAND
ASIA 1
AMERICAS 2
Sat Sep 19 - Brighton Community Stadium
South Africa v Asia 1
Sun Sep 20 - Brighton Community Stadium
Samoa v Americas 2
Wed Sep 23 - Kingsholm Stadium
Scotland v Asia 1
Sat Sep 26 - Villa Park
South Africa v Samoa
Sun Sep 27 - Elland Road
Scotland v Americas 2
Sat Oct 3 - Stadium MK
Samoa v Asia 1
Sat Oct 3 - St James’ Park
South Africa v Scotland
Wed Oct 7 - Olympic Stadium
South Africa v Americas 2
Sat Oct 10 - St James’ Park
Samoa v Scotland
Sun Oct 11 - Kingsholm Stadium
Americas 2 v Asia 1
POOL C
NEW ZEALAND
ARGENTINA
TONGA
EUROPE 1
AFRICA 1
Sat Sep 19 - Kingsholm Stadium
Tonga v Europe 1
Sun Sep 20 - Wembley Stadium
New Zealand v Argentina
Thu Sep 24 - Olympic Stadium
New Zealand v Africa 1
Fri Sep 25 - Kingsholm Stadium
Argentina v Europe 1
Tue Sep 29 - Sandy Park
Tonga v Africa 1
Fri Oct 2 - Millennium Stadium
New Zealand v Europe 1
Sun Oct 4 - Leicester City Stadium
Argentina v Tonga
Wed Oct 7 - Sandy Park
Africa 1 v Europe 1
Fri Oct 9 - St James’ Park
New Zealand v Tonga
Sun Oct 11 - Leicester City Stadium
Argentina v Africa 1
POOL D
FRANCE
IRELAND
ITALY
CANADA
EUROPE 2
Sat Sep 19 - Millennium Stadium
Ireland v Canada
Sat Sep 19 - Twickenham Stadium
France v Italy
Wed Sep 23 - Olympic Stadium
France v Europe 2
Sat Sep 26 - Elland Road
Italy v Canada
Sun Sep 27 - Wembley Stadium
Ireland v Europe 2
Thu Oct 1 - Stadium MK
France v Canada
Sun Oct 4 - Olympic Stadium
Ireland v Italy
Tue Oct 6 - Leicester City Stadium
Canada v Europe 2
Sun Oct 11 - Sandy Park
Italy v Europe 2
Sun Oct 11 - Millennium Stadium
France v Ireland
For news and ticket information join The Front Row
www.rugbyworldcup.com/frontrow
TM © Rugby World Cup Limited 2008.
DATE POOL MATCH VENUE KICK-OFF
TIME CAT A CAT B CAT C CHILD CAT D CHILD
POOL PHASE
Fri Sept 18 A England v Oceania 1 Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15
Sat Sept 19 C Tonga v Europe 1 Kingsholm Stadium 12:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Sat Sept 19 D Ireland v Canada Millennium Stadium 14:30 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Sat Sept 19 D France v Italy Twickenham Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15
Sat Sept 19 B South Africa v Asia 1 Brighton Community Stadium 20:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sun Sept 20 B Samoa v Americas 2 Brighton Community Stadium 12:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Sun Sept 20 A Wales v Play-off Winner Millennium Stadium 14:30 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Sun Sept 20 C New Zealand v Argentina Wembley Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Wed Sept 23 B Scotland v Asia 1 Kingsholm Stadium 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Wed Sept 23 A Australia v Oceania 1 Millennium Stadium 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Wed Sept 23 D France v Europe 2 Olympic Stadium 20:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Thurs Sept 24 C New Zealand v Africa 1 Olympic Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Fri Sept 25 C Argentina v Europe 1 Kingsholm Stadium 17:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sat Sept 26 D Italy v Canada Elland Road 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sat Sept 26 B South Africa v Samoa Villa Park 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Sat Sept 26 A England v Wales Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15
Sun Sept 27 A Australia v Play-off Winner Villa Park 12:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sun Sept 27 B Scotland v Americas 2 Elland Road 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sun Sept 27 D Ireland v Europe 2 Wembley Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Tues Sept 29 C Tonga v Africa 1 Sandy Park 17:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Thurs Oct 1 D France v Canada Stadium MK 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Thurs Oct 1 A Wales v Oceania 1 Millennium Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Fri Oct 2 C New Zealand v Europe 1 Millennium Stadium 20:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Sat Oct 3 B Samoa v Asia 1 Stadium MK 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sat Oct 3 B South Africa v Scotland St James' Park 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Sat Oct 3 A England v Australia Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15
Sun Oct 4 C Argentina v Tonga Leicester City Stadium 14:30 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Sun Oct 4 D Ireland v Italy Olympic Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Tues Oct 6 D Canada v Europe 2 Leicester City Stadium 17:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Tues Oct 6 A Oceania 1 v Play-off winner Stadium MK 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Wed Oct 7 B South Africa v Americas 2 Olympic Stadium 17:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Wed Oct 7 C Africa 1 v Europe 1 Sandy Park 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
Fri Oct 9 C New Zealand v Tonga St James' Park 20:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Sat Oct 10 B Samoa v Scotland St James' Park 14:30 £150 £115 £75 £15 £50 £15
Sat Oct 10 A Australia v Wales Twickenham Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15
Sat Oct 10 A England v Play-off Winner Manchester City Stadium 20:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15
Sun Oct 11 C Argentina v Africa 1 Leicester City Stadium 12:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sun Oct 11 D Italy v Europe 2 Sandy Park 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15
Sun Oct 11 D France v Ireland Millennium Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15
Sun Oct 11 B Americas 2 v Asia 1 Kingsholm Stadium 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7
KNOCKOUT PHASE
Sat Oct 17 QF1: W Pool C v RU Pool D Millennium Stadium 14:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a
Sat Oct 17 QF2: W Pool B v RU Pool A Twickenham Stadium 17:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a
Sun Oct 18 QF3: W Pool D v RU Pool C Millennium Stadium 14:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a
Sun Oct 18 QF4: W Pool A v RU Pool B Twickenham Stadium 17:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a
Sat Oct 24 SF1: W QF1 v W QF2 Twickenham Stadium 17:00 £515 £315 £215 n/a £125 n/a
Sun Oct 25 SF2: W QF3 v W QF4 Twickenham Stadium 17:00 £515 £315 £215 n/a £125 n/a
Fri Oct 30 Bronze Final Olympic Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15
Sat Oct 31 Final Twickenham Stadium 17:00 £715 £515 £315 n/a £150 n/a
TICKET PRICING
www.rugbyworldcup.comTM © Rugby World Cup Limited 2008.
All matches times are given in GMT (UTC).
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
vegan
&
vejetaryen
VEGAN & VEJETARYEN BESLENME
HAKKINDA MERAK EDİLEN NE VARSA
TÜM DETAYLARI İLE
HER AY BURADA
DOĞAN
DOĞAN
Vegan arkadaşlar ve Ovolar en
yakın marketten soya sütü alıp B12
ve kalsiyum yönünden zengin olan
bu güzel içeceği içebilirler.
32 RUGBYPOST
vegan & vejetaryen
beslenme tavsiyeleri
Lacto vejetaryenler için de çok ideal bir
içecek. Normal süt fiyatının üstünde bir
fiyatı var ama, haberiniz olsun.
Doğal unlu ekmek, süt, süt ürünleri, esmer
pirinç, tahıl, kök sebze, baklagiller, fasulye,
patates, şeker, nişastada kuvvetlidir.
Tahıl + Baklagiller = Protein bileşimi
Ceviz / Fındık / Fıstık + Tahıl = Protein bileşimi
Süt + Soya sütü + Yumurta (vegan ve lacto olmayanlar için)
Pilav + Barbunya / Fasulye / Soya fasulyesi = Protein bileşimi
Ayrıca, meyve ve sebzeler ile tohumlar protein bakımından çok zengindir
Yeşil yapraklı bitkiler / Mercimek / Nohut /
Kurutulmuş meyvelerde protein bulunur
<< KARBONHİDRATLAR
<< PROTEİNLER
DEMİR
Vejilerin kansız ya da solgun olduk-
larına dair çeşitli hazin söylemler
vardır. O kişilere gülümseyerek;
demirimizi baklagiller, tohum, tahıl,
fındık fıstık, ceviz gibi sert kabuklu
yemişler, lifli yeşil sebze, kurutulmuş
meyve, soya ürünlerinden aldığınızı
söyleyebilirsiniz. Hatta şu yararlı bil-
giyi de onlara verebilirsiniz: yemek
anında ya da yemeğin üzerine çay
içilmesi, bedenin demiri emmesine
engel teşkil eder. Kahve için de aynı-
sı geçerlidir. Demirin, C vitamini ile
birlikte alınması tavsiye olunur. Lifli
yeşil sebzeler, ikisini de bünyesinde
barındırdığı için en ideal olanıdır.
Çinko, Krom, Bakır, Flüor, İyot,
Manganez, Molibden, Selen ise;
geniş ölçüde bütün bitkilerde ve
rafine edilmemiş doğal yiyeceklerde
vardır!
MİNERALLER
Kalsiyumun nerelerde bulunduğu-
nu yukarıda açıklamıştık.
Fosfor bakımından zengin olan
yiyecekler ise şunlar: Süt ve süt
ürünleri, fındık-fıstık, zarı alınmamış
tahıllar, yumurta, baklagiller.
33RUGBYPOST
VİTAMİNLER
B12: Süt,yumurta,süt ürünlerinde
bulunur.bira mayasında bile bu
vitamine rastlıyoruz.
Bu ürünlerden herhangi birini tüket-
meyen vejetaryenler için ise mayalı
soya ürünleri ve deniz yosunundan
B12 takviyesi alınabilir.
A vitamini: Sebzelerde, süt ve süt
ürünlerinde, havuç, balkabağı, yeşil
lifli sebzelerde bulunur.
B vitamini: Bira mayasında, bezel-
ye, mercimek, fasulyede, muzda,
fındık, fıstıkta bulunur.
Magnezyum bakımından zengin
olan yiyecekler ise: Fındık-fıstık, zarı
alınmamış tahıllar, yeşil yapraklı
sebzeler, soya fasulyesi, tahıllar.
Potasyum ise meyve-sebzelerde,
sert kabuklu yemişlerde, rafine edil-
memiş tahıllarda, soya fasulyesinde
bulunmaktadır.
C vitamini: Taze meyve-sebzede,
yeşilbiberde, kuşburnunda bolca
vardır bu vitamin.
D vitamini: Güneş ışığı bir numaralı
kalsiyum kaynağımızdır. Tahıl ürün-
lerinde de bolca bulunur. Ayrıca, süt
ve süt ürünlerinde de izine rastlanır.
LİZİN
Lisin antiviral özellikleri ile bilinen
gerekli bir amino asittir.Hormon
üretimi için gereklidir.Çocuk ve
yetişkinlerde kemiklerin büyümesi
ve bakımı için gereklidir.
Lisin eksikliği gözlerde kanlanmaya,
saç kaybına, konsantrasyon bozuk
ALANİN
Alanin ya da L-alanin vücutta basit
şeker glukozun enerjiye çevrilme-
sinde, karaciğerden zehirli madde-
lerin atılmasında rol oynar. Alanin
döngüsü denilen bir dizi kimyasal
işlem vasıtasıyla, vücutta nitrojen
ve glukoz dengesini sağlamakla
görevlidir.
İnsan vücudun da bulunmayan 8 amino asit çeşidi bulunmaktadır, vücutta bulunmayan sentezlenemey-
en, ihtiyacın gıdalar yoluyla karşılanması gereken aminoasitler sırası ile şunlardır ;
lizin, alanin, valin, lösin, izolösin, metiyonin, threonin, fenilalanin
34 RUGBYPOST
vegan & vejetaryen
amino asit nedir?
AMİNO ASİT
Amino asit Proteini oluşturan yapı
taşıdır. Doğada 300’den fazla amino
asit vardır, fakat memelilerde bun-
lardan yalnız 20 tane bulunur. Bun-
lar Hücrenin genetik materyali olan
DNA tarafından kodlanan amino
asitlerdir. Amino Asitler arasındaki
kovalent bağlar peptit bağlar olarak
oluşturdukları zincirde polypeptit
zinciri olarak adlandırılır.
RNA’daki bilginin Proteine çevrilme-
si işlemine translasyon denir. mR-
NA’da sadece dört farklı nükleotit
luğuna, aşırı alınganlığa, halsizliğe,
iştahsızlığa, büyüme bozukluklarına
ve kilo kayıplarına neden olabilmek-
tedir.
Uçuk rahatsızlığı olan insanlar lisin
takviyesinden fayda görebilirler.
Lizin : Buğdayın dış kabuğu ve
işlem görmemiş hububatlarda,
peynir, fasulye, süt, patates, soya
ürünleri zengin lisin kaynaklarıdır.
bulunurken, Proteinlerde 20 değişik
amino asit bulunur. Bu nedenle,
mRNA ile proteinler arasında bire
bir ilişki olamaz. Genlerdeki ve do-
layısıyla mRNA’daki nükleotit dizisi
ile proteinlerdeki amino asit dizisi
arasındaki ilişki genetik şifre’dir.
Alanin : Yeşil mercimek kuru
fasulye, soya, süt, süt ürünleri
ve avokado gibi proteince zengin
besinlerde. Süt ve süt ürünleri, Avo-
kado gibi proteince zengin sebze ve
meyvelerde de bulunur.
METİYONİN
Metiyonin yağların işlenmesinde ve
yakılmasına yardım eden,vücutta
üretilemeyen gerekli amino asitler-
dendir. Vücudun doğal antioksidanı
glutationun üretimi için gerekli olan
sülfürü içerir. Ayrıca vücutta sülfür
içeren, vücuttan toksinlerin atılması,
sağlıklı dokuların oluşturulması ve
kalp sağlığı için önemli diğer iki
aminoasit, sistein ve taurinin üreti-
mi için metiyonin gereklidir.
THREONİN
Threonin vücutta protein denge-
sini sağlayarak normal büyümeye
yadım eder. Kalp, karaciğer, merkezi
sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin
sağlığı için önemlidir.
Threonin collagenielastin ve kas
dokularının yapımı için gerekli olan
iki amino asit glisin ve serinin üreti-
minde kullanılır.
Threonin bağ doku ve kasların sağ-
lam ve esnek olmasında görev alır.
35RUGBYPOST
İZOLÖSİN
İzolösin dayanıklılığı artırır, kas
dokularının iyileşmesinde ve tami-
rinde, yaraların iyileşmesinde görev
alır, İzolösin kas dokusunda parça-
lanarak enerjiye dönüştürülür. Kan
şekerini düzenler. İzolösin eksikliği,
baş ağrısı, baş dönmesi,
FENİLALALİN
Bitkisel protein taşıyan hemen
hemen tüm tahıl ve sebzelerde bu-
lunur, Fenilalanin vücut tarafından
üretilmeyen amino asitlerden oldu-
ğu için besinlerle alınması gerekir.
Fenilalanin merkezi sinir sisteminin
normal çalışması için gereklidir.
Depresyon, kronik ağrı ve merkezi
sinir sisteminin düzgün çalışmama-
sından kaynaklanan diğer hastalık-
ların tedavisinde etkilidir.
halsizlik, depresyon, aşırı hassaslık
gibi hipoglisemi (kan şekeri düşük-
lüğü) belirtilerine benzer belirtilere
neden olur.
İzolösin vücutta üretilemediğinden
gerekli amino asitlerdendir.
Vücuda ihtiyacı olan amino asitler
sağlanamazsa ruhsal ve fiziksel
hastalıklar ortaya çıkabilir. Amerikalı
bir psikoloji profesörü insanların
sağlıklı olarak beslenmeleri ve
ihtiyaçları olan amino asitleri tam
olarak almaları halinde psikolojik
rahatsızlıkların % 80’inin ortadan
kalkacağını iddia ediyor. Fenilalanin
takviyesi daha mutlu, daha uyanık
olmaya daha az acıkmaya yardımcı
olur. Hafıza ve konsantrasyonu
Cilt, tırnak ve bağ doku oluşumla-
rının 3 te 1 ini teşkil eden collagen
üretimi için metiyonin gerekir. AIDS
hastalarında metiyonin miktarının
düşük olduğu tespit edilmiştir.
Araştırmalar metiyoninin pankreas
iltihabı, idrar yolları enfeksiyonları
ve Parkinson hastalığının tedavisin-
de yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Yaban mersini bitkisinde olduğu
gibi metiyonin bakterilerin idrar
yollarının duvarlarına yapışmasını
ve çoğalmasını önler.
Metiyonin : Fasulye, sarımsak,
mercimek, soğan, soya fasulyesi,
çekirdekler ve yoğurtta bulunur.
E vitamini içerikli tahıllarda, ve
B12’de mevcuttur ( süt ve süt
ürünleri)
İzolösin : Kayısı, soya fasulyesi ve
işlem görmemiş hububatlarda,
Tohumlar, çekirdekler, mercimek,
bezelye ve soya gibi yüksek prote-
in içeren besinlerde bulunur.
artırır. Kan beyin bariyeri kırmızı kan
hücreleri ve gliadan oluşan ve beyni
toksin maddelerden, bakteri ve
virüslerden koruyan bir kalkandır.
Bitkisel Tüm protein kaynaklarında
bulunur.
Fenilalanin : Yoğurt, turunçgiller,
şeker pancarı vb. doğal şekerli
meyve sebzeler
Süt ve süt ürünleri, tahıllar, mantar
ve yapraklı sebzeler zengin tireonin
kaynaklarıdır. Normal beslenenlerde
threonin eksikliği görülmez.
Threonin : Süt ürünleri, yeşil mer-
cimek, soya, kuru fasulye
Güçlü kemikler ve diş minesi oluşu-
muna, yaraların iyileşmesine yardım
eder.
Araştırmalar MS hastalığında
semptomların threonin takviyesiyle
azaltılabildiğini göstermiştir.1992
yılında yapılan bir çalışma günde
7,5 gr threonin alan hastalarda spas-
tisitenin azaldığı görülmüştür.
Threonin vücutta üretilemediğin-
den diyet yoluyla alınması gerekir.
36 RUGBYPOST
vejetaryenlik ve
kiloŞişmanlık artık dünyada çok önemli bir problem haline geldi. Derinlemesine oturup düşünürseniz, şunu fark
edersiniz; çevrenizdeki vejetaryenlerin hemen hemen hiçbirisi yağlı ya da kilolu değildir. Aslında, birçok vejetar-
yen ince ve sağlıklıdır. Ne zaman olursa olsun bir diyetisyen ya da beslenme uzmanının en önemli tavsiyesinin
sebze ağırlıklı beslenme ve eti, özellikle kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmek yönünde olduğunu göre-
ceksiniz. Çok sayıda vejetaryen daha önceki beslenme şekillerine geri döndüklerinde kaybettikleri kiloları geri
aldıklarını görmüşleridir. Yüksek oranda lif içeren meyve veya sebze tüketmek, daha sağlıklı kiloda kalınmasına
sebep olur ve bu da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bir vejetaryenin vücuduna gerekli besinler, vücuduna
ihtiyaç duyduğu enerjiyi temin eder, depolanan enerjiyi değil. Vejetaryen beslenme bu nedenle daha az kilo
alımına neden olur.
Birçok diyetin başarısız olmasının altındaki kendinizi sevdiğiniz gıdalardan kaçınmaya mecbur bırakmak yatar. Bu
sadece sizi yasakladığınız gıdaları tüketmek konusunda istekli yapar. Başarılı bir vejetaryen olmanın püf noktası
ise, et yemeye ihtiyaç duymamak ve bunu hayatından çıkararak da yola devam edebileceğini bilmekten geçer.
Sağlıklı gıdalarla beslenmeye odaklanılmalı ve kilo kaybetmeye çalışıldığı unutulmalıdır. Böyle düşünmeye başla-
dığınızda gerçekten fark et eden kilo kaybetmeye başladığınızı göreceksiniz. Çünkü artık hayatınızdaki belli başlı
ve baştanbaşa sağlıksız yağ kaynaklarını vücudunuzdan kolayca temizlemeye başlamışsınızdır bile. Vücudunuzun
tüm kötü ve sağlıksız alışkanlıkları yok etmeyi başardığını da göreceksiniz, çünkü sağlıklı ve doğal besleniyorsu-
nuz artık.
İlgili Makaleler:
Detoxification Detoxification
What Are the Benefits of Being a Vegetarian?
Lose Weight on a Vegetarian Diet
Celebrity Vegetarian: Alicia Silverstone
Different Types of Vegetarians
Craig, Winston J.“Health effects of vegan diets”, The American Journal of Clinical Nutrition, May 2009
Yazar: Doğan Doğan
37RUGBYPOST
tanınmış
vejetaryenler
albert
einstein lev
tolstoy
anne
hatha
way
tobey
maguire
ellen
gandhi
natalie
portman
mike
tyson
usher
steve
jobs
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
YOGA
BEDEN VE ZİHNİN MÜKEMMEL UYUMU
HİNDİSTAN’DAN GELEN BİR KÜLTÜR
VE UYUM İÇİNDE YAŞAMANIN YOLLARI
SURYA NAMASKARA
YOGA...
SEVİM
ALKOÇ
40 RUGBYPOST
GÜNEŞE SELAM
SURYA NAMASKARA
YOGA
Yoga; farkındalık, bütünlük ve Birleşmek anlamına gelir.
Yoganın özü; algıların değişimi, akıl, ruh, beyin, düşünceler, sözler ve davranışların bir bütünü oluşturmasıdır.
Bedenimizi oluşturan bütün unsurların uyumlu bir şekilde birlikte çalışmasına yardım eden bir yaklaşımdır.
Yoganın kökleri Hindistan kültüründe yattığı için yoganın bir din olduğuna dair yaygın bir yanlış anlayış vardır.
Yoga bir din değildir ve bir mezhebe ait değildir. Yoga bir sihir de değildir. Beden ve zihin uyumudur.
Sağlık sadece hastalık ya da sakatlığın olmaması durumu değil; fiziksel, akılsal, sosyal ve ruhsal seviyelerde iyi
olma halidir. Hastalık; içsel ve dışsal uyumsuzluk olmak üzere iki sebepten dolayı ortaya çıkar. Sadece rahatsızlık
belirtilerinin üzerini geçici örten tedavilere güvenmek yerine sağlığımız ve refahımız için daha bilgili olmamız
gerektiğine inanmalıyız.
Güneşe Selam (Surya Namaskara)
41RUGBYPOST
YOGA’NIN TARİHİ
Vedik Samhitalarda bazı çilekeşler-
den, Vedaların erken yorumları olan
Brahmanalarda (MÖ 900-500), bu
çilekeşlerin yaptığı uygulamalardan
(tapas) bahsedilmektedir. Pakistan-
daki Indus Vadisi Uygarlığına (orta-
lama MÖ 3300–1700) ait alanlarda
bulunan birçok mühürlerde, bilinen
yoga veya meditasyon duruşları-
nın benzerini tasvir eden figürler
bulunmuştur. Bu duruşlar, arkeolog
Gregory Possehl’e göre“yogayı
işaret eden bir ayinsel disiplinin
biçimini”önermektedir. Sonuçla-
nan bir kanıt henüz bulunmasa da,
Indus Vadisi mühürleri ve yoga ve
meditasyon uygulamaları arasın-
daki ilişki daha sonraları da birçok
bilim adamı tarafından tartışılmıştır.
Meditasyondaki daha yüksek şuuru
deneyimleme teknikleri shramana
gelenekleri veUpanishad geleneği
tarafından geliştirilmiştir.
Budizm öncesi erken Brahminik
metinlerdeki meditasyonla ilgili net
bir kanıt olmasa da, Upanişadların
kozmolojik ifadeleriyle Buddha’nın
kaydedilmiş en eski Budist metin-
leri arasındaki yakınlığı baz alarak,
Wynne elementsiz ve biçimsiz me-
ditasyonun Brahminik geleneğinde
oluşturulduğunun iddia eder. Hatta
bunun dışında gerçek olma olasılığı
daha az olan bazı iddiaları da vardır.
Upanişadlardaki kozmoloji ifadele-
rinin modern gelenekte de yansı-
tılmış olduğunu söyleyerek,geç Rg
Vedik dönemde Nasadiya Suktanın
modern geleneğin kanıtlarını içer-
diğini iddia eder.
Patanjali’nin Yoga Sutra’ları
Hint Felsefesinde, yoga altı orto-
doks felsefi okuldan birinin ismidir.
yoga felsefi sistemi Samkhya oku-
luyla çok yakından ilintilidir.
Patanjali tarafından açıklanan Yoga
okulu, Samkhya psikolojisi ve me-
tafiziğini kabul eder, ama Samkh-
ya’nın gerçeğin 25 elementine ilahi
varlığı da eklediğinden, Samkhya’ya
göre daha teistiktir.Samkhya ve
Yoga arasındaki paralelllikler o
kadar fazladır ki, Max Müller“iki
felsefenin arasındaki farktan Tanrı’lı
Samkhya ve Tanrı’sız Samkhya diye
söz etmek mümkündür...”demek-
tedir.
Namaskar Mudra…
Dik olarak ayakta durun. Bacaklarınız bitişik. Beden dik ancak rahat olsun.
Ellerinizi göğüs kafesinizin önünde birleştirin ( Namaskar Mudra). Nefesinizi din-
leyin kısa bir müddet. Rahatça tam nefes (pranayama) alıp (nefesler burundan
girip-burundan çıkıyor) verin. Dirsekleriniz göğüs kafesinizi sıkmasın…
Kollarınızı yukarı doğru
kaldırın ve bedeninizi
geriye doğru iyice esne-
tin. Bu sırada kollarınızı
ve dizlerinizi bükmeyin.
Nefes alın…
Ellerinizi yere koyun, sol
ayağınız iki elinizin arasın-
da ve sol diziniz omuzunu-
za değecek şekilde eğilin.
Sağ bacak gergince geride,
sağ diziniz yere hafifçe de-
ğsin. Başınızı geriye atın.
Nefes alın…
Kalçanızdan bükülerek
öne doğru eğilin, avuç-
larınız yere ve alnınız
dizlerinize değsin. Diz-
lerinizi bükmeyin. Nefes
verin…
Sol bacağınızı geriye
götürün. Elleriniz yere
aynı şekilde basılı kal-
sın. Beden 30 derecelik
bir açıyla düz dursun.
Yüzünüz yere doğru
baksın. Nefes verin…
Elleriniz ve ayaklarınız aynı yerde kalacak şekilde dizlerinizi yere koyun bedeniniz
dizlerinizin üzerinde, kalçanız topuklarınıza değsin ve alnınız yerde olsun. (çocuk
pozu)
Geriye doğru gelirken nefes alın / göğüs kafesinizi dizlerinizin üzerine koyduğunuzda
nefes verin ve tutun.
42 RUGBYPOST
YOGA
Öne doğru gelin kasık bölgeniz hariç tüm bedeniniz yere değsin. Çeneniz önde
yerde olsun.
Bir önceki hareketten öne doğru gelirken nefes alın, bedeniniz yere koyduğunuz-
da tamamen verin ve tutun.
Ellerinizi yere iyice basarak bedeninizin üst bölümünü yukarı kaldırın başınızı
iyice geriye atın (Kobra Pozu)
Dizlerinizi yere değdirmeden de durabilirsiniz bu durumda avuçlarınız ve ayak
parmaklarınız tüm bedeninizi taşısın. Derin nefes alın…
Ellerinizin ve ayaklarınızın pozisyonunu değiştirmeden, kalçanızı yukarı kaldırın,
topuklarınızı yere basın başınızı içeri doğru çekin alnınız yere yaklaşsın. (Aşağı
bakan Köpek ya da Ters Köpek) Nefes verin…
Elleriniz ve ayaklarınız aynı yerde kalacak şekilde dizlerinizi yere koyun bedeniniz
dizlerinizin üzerinde alnınız yerde olsun. Kalçalarınız topuklarınıza değsin.
Geriye doğru gelirken nefes alın / göğüs kafesinizi dizlerinizin üzerine koyduğunuzda
nefes verin ve tutun.
Ellerinizi yere koyun, sağ ayağınız iki elinizin arasında ve sağ diziniz omuzunuza de-
ğecek şekilde olsun. Sol bacak gergince geride, sol diziniz yere değsin. Başınızı geriye
atın. Nefes alın…
43RUGBYPOST
Kalçanızdan bükülerek
öne doğru eğilin, avuç-
larınız yere ve alnınız
dizlerinize değsin. Diz-
lerinizi bükmeyin. Nefes
verin.
Bir sonraki tura geç-
meden önce Namaskar
Mudra duruşuna gelin
Nefes alın…
44 RUGBYPOST
YOGA
Surya Namaskara 12 hareketten oluşur ve 12 kez tekrar edilir, çalışmayı sabah yapmanız güne en iyi başlangıçtır.
Günün diğer saatlerinde de uygulayabilirsiniz.
Surya Namaskara’da nelere dikkat etmelisiniz
1- Her zaman boş bir mide ile yapın
2- Açık ve temiz havayı tercih edin. Havası iyice temizlenmiş bir oda da olabilir.
3- Tek başınıza veya bir grup ile yapabilirsiniz. Unutmayın ki grup çalışmaları, kolektif şuur oluşturur.
4- Temiz bir mat veya örtü kullanın.
5- Çalışmadan ½ saat önce veya sonra duş yapın
6- Hamileliğin 3 ayında uygulamayı bırakmalı ve doğumdan 3 ay sonra tekrar başlamalısınız.
7- Bel fıtığı veya bel problemi olanlar, yüksek tansiyon hastası olanlar, bu çalışmayı önce doktorlarına danışmalıdırlar
8- Rahat ve bol bir giysi seçin.
9- Çalışmanın her anında bedeninizin tamamını iyice hissedin. Tam bilinç içinde uygulayın
Güneş kadar güçlü enerji dolu ve enerji yayıcı olun.
Yazar: Sevim Alkoç
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
46 RUGBYPOST
ODTÜ RAGBI’NIN IDARI SORUMLUSU, TAKIM KAPTANI, TÜRKIYE RAGBI LI-
GININ ÖNEMLI ISIMLERINDEN VE POZISYONUNUN EN IYILERINDEN BIRI...
Abdullah Güneş Kimdir?
1989 Ankara doğumluyum. 2006 ODTÜ İktisat girişli-
yim ve üniversite hayatım boyunca farklı alanlara olan
ilgim sebebiyle halen okumaya devam etmekteyim. Bu
ilgi alanları zaman içerisinde değişiklik gösterse de son
yıllarda büyük bir çoğunluğunun ragbiye ait olduğunu
söyleyebilirim. Yaklaşık 7 senedir ODTÜ Ragbi Takımı’nda
oynuyorum ve son 2 senedir de aynı zamanda takımın
kaptanlık ve idari sorumluluk görevlerini yapmaya
çalışıyorum.
Ragbi’yi keşfedene kadar hangi sporları yaptın?
Çocukluk yaşlarımdan itibaren çeşitli spor dallarını
denememe rağmen hiçbirini profesyonel olarak yaptı-
ğımı ya da uzun süre bir spor dalında emek harcadığımı
söyleyemem. Benimkisi daha çok spora olan genel bir
ilgiydi. Bu spor dalları arasında bende en çok yer edenin,
akrobasi öğrenmek amacıyla girdiğim fakat daha sonra
ilerledikçe her yönüyle hoşuma giden, bir Brezilya kültü-
rü olan“capoeira”olduğunu söyleyebilirim.
Ragbi ile nasıl tanıştın? Oynadığın pozisyona nasıl
karar verdin?
-) Ragbi ile 2007 yılında ODTÜ Ragbi Takımı’nın ilk
kurulduğu sıralarda bir arkadaşımın daveti üzerine
antrenmana katılarak tanıştım. O ana kadar televizyon-
dan gördüğüm birkaç görüntü dışında ragbi ile ilgili bir
bilgim yoktu. Oynayacağım pozisyon konusunda bir
seçim hakkım olmadı tabii ki. O sırada takımda bulu-
nan, bu sporu daha önceden çeşitli ülkelerde oynamış
tecrübeli isimler, takımın ihtiyacı ve benim fiziksel
özelliklerim doğrultusunda“wing”(14 numara) pozisyo-
nunda oynamamı uygun gördüler. İlerleyen yıllarda yine
takımın ihtiyacına yönelik verilen kararla“outside centre”
(13 numara) pozisyonunda oynamaya başladım.
İlk antrenmanın nasıl geçti? Antrenman sonrası
düşüncelerinde değişiklik oldu mu?
İlk antrenmanlarda ilginç ya da etkili bir anım olmadı.
Birçok kişinin anlattığı gibi aldığım ilk darbe sonra-
sında bir aydınlanma yaşayıp işte bu benim sporum
deyip birden bağlanmadım. Sadece yeni karşılaştığım
ragbi sporunu ve kültürünü tanımaya çalışıyordum.
Maça çıkmak için sabırsızlık başlamış mıydı o
günlerde?
Bu konuda herhangi bir sabırsızlık yaşadığımı hatır-
lamıyorum. O günlerde oyun kuralları hakkında çok
az bilgim olması nedeniyle bir an önce maça çıkma
konusunda da çok hevesli olduğumu söyleyemem.
Tabii ilk maçıma çıktığım zaman kurallar konusunda
tek sıkıntı yaşayanın ben olmadığımı fark etmem uzun
sürmedi.
İlk maçında hangi takıma karşı oynadın?“İşte be-
nim sporum”dedin mi?
İlk defa 2008 yılında Samsun Ragbi Takımı’na kar-
şı ODTÜ Stadyumu’nda oynadığımız maçta forma
giydim. Maç boyunca bir spor müsabakasından çok
bir mahalle kavgası içerisindeymişim gibi hissettim.
Oynadığımız oyun o zamana kadar antrenmanlar-
da gördüklerimden çok farklıydı. Samsun takımının
galibiyetiyle sonuçlanan bu maçın ardından rakiple
beraber yemek yiyeceğimiz söylendi. Ben o anda, maç
içerisinde gördüklerim yüzünden ragbiden soğuyup
bu sporu bırakmayı bile düşünürken bir de üstüne
rakiple yemek yememiz gerektiği söyleniyordu. Hiç
istemememe rağmen bir şekilde ikna edilip yemeğe
katıldığımda bizim özellikle yabancı/eski oyuncuların
rakip takımla sanki yıllardır birbirini tanıyan arkadaşlar
gibi samimi davranmalarını görmemle maçta yaşadı-
ABDULLAH GÜNEŞ
				 ile Soru&Cevap
47RUGBYPOST
ğım şaşkınlık iki katına çıktı. Bir süre bu durumu mantık
çerçevesinde kendime açıklayamamıştım fakat daha
sonraları ragbi kültürünü tanıdıkça gayet normal gele-
cek bu gibi durumlar, benim ragbiye verdiğim değerin
en önemli sebeplerinden biri haline geldi.
Hayatına ragbi girdikten sonra ne gibi değişiklikler
oldu?
Bu sorunun cevabı benim açımdan çok uzun. Şu an ne
söylersem söyleyeyim daha sonradan bu soruyu dü-
şündüğümde aslında şu da vardı diye düşüneceğim. O
yüzden bu değişiklikleri örneklemek yerine genel olarak
bir değişimden bahsedecek olursam, kısaca“her şey”
demek bana yakışan ilkellikte bir cevap olacağı gibi aynı
zamanda ragbi ile tanıştıktan sonra verdiğim kararların
şu an ki durumuma olan etkisini göz önüne aldığımda
ne kadar doğru bir cevap olduğunu da rahatlıkla söyle-
yebilirim. Ragbi kültürü sayesinde spora karşı bakış açım
tamamen değişti diyebilirim. Hakeme, takım arkadaşları-
na ve rakip oyunculara gösterilen saygı, diğer branşlarda
maç içinde görmeye alışkın olduğumuz belki belli bir
taktik doğrultusunda bile yapılabilen tiyatral hareketle-
rin ragbide hoş karşılanmayıp cezalandırılması ve bunun
sonucunda mücadelenin ön plana çıkması bu kültürün
en önemli parçaları bana göre.
Sana bu sporun kazanımlarından biri de“Milli”
ünvanı oldu. Neler hissediyosun bu konuda? Ülken
için mücadele etmek, ülkeni temsil etmek nasıl bir
duygu?
15’li oyunda Türkiye için ilk sayılabilecek hazırlık maçları
olan Slovakya ve Estonya deplasmanlarında görev
aldım. Çok sevdiğim insanların bulunduğu bu kamp ve
maç süresince hayatımın en önemlileri arasında saya-
bileceğim anılarım oldu. Bu anılarım Türkiye’de ragbi
camiasının çok küçük olması sebebiyle belki de millilik
duygusunun önüne geçmiştir.
İlklerden konuşmaya devam edelim,“ilk milli maç”...
Antalya’da yapılan ve maçtan önceki üç gün Slovak-
ya’da yaptığımız kampların başarılı geçmesi milli takıma
ne kadar güvenmemi sağlasa da neticede bu maçın ilk
olmasından kaynaklanan bilinmezlik, maçtan önce nor-
malden daha fazla heyecanlanmama sebep oldu. Maç
sabahı forma sunumu sırasında koçun yapmış olduğu
ve içeriğinde birçok“ilk”ifadesine yer verdiği etkili ko-
nuşma bu heyecanın takımın geneline yayılmasını sağ-
ladığını hissettim. Sabah kahvaltıdan maçın yapılacağı
sahaya gidene kadar suratımıza yansıyan heyecanımızı
yatıştırmak için kendi aramızda gecen muhabbetleri su
an hatırlayınca hala gülümsüyorum.
ABDULLAH GÜNEŞODTÜ RAGBİ vs 1919 SAMSUN RAGBİ
Gelecek planların nasıl? Yurtdışına
giden sporcular oldu.. Senin de böy-
le bir planın var mı?
Evet yurtdışında oynamak benim de aklımda olan bir seçenekti ama geçtiğimiz yıllar-
da belki de bunu gerçekleştirecek cesareti kendimde bulamadım. Her ne kadar çok
sevsem de ve hatta belli ölçüde başarılı olsam da hayat şartlarımı göz önüne aldığım-
da bu sporu meslek edinmemim mantıklı olduğuna inandıramadım kendimi. Bundan
sonrası için de hayatımla ilgili verdiğim kararlarda mümkün olduğu ölçüde ragbinin
etkisinin azalmasını istiyorum ama neticede bu sporun benim için bağımlılık denebi-
lecek seviyeye geldiğini düşünürsem bunu ne kadar başarabilirim bilmiyorum.
Fotoğraflar: www.andreamolla.com
50 RUGBYPOST
ODTÜ’nün kaptanı
Abdullah Güneş ile
soru&cevap
Türkiye’de ragbinin durumuna
ve gelişimine nasıl bakıyorsun?
Türkiye’de ragbiye başladığımız zamanı düşündüğüm-
de su an ki durumun genel olarak umut verici olduğunu
söyleyebilirim. Türk insaninin genelinin spora bakış açısına
baktığımız zaman ragbi camiasında problem olarak gördü-
ğümüz durumların aslında normal olduğunu anlayabiliriz.
O yüzden motivasyonumuzun bozulmasına izin vermeden
yavaş da olsa emin adımlarla bu sporun ülkemizde gelişimi
için çabalamaya devam etmemiz gerekiyor. Her ne kadar
takımlar arasındaki rekabet ve kazanma isteği hoşuma gitse
de temelde bizi birbirimize bağlayan unsurun ragbi sporu
ve kültürü olduğunu ve bu camianın zaten çok az sayıda
insandan oluştuğu gerçeğini göz önüne alıp eğer bu sporun
ülkemizde gelişmesini istiyorsak takımlar arası iletişimler-
de önyargılı ve aşırı çıkarcı davranmamamız gerektiğini
unutmamalıyız. Önceleri bende de bulunan rakip oyuncu ya
da takımlara karşı olan bu tur önyargıları ayni amaç için milli
takım ve başka organizasyonlarda bu insanlarla bir araya
geldiğimde yasadığım tecrübelerle astığımı ve bu duru-
mun ne kadar gereksiz ve aslında bütün takımların zararına
olduğunu gördüm. Son olarak bütün takım yöneticilerine ve
oyuncularına ligin kalan suresinde başarılar diliyorum.
Fotoğraflar: www.andreamolla.com
51RUGBYPOST
Milli olmak her sporcunun rüyası... Bu rüyayı yaşa-
mak için neler yapmalı? Sen bunun için neler yaptın?
Nasıl hazırlandın? Nasıl geliştirdin kendini?
Kendi acımdan oyunumun gelişmesini takımımızın ilk
yıllarında oynayan yabancı oyunculardan öğrendik-
lerime, geçtiğimiz yıllar içerisinde yapılan milli takım
kampları ya da karma maçlarda edindiğim tecrübelere,
hoşuma gittiği için mümkün olduğu kadar düzenle
olarak profesyonel lig ve turnuva maçlarını takip ederek
pozisyon bilgimi geliştirmeye çalışmama bağlayabilirim.
Milli takımdaki pozisyonlar için isim düşünüldüğünde
iki yıl öncesinde akıllara az sayıda isim geliyordu ve
bana göre secim yapmak o kadar da zor değildi fakat
bu secimin her gecen gün farklı takımdaki oyuncuların
kendini geliştirmesiyle daha da zorlaştığını görüyorum.
İyi bir oyuncu olma konusunda tabii ki en büyük etken
her oyuncunun bu oyuna olan ilgisi. Türkiye’de birçok
amatör branşta olduğu gibi ragbide de maddi manevi
birçok problemle karşılaşıyoruz ve daha uzun yıllar bu
problemlerle karşı karşıya kalacağız. Bazı noktalarda bu
problemler oyuncuların bu oyuna olan ilgisini olum-
suz etkilese de genel anlamda bu sporun ülkemizde
geliştiğini görüyoruz. Ragbi oyununa yönelik oyuncula-
rın kendilerini fiziksel olarak geliştirme kısımlarında bir
problem görmüyorum. Yeterince ilgili olan oyuncular
doğru antrenman şekillerini biraz araştırıp ilgili eğitmen-
lerden aldıkları tavsiyeler doğrultusunda öğrenip uygu-
layabiliyorlar. Ancak bu sporun sadece fiziksel özelliklere
bağlı olmadığını birkaç maç deneyimi yasamış herkes
anlamıştır. O nedenle antrenmanlarda antrenörlerin
öğrettiklerini anlama dışında gerek maç izleyerek gerek
ragbi konusunda ilgili kaynaklardan araştırma yapılarak
herkesin bu oyun konusunda bilgisini üst seviyelere
çıkarması hem kendileri hem takımları açısından hayati
önem taşıyor.
Senin pozisyonunda oynayanlara yani rakiplerine
birkaç ipucu vermeye ne dersin?
Kendi pozisyonuma yönelik olması gereken fiziksel
özellikler hakkında benden çok daha iyi bilgi verebi-
lecek kaynaklara ulaşmak çok zor değil. Bu pozisyon-
da tabii ki hızınız, pas ve tackle tekniğiniz, hızlı karar
verebilme yeteneğiniz ve spontane gelişen durumlarda
inisiyatif alabilmeniz çok önemli. Fakat kendi açımdan
bulunduğum pozisyonda oynarken sağımda solumda
ve arkamda bulunan oyuncularla çok iyi anlaşabilmem
bana göre hem defansif hem ofansif anlamda en önem-
li nokta. Öyle ki bu oyuncuların birbirinin karakterini,
fiziksel ve psikolojik anlamdaki özelliklerini çok iyi
bilmesi maç içinde özellikle bu bölgede yaşanabilecek
problemleri en aza indirmekle direk bağlantılı old-
uğunu düşünüyorum.
ODTÜ SK her zaman olduğu gibi bu sene de şampi-
yonluk peşinde.. Sen bu konuda ne düşünüyorsun?
Şampiyonluk ünvanını geri alacak mısınız?
Üç sezon boyunca taşıdığımız şampiyonluk unvan-
ını gecen sezon final maçında Samsun ekibine ye-
nilmemizle kaybettik. ODTU Ragbi Takımı’ndan hiçbir
oyuncu maçlara aklında kazanma düşüncesi olmadan
çıkmaz. Bu disiplini bitiş düdüğüne kadar hem takım
arkadaşlarına hem de rakip takıma gösterir. Bu sezon
da gecen sezon kaybettiğimiz şampiyonluk unvanını
alacağımıza dair inancımız tam. Onumuzdaki üç maçı
kazanarak finale çıkmayı ve finalde de seyir zevki yük-
sek bir oyun sergileyerek alışkın olmadığımız şampiyon
olmama durumundan kurtulmak istiyoruz.
Röportaj: Mustafa Yılmazcan
RAGBİ
HARİÇ
BÜŞRA EREN
Formula One
RAGBİ HARİCİNDE SPORLARI DERİNLEMESİNE İNCELİYOR, SPORUN İÇİN-
DEKİ TECRÜBELİ İSİMLERDEN TAVSİYELER ALIYORUZ. RAGBİDEN KA-
LAN BİR ZAMANINIZ VARSA EĞER, MUTLAKA DENEMELİSİNİZ BU SPORU
54 RUGBYPOST
Formula 1
Tutku Değil, Yaşam Tarzı
‘’ YARIŞMAK, MÜCADELE ETMEK BENIM KANIMDA VAR. BU BENIM HAYATIMIN BIR PAR-
ÇASI. TÜM YAŞAMIM BOYUNCA BU IŞI YAPTIM VE ARTIK HER ŞEYIN ÖTESINE GEÇTI.’’ BIR
EFSANE OLAN AYRTON SENNA’NIN ELINDEN TUTUYORUM ŞUAN SÖYLEDIĞI BU SÖZLER
EŞLIĞINDE. KASKIMI TAKTIM, BENIM IÇIN YÜZLERCE PROFESYONEL INSANIN ÜZERIN-
DE ÇALIŞTIĞI TEKNOLOJI HARIKASI ARACIMA YERLEŞTIM VE ILK YAZIMA START VERMEK
IÇIN 5 KIRMIZI IŞIĞIN TEKER TEKER SÖNMESINI BEKLIYORUM, ACEMI BIR PILOT OLARAK.
BÜYÜK SORUMLULUK DUYGUMA, HEYECANIM KARIŞMIŞKEN KULAĞIMA GELEN FORMU-
LA 1 EFSANELERININ ATTIKLARI O ZAFER ÇIĞLIKLARI ILE ILK RESMI YARIŞIM BAŞLIYOR.
55RUGBYPOST
Türkiye’de arabalara verilen
değer ve öneme karşın motor
sporları – ki özellikle F1, birçok
kişi tarafından hala‘’oval bir
pistin etrafında 2 saat boyunca
vızır vızır dönen kasklı adamlar’’
ın yaptığı iş olarak görünmek-
te. Bunun yanında F1 fanları da
nasiplerini alıyorlar, biletlere alışık
olduğumuz meblağlardan fazlasını
yatırdıkları için bu zengin(!) sporu-
na. Bu algıların değişiminin kolay
olmadığını biliyor ve işte tam da
bu nedenle ülkemizde yeteri kadar
sahiplenilememiş F1’i sizlerle buluş-
turuyoruz. Biz F1 severlerin yaşam
tarzı olarak benimsediği bu spor
hakkında siz neler biliyorsunuz?
Hangi sporu yaparsanız/severseniz
onu hakkında konuşmayı da sever-
siniz demektir. Söz konusu olan F1
için de dışarıdan görülen popüler,
ışıltılı, lüks bir dünyanın aksine
tarihinde söylenecek çok şey var. Bir
kez dahi açıp televizyonu izlememiş
olsa bile, her Cuma akşamı Boğaz
Köprüsü’nde size itinayla eşlik eden
4 tekerlikli dostunuzun gelişiminin
bir parçasıdır motor sporları. 19.
Yüzyılın sonlarında, Roma İmpara-
torluğu döneminde hipodromlar-
daki atlı araba yarışları ilk otomobil
yarışına örnek olarak sayılır Formula
1 tarihinde. Bunun yanı sıra diğer
bir tarihteki ilk otomobil yarışı ise
1887 tarihinde Paris’te bir gazete
tarafından düzenlenen yarıştır.
Ne yazık ki‘yarışmak, kazanmak’
o dönemde pek ilgi çekmediğin-
den yarışa yalnızca 1 sürücünün
katılmasıyla yarış iptal edilmiştir.
Sonucu hüsran olan bu olaydan
sonra ilk resmi yarış 1894 tarihinde
Paris-Rouen arasında 126km’lik
yolda 21 katılımcı ile yapıldı. 22
Temmuz’da sadece ilk yarışın startı
verilmedi, bun yanında tarihte ilk
kez otomobil yarışının da kuralları
konulmuştu ve bu ilk yarışın galibi
Count De Dion’nun diskalifiyesin-
den sonra yeni kazananlar Peuge-
out ve Panhard-Levassor sürücü-
leri olmuştu. 120 yıl öncesinden
belliymiş aslında, motor sporları
dünyasında her an, her şeyin deği-
şebileceği.
Teknoloji, güvenlik ne kadar
üst düzeyde olursa olsun kabul
edilmesi gerekir Formula 1’in teh-
likeli bir spor olduğu. Oğullarının
yarışmasını kabul edip, izleyemey-
en pilot annelerinden haberiniz
var mıydı peki? Yada bu spora
sırf tehlikeli diye karşı çıkan orta
yaş kadın topluluğunun –annelik
içgüdüsü yeniden devreye girer-
var olabileceğini hiç düşündünüz
mü? Aile albümünün gerçek ve bir
o kadar da acıtan kısmını yazarken
bile zorlanıyorum fakat zaferin teh-
like ile kapı komşusu olduğu kabul
edilmesi zor bir gerçek. 1898 yılında
, otomobil yarışları ilk ölümcül ka-
zasını Fransa’da tarihlere geçti. Benz
sürücüsü Monsieur de Montariol
arkadaşını geçmek için atak yaptı,
56 RUGBYPOST
Yazar: Büşra Eren
Gelecek ay startını vereceğimiz yeni yarışta Formula 1’in yakın
tarihindeki rekabetlerden bahsederken, Schumi’nin uyanması,
ait olduğu dünyaya geri dönmesi ve kazanması dileğiyle…
57RUGBYPOST
“ Tribünler sessiz, mekanikerler tetikte; hepimiz
Michael Schumacher’in gelmesini bekliyoruz. ”
başarılı oldu ancak arkadaşına el sallamak
için direksiyonu bıraktı ve kontrolünü
kaybederek atak yaptığı Montaignac’a
çarptı. Kazadan Montariol kurtuldu, fakat
teknikeri hayatını kaybetti. Arkadaşı ise
seneler sonra kazanın kendi suçu old-
uğunu kabullendi.
Şehirlerarası sokak yarışlarının ölümcül
kazaların en büyük nedeni olması
konuşuldu, tartışıldı ama ortaya çok
farklı‘trajikomik’bir söz atıldı; Ölümcül
kazalar, sürücülerin beceriksizliğinden
kaynaklanıyor. Organizasyonlar arttıkça
ölümlerin, kazaların da sayısı doğru
oranlı bir artış gösteriyordu. En sonunda
kırmızı bayrağı gösterip şehirlerarası
yollarda yapılan yarışları yasaklayan
Fransa hükümeti oldu. Bu noktaya kadar
F1’in tarihinde Fransızların hakimiyetinin
farkına varmamak kaçınılmaz.‘Grand Prix’
ifadesi biz F1 severler için kutsal sayılan
kelimelerden biriyken, tarihte bahset-
tiğimiz ilk gerçek Grand Prix Le Mans
yakınlarında Fransızlar tarafından 1906’da
düzenlendi ve 2 gün yapılan yarışın ilk
gerçek Grand Prix galipleri de Renault’
dan Ferenc Szisz ve ko-pilotu Marteau
oldu.
Formula 1 bu denli gösterişli, büyük
bir dünya haline gelmeden önce elbette
duraklama devrini görmemesi kaçınıl-
mazdı. 1909 yılının başlamasıyla, Avru-
pa’nın yarışlara ilgisi/katılımı azalmış,
zengin sporu(!) sıfatı o zamanlarda dillere
pelesenk olmuştu giderek masraflı olması
sebebiyle. Şuanda dahi sezon arası olan
4-5 ayda geri sayım yaparken, 1909-1912
yıllarında arasında yarış yapılmadığını
hatırladıkça endişelenmiyor değilim.
Otomobil yarışlarının Avrupa’da bitkisel
hayata girmesini fırsat bilen Amerika,
bu alanda geride kalmışlığının acısını
1909’da açtığı hız yuvası İndianapolis pis-
ti ile çıkarıyordu. Oval, rekabetçi, büyük
bir pist ile perdeyi açtı Amerika. Sadece
kuru bir rekabet gibi görüyorsanız bu açılışı,
dörtlüleri yakıp sağa çekmenizde yarar var,
büyük resmi görmek için. İlk kez izlemek
isteyen kalabalık kontrol atına alınmaya
başlandı, giriş için ücretli biletler satışa çıktı
ve Amerikan Otomobil Birliği 1917 yılından
itibaren ulusal şampiyonayı yalnızca bu tür
pistlerde organize edecekti.
Bir yaşam tarzı olan motor sporları
sizce İkinci Dünya Savaşı’nı yarışmamak
için bahane sayar mı? Elbette hayır. Mayıs
1945’te biten savaşın ardından Eylül ayında
otomobil endüstrisi 6 yıllık büyük zarar alsa
da kaldığı yerden devam etti, yeni adım
ve sürprizlerle. Katılımcılar, otomobiller,
izleyiciler her geçen gün bu sporu daha
da zirveye taşıyordu. İşte tam bu noktada
şuan ki Formula 1’e ayağımız gazda, start
veriyoruz. Resmi ilk F1 startı 1950 yılında
İngiltere’de verildi ve tarihe geçen ilk F1
Dünya Şampiyonu ise Alfa Romeo ile İtalyan
Giuseppe Farina olmuştur.
Seneler geçiyor, yarış takvimi hazır-
lanıyor, yeni ülkeler, yeni pilotlar, yeni
otomobiller, sponsorlar bu hız dünyasına
son sürat giriş yapıyorlardı. İsimleri efsane
olacak takımlar (Ferrari, McLaren, Lotus,Wil-
liams …), kahraman sayacağımız büyük ye-
tenek pilotlar (Senna, Fangio, Schumacher,
Ascari, Brabham, Sir Stewart, Prost, Piquet,
Lauda, Hunt, …) eşsiz tarihin parçaları
olmaya başlıyorlardı günümüz rekabeti,
teknolojisiyle.
Ve ben! Şuan start-finish düzlüğünde son
sürat damalı bayrağa doğru ilerliyorum,
Senna’nın elinden tutup çıktığım bu ilk
yarışımda. Yarışı, mücadeleyi hala bırak-
mayan efsaneyi bekliyorum pit alanına
dönüp kaskı çıkarmak için. Tribünler sessiz,
mekanikerler tetikte; hepimiz Michael
Schumacher’in gelmesini bekliyoruz.
58 RUGBYPOST
SPOR
HUKUKU
Profesyonel Sporcuların İş Kanunu
Karşısında Durumu
Kaynak : Spor Hukuku Enstitüsü
Bilindiği gibi sporcular hizmet akti
çerçevesinde iş görmektedirler. Bu
bakımdan bakıldığında sporcuların
işçi kulüplerin ise işveren olduğu
sonucuna ulaşılabilir. Fakat profes-
yonelce icra edilebilen futbol dalla-
rında yapılmış olan spor sözleşme-
lerine acaba İş kanunu hükümleri
uygulanabilir mi?[1] Bilindiği gibi
bu kanunda işçiyi koruyucu birçok
hüküm bulunmaktadır. Profesyonel
sporcular bu hükümlerden yararla-
nabilir mi?
Örneğin, günde en fazla 8 saat
çalışmak, hafta sonu ve bayram
tatilleri, senelik izin, kıdem tazmi-
natı vs. gibi konular işçiyi koruyucu
hükümler içermektedir. Ancak,1475
sayılı önceki İş Kanunu’nun 5.mad-
desinin 9.bendinde sporcular İş
Kanunu kapsamı dışında tutul-
muştu. Bu sebeple, İş Kanunu‘nun
yukarıda belirtilen konuları düzen-
leyen hükümlerinin profesyonel
spor sözleşmelerine uygulanması
mümkün değildi. İş Hukuku, bir
işverene bağlı olarak, bir hizmet
sözleşmesine dayanmak suretiyle
çalışanlara özgü bir hukuk dalıdır.
Ortaya konulan emeğin en belir-
gin özelliği, bağımlı oluşudur. Bu
itibarla İş Hukuku, işçinin bir hizmet
sözleşmesine dayanarak, her hangi
bir işte, ücret karşılığında işvere-
ne bağlı olarak gördüğü hizmet
dolayısıyla oluşan hukukî ilişkiyi
düzenler.[2] Borçlar kanunu, hizmet
sözleşmesini‘’işçinin muayyen veya
gayrimuayyen bir zamanda hizmet
görmeyi ve iş sahibinin ona bir
ücret vermeyi taahhüt ettiği’’bir
sözleşme olarak tanımlandığından,
profesyonel futbolcuyla kulübü
arasındaki sözleşme, standart iş
sözleşmesi; iş kanunu da bir hizmet
sözleşmesine dayalı olarak herhan-
gi bir işte ücret karşılığı çalışan işçi,
işçiyi çalıştıran gerçek veya tüzel
kişiyi işveren, işin yapıldığı yeri
işyeri saydığından, futbolcu işçi,
kulüp yönetimi işveren, kulüpte
işyeri; futbolcu da“hizmet hakkına
göre çalışmayı meslek edinmiş
olmak”bakımından sendikalı;
hizmet aktine dayanak bir veya
birkaç işveren tarafından çalıştırı-
lanlardan‘oldukları içinde sigortalı
işçi niteliğindedir. Ancak sporcular
iş kanunu kapsamı dışında bırakıl-
dıklarından iş kanunu açısından
işçi sayılmamaktadırlar. Sporcu ile
kulüp arasındaki sözleşmeyle, bir
çalıştırma ilişkisi kurulduğu için iş
kanunu‘nun da bu ilişkiye uygulan-
ması iş kanununun 5. maddesinin
9.bendinde sporcu hakkında iş
kanunu hükümlerinin uygulanma-
yacağı açıkça ifade edildiğinden
profesyonel sporcuların iş kanunu
hükümlerinden yararlanmaları
düşünülemez[3] . Sporcuların iş
kanunu kapsamı dışında bırakıl-
59RUGBYPOST
SPOR
HUKUKU
malarında, sporcuların, özellikle
profesyonel futbolcuların yaptıkları
işin tipik bir iş ilişkisi veya hizmet
ilişkisi olmadığı, iş kanunu kapsa-
mındaki işçilerin işverenleri ile olan
ilişkilerinden farklı niteliklere sahip
olduğu düşüncesi etkili olmuştur.
Örneğin, Tarsus idman yurdu kulü-
bünce, SSK tarafından futbolcuların
sigortalı sayılması üzerine, kulüp
yönetimi bu karara karşı prim itiraz
komisyonu’na başvurmuş, ancak
bu komisyonun SSK nın tutumunu
onaylamasından sonra, kulüp yö-
netimi,“kulüple sporcular arasında
ki sözleşmenin hizmet sözleşmesi
olmadığı, esasen futbolcuların iş
kanunun dışında da tutulmaları
gerektiği”gerekçesi ile sporcula-
rın işçi olmadığının ve dolayısı ile
sigortalı olamayacaklarının saptan-
ması için mahkemeye başvurmuş,
mahkemenin verdiği lehe karar
Yargıtay’ca 1972 tarihinde onan-
mıştır. Söz konusu karar da;“ iş ile
spor bir biri ile aynı şey değildir. İşte
amaç fayda yaratmaktadır, hâlbuki
spor bir hüner gösterisidir. Atılan
bir golün manevî değeri vardır, ama
bir üretim olarak tavsifine imkân
yoktur. Spor da gaye anlaşmanın
tarafı olan belirli kimseler için bir
yarışma arzu ve hevesi, bir yenme
zevki ve bu suretle manevi bir fayda
mevcut olup, bu fayda mutlaka
o kulübün üye veya sporcularına
ait olmayıp, bu kulübü gönülden
tutan herkese karşıdır. Bu itibarla
futbol maçında yaratılan fayda ile
üretimde yaratılan fayda aynı şey
değildir. Hizmet aktinde kullanılan
emeğin, yaratılan faydanın yeri, ne
bir başkası ikame olunabilir. Ama
ne sporda ne sanatta yahut nr
futbolda ne güreşte ve ne de güzel
sanatlarda bir birinin yerine diğerini
ikame mümkün değildir. Sporcu-
nun profesyonel olması ile amatör
olması kulüpte sporcu tiyatro sahibi
ile sanatçı arsındaki ilişki değişmez.
1475 sayılı kanunu’nun 5. madde-
sinin 9. bendinde spor ve sporcu iş
kanunu dışında mütalaa edilmiştir”
denilmektedir. Buna karşılık ant-
renörler bunun dışında tutularak
işçi sayılmakta ve iş kanununun
hükümlerinden yararlanma imkânı
bulmaktadırlar. Fakat Yargıtayın bu
konuda vermiş olduğu kararlarda
istikrar bulunmayıp bunun aksini
kabul eden kararları da bulunmak-
tadır.[4]
İş sözleşmesinin bütün ayırt edici
unsurları bu ilişkide de bulunmakta
sporcu ile kulüp arasında ki ilişki
hizmet sözleşmesine dayanmakta,
böylece iş hukukunda ki işveren-işçi
arasında ki ilişki kulüp ile sporcu
arasında da kurulmaktadır. Bu
açıdan bakıldığında profesyonel
sporcularda iş kanununda yer
almalı görüşü ağır bassa da 2003
yılında yürürlülüğe giren 4857
sayılı iş kanunun da sporcuların iş
kanununu içinde düşünülmemesi
kanaati sürdürülmüş ve nitekim
aynı kanunun 4. maddesinin (g)
bendince kapsam dışı bırakılmıştır.
Buna gerekçe olarak; sporcu kulüp
ilişkisi düzenlenirken spora özgü
ihtiyaçların ve durumların dikkate
alınması gerektiği için, profesyonel
sporcuların (futbolcular) iş
kanununu dışında bırakıldığı,
özellikle iş kanunu’nda yer alan
hizmet hizmet sözleşmesinin
feshine, kıdem tazminatına ilişkin
hükümlerin, sporcular bakımından
uygulanmasının mümkün olmadığı,
bu nedenle profesyonel sporcula-
rın diğer işçilerden ayrı tutularak
iş kanununu dışına çıkarıldıkları
ve yaptıkları spor dalına göre, ilgili
federasyonların o spor dalının
ihtiyaçlarını göz önünde tutarak
yaptıkları düzenlemelere uyulması
gerektiği öne sürülmüştür.[5]
Anılan sebeplerle iş kanunu
sporcular hakkında uygulanama-
yacağından bu spor dalını –fut-
bol- Profesyonel Futbol ve Transfer
Talimatının hükümleri uygulama
alanı bulabilecektir. Bunun dışında
bu talimatla düzenlenmeyen alan-
lar için Borçlar Kanununun hizmet
sözleşmesini düzenleyen 313–371
maddelerinin özel hükümleri ile
Borçlar kanunun genel hükümleri
uygulanabilecektir. Fakat fut-
bolcu ile kulüp arasında ki ilişkinin
hizmet sözleşmesi olması dolayısı
ile borçlar kanununu hükümlerine
tabi olması gerekirken, Türkiye fut-
bol Federasyonu tarafından yapılan
düzenlemeler sporcu ile kulübü
arasında ki ilişkiyi geniş ölçüde
etkilemektedir. Türkiye Futbol Fede-
rasyonunca çıkarılmış olan profes-
yonel Futbolcu Transfer talimatı’nda
profesyonel futbolcular ile kulüpler
arasında yapılacak sözleşmelerin
şartları belirlenmiş, sözleşmelerin
yapılma zamanı, süreler, taraflara
yükleyeceği yükümlülükler, hangi
şartlarla feshedilebileceği, futbolcu-
ların kulüplerinden ayrılarak başka
kulüplere geçmeleri gibi konular
ayrıntılı olarak düzenlenmiştir. Bu
bakımdan emredici kanun hüküm-
lerine aykırı olmayan talimat hü-
kümleri öncelikli olarak uygulanır.
Futbolcu ve kulüpler federasyonca
çıkarılacak bütün talimatlara ve
yapılacak değişikliklere kesin olarak
uyacaklarını taahhüt ettiklerinden
talimat hükümlerini sözleşmenin
bir parçası haline getirmişlerdir. Bu
itibarla talimat hükümleri taraf ira-
desi olarak kabul edilir ve öncelikli
olarak uygulanır. Ancak futbolcu ile
kulüp arasında ki ilişkiyi düzenleyen
talimatta hükmü bulunmayan bir
durumla ilgili olarak futbolla ilgili
diğer kanun, talimat ve yönergeler,
daha sonra da borçlar kanununun
hizmet sözleşmesine ilişkin hüküm-
leri uygulama alanı bulabilecektir.
Burada futbolcuların sendikal hak-
ları konusunda ayrı bir yer açmamız
gereklidir. Fakat bunu bir diğer
yazımızda inceleyeceğiz.
1. 1575 sayılı iş kanunu (RG 1.9.1971,S13943) yerine 4857 iş kanununa (RG 10.06.2003, S25134) bırakmıştır.
2. COŞAR, Vedat Ahsen: Sporcuların İş Hukuku Ve Sosyal Sigortalar Hukuku Bakımından Statüleri YD 1975/Ocak S.144
3. FİSEK, Kurthan: Devlet Politikası Ve Toplumsal Yapıyla İlişkileri Açısından Dünya Da Türkiye De Spor Yönetimi. 2.Bası Ankara S.329-330
4. 9.HD T.21.11.1991 E.1990/9492 ,K1991/305 – 9.HD 22.3.2002, 1998/11825E. 1998/15702 K.
5. KÜÇÜKGÜNGÖR, Erkan: Türk Hukukunda Sporcuların Hukuki Durumu ABD. 1999/1S.47
sahibim
olur musun?
2.5 Aylık dişi Kangal
melezi sakin sessiz bir
yavru diğer petlerle
ve çocuklarla arası iyi.
Uygun büyüklükteki bir
bahçe onun için yeterli
olacaktır.
1.5 Aylık yavrular şu
anda anne sütü emi-
yorlar. 2 hafta sonra
sahiplendirilmeye
hazır olacaklar. Bütün
kardeşler bir arada kal-
dıkları için sosyalleşme
sorunları olmayacak.
Hem ev hem de bahçe
için uygunlar.
O bir Husky son dere-
ce iyi huylu çok fazla
havlamayan sosyal
kedilerle ve köpeklerle
arası iyi. Erkek ve 2.5
yaşında hem ev hem de
bahçe için uygun.
Alman Kurt ve Husky
melezi 4 aylık sosyal
oyuncu ve çok zeki bek-
çilik özelliğine sahip.
Erkek. Hem ev hem de
bahçe için uygunlar.
durma!
sahiplen
Adres: Yeşilköy Mah. Havaalanı Cad. Gümrük Müdürlüğü Arkası No.12
Telefon: 0 212 543 73 17 – 0 212 572 61 26 BAKIRKÖY
Sorumlu: Vet. Hek. A. Özlem Yağan
Hayvan sahiplendirme çalışmamız her ay yenilenecek olup ÖZLEM YAĞAN’ın desteği ile gerçekleşmektedir.
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2
RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2

Mais conteúdo relacionado

RugbyPost | Mart 2014 | Sayı 2

  • 1. TÜRKİYE’DEN VE DÜNYADAN RAGBİ HABERLERİ, RÖPORTAJLAR VE DAHA FAZLASI Sayı : 2 / Mart 2014 ABDULLAH GÜNEŞ ODTÜ RAGBİ’nin KAPTANI ile Soru&Cevap 2 0 1 3 / 1 4 T ü r k i y e RagbiLigleri2.Yarı B A Ş L A D I vegan beslenme detayları Lider Kadıköy ODTÜ Samsun’u devirdi yenilik* YOGA Formula 1
  • 2. 2 RUGBYPOST bu sayıda neler yazdık TÜRKİYE’DENRUGBYPOST WW RUGBY TR1L 3.Hafta Maçları Yaratıcı ekip Dünya Rugby Gündemi TR1L 4.Hafta Maçları ODTÜ vs Samsun Editör’ün mesajı USA Sevens Las Vegas Wellington Sevens Six Nation 2014 1006 18 12 14 07 19 20 21
  • 3. 3RUGBYPOST RÖPORTAJFOOD&FIT RAGBİ HARİÇ Abdullah Güneş ile Soru&Cevap Vegan beslenme detayları Formula One tarihten notlar Vegan beslenme detayları TR1L Maç detayları YOGA Nedir? Abdullah Güneş ile Soru&Cevap YOGA’ya başlayalım Spor Hukuku İş Kanunu Konusu Hayvan Sahiplendirme Kampanyası 4630 52 38 58 60 30 38 10 46 bizi takip edin >> facebook.com/RugbyPostTR ve sitemizi ziyaret edin : WWW.RUGBYPOST.CO
  • 4. RUGBY INTERNATIONAL PLAYERS ASSOCIATION RUGBY INTERNATIONAL PLAYERS ASSOCIATION 2014 CALENDAR Cape Town 10s Cape Town, South Africa - Feb. 7th - 8th Bangkok 10s Bangkok, Thailand - Feb. 21st - 23rd Truro Indoor 7s Truro, Canada - Mar. 7th - 9th Maggotfest 15s Missoula, USA - May 9th - 11th Istanbul 7s Istanbul, Turkey - May 10th - 11th Cancun 7s Playa del Carmen, Mexico - Jun. 21st Prague 7s Prague, Czech Republic - Jul. 5th - 6th CanAm 15s Saranac Lake, USA - Aug. 1st - 3rd Harpenden Pub 7s Harpenden, UK - Aug. 24th Oktoberfest 15s / 7s Munich, Germany - Sep. 26th - 27th New York 7s New York, USA - Nov. 29th Tobago 7s Crown Point, Tobago - Dec. 4th - 8th NEW NEW NEW NEW Sign up at rugby-ipa.com like us on
  • 6. 6 RUGBYPOST RUGBY POST EKİBİ BİZİ SOSYAL MEDYA’DAN TAKİP EDİN facebook.com/RugbyPostTR twitter.com/Rugby_Post youtube.com/RugbyPostTV Mustafa Yılmazcan Fatma Tuba Yağcı Güven Taşoğlu GENEL YAYIN YÖNETMENİ mustafayc@rugbypost.co editor@rugbypost.co guvent@rugbypost.co EDİTÖR SPORTİF YÖNETMEN www.rugbypost.co sorularınız için : iletisim@rugbypost.co
  • 7. 7RUGBYPOST SPOR HEP VARDI ! Fatma Tuba Yağcı devam edecek :) Editör Altay-Sayan Dağları’nın kuzey ba- tısı, Tanrı Dağları’nın kuzeyi, Hazar Denizi’nin doğusu, Sibirya steplerinin Güneyi’ndeki zorlu doğa şartlarının hüküm sürdüğü bir bölgede sürdürü- len yaşam mücadelesi Türkler’in savaş- çı bir ruha sahip olmalarını sağlamıştır. “İyi koşmak zorundaydılar av bulup av olmamak için, iyi avlanmak zorun- daydılar tok kalmak için ve güçlü bir bedene sahip olmalıydılar doğaya yenilmemek için.” Güçlü bir beden için birçok toplum gibi Türk toplumlarının da çeşitli güç antrenmanları yaptıkları kaynaklarla bize ulaşan bilgiler arasındadır. İyi ve temiz ruhun, güçlü ve cesur İnsanda bulunacağına inanan Türk- ler, Tarih boyunca toplumlar doğum, ölüm, ölüleri anma, hastaların sağlığa kavuşmaları gibi özel günler ve dinî törenlerde spor karşılaşmaları ve sanatsal etkinlikler düzenlemişlerdir. Bugün birçok sanatsal faaliyet ve sportif etkinliğin kaynağını oluşturan bu törenler Türkler’in yaşamında da Coğrafya ve iklim öğeleri yüzyıllar boyu toplumların yaşamını şekillendirip, alış- kanlık,gelenek, yeme içme, giyim kuşam, müzik, mima- ri, din ve dil gibi özellikleri etkilemenin yanı sıra top- lumların spor kültüründe de belirleyici rol oynamıştır. önemli bir yere sahiptir.Türkler bu etkinlikler sayesinde kabile bireyle- rinin ölünün yasıyla içine kapanıp güçten düşmelerini önlemiş, zorlu şartlar karşısında gerek yarı göçebe, gerekse yerleşik düzende her daim savaşacak güce sahip olmuşlardır Eski Türklerin dinsel gelenekleri- ne göre yaptıkları çeşitli sportif etkinliklere bakıldığında Kırgızların çocukların doğumunda kadınların da katıldığı 265 kmlik bir mesafe üzerinden geleneksel koşu yaptık- ları, Tunguzların düğün törenlerin- de 107 kilometrelik yaya koşular düzenlediği, hız alarak çift ve tek ayakla uzun atladıkları kaynaklarda yer almaktadır. Yine Orta Asyada futbola benzeyen tepük adıyla oynanan bir oyundan Kaşgarlı Mahmut, Divan-ı Lügat-ül Türk adlı eserinde söz etmektedir. Osmanlılara gelindiği ise güreşten, at binmeye, ok atmadan, çevgene kadar çeşitli sportif etkinlikleri görüyoruz.
  • 8. Türkiye’de Ragbi İSTER STADYUMDA İSTER YEŞIL BIR ALANDA RAGBİ NEREDE OYNANIRSA HABER ORADAN SİZE GELİR RUGBYPOST...
  • 10. 10 RUGBYPOST Türkiye Ragbi 1.Ligi İstanbul maç- larının oynandığı Firuzköy Stadyu- mu bu hafta sıkı mücadelelere ev sahipliği yaptı. Türkiye Ragbi Ligi 3.Hafta maçları ile karşımızda. Koç Üniversitesi - Kadıköy Ragbi Ligin ilk yarısında namağlup olan iki takım karşı karşıya geldi ve müthiş bir mücadele izledik. Hakemliğini benim yaptığım mücadelede iki tarafta oldukça sert oynadı. Her iki tarafın oyuncularının da kazanma isteği gözlerinden okunuyordu. İlk yarı Kadıköy karşısında iyi mücade- le eden Koç, ikinci yarıda Kadı- köy’ün sert oyununa cevap ver- mekte güçlük çekti. Koç, antrenörü olan Mustafa Kemal’in de oynadığı karşılaşmada hiç sayı bulamadı. İlk yarının 0-0 sonuçlanmasının ardından yeniden yapılanan kadro- lar ile sahaya çıkıldı ve çok sert bir mücadele sergilendi. Kadıköy for- vet oyuncularını kullanıp oldukça sert ataklar yaptı ve ilk sayısını aldı. Mustafa Kemal, tecrübesi ve hızı sayesinde topu Kadıköy’ün 22 met- re çizgisine birkaç defa taşımasına rağmen sayıya ulaşamadı. Ataklar ardı ardına devam etti ancak Koç’un defansı yetersiz kaldı. Koç Üniversi- tesi ligdeki 2.maçında sahadan 31- 0’lık mağlubiyet ile ayrıldı. Kadıköy aldığı ek puan ile 1.sıraya yerleşti. Takımlara çıkardıkları temiz oyun için teşekkür ediyorum. Avrasya Rugby - Ottomans Rugby Ligin zirveye oynayan iki takımının karşı karşıya geldiği maçı ODTÜ’nün forveti Tolga Özgün yönetti. Kadro- suna kattığı yabancı oyuncular ile güçlenen Avrasya yılların tecrübesi Ottomans karşısında maça den- geli başladı. Ottomans’ın tecrübeli oyuncularının sıkça yaptığı atakları Avrasya defansı her defasında karşı- ladı. Tecrübenin ve oyun zekasının avantajını kullanan Ottomans try yapmakta gecikmedi. Ottomans’ın try yapmasının ardından daha sert oynayan Avrasya’da yaptığı ataklar- da başarılı oldu ve try yaptı. Karşılık- lı mücadelenin bol olduğu karşılaş- mada zaman zaman gergin anlar yaşandı ancak hakemin müdahalesi ile kısa sürede oyuna geri dönüldü. Karşılaşma başladığı gibi karşılıklı ataklar ile son buldu ve galip gelen Avrasya oldu. 17-12 Biten karşılaş- mada ek puanı alan taraf Ottomans oldu. Ottomans ligde ilk puanını alırken, Avrasya liderliği Kadıköy’e teslim etti. Türkiye Ragbi Ligleri kaldığı yerden devam ediyor.
  • 11. 11RUGBYPOST 1919 Samsun Ragbi - Hacettepe Tigers Geçtiğimiz yılın şampiyonu ile 1.Li- gin yeni takımı karşılaşıyor. Samsun tecrübeli ve kendinden emin; Ha- cettepe heyacanlı ve tedirgin. On- dokuz Mayıs Üniversitesi’nin tepeye yerleşmiş kampüsünün içerisinde konumlanmış bir çim saha. Zemin çok iyi değil ancak suni çim ile karşılaştırılamaz yine de. Yine Sam- sun yine soğuk bir hava. Uzun bir ısınmanın ardından yerlerini alan Trakya Gladyatörler - ODTÜ Ragbi Lige kötü bir başlancıç yapan Trakya ile geçen yılın finalisti ODTÜ karşı karşıya geldi ve müthiş bir skor kayda geçti. Türkiye’de şu ana kadar kaydedilmiş en yüksek skor 128-0 ile ODTÜ galibiyeti oldu. Trak- takımlar düdüğü çalmam ile adeta birbirlerine giriyorlar. Samsun’un her zamanki sertliği etkisini hemen gösteriyor ve Hacettepe defansını yerle bir ediyor. 1.Ligde ikinci ve belki de en zor maçlarına çıkan Hacettepe ekibi tüm gücüyle Sam- sun’a dayanmaya çalışıyor. Samsun oyuncuları Hacettepe defansını çok zorlanmadan geçebildiklerini gör- düğünde oyunun gidişatı değişiyor ve bireyselleşiyor. Güçlü forvetleri olan Samsun oyun yapmak yerine try yapmayı seçiyor ve tüm gücüy- ya çok mu kötüydü? Hayır.. Bunun cevabı ODTÜ çok iyiydi olmalı. Ka- dıköy karşısında aldığı mağlubiyet ile şampiyonluk yolunda oldukça büyük bir kayıp yaşayan ODTÜ toparlanmış ve oyununu daha da geliştirmiş. Trakya karşısında oynadıkları muazzam oyun her de- fasında meyvesini verdi ve try oldu. le saldırıyor. Güreş geçmişi olan forvetler defansı zorlarken hızıyla ön plana çıkan Mihraç aldığı her topu try çizgisinin ardına bırakı- yor. Hacettepe her atakta yeniden başlıyor ve oyundan hiç düşmüyor. Maçın son dakikalarında güzel bir oyun sergileyen Hacettepe Samsun forvetlerini geri püskürtüyor. Ancak maçın bitiş düdüğünün çalması ile birlikte 91-0’lık Samsun galibiyeti izleyenleri coşturuyor. 1919 Samsun Ragbi galibiyet ile 4.sıraya yerleşti. 22 Try yapan ODTÜ 6 conversion atışında başarılı oldu ve 128-0’lık skoru lige yazdırdı. Farklı galibiyetin ardından 11 puan ile 3.sıraya yer- leşti. Trakya ise Avrasya karşısında aldığı ek puan ile Hacettepe’nin bir sıra üzerinde tamamladı haftayı. Mücadele ve rekabet her takım arasında sürüyor
  • 12. 12 RUGBYPOST Liderlik için sıkı bir mücadele veren ve geçtiğimiz hafta Ot- tomans galibiyeti ile öne çıkan Avrasya Rugby ile Koç Üniversite- si karşılaştı. Firuzköy Stadyumunda oynanan ve Kadıköy Ragbi’den Julien Treu’nun yönettiği maç kıyasıya sürdü. Avrasya karşılaşmada yabancı oyuncu sorunu ile karşı karşıya geldi. Teknik kurul kararlarında belirtilen sayı ile oyuna başlayan ancak daha sonra Türk oyuncuların sakatlanması ve pozisyonlarında yabancı oyuncuların oyuna girme durumları nedeniyle sorun çıktı. Teknik kurul kararlarında oyunda oluşacak sakatlıkların göz önünde bulundurulmadığı ve detay veril- mediği gibi bir durum var. Umarız önümüzdeki günlerde buna bir çözüm bulunur ve kadroya alınacak yabancı sayısı şeklinde düzenlenir ve bu sorunun önüne geçilir. Maç genel olarak ortada ve bol duraklamalı geçti. Yapılan knock-on ve ofsaytlar oyunu bol bol dur- durdu. Scrumda yaşanan sorunlar nedeniyle ikinci yarının büyük bir kısmında uncontested (takımlar tarafından itme olmuyor) yapıldı. Koç yaptığı try ve aldığı ek puan ile karşılaşmadan 7-0 galip ayrıldı ve 1 eksik maçı olmasına rağmen 4.sıraya yükseldi. 4.Hafta Maçları Avrasya vs Koç
  • 13. 13RUGBYPOST Ligi yenilgisiz sürdüren Kadıköy en büyük rakiplerinden biri olan Ottomans ile karşı kaşıya geldi. Hakemliğini benim yaptığım karşılaşmada gülen taraf yine Kadıköy Ragbi oldu. Liderliği elinden bırakmayan Kadıköy finale yaklaşırken, Otto- mans düşme hattından kurtulmaya çalışıyor. Lige kötü bir başlangıç yapan Ottomans henüz bir galibi- yet alamadı ve alt sıralarda kaldı. Maçın başlamasıyla Kadıköy kontrolü ele aldı ve atağa geçti. Ottomans tecrübesiyle oyunu güzel idare ediyor ve zaman zaman atak yapıyordu ancak Kadıköy savunma- sı karşılamakta güçlük çekmiyordu. Kadıköy yaptığı atakların sonucu almaya başladı ve sayılar ardı ardına geldi. Namağlup ünvanını bu maçta da 27-0’lık bir skor koruyan Kadıköy Ragbi haftayı lider kapattı. Ottomans 1 puan ile 6.sıradaki yerinde kaldı. (Ottomans vs Samsun maçı oynanmamıştı.) Ottomans vs Kadıköy
  • 14. 14 RUGBYPOST ODTÜ vs SAMSUN TÜRKİYE RAGBİ BİRİNCİ LİGİNİN EN İYİLERİNDEN İKİ TAKIMIN KARŞI KARŞI- YA GELDİĞİ DERBİLERDEN BİRİ OLARAK GEÇTİ TARİHLERE. GEÇEN YILIN ŞAM- PİYONU 1919 SAMSUN RAGBİ FİNALDE DEVİRDİĞİ ODTÜ RAGBİ’YE DEPLAS- MANDA YENİLDİ. LİGİN BELKİDE EN SERT OYUNU OYNANDI... VE İNANILMAZ BİR OYUNA GERİ DÖNÜŞ YAŞANDI. KARŞILAŞMADA NELER OLDU BAKALIM HEP BERABER.
  • 15. 15RUGBYPOST Ragbi oynamaya müsait bir hava, çim zemin ve ODTÜ destekçisi kalabalık bir grup. Herşey hazır ve Baş Hakem Steve Jackson dü- düğü çalıyor, derbi başlıyor. Samsun oyuna sert başlıyor ve atağa geçiyor. ODTÜ karşılamada sıkıntı yaşamıyor ama Samsun’dan Mihraç boşluklar yakalayıp try çizgisine yaklaşıyor. ODTÜ’nün savunmasındaki boşlukları gören Mihraç çizgiyi geçmekte çok zorlan- mıyor ancak knock-on!. Bu birkaç defa daha tekrarlanıyor ve net sayılar kaçıyor. Buna rağmen ilk yarıda Sam- sun 12-0 üstünlük kuruyor ve kenara galibiyete daha yakın taraf olarak gidiyor. ODTÜ kritik değişiklikler yapıyor ve oyuna iyi başlıyor. Değişikliklerin faydası hemen kendini belli ediyor ve ODTÜ ilk sayısını buluyor. ODTÜ oyunda üstünlüğünü kuruyor ve gelen sayılar ile durum 12-12 oluyor. Gerilen iki takımda sertliği arttırıyor ve küçük gerginlikler yaşanıyor. İki takımdan da sarı kart gören oyuncular takımlarını eksik bırakıyor. Samsun ilk yarı yakaladığı avantajı kullanamıyor, ODTÜ öne geçiyor. ODTÜ ikinci yarıda bulduğu 24 sayı ile maçın galip tarafı oluyor. Şampiyonluk yarışının en büyük adaylarından oluyor. Final gibi bir maç Yazar: Mustafa Yılmazcan
  • 18. 18 RUGBYPOST WWRUGBY Şubat ayında neler oldu?ŞUBAT AYI ULUSLARARASI RUGBY AÇISINDAN ÇOK HAREKETLI GEÇTI. HSBC SEVENS WOR- LD SERIES’E LAS VEGAS VE WELLINGTON AYAKLARIYLA DEVAM EDILDI. RUGBY UNION’DA ISE AVRUPA’NIN EN PRESTIJLI TAKIMLARINI KARŞI KARŞIYA GETIREN SIX NATIONS BAŞLADI.
  • 19. 19RUGBYPOST USA Sevens HSBC World Series’in dördüncü ayağı olan Usa 7s, ABD’nin Las Vegas kentinde yapıldı. 16 ülkenin katıldığı turnuva iki gün sürdü, oynanan üst düzey rugbynin yanı sıra tribünlerde ve stadyumda yapılan şovlar da görülmeye değerdi. Grup maçlarının tamamlanmasıyla eleme maçlarına geçildi. Eleme maçlarının ardından Güney Afrika ile Yeni Zelanda finalde karşılaştı. Serinin bir önceki ayağını kendi evinde kazanan Güney Afrika, finalde Yeni Zelanda’yı 14-7 yenerek namağlup şampiyon oldu. Üçün- cülük maçı ise turnuvanın en dramatik maçı oldu. Samoa’yla karşılaşan Kanada ilk yarı 19-0 geri düşmesine rağmen, ikinci yarıda bulduğu sayılarla rakibini 22-19 mağlup etti ve üçüncü oldu. Plate şampiyonu İngiltere olurken, Bowl şampiyonu Fiji, Shield şampiyonu ise ev sahibi ABD oldu.
  • 20. 20 RUGBYPOST Wellington Sevens HSBC World Series’in beşinci ayağı Wellington 7s 7-8 Şubat tarihlerinde yapıldı. Her zaman olduğu gibi 16 takımın mücadele ettiği turnuvanın finali yine Yeni Zelanda ile Güney Afrika arasında oynandı. Bu kez gülen taraf 21-0’la Yeni Zelanda olurken, Fiji üçüncü oldu. Plate şampiyonu Avustralya, Bowl şampiyonu sürpriz şekilde Kenya olur- ken, Shield’ı üst üste ikinci kez ABD kazandı. Oynanan ilk beş turnuvanın ardından genel puan durumunda Yeni Zelanda 99 puanla ilk sırayı alırken, 97 puanla Güney Afrika ikinci, 73 puanla Fiji üçüncü sırada yer alıyor. Serinin altıncı ayağı 22-23 Mart tarihlerinde Tokyo’da düzenlenecek.
  • 21. 21RUGBYPOST Six Nations Şubat ayının bir diğer önemli olayı Six Nations’ın başlaması oldu. Tur- nuvada İngiltere,İrlanda, İskoçya, Galler, İtalya ve Fransa yer alıyor. Six Nations 2014, 1 Şubat’ta oyna- nan Galler-İtalya maçıyla başladı. Galler ilk yarıda Scott Williams ve Alex Cuthbert’ın trylarıyla üstün- lük sağladı ancak İtalya Michele Campagnaro’nun iki tryıyla karşılık verdi. Penaltıların sonucu belirledi- ği maçta ev sahibi Galler sahadan 23-15 galip ayrıldı. Son iki yılın şampiyonu Galler’in, bu yıllardaki görüntüsünden uzak olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle kulüp rugbysinde yaşadıkları düşüş, Galli oyuncuların Fransa ve İngiltere liglerini tercih etmesi gibi sorunlar milli takımı da etkilemiş gibi gözü- küyor. Tabiki güçlerinden hiç bir şey kaybetmiş değiller. İtalya ise turnuvanın en ilginç takımı olma yolunda her geçen yıl kendini geliştiriyor. İstatistiklere ve önceki yıllara bakıldığında, en zayıf halka olarak kendilerini görebili- riz fakat sahada durum çok farklı. Rakip kim olursa olsun maçın ilk yarısını başa baş oynuyorlar. Ancak ikinci yarıda oyundan düşerek maç- ları kaybediyorlar. Bu soruna yıllar- dır çözüm bulamamaları da ayrı bir tartışma konusu. Yine maçları skora bakmadan izlersek turnuvanın en iyi defans yapan takımı olduklarını söyleyebiliriz. Ancak turnuvanın en çok sayı yiyen takımı yine İtalya. Bu da çözmeleri gereken başka bir sorun. İtalya’dan bahsetmişken Mauro Bergamasco’yu da atlamak olmaz. Bergamasco milli formayı 1998’te giydi ve hala formunun zirvesinde. Bu sene de takımının en önemli kozları arasında yer alıyor. Performansı gerçekten saygıyı hak ediyor. Turnuvanın ikinci maçı Fransa ile İngiltere arasında Stade de Fran- ce’ta oynandı. Ev sahibi Fransa maça hızlı başladı ve henüz ilk dakikada Yohann Huget’ye skor buldu. Bu trydan sonra baskısını sürdüren‘’maviler’’17. dakikada yine Huget’yle ikinci tryını bul- du. Maçın 22. dakikası geçilirken Fransa’nın 16-3’lük üstünlüğe sahipti. İngiltere toparlanmaya çalışıyor ancak bir türlü istediği oyunu oynayamıyordu. Fransa’nın da rakibinin eksiklerinden iyi yararlandığını söyleyebiliriz. Maç öncesi İngiltere’nin back bölge- sindeki oyuncu tercihleri tartışma konusu olmuştu. Sağ kanatta Jack
  • 22. 22 RUGBYPOST Nowell, centreda Luther Burrell ilk kez milli olurken, sol kanat Johnny May sadece ikinci kez milli formayı giyiyordu. Bu tecrübesiz kadronun performansı merak konusu olmuş, antrenör Stuart Lancaster basın yoluyla pek çok eleştiri almıştı. Ma- çın ilk yarısındaki kötü oyunda bu oyuncuların yaptığı hatalar da etkili oldu. Ancak İngiltere ikinci yarıda toparlandı ve istediği oyunu sahaya yansıtmaya başladı. Forvetlerin de oyuna ağırlığına koymasıyla ard arda sayılar bulan İngiltere, maçın 69. dakikasında 24-19 öndeydi. Ancak ev sahibi maçı bırakmadı. Sonradan oyuna giren genç oyuncu Gael Fickou’nun 74. dakikadaki tryı Fransa’ya 26-24 galibiyeti getirdi. Böylece Fransa tunuvanın kaderini beliylecek maçların ilkini kazanmış oldu. Fransa bu maçta iyi oynamasa da sahada oyunu istediği gibi kontrol edebildiğini gösterdi. Gerçekten istedikleri zaman oyuna ağırlıklarını koyabiliyorlar. Bazı bölümlerde ise rakibin topla oynamasına izin verip defansa çekiliyorlar. Tecrübeli oyun- cularının yanı sıra genç isimleri de takıma monte ettiler. İyi bir jeneras- yon yakaladıklarını söyleyebiliriz. 20 yaş civarı pek çok Fransız oyuncu şu anda milli takım düzeyinde. Bunda Top 14’ün yükselen kalitesinin de etkisi olduğu çok açık. Ayrıca antrenör Philippe Saint-André’nin hakkını verelim. Tecrübeli oyuncu- ları ile yeni isimleri gerçekten çok iyi harmanladı. Bu da Fransa’ya diğer takımlarda olmayan kadro derinli- ğini sağlıyor. Her pozisyon için pek çok kaliteli oyuncu birbiriyle yarışı- yor. Bu konuda diğer takımlardan daha avantajlılar.
  • 23. 23RUGBYPOST İlk haftanın son maçı Dublin’de İrlanda ile İskoçya arasında oynan- dı. İrlanda fazla zorlanmadığı maçta rakibini 28-6’lık skorla mağlup etti. İrlanda bu maçta Paul O’Connell ve Sean O’Brien’dan yoksun olmasına rağmen alıştığımız sert ve etkili forvet oyununu sahaya yansıtabildi. Bu turnuva kendileri için ayrı bir an- lam ifade ediyor. Takımın efsanesi Brian O’Driscoll sezon sonu emekli olacağını açıkladı. İrlandalılar ken- disine şampiyonlukla veda etmekte kararlı gözüküyorlar. İskoçya ise kalite olarak turnuvanın çok gerisinde. Bu maçta da ken- dileri adına direnen sadece genç oyuncular Stuart Hogg ve David Denton oldu. Başarısız kadroyu da değiştirmemek konusunda da ka- rarlı gözüküyorlar. Yine son maçta kendileri adına söylenecek çok az olumlu şey var. Turnuvaya ikinci 8 Şubat’ta yapılan ikinci hafta maçlarıyla devam edildi .İlk maçta İrlanda kendi sahasında Galler karşısında 26-3’lük şok bir ga- libiyet aldı. Galibiyette İrlanda’nın iyi oyunu kadar Galler’in kötü oyunu da etkili oldu. İrlanda’nın etkili oyununa hemen hemen hiçbir reaksiyon gösteremediler. Böylece turnuvanın önemli maçlarından birini kaybettiler. İrlanda ise bu sonuçla ikide iki yapmış oldu. İkinci maçta İskoçya, İngiltere’yi ko- nuk etti. Sahadan galip ayrılan taraf 20-0’lık net skorla İngiltere oldu. Maç sonrası konuşulan konu yine İskoçya’nın kötü performansı oldu. Özellikle sosyal medyada rugby severler tarafından çok sert yorum- lar yapıldı. İskoçya’nın turnuvadan çıkarılması gerektiği bile konuşul- du. İngiltere ise ilk maçtaki yenilgi- nin ardından toparlanma açısından önemli bir galibiyet almış oldu. Haftanın son maçında Fransa, İtalya’yı konuk etti. İlk yarısı başa baş geçen maçta Fransa, ikinci yarının ilk on dakikasında bulduğu üç tryla 30-10’luk galibiyete uzandı ve ikide iki yaptı. Maçın 70. dakika- sında Fransa’dan Rabah Slimani ve İtalya’dan Michele Rizzo kırmızı kart gördü. Turnuvanın üçüncü haftası Gal- ler-Fransa maçıyla başladı. Turnuva- nın sonucunu belirleyecek maçlar- dan biri olan karşılaşma öncesi ağır bir yenilgi alan Galler toparlanma amacındaydı. Bu maçtan önce Mike
  • 24. 24 RUGBYPOST Phillips yedeğe çekildi ve yerini Rhys Webb’e bıraktı. George North da sol kanattan outside centre po- zisyonuna geçti ve kanattaki yerini Liam Williams’a bıraktı. İkide iki ya- pan Fransa ise kendine güvenerek Cardiff’e gelmişti. Ancak maça hızlı başlayan taraf Galler oldu ve 5. da- kikada George North’un tryıyla öne geçti. İkinci yarıda kaptan Sam War- burton’la bir try daha bulan Galler bu önemli maçı 27-6 kazandı ve İrlanda karşısındaki ağır yenilgiden sonra iyi bir reaksiyonla turnuvaya dönmüş oldu. Maçta şaşırtıcı olan Fransa’nın ilk iki haftaki oyunundan çok uzakta kalmasıydı. Sahada çok isteksiz göründüler ve maçı çevir- mek için hiçbir hamle yapamadılar. Bu maçı kazanmak onlar açısından büyük avantaj olacaktı ancak bu şansı kaçırdılar. Bu sonuçla turnuva- da yenilgisiz takım kalmadı. Haftanın ikinci maçı İtalya ile İskoçya arasında oynandı. Çekiş- meli geçen maçta İskoçya Duncan
  • 25. 25RUGBYPOST Weir’in 79. dakikadaki drop goalü ile maçı 21-20 kazandı ve ilk galibi- yetini almış oldu. İtalya ise elindeki maçı rakibine hediye ederek üçte sıfır yaptı. Son maçta İngiltere turnuvanın bir diğer önemli maçında İrlanda’yı konuk etti. Skor olarak kısır geçen maçta ev sahibi İngiltere rakibini 13-10 mağlup etti ve önemli bir galibiyet aldı. Bu sonuçla Fransa, Galler, İrlan- da ve İngiltere ikişer galibiyet ve dörder puan almış oldu. İrlanda +42 averajla liderlik koltuğunda yer alırken, İngilte +21le ikinci, Galler +6yla üçüncü, Fransa ise sadece +1 averajla dördüncü sırada yer aldı. 2 puanlı İskoçya beşinci, puanı olma- yan İtalya ise son sırada yer aldı. Turnuvaya 8-9 Mart’ta yapılacak maçlarla devam edilecek. Lider İrlanda, İtalya’yı ağırlayacak. İskoçya Fransa’yı konuk ederken, hafta- nın önemli maçında İngiltere ile Galler Twickenham’da karşı karşıya gelecek. Yazar: Berk Erdem
  • 26. Road t RUGBY WORLD For all the latest news on RWC 2015, join The Front www.rugbyworldcup.com/signup TM © Rugby World Cup Limited 1986 - 2013. All rights reserved. ASIA (ARFU) 31 March – 6 April (Sri Lanka) Winner promoted to Asian 5 Nations 2014 ASIAN 5 NATIONS 2012 DIVISION 3 PLAY-OFF ARFU 14 July (Thailand) One-off match. Winner is promoted to Asian 5 Nations Division 1 2013 30 May - 1 June, (Malaysia) India, Guam, Indonesia, Pakistan Winner : ASIAN 5 NATIONS 2012 DIVISION 1 15 - 21 April, (Philippines) Sri Lanka, Singapore, Philippines, Chinese Taipei Winner : ASIAN 5 NATIONS 2012 DIVISION 2 31 May - 2 June, (Malaysia) Malaysia, Thailand Iran, China Winner : ASIAN 5 NATIONS DIV 1 2013 Winner : Last place relegated to Asian 5 Nations Division 1 2014 ASIAN 5 NATIONS 2013 Winner : TO REPECHAGE Runner-up plays in the repechage QUALIFIED ASIAN 5 NATIONS 2014 Winner : V Runner-up : Asian 5 Nations Div 3 2012 Winner : Asian 5 Nations Div 2 2012 Winner : 2012 2013 2014 Philippines Thailand India Thailand India Kazakhstan, Sri Lanka, Chinese Taipei, Thailand Japan, Korea, Hong Kong, UAE, Philippines ASIA 1 AMERICAS (NACRA/CONSUR) NACRA CARIBBEAN 2012 March - June 2012, (Mexico) Mexico, Jamaica, Cayman Islands, Barbados, St Vincent, Trinidad & Tobago, Bahamas, Bermuda, Guyana Winner : USA v CANADA QUALIFIEDHome & Away Winner qualifies directly to RWC 2015 as QUALIFIED TO REPECHAGE Loser plays in the repechange Winner : Loser : Winner : CONSUR A 2013 27 April - 4 May 2013 Brazil, Chile, Uruguay Winner : Paraguay Winner : PLAY-OFF NACRA/CONSUR B One-off match in the country with the highest IRB World Ranking Winner : Loser : PLAY-OFF AMERICAS Winner CONSUR A v Loser USA/Canada Home & Away CONSUR B 8-15 September 2012, (Venezuela) Colombia, Venezuela, Peru, Paraguay Winner : PLAY-OFF NACRA / CONSUR B / CONSUR A 27 October 2012 (Sao Pablo) V 2 qualifier places and 1 repechage place 1 qualifier places and 1 repechage place 2 qualifier places and 1 repechage p Last place CONSUR A 2012 : Winner Play-off NACRA/CONSUR B : Argentina has qualified for RWC 2015 2012 2013 Bermuda Brazil Brazil Paraguay Paraguay AMERICAS 2 AMERICAS 1 QUALIFIER ROUND 1 - EUROPEAN NATIONS CUP QUALIFIER ROUND 2 - EUROPEAN NATIONS CUP TO REPECHAGE Winner plays in the repechage V V QUALIFIER ROUND 3 - EUROPEAN NATIONS CUP V QUALIFIER ROUND 4 - EUROPEAN NATIONS CUP Qualifier Round 4 Winner : ENC Division 1A Third place : V QUALIFIER ROUND 5 - EUROPEAN NATIONS CUP QUALIFIER ROUND 6 24 May 2014 V Division 1A Third place : Division 1A Second place : 2014 2013-14 2012-13 Division 2D Luxembourg, Bosnia Division 2B Serbia, Is Division 2A: N Malta, Cro Division 1B: Uk Germany, Cze Winner : Winner : Qualifier Round 1 Winner : Qualifier Round 2 Winner : Qualifier Round 3 Winner : Winner : Winner : Winner : Division 1A: Georgia, Romania, Spain, Russia, Portugal, Belgium Q EUROPE (FIRA-AER) France, Wales, England, Ireland, Scotland and Italy have qu E E Division 2C: Slovenia, Austria, Bulgaria, Hungary Winner qualifies directly to RWC 2015 as Winner qualifies directly to RWC 2015 as Top 2 q
  • 27. to D CUP 2015 t Row at QUALIFIED OCEANIA FINAL One-off match in country of team with highest IRB World Ranking June 2013 V FIJI OCEANIA CUP 2013 Winner : OCEANIA (FORU) Oceania Cup 2013 Winner : New Zealand, Australia, Tonga and Samoa have qualified for RWC 2015 2012 OCEANIA 1 REPECHAGE FINAL Home & Away AMERICAS/ASIAEUROPE/AFRICA V QUALIFIED Winner Europe Qualifier Round 6 : Runner-up Africa Division 1A 2014 : Loser Play-off Americas : Winner, Americas v Asia : Winner, Europe v Africa : Runner-up Asian 5 Nations 2014 : One-off match in the country with the highest IRB World Ranking One-off match in the country with the highest IRB World Ranking 1 qualifier place 2014 REPECHAGE 2012 2013 2014 AFRICA (CAR) 1 qualifier place and 1 repechage place CAR DIVISION 1B 2012 Winner : QUALIFIED TO REPECHAGE Runner-up plays in the repechage 4-8 July - (Madagascar) Madagascar, Namibia, Morocco, Senegal CAR DIVISION 1C 2012 Winner : 22-29 July - (Botswana) Botswana, Ivory Coast, Zambia, Mauritius, Nigeria CAR DIVISION 1A 2013 Last relegated to Division 1B 2014 CAR DIVISION 1B 2013 Winner : Winner promoted to Division 1A 2014 CAR DIVISION 1A 2014 Winner : Runner-up : South Africa has qualified for RWC 2015 Madagascar Botswana AFRICA 1 place P 4 May 2013 P 18 May 2013 P September 2013 P 10 May 2014 D: Norway, Greece, a & Herzegovina, Finland B: Latvia, Andorra, srael, Denmark Netherlands, Lithuania, oatia, Switzerland kraine, Poland, Moldova, ech Republic, Sweden QUALIFIED ualified for RWC 2015 EUROPE 1 EUROPE 2 1 qualifier place qualify for RWC 2015 as Winner qualifies directly to RWC 2015 as Winner qualifies directly to RWC 2015 as Winner qualifies directly to RWC 2015 as
  • 28. POOL A AUSTRALIA ENGLAND WALES OCEANIA 1 PLAY-OFF WINNER Fri Sep 18 - Twickenham Stadium England v Oceania 1 Sun Sep 20 - Millennium Stadium Wales v Play-Off Winner Wed Sep 23 - Millennium Stadium Australia v Oceania 1 Sat Sep 26 - Twickenham Stadium England v Wales Sun Sep 27 - Villa Park Australia v Play-Off Winner Thu Oct 1 - Millennium Stadium Wales v Oceania 1 Sat Oct 3 - Twickenham Stadium England v Australia Tue Oct 6 - Stadium MK Oceania 1 v Play-Off Winner Sat Oct 10 - Twickenham Stadium Australia v Wales Sat Oct 10 - Manchester City Stadium England v Play-Off Winner QF1 SAT OCT 17 MILLENNIUM STADIUM SF1 SAT OCT 24 TWICKENHAM STADIUM QF2 SAT OCT 17 TWICKENHAM STADIUM BRONZE FINAL FRI OCT 30 OLYMPIC STADIUM MATCH SCHEDULE FINAL SAT OCT 31 TWICKENHAM STADIUM QF3 SUN OCT 18 MILLENNIUM STADIUM SF2 SUN OCT 25 TWICKENHAM STADIUM QF4 SUN OCT 18 TWICKENHAM STADIUM WINNER POOL C WINNER QF1 WINNER POOL B RUNNER-UP SF1 WINNER SF1 WINNER POOL D WINNER QF3 WINNER POOL A RUNNER-UP POOL D WINNER QF2 RUNNER-UP POOL A RUNNER-UP SF2 WINNER SF2 RUNNER-UP POOL C WINNER QF4 RUNNER-UP POOL B POOL B SOUTH AFRICA SAMOA SCOTLAND ASIA 1 AMERICAS 2 Sat Sep 19 - Brighton Community Stadium South Africa v Asia 1 Sun Sep 20 - Brighton Community Stadium Samoa v Americas 2 Wed Sep 23 - Kingsholm Stadium Scotland v Asia 1 Sat Sep 26 - Villa Park South Africa v Samoa Sun Sep 27 - Elland Road Scotland v Americas 2 Sat Oct 3 - Stadium MK Samoa v Asia 1 Sat Oct 3 - St James’ Park South Africa v Scotland Wed Oct 7 - Olympic Stadium South Africa v Americas 2 Sat Oct 10 - St James’ Park Samoa v Scotland Sun Oct 11 - Kingsholm Stadium Americas 2 v Asia 1 POOL C NEW ZEALAND ARGENTINA TONGA EUROPE 1 AFRICA 1 Sat Sep 19 - Kingsholm Stadium Tonga v Europe 1 Sun Sep 20 - Wembley Stadium New Zealand v Argentina Thu Sep 24 - Olympic Stadium New Zealand v Africa 1 Fri Sep 25 - Kingsholm Stadium Argentina v Europe 1 Tue Sep 29 - Sandy Park Tonga v Africa 1 Fri Oct 2 - Millennium Stadium New Zealand v Europe 1 Sun Oct 4 - Leicester City Stadium Argentina v Tonga Wed Oct 7 - Sandy Park Africa 1 v Europe 1 Fri Oct 9 - St James’ Park New Zealand v Tonga Sun Oct 11 - Leicester City Stadium Argentina v Africa 1 POOL D FRANCE IRELAND ITALY CANADA EUROPE 2 Sat Sep 19 - Millennium Stadium Ireland v Canada Sat Sep 19 - Twickenham Stadium France v Italy Wed Sep 23 - Olympic Stadium France v Europe 2 Sat Sep 26 - Elland Road Italy v Canada Sun Sep 27 - Wembley Stadium Ireland v Europe 2 Thu Oct 1 - Stadium MK France v Canada Sun Oct 4 - Olympic Stadium Ireland v Italy Tue Oct 6 - Leicester City Stadium Canada v Europe 2 Sun Oct 11 - Sandy Park Italy v Europe 2 Sun Oct 11 - Millennium Stadium France v Ireland For news and ticket information join The Front Row www.rugbyworldcup.com/frontrow TM © Rugby World Cup Limited 2008.
  • 29. DATE POOL MATCH VENUE KICK-OFF TIME CAT A CAT B CAT C CHILD CAT D CHILD POOL PHASE Fri Sept 18 A England v Oceania 1 Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15 Sat Sept 19 C Tonga v Europe 1 Kingsholm Stadium 12:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Sat Sept 19 D Ireland v Canada Millennium Stadium 14:30 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Sat Sept 19 D France v Italy Twickenham Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15 Sat Sept 19 B South Africa v Asia 1 Brighton Community Stadium 20:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sun Sept 20 B Samoa v Americas 2 Brighton Community Stadium 12:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Sun Sept 20 A Wales v Play-off Winner Millennium Stadium 14:30 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Sun Sept 20 C New Zealand v Argentina Wembley Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Wed Sept 23 B Scotland v Asia 1 Kingsholm Stadium 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Wed Sept 23 A Australia v Oceania 1 Millennium Stadium 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Wed Sept 23 D France v Europe 2 Olympic Stadium 20:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Thurs Sept 24 C New Zealand v Africa 1 Olympic Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Fri Sept 25 C Argentina v Europe 1 Kingsholm Stadium 17:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sat Sept 26 D Italy v Canada Elland Road 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sat Sept 26 B South Africa v Samoa Villa Park 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Sat Sept 26 A England v Wales Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15 Sun Sept 27 A Australia v Play-off Winner Villa Park 12:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sun Sept 27 B Scotland v Americas 2 Elland Road 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sun Sept 27 D Ireland v Europe 2 Wembley Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Tues Sept 29 C Tonga v Africa 1 Sandy Park 17:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Thurs Oct 1 D France v Canada Stadium MK 17:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Thurs Oct 1 A Wales v Oceania 1 Millennium Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Fri Oct 2 C New Zealand v Europe 1 Millennium Stadium 20:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Sat Oct 3 B Samoa v Asia 1 Stadium MK 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sat Oct 3 B South Africa v Scotland St James' Park 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Sat Oct 3 A England v Australia Twickenham Stadium 20:00 £315 £215 £160 £15 £75 £15 Sun Oct 4 C Argentina v Tonga Leicester City Stadium 14:30 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Sun Oct 4 D Ireland v Italy Olympic Stadium 17:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Tues Oct 6 D Canada v Europe 2 Leicester City Stadium 17:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Tues Oct 6 A Oceania 1 v Play-off winner Stadium MK 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Wed Oct 7 B South Africa v Americas 2 Olympic Stadium 17:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Wed Oct 7 C Africa 1 v Europe 1 Sandy Park 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 Fri Oct 9 C New Zealand v Tonga St James' Park 20:00 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Sat Oct 10 B Samoa v Scotland St James' Park 14:30 £150 £115 £75 £15 £50 £15 Sat Oct 10 A Australia v Wales Twickenham Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15 Sat Oct 10 A England v Play-off Winner Manchester City Stadium 20:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15 Sun Oct 11 C Argentina v Africa 1 Leicester City Stadium 12:00 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sun Oct 11 D Italy v Europe 2 Sandy Park 14:30 £85 £65 £35 £15 £20 £15 Sun Oct 11 D France v Ireland Millennium Stadium 17:00 £250 £175 £125 £15 £50 £15 Sun Oct 11 B Americas 2 v Asia 1 Kingsholm Stadium 20:00 £60 £45 £35 £7 £15 £7 KNOCKOUT PHASE Sat Oct 17 QF1: W Pool C v RU Pool D Millennium Stadium 14:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a Sat Oct 17 QF2: W Pool B v RU Pool A Twickenham Stadium 17:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a Sun Oct 18 QF3: W Pool D v RU Pool C Millennium Stadium 14:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a Sun Oct 18 QF4: W Pool A v RU Pool B Twickenham Stadium 17:00 £250 £215 £150 n/a £95 n/a Sat Oct 24 SF1: W QF1 v W QF2 Twickenham Stadium 17:00 £515 £315 £215 n/a £125 n/a Sun Oct 25 SF2: W QF3 v W QF4 Twickenham Stadium 17:00 £515 £315 £215 n/a £125 n/a Fri Oct 30 Bronze Final Olympic Stadium 20:00 £175 £125 £85 £15 £50 £15 Sat Oct 31 Final Twickenham Stadium 17:00 £715 £515 £315 n/a £150 n/a TICKET PRICING www.rugbyworldcup.comTM © Rugby World Cup Limited 2008. All matches times are given in GMT (UTC).
  • 31. vegan & vejetaryen VEGAN & VEJETARYEN BESLENME HAKKINDA MERAK EDİLEN NE VARSA TÜM DETAYLARI İLE HER AY BURADA DOĞAN DOĞAN
  • 32. Vegan arkadaşlar ve Ovolar en yakın marketten soya sütü alıp B12 ve kalsiyum yönünden zengin olan bu güzel içeceği içebilirler. 32 RUGBYPOST vegan & vejetaryen beslenme tavsiyeleri Lacto vejetaryenler için de çok ideal bir içecek. Normal süt fiyatının üstünde bir fiyatı var ama, haberiniz olsun. Doğal unlu ekmek, süt, süt ürünleri, esmer pirinç, tahıl, kök sebze, baklagiller, fasulye, patates, şeker, nişastada kuvvetlidir. Tahıl + Baklagiller = Protein bileşimi Ceviz / Fındık / Fıstık + Tahıl = Protein bileşimi Süt + Soya sütü + Yumurta (vegan ve lacto olmayanlar için) Pilav + Barbunya / Fasulye / Soya fasulyesi = Protein bileşimi Ayrıca, meyve ve sebzeler ile tohumlar protein bakımından çok zengindir Yeşil yapraklı bitkiler / Mercimek / Nohut / Kurutulmuş meyvelerde protein bulunur << KARBONHİDRATLAR << PROTEİNLER
  • 33. DEMİR Vejilerin kansız ya da solgun olduk- larına dair çeşitli hazin söylemler vardır. O kişilere gülümseyerek; demirimizi baklagiller, tohum, tahıl, fındık fıstık, ceviz gibi sert kabuklu yemişler, lifli yeşil sebze, kurutulmuş meyve, soya ürünlerinden aldığınızı söyleyebilirsiniz. Hatta şu yararlı bil- giyi de onlara verebilirsiniz: yemek anında ya da yemeğin üzerine çay içilmesi, bedenin demiri emmesine engel teşkil eder. Kahve için de aynı- sı geçerlidir. Demirin, C vitamini ile birlikte alınması tavsiye olunur. Lifli yeşil sebzeler, ikisini de bünyesinde barındırdığı için en ideal olanıdır. Çinko, Krom, Bakır, Flüor, İyot, Manganez, Molibden, Selen ise; geniş ölçüde bütün bitkilerde ve rafine edilmemiş doğal yiyeceklerde vardır! MİNERALLER Kalsiyumun nerelerde bulunduğu- nu yukarıda açıklamıştık. Fosfor bakımından zengin olan yiyecekler ise şunlar: Süt ve süt ürünleri, fındık-fıstık, zarı alınmamış tahıllar, yumurta, baklagiller. 33RUGBYPOST VİTAMİNLER B12: Süt,yumurta,süt ürünlerinde bulunur.bira mayasında bile bu vitamine rastlıyoruz. Bu ürünlerden herhangi birini tüket- meyen vejetaryenler için ise mayalı soya ürünleri ve deniz yosunundan B12 takviyesi alınabilir. A vitamini: Sebzelerde, süt ve süt ürünlerinde, havuç, balkabağı, yeşil lifli sebzelerde bulunur. B vitamini: Bira mayasında, bezel- ye, mercimek, fasulyede, muzda, fındık, fıstıkta bulunur. Magnezyum bakımından zengin olan yiyecekler ise: Fındık-fıstık, zarı alınmamış tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, tahıllar. Potasyum ise meyve-sebzelerde, sert kabuklu yemişlerde, rafine edil- memiş tahıllarda, soya fasulyesinde bulunmaktadır. C vitamini: Taze meyve-sebzede, yeşilbiberde, kuşburnunda bolca vardır bu vitamin. D vitamini: Güneş ışığı bir numaralı kalsiyum kaynağımızdır. Tahıl ürün- lerinde de bolca bulunur. Ayrıca, süt ve süt ürünlerinde de izine rastlanır.
  • 34. LİZİN Lisin antiviral özellikleri ile bilinen gerekli bir amino asittir.Hormon üretimi için gereklidir.Çocuk ve yetişkinlerde kemiklerin büyümesi ve bakımı için gereklidir. Lisin eksikliği gözlerde kanlanmaya, saç kaybına, konsantrasyon bozuk ALANİN Alanin ya da L-alanin vücutta basit şeker glukozun enerjiye çevrilme- sinde, karaciğerden zehirli madde- lerin atılmasında rol oynar. Alanin döngüsü denilen bir dizi kimyasal işlem vasıtasıyla, vücutta nitrojen ve glukoz dengesini sağlamakla görevlidir. İnsan vücudun da bulunmayan 8 amino asit çeşidi bulunmaktadır, vücutta bulunmayan sentezlenemey- en, ihtiyacın gıdalar yoluyla karşılanması gereken aminoasitler sırası ile şunlardır ; lizin, alanin, valin, lösin, izolösin, metiyonin, threonin, fenilalanin 34 RUGBYPOST vegan & vejetaryen amino asit nedir? AMİNO ASİT Amino asit Proteini oluşturan yapı taşıdır. Doğada 300’den fazla amino asit vardır, fakat memelilerde bun- lardan yalnız 20 tane bulunur. Bun- lar Hücrenin genetik materyali olan DNA tarafından kodlanan amino asitlerdir. Amino Asitler arasındaki kovalent bağlar peptit bağlar olarak oluşturdukları zincirde polypeptit zinciri olarak adlandırılır. RNA’daki bilginin Proteine çevrilme- si işlemine translasyon denir. mR- NA’da sadece dört farklı nükleotit luğuna, aşırı alınganlığa, halsizliğe, iştahsızlığa, büyüme bozukluklarına ve kilo kayıplarına neden olabilmek- tedir. Uçuk rahatsızlığı olan insanlar lisin takviyesinden fayda görebilirler. Lizin : Buğdayın dış kabuğu ve işlem görmemiş hububatlarda, peynir, fasulye, süt, patates, soya ürünleri zengin lisin kaynaklarıdır. bulunurken, Proteinlerde 20 değişik amino asit bulunur. Bu nedenle, mRNA ile proteinler arasında bire bir ilişki olamaz. Genlerdeki ve do- layısıyla mRNA’daki nükleotit dizisi ile proteinlerdeki amino asit dizisi arasındaki ilişki genetik şifre’dir. Alanin : Yeşil mercimek kuru fasulye, soya, süt, süt ürünleri ve avokado gibi proteince zengin besinlerde. Süt ve süt ürünleri, Avo- kado gibi proteince zengin sebze ve meyvelerde de bulunur.
  • 35. METİYONİN Metiyonin yağların işlenmesinde ve yakılmasına yardım eden,vücutta üretilemeyen gerekli amino asitler- dendir. Vücudun doğal antioksidanı glutationun üretimi için gerekli olan sülfürü içerir. Ayrıca vücutta sülfür içeren, vücuttan toksinlerin atılması, sağlıklı dokuların oluşturulması ve kalp sağlığı için önemli diğer iki aminoasit, sistein ve taurinin üreti- mi için metiyonin gereklidir. THREONİN Threonin vücutta protein denge- sini sağlayarak normal büyümeye yadım eder. Kalp, karaciğer, merkezi sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin sağlığı için önemlidir. Threonin collagenielastin ve kas dokularının yapımı için gerekli olan iki amino asit glisin ve serinin üreti- minde kullanılır. Threonin bağ doku ve kasların sağ- lam ve esnek olmasında görev alır. 35RUGBYPOST İZOLÖSİN İzolösin dayanıklılığı artırır, kas dokularının iyileşmesinde ve tami- rinde, yaraların iyileşmesinde görev alır, İzolösin kas dokusunda parça- lanarak enerjiye dönüştürülür. Kan şekerini düzenler. İzolösin eksikliği, baş ağrısı, baş dönmesi, FENİLALALİN Bitkisel protein taşıyan hemen hemen tüm tahıl ve sebzelerde bu- lunur, Fenilalanin vücut tarafından üretilmeyen amino asitlerden oldu- ğu için besinlerle alınması gerekir. Fenilalanin merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir. Depresyon, kronik ağrı ve merkezi sinir sisteminin düzgün çalışmama- sından kaynaklanan diğer hastalık- ların tedavisinde etkilidir. halsizlik, depresyon, aşırı hassaslık gibi hipoglisemi (kan şekeri düşük- lüğü) belirtilerine benzer belirtilere neden olur. İzolösin vücutta üretilemediğinden gerekli amino asitlerdendir. Vücuda ihtiyacı olan amino asitler sağlanamazsa ruhsal ve fiziksel hastalıklar ortaya çıkabilir. Amerikalı bir psikoloji profesörü insanların sağlıklı olarak beslenmeleri ve ihtiyaçları olan amino asitleri tam olarak almaları halinde psikolojik rahatsızlıkların % 80’inin ortadan kalkacağını iddia ediyor. Fenilalanin takviyesi daha mutlu, daha uyanık olmaya daha az acıkmaya yardımcı olur. Hafıza ve konsantrasyonu Cilt, tırnak ve bağ doku oluşumla- rının 3 te 1 ini teşkil eden collagen üretimi için metiyonin gerekir. AIDS hastalarında metiyonin miktarının düşük olduğu tespit edilmiştir. Araştırmalar metiyoninin pankreas iltihabı, idrar yolları enfeksiyonları ve Parkinson hastalığının tedavisin- de yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yaban mersini bitkisinde olduğu gibi metiyonin bakterilerin idrar yollarının duvarlarına yapışmasını ve çoğalmasını önler. Metiyonin : Fasulye, sarımsak, mercimek, soğan, soya fasulyesi, çekirdekler ve yoğurtta bulunur. E vitamini içerikli tahıllarda, ve B12’de mevcuttur ( süt ve süt ürünleri) İzolösin : Kayısı, soya fasulyesi ve işlem görmemiş hububatlarda, Tohumlar, çekirdekler, mercimek, bezelye ve soya gibi yüksek prote- in içeren besinlerde bulunur. artırır. Kan beyin bariyeri kırmızı kan hücreleri ve gliadan oluşan ve beyni toksin maddelerden, bakteri ve virüslerden koruyan bir kalkandır. Bitkisel Tüm protein kaynaklarında bulunur. Fenilalanin : Yoğurt, turunçgiller, şeker pancarı vb. doğal şekerli meyve sebzeler Süt ve süt ürünleri, tahıllar, mantar ve yapraklı sebzeler zengin tireonin kaynaklarıdır. Normal beslenenlerde threonin eksikliği görülmez. Threonin : Süt ürünleri, yeşil mer- cimek, soya, kuru fasulye Güçlü kemikler ve diş minesi oluşu- muna, yaraların iyileşmesine yardım eder. Araştırmalar MS hastalığında semptomların threonin takviyesiyle azaltılabildiğini göstermiştir.1992 yılında yapılan bir çalışma günde 7,5 gr threonin alan hastalarda spas- tisitenin azaldığı görülmüştür. Threonin vücutta üretilemediğin- den diyet yoluyla alınması gerekir.
  • 36. 36 RUGBYPOST vejetaryenlik ve kiloŞişmanlık artık dünyada çok önemli bir problem haline geldi. Derinlemesine oturup düşünürseniz, şunu fark edersiniz; çevrenizdeki vejetaryenlerin hemen hemen hiçbirisi yağlı ya da kilolu değildir. Aslında, birçok vejetar- yen ince ve sağlıklıdır. Ne zaman olursa olsun bir diyetisyen ya da beslenme uzmanının en önemli tavsiyesinin sebze ağırlıklı beslenme ve eti, özellikle kırmızı eti mümkün olduğunca az tüketmek yönünde olduğunu göre- ceksiniz. Çok sayıda vejetaryen daha önceki beslenme şekillerine geri döndüklerinde kaybettikleri kiloları geri aldıklarını görmüşleridir. Yüksek oranda lif içeren meyve veya sebze tüketmek, daha sağlıklı kiloda kalınmasına sebep olur ve bu da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bir vejetaryenin vücuduna gerekli besinler, vücuduna ihtiyaç duyduğu enerjiyi temin eder, depolanan enerjiyi değil. Vejetaryen beslenme bu nedenle daha az kilo alımına neden olur. Birçok diyetin başarısız olmasının altındaki kendinizi sevdiğiniz gıdalardan kaçınmaya mecbur bırakmak yatar. Bu sadece sizi yasakladığınız gıdaları tüketmek konusunda istekli yapar. Başarılı bir vejetaryen olmanın püf noktası ise, et yemeye ihtiyaç duymamak ve bunu hayatından çıkararak da yola devam edebileceğini bilmekten geçer. Sağlıklı gıdalarla beslenmeye odaklanılmalı ve kilo kaybetmeye çalışıldığı unutulmalıdır. Böyle düşünmeye başla- dığınızda gerçekten fark et eden kilo kaybetmeye başladığınızı göreceksiniz. Çünkü artık hayatınızdaki belli başlı ve baştanbaşa sağlıksız yağ kaynaklarını vücudunuzdan kolayca temizlemeye başlamışsınızdır bile. Vücudunuzun tüm kötü ve sağlıksız alışkanlıkları yok etmeyi başardığını da göreceksiniz, çünkü sağlıklı ve doğal besleniyorsu- nuz artık. İlgili Makaleler: Detoxification Detoxification What Are the Benefits of Being a Vegetarian? Lose Weight on a Vegetarian Diet Celebrity Vegetarian: Alicia Silverstone Different Types of Vegetarians Craig, Winston J.“Health effects of vegan diets”, The American Journal of Clinical Nutrition, May 2009 Yazar: Doğan Doğan
  • 39. YOGA BEDEN VE ZİHNİN MÜKEMMEL UYUMU HİNDİSTAN’DAN GELEN BİR KÜLTÜR VE UYUM İÇİNDE YAŞAMANIN YOLLARI SURYA NAMASKARA YOGA... SEVİM ALKOÇ
  • 40. 40 RUGBYPOST GÜNEŞE SELAM SURYA NAMASKARA YOGA Yoga; farkındalık, bütünlük ve Birleşmek anlamına gelir. Yoganın özü; algıların değişimi, akıl, ruh, beyin, düşünceler, sözler ve davranışların bir bütünü oluşturmasıdır. Bedenimizi oluşturan bütün unsurların uyumlu bir şekilde birlikte çalışmasına yardım eden bir yaklaşımdır. Yoganın kökleri Hindistan kültüründe yattığı için yoganın bir din olduğuna dair yaygın bir yanlış anlayış vardır. Yoga bir din değildir ve bir mezhebe ait değildir. Yoga bir sihir de değildir. Beden ve zihin uyumudur. Sağlık sadece hastalık ya da sakatlığın olmaması durumu değil; fiziksel, akılsal, sosyal ve ruhsal seviyelerde iyi olma halidir. Hastalık; içsel ve dışsal uyumsuzluk olmak üzere iki sebepten dolayı ortaya çıkar. Sadece rahatsızlık belirtilerinin üzerini geçici örten tedavilere güvenmek yerine sağlığımız ve refahımız için daha bilgili olmamız gerektiğine inanmalıyız. Güneşe Selam (Surya Namaskara)
  • 41. 41RUGBYPOST YOGA’NIN TARİHİ Vedik Samhitalarda bazı çilekeşler- den, Vedaların erken yorumları olan Brahmanalarda (MÖ 900-500), bu çilekeşlerin yaptığı uygulamalardan (tapas) bahsedilmektedir. Pakistan- daki Indus Vadisi Uygarlığına (orta- lama MÖ 3300–1700) ait alanlarda bulunan birçok mühürlerde, bilinen yoga veya meditasyon duruşları- nın benzerini tasvir eden figürler bulunmuştur. Bu duruşlar, arkeolog Gregory Possehl’e göre“yogayı işaret eden bir ayinsel disiplinin biçimini”önermektedir. Sonuçla- nan bir kanıt henüz bulunmasa da, Indus Vadisi mühürleri ve yoga ve meditasyon uygulamaları arasın- daki ilişki daha sonraları da birçok bilim adamı tarafından tartışılmıştır. Meditasyondaki daha yüksek şuuru deneyimleme teknikleri shramana gelenekleri veUpanishad geleneği tarafından geliştirilmiştir. Budizm öncesi erken Brahminik metinlerdeki meditasyonla ilgili net bir kanıt olmasa da, Upanişadların kozmolojik ifadeleriyle Buddha’nın kaydedilmiş en eski Budist metin- leri arasındaki yakınlığı baz alarak, Wynne elementsiz ve biçimsiz me- ditasyonun Brahminik geleneğinde oluşturulduğunun iddia eder. Hatta bunun dışında gerçek olma olasılığı daha az olan bazı iddiaları da vardır. Upanişadlardaki kozmoloji ifadele- rinin modern gelenekte de yansı- tılmış olduğunu söyleyerek,geç Rg Vedik dönemde Nasadiya Suktanın modern geleneğin kanıtlarını içer- diğini iddia eder. Patanjali’nin Yoga Sutra’ları Hint Felsefesinde, yoga altı orto- doks felsefi okuldan birinin ismidir. yoga felsefi sistemi Samkhya oku- luyla çok yakından ilintilidir. Patanjali tarafından açıklanan Yoga okulu, Samkhya psikolojisi ve me- tafiziğini kabul eder, ama Samkh- ya’nın gerçeğin 25 elementine ilahi varlığı da eklediğinden, Samkhya’ya göre daha teistiktir.Samkhya ve Yoga arasındaki paralelllikler o kadar fazladır ki, Max Müller“iki felsefenin arasındaki farktan Tanrı’lı Samkhya ve Tanrı’sız Samkhya diye söz etmek mümkündür...”demek- tedir.
  • 42. Namaskar Mudra… Dik olarak ayakta durun. Bacaklarınız bitişik. Beden dik ancak rahat olsun. Ellerinizi göğüs kafesinizin önünde birleştirin ( Namaskar Mudra). Nefesinizi din- leyin kısa bir müddet. Rahatça tam nefes (pranayama) alıp (nefesler burundan girip-burundan çıkıyor) verin. Dirsekleriniz göğüs kafesinizi sıkmasın… Kollarınızı yukarı doğru kaldırın ve bedeninizi geriye doğru iyice esne- tin. Bu sırada kollarınızı ve dizlerinizi bükmeyin. Nefes alın… Ellerinizi yere koyun, sol ayağınız iki elinizin arasın- da ve sol diziniz omuzunu- za değecek şekilde eğilin. Sağ bacak gergince geride, sağ diziniz yere hafifçe de- ğsin. Başınızı geriye atın. Nefes alın… Kalçanızdan bükülerek öne doğru eğilin, avuç- larınız yere ve alnınız dizlerinize değsin. Diz- lerinizi bükmeyin. Nefes verin… Sol bacağınızı geriye götürün. Elleriniz yere aynı şekilde basılı kal- sın. Beden 30 derecelik bir açıyla düz dursun. Yüzünüz yere doğru baksın. Nefes verin… Elleriniz ve ayaklarınız aynı yerde kalacak şekilde dizlerinizi yere koyun bedeniniz dizlerinizin üzerinde, kalçanız topuklarınıza değsin ve alnınız yerde olsun. (çocuk pozu) Geriye doğru gelirken nefes alın / göğüs kafesinizi dizlerinizin üzerine koyduğunuzda nefes verin ve tutun. 42 RUGBYPOST YOGA
  • 43. Öne doğru gelin kasık bölgeniz hariç tüm bedeniniz yere değsin. Çeneniz önde yerde olsun. Bir önceki hareketten öne doğru gelirken nefes alın, bedeniniz yere koyduğunuz- da tamamen verin ve tutun. Ellerinizi yere iyice basarak bedeninizin üst bölümünü yukarı kaldırın başınızı iyice geriye atın (Kobra Pozu) Dizlerinizi yere değdirmeden de durabilirsiniz bu durumda avuçlarınız ve ayak parmaklarınız tüm bedeninizi taşısın. Derin nefes alın… Ellerinizin ve ayaklarınızın pozisyonunu değiştirmeden, kalçanızı yukarı kaldırın, topuklarınızı yere basın başınızı içeri doğru çekin alnınız yere yaklaşsın. (Aşağı bakan Köpek ya da Ters Köpek) Nefes verin… Elleriniz ve ayaklarınız aynı yerde kalacak şekilde dizlerinizi yere koyun bedeniniz dizlerinizin üzerinde alnınız yerde olsun. Kalçalarınız topuklarınıza değsin. Geriye doğru gelirken nefes alın / göğüs kafesinizi dizlerinizin üzerine koyduğunuzda nefes verin ve tutun. Ellerinizi yere koyun, sağ ayağınız iki elinizin arasında ve sağ diziniz omuzunuza de- ğecek şekilde olsun. Sol bacak gergince geride, sol diziniz yere değsin. Başınızı geriye atın. Nefes alın… 43RUGBYPOST
  • 44. Kalçanızdan bükülerek öne doğru eğilin, avuç- larınız yere ve alnınız dizlerinize değsin. Diz- lerinizi bükmeyin. Nefes verin. Bir sonraki tura geç- meden önce Namaskar Mudra duruşuna gelin Nefes alın… 44 RUGBYPOST YOGA Surya Namaskara 12 hareketten oluşur ve 12 kez tekrar edilir, çalışmayı sabah yapmanız güne en iyi başlangıçtır. Günün diğer saatlerinde de uygulayabilirsiniz. Surya Namaskara’da nelere dikkat etmelisiniz 1- Her zaman boş bir mide ile yapın 2- Açık ve temiz havayı tercih edin. Havası iyice temizlenmiş bir oda da olabilir. 3- Tek başınıza veya bir grup ile yapabilirsiniz. Unutmayın ki grup çalışmaları, kolektif şuur oluşturur. 4- Temiz bir mat veya örtü kullanın. 5- Çalışmadan ½ saat önce veya sonra duş yapın 6- Hamileliğin 3 ayında uygulamayı bırakmalı ve doğumdan 3 ay sonra tekrar başlamalısınız. 7- Bel fıtığı veya bel problemi olanlar, yüksek tansiyon hastası olanlar, bu çalışmayı önce doktorlarına danışmalıdırlar 8- Rahat ve bol bir giysi seçin. 9- Çalışmanın her anında bedeninizin tamamını iyice hissedin. Tam bilinç içinde uygulayın Güneş kadar güçlü enerji dolu ve enerji yayıcı olun. Yazar: Sevim Alkoç
  • 46. 46 RUGBYPOST ODTÜ RAGBI’NIN IDARI SORUMLUSU, TAKIM KAPTANI, TÜRKIYE RAGBI LI- GININ ÖNEMLI ISIMLERINDEN VE POZISYONUNUN EN IYILERINDEN BIRI... Abdullah Güneş Kimdir? 1989 Ankara doğumluyum. 2006 ODTÜ İktisat girişli- yim ve üniversite hayatım boyunca farklı alanlara olan ilgim sebebiyle halen okumaya devam etmekteyim. Bu ilgi alanları zaman içerisinde değişiklik gösterse de son yıllarda büyük bir çoğunluğunun ragbiye ait olduğunu söyleyebilirim. Yaklaşık 7 senedir ODTÜ Ragbi Takımı’nda oynuyorum ve son 2 senedir de aynı zamanda takımın kaptanlık ve idari sorumluluk görevlerini yapmaya çalışıyorum. Ragbi’yi keşfedene kadar hangi sporları yaptın? Çocukluk yaşlarımdan itibaren çeşitli spor dallarını denememe rağmen hiçbirini profesyonel olarak yaptı- ğımı ya da uzun süre bir spor dalında emek harcadığımı söyleyemem. Benimkisi daha çok spora olan genel bir ilgiydi. Bu spor dalları arasında bende en çok yer edenin, akrobasi öğrenmek amacıyla girdiğim fakat daha sonra ilerledikçe her yönüyle hoşuma giden, bir Brezilya kültü- rü olan“capoeira”olduğunu söyleyebilirim. Ragbi ile nasıl tanıştın? Oynadığın pozisyona nasıl karar verdin? -) Ragbi ile 2007 yılında ODTÜ Ragbi Takımı’nın ilk kurulduğu sıralarda bir arkadaşımın daveti üzerine antrenmana katılarak tanıştım. O ana kadar televizyon- dan gördüğüm birkaç görüntü dışında ragbi ile ilgili bir bilgim yoktu. Oynayacağım pozisyon konusunda bir seçim hakkım olmadı tabii ki. O sırada takımda bulu- nan, bu sporu daha önceden çeşitli ülkelerde oynamış tecrübeli isimler, takımın ihtiyacı ve benim fiziksel özelliklerim doğrultusunda“wing”(14 numara) pozisyo- nunda oynamamı uygun gördüler. İlerleyen yıllarda yine takımın ihtiyacına yönelik verilen kararla“outside centre” (13 numara) pozisyonunda oynamaya başladım. İlk antrenmanın nasıl geçti? Antrenman sonrası düşüncelerinde değişiklik oldu mu? İlk antrenmanlarda ilginç ya da etkili bir anım olmadı. Birçok kişinin anlattığı gibi aldığım ilk darbe sonra- sında bir aydınlanma yaşayıp işte bu benim sporum deyip birden bağlanmadım. Sadece yeni karşılaştığım ragbi sporunu ve kültürünü tanımaya çalışıyordum. Maça çıkmak için sabırsızlık başlamış mıydı o günlerde? Bu konuda herhangi bir sabırsızlık yaşadığımı hatır- lamıyorum. O günlerde oyun kuralları hakkında çok az bilgim olması nedeniyle bir an önce maça çıkma konusunda da çok hevesli olduğumu söyleyemem. Tabii ilk maçıma çıktığım zaman kurallar konusunda tek sıkıntı yaşayanın ben olmadığımı fark etmem uzun sürmedi. İlk maçında hangi takıma karşı oynadın?“İşte be- nim sporum”dedin mi? İlk defa 2008 yılında Samsun Ragbi Takımı’na kar- şı ODTÜ Stadyumu’nda oynadığımız maçta forma giydim. Maç boyunca bir spor müsabakasından çok bir mahalle kavgası içerisindeymişim gibi hissettim. Oynadığımız oyun o zamana kadar antrenmanlar- da gördüklerimden çok farklıydı. Samsun takımının galibiyetiyle sonuçlanan bu maçın ardından rakiple beraber yemek yiyeceğimiz söylendi. Ben o anda, maç içerisinde gördüklerim yüzünden ragbiden soğuyup bu sporu bırakmayı bile düşünürken bir de üstüne rakiple yemek yememiz gerektiği söyleniyordu. Hiç istemememe rağmen bir şekilde ikna edilip yemeğe katıldığımda bizim özellikle yabancı/eski oyuncuların rakip takımla sanki yıllardır birbirini tanıyan arkadaşlar gibi samimi davranmalarını görmemle maçta yaşadı- ABDULLAH GÜNEŞ ile Soru&Cevap
  • 47. 47RUGBYPOST ğım şaşkınlık iki katına çıktı. Bir süre bu durumu mantık çerçevesinde kendime açıklayamamıştım fakat daha sonraları ragbi kültürünü tanıdıkça gayet normal gele- cek bu gibi durumlar, benim ragbiye verdiğim değerin en önemli sebeplerinden biri haline geldi. Hayatına ragbi girdikten sonra ne gibi değişiklikler oldu? Bu sorunun cevabı benim açımdan çok uzun. Şu an ne söylersem söyleyeyim daha sonradan bu soruyu dü- şündüğümde aslında şu da vardı diye düşüneceğim. O yüzden bu değişiklikleri örneklemek yerine genel olarak bir değişimden bahsedecek olursam, kısaca“her şey” demek bana yakışan ilkellikte bir cevap olacağı gibi aynı zamanda ragbi ile tanıştıktan sonra verdiğim kararların şu an ki durumuma olan etkisini göz önüne aldığımda ne kadar doğru bir cevap olduğunu da rahatlıkla söyle- yebilirim. Ragbi kültürü sayesinde spora karşı bakış açım tamamen değişti diyebilirim. Hakeme, takım arkadaşları- na ve rakip oyunculara gösterilen saygı, diğer branşlarda maç içinde görmeye alışkın olduğumuz belki belli bir taktik doğrultusunda bile yapılabilen tiyatral hareketle- rin ragbide hoş karşılanmayıp cezalandırılması ve bunun sonucunda mücadelenin ön plana çıkması bu kültürün en önemli parçaları bana göre. Sana bu sporun kazanımlarından biri de“Milli” ünvanı oldu. Neler hissediyosun bu konuda? Ülken için mücadele etmek, ülkeni temsil etmek nasıl bir duygu? 15’li oyunda Türkiye için ilk sayılabilecek hazırlık maçları olan Slovakya ve Estonya deplasmanlarında görev aldım. Çok sevdiğim insanların bulunduğu bu kamp ve maç süresince hayatımın en önemlileri arasında saya- bileceğim anılarım oldu. Bu anılarım Türkiye’de ragbi camiasının çok küçük olması sebebiyle belki de millilik duygusunun önüne geçmiştir. İlklerden konuşmaya devam edelim,“ilk milli maç”... Antalya’da yapılan ve maçtan önceki üç gün Slovak- ya’da yaptığımız kampların başarılı geçmesi milli takıma ne kadar güvenmemi sağlasa da neticede bu maçın ilk olmasından kaynaklanan bilinmezlik, maçtan önce nor- malden daha fazla heyecanlanmama sebep oldu. Maç sabahı forma sunumu sırasında koçun yapmış olduğu ve içeriğinde birçok“ilk”ifadesine yer verdiği etkili ko- nuşma bu heyecanın takımın geneline yayılmasını sağ- ladığını hissettim. Sabah kahvaltıdan maçın yapılacağı sahaya gidene kadar suratımıza yansıyan heyecanımızı yatıştırmak için kendi aramızda gecen muhabbetleri su an hatırlayınca hala gülümsüyorum.
  • 48. ABDULLAH GÜNEŞODTÜ RAGBİ vs 1919 SAMSUN RAGBİ Gelecek planların nasıl? Yurtdışına giden sporcular oldu.. Senin de böy- le bir planın var mı? Evet yurtdışında oynamak benim de aklımda olan bir seçenekti ama geçtiğimiz yıllar- da belki de bunu gerçekleştirecek cesareti kendimde bulamadım. Her ne kadar çok sevsem de ve hatta belli ölçüde başarılı olsam da hayat şartlarımı göz önüne aldığım- da bu sporu meslek edinmemim mantıklı olduğuna inandıramadım kendimi. Bundan sonrası için de hayatımla ilgili verdiğim kararlarda mümkün olduğu ölçüde ragbinin etkisinin azalmasını istiyorum ama neticede bu sporun benim için bağımlılık denebi- lecek seviyeye geldiğini düşünürsem bunu ne kadar başarabilirim bilmiyorum.
  • 50. 50 RUGBYPOST ODTÜ’nün kaptanı Abdullah Güneş ile soru&cevap Türkiye’de ragbinin durumuna ve gelişimine nasıl bakıyorsun? Türkiye’de ragbiye başladığımız zamanı düşündüğüm- de su an ki durumun genel olarak umut verici olduğunu söyleyebilirim. Türk insaninin genelinin spora bakış açısına baktığımız zaman ragbi camiasında problem olarak gördü- ğümüz durumların aslında normal olduğunu anlayabiliriz. O yüzden motivasyonumuzun bozulmasına izin vermeden yavaş da olsa emin adımlarla bu sporun ülkemizde gelişimi için çabalamaya devam etmemiz gerekiyor. Her ne kadar takımlar arasındaki rekabet ve kazanma isteği hoşuma gitse de temelde bizi birbirimize bağlayan unsurun ragbi sporu ve kültürü olduğunu ve bu camianın zaten çok az sayıda insandan oluştuğu gerçeğini göz önüne alıp eğer bu sporun ülkemizde gelişmesini istiyorsak takımlar arası iletişimler- de önyargılı ve aşırı çıkarcı davranmamamız gerektiğini unutmamalıyız. Önceleri bende de bulunan rakip oyuncu ya da takımlara karşı olan bu tur önyargıları ayni amaç için milli takım ve başka organizasyonlarda bu insanlarla bir araya geldiğimde yasadığım tecrübelerle astığımı ve bu duru- mun ne kadar gereksiz ve aslında bütün takımların zararına olduğunu gördüm. Son olarak bütün takım yöneticilerine ve oyuncularına ligin kalan suresinde başarılar diliyorum. Fotoğraflar: www.andreamolla.com
  • 51. 51RUGBYPOST Milli olmak her sporcunun rüyası... Bu rüyayı yaşa- mak için neler yapmalı? Sen bunun için neler yaptın? Nasıl hazırlandın? Nasıl geliştirdin kendini? Kendi acımdan oyunumun gelişmesini takımımızın ilk yıllarında oynayan yabancı oyunculardan öğrendik- lerime, geçtiğimiz yıllar içerisinde yapılan milli takım kampları ya da karma maçlarda edindiğim tecrübelere, hoşuma gittiği için mümkün olduğu kadar düzenle olarak profesyonel lig ve turnuva maçlarını takip ederek pozisyon bilgimi geliştirmeye çalışmama bağlayabilirim. Milli takımdaki pozisyonlar için isim düşünüldüğünde iki yıl öncesinde akıllara az sayıda isim geliyordu ve bana göre secim yapmak o kadar da zor değildi fakat bu secimin her gecen gün farklı takımdaki oyuncuların kendini geliştirmesiyle daha da zorlaştığını görüyorum. İyi bir oyuncu olma konusunda tabii ki en büyük etken her oyuncunun bu oyuna olan ilgisi. Türkiye’de birçok amatör branşta olduğu gibi ragbide de maddi manevi birçok problemle karşılaşıyoruz ve daha uzun yıllar bu problemlerle karşı karşıya kalacağız. Bazı noktalarda bu problemler oyuncuların bu oyuna olan ilgisini olum- suz etkilese de genel anlamda bu sporun ülkemizde geliştiğini görüyoruz. Ragbi oyununa yönelik oyuncula- rın kendilerini fiziksel olarak geliştirme kısımlarında bir problem görmüyorum. Yeterince ilgili olan oyuncular doğru antrenman şekillerini biraz araştırıp ilgili eğitmen- lerden aldıkları tavsiyeler doğrultusunda öğrenip uygu- layabiliyorlar. Ancak bu sporun sadece fiziksel özelliklere bağlı olmadığını birkaç maç deneyimi yasamış herkes anlamıştır. O nedenle antrenmanlarda antrenörlerin öğrettiklerini anlama dışında gerek maç izleyerek gerek ragbi konusunda ilgili kaynaklardan araştırma yapılarak herkesin bu oyun konusunda bilgisini üst seviyelere çıkarması hem kendileri hem takımları açısından hayati önem taşıyor. Senin pozisyonunda oynayanlara yani rakiplerine birkaç ipucu vermeye ne dersin? Kendi pozisyonuma yönelik olması gereken fiziksel özellikler hakkında benden çok daha iyi bilgi verebi- lecek kaynaklara ulaşmak çok zor değil. Bu pozisyon- da tabii ki hızınız, pas ve tackle tekniğiniz, hızlı karar verebilme yeteneğiniz ve spontane gelişen durumlarda inisiyatif alabilmeniz çok önemli. Fakat kendi açımdan bulunduğum pozisyonda oynarken sağımda solumda ve arkamda bulunan oyuncularla çok iyi anlaşabilmem bana göre hem defansif hem ofansif anlamda en önem- li nokta. Öyle ki bu oyuncuların birbirinin karakterini, fiziksel ve psikolojik anlamdaki özelliklerini çok iyi bilmesi maç içinde özellikle bu bölgede yaşanabilecek problemleri en aza indirmekle direk bağlantılı old- uğunu düşünüyorum. ODTÜ SK her zaman olduğu gibi bu sene de şampi- yonluk peşinde.. Sen bu konuda ne düşünüyorsun? Şampiyonluk ünvanını geri alacak mısınız? Üç sezon boyunca taşıdığımız şampiyonluk unvan- ını gecen sezon final maçında Samsun ekibine ye- nilmemizle kaybettik. ODTU Ragbi Takımı’ndan hiçbir oyuncu maçlara aklında kazanma düşüncesi olmadan çıkmaz. Bu disiplini bitiş düdüğüne kadar hem takım arkadaşlarına hem de rakip takıma gösterir. Bu sezon da gecen sezon kaybettiğimiz şampiyonluk unvanını alacağımıza dair inancımız tam. Onumuzdaki üç maçı kazanarak finale çıkmayı ve finalde de seyir zevki yük- sek bir oyun sergileyerek alışkın olmadığımız şampiyon olmama durumundan kurtulmak istiyoruz. Röportaj: Mustafa Yılmazcan
  • 53. RAGBİ HARİCİNDE SPORLARI DERİNLEMESİNE İNCELİYOR, SPORUN İÇİN- DEKİ TECRÜBELİ İSİMLERDEN TAVSİYELER ALIYORUZ. RAGBİDEN KA- LAN BİR ZAMANINIZ VARSA EĞER, MUTLAKA DENEMELİSİNİZ BU SPORU
  • 54. 54 RUGBYPOST Formula 1 Tutku Değil, Yaşam Tarzı ‘’ YARIŞMAK, MÜCADELE ETMEK BENIM KANIMDA VAR. BU BENIM HAYATIMIN BIR PAR- ÇASI. TÜM YAŞAMIM BOYUNCA BU IŞI YAPTIM VE ARTIK HER ŞEYIN ÖTESINE GEÇTI.’’ BIR EFSANE OLAN AYRTON SENNA’NIN ELINDEN TUTUYORUM ŞUAN SÖYLEDIĞI BU SÖZLER EŞLIĞINDE. KASKIMI TAKTIM, BENIM IÇIN YÜZLERCE PROFESYONEL INSANIN ÜZERIN- DE ÇALIŞTIĞI TEKNOLOJI HARIKASI ARACIMA YERLEŞTIM VE ILK YAZIMA START VERMEK IÇIN 5 KIRMIZI IŞIĞIN TEKER TEKER SÖNMESINI BEKLIYORUM, ACEMI BIR PILOT OLARAK. BÜYÜK SORUMLULUK DUYGUMA, HEYECANIM KARIŞMIŞKEN KULAĞIMA GELEN FORMU- LA 1 EFSANELERININ ATTIKLARI O ZAFER ÇIĞLIKLARI ILE ILK RESMI YARIŞIM BAŞLIYOR.
  • 55. 55RUGBYPOST Türkiye’de arabalara verilen değer ve öneme karşın motor sporları – ki özellikle F1, birçok kişi tarafından hala‘’oval bir pistin etrafında 2 saat boyunca vızır vızır dönen kasklı adamlar’’ ın yaptığı iş olarak görünmek- te. Bunun yanında F1 fanları da nasiplerini alıyorlar, biletlere alışık olduğumuz meblağlardan fazlasını yatırdıkları için bu zengin(!) sporu- na. Bu algıların değişiminin kolay olmadığını biliyor ve işte tam da bu nedenle ülkemizde yeteri kadar sahiplenilememiş F1’i sizlerle buluş- turuyoruz. Biz F1 severlerin yaşam tarzı olarak benimsediği bu spor hakkında siz neler biliyorsunuz? Hangi sporu yaparsanız/severseniz onu hakkında konuşmayı da sever- siniz demektir. Söz konusu olan F1 için de dışarıdan görülen popüler, ışıltılı, lüks bir dünyanın aksine tarihinde söylenecek çok şey var. Bir kez dahi açıp televizyonu izlememiş olsa bile, her Cuma akşamı Boğaz Köprüsü’nde size itinayla eşlik eden 4 tekerlikli dostunuzun gelişiminin bir parçasıdır motor sporları. 19. Yüzyılın sonlarında, Roma İmpara- torluğu döneminde hipodromlar- daki atlı araba yarışları ilk otomobil yarışına örnek olarak sayılır Formula 1 tarihinde. Bunun yanı sıra diğer bir tarihteki ilk otomobil yarışı ise 1887 tarihinde Paris’te bir gazete tarafından düzenlenen yarıştır. Ne yazık ki‘yarışmak, kazanmak’ o dönemde pek ilgi çekmediğin- den yarışa yalnızca 1 sürücünün katılmasıyla yarış iptal edilmiştir. Sonucu hüsran olan bu olaydan sonra ilk resmi yarış 1894 tarihinde Paris-Rouen arasında 126km’lik yolda 21 katılımcı ile yapıldı. 22 Temmuz’da sadece ilk yarışın startı verilmedi, bun yanında tarihte ilk kez otomobil yarışının da kuralları konulmuştu ve bu ilk yarışın galibi Count De Dion’nun diskalifiyesin- den sonra yeni kazananlar Peuge- out ve Panhard-Levassor sürücü- leri olmuştu. 120 yıl öncesinden belliymiş aslında, motor sporları dünyasında her an, her şeyin deği- şebileceği. Teknoloji, güvenlik ne kadar üst düzeyde olursa olsun kabul edilmesi gerekir Formula 1’in teh- likeli bir spor olduğu. Oğullarının yarışmasını kabul edip, izleyemey- en pilot annelerinden haberiniz var mıydı peki? Yada bu spora sırf tehlikeli diye karşı çıkan orta yaş kadın topluluğunun –annelik içgüdüsü yeniden devreye girer- var olabileceğini hiç düşündünüz mü? Aile albümünün gerçek ve bir o kadar da acıtan kısmını yazarken bile zorlanıyorum fakat zaferin teh- like ile kapı komşusu olduğu kabul edilmesi zor bir gerçek. 1898 yılında , otomobil yarışları ilk ölümcül ka- zasını Fransa’da tarihlere geçti. Benz sürücüsü Monsieur de Montariol arkadaşını geçmek için atak yaptı,
  • 57. Gelecek ay startını vereceğimiz yeni yarışta Formula 1’in yakın tarihindeki rekabetlerden bahsederken, Schumi’nin uyanması, ait olduğu dünyaya geri dönmesi ve kazanması dileğiyle… 57RUGBYPOST “ Tribünler sessiz, mekanikerler tetikte; hepimiz Michael Schumacher’in gelmesini bekliyoruz. ” başarılı oldu ancak arkadaşına el sallamak için direksiyonu bıraktı ve kontrolünü kaybederek atak yaptığı Montaignac’a çarptı. Kazadan Montariol kurtuldu, fakat teknikeri hayatını kaybetti. Arkadaşı ise seneler sonra kazanın kendi suçu old- uğunu kabullendi. Şehirlerarası sokak yarışlarının ölümcül kazaların en büyük nedeni olması konuşuldu, tartışıldı ama ortaya çok farklı‘trajikomik’bir söz atıldı; Ölümcül kazalar, sürücülerin beceriksizliğinden kaynaklanıyor. Organizasyonlar arttıkça ölümlerin, kazaların da sayısı doğru oranlı bir artış gösteriyordu. En sonunda kırmızı bayrağı gösterip şehirlerarası yollarda yapılan yarışları yasaklayan Fransa hükümeti oldu. Bu noktaya kadar F1’in tarihinde Fransızların hakimiyetinin farkına varmamak kaçınılmaz.‘Grand Prix’ ifadesi biz F1 severler için kutsal sayılan kelimelerden biriyken, tarihte bahset- tiğimiz ilk gerçek Grand Prix Le Mans yakınlarında Fransızlar tarafından 1906’da düzenlendi ve 2 gün yapılan yarışın ilk gerçek Grand Prix galipleri de Renault’ dan Ferenc Szisz ve ko-pilotu Marteau oldu. Formula 1 bu denli gösterişli, büyük bir dünya haline gelmeden önce elbette duraklama devrini görmemesi kaçınıl- mazdı. 1909 yılının başlamasıyla, Avru- pa’nın yarışlara ilgisi/katılımı azalmış, zengin sporu(!) sıfatı o zamanlarda dillere pelesenk olmuştu giderek masraflı olması sebebiyle. Şuanda dahi sezon arası olan 4-5 ayda geri sayım yaparken, 1909-1912 yıllarında arasında yarış yapılmadığını hatırladıkça endişelenmiyor değilim. Otomobil yarışlarının Avrupa’da bitkisel hayata girmesini fırsat bilen Amerika, bu alanda geride kalmışlığının acısını 1909’da açtığı hız yuvası İndianapolis pis- ti ile çıkarıyordu. Oval, rekabetçi, büyük bir pist ile perdeyi açtı Amerika. Sadece kuru bir rekabet gibi görüyorsanız bu açılışı, dörtlüleri yakıp sağa çekmenizde yarar var, büyük resmi görmek için. İlk kez izlemek isteyen kalabalık kontrol atına alınmaya başlandı, giriş için ücretli biletler satışa çıktı ve Amerikan Otomobil Birliği 1917 yılından itibaren ulusal şampiyonayı yalnızca bu tür pistlerde organize edecekti. Bir yaşam tarzı olan motor sporları sizce İkinci Dünya Savaşı’nı yarışmamak için bahane sayar mı? Elbette hayır. Mayıs 1945’te biten savaşın ardından Eylül ayında otomobil endüstrisi 6 yıllık büyük zarar alsa da kaldığı yerden devam etti, yeni adım ve sürprizlerle. Katılımcılar, otomobiller, izleyiciler her geçen gün bu sporu daha da zirveye taşıyordu. İşte tam bu noktada şuan ki Formula 1’e ayağımız gazda, start veriyoruz. Resmi ilk F1 startı 1950 yılında İngiltere’de verildi ve tarihe geçen ilk F1 Dünya Şampiyonu ise Alfa Romeo ile İtalyan Giuseppe Farina olmuştur. Seneler geçiyor, yarış takvimi hazır- lanıyor, yeni ülkeler, yeni pilotlar, yeni otomobiller, sponsorlar bu hız dünyasına son sürat giriş yapıyorlardı. İsimleri efsane olacak takımlar (Ferrari, McLaren, Lotus,Wil- liams …), kahraman sayacağımız büyük ye- tenek pilotlar (Senna, Fangio, Schumacher, Ascari, Brabham, Sir Stewart, Prost, Piquet, Lauda, Hunt, …) eşsiz tarihin parçaları olmaya başlıyorlardı günümüz rekabeti, teknolojisiyle. Ve ben! Şuan start-finish düzlüğünde son sürat damalı bayrağa doğru ilerliyorum, Senna’nın elinden tutup çıktığım bu ilk yarışımda. Yarışı, mücadeleyi hala bırak- mayan efsaneyi bekliyorum pit alanına dönüp kaskı çıkarmak için. Tribünler sessiz, mekanikerler tetikte; hepimiz Michael Schumacher’in gelmesini bekliyoruz.
  • 58. 58 RUGBYPOST SPOR HUKUKU Profesyonel Sporcuların İş Kanunu Karşısında Durumu Kaynak : Spor Hukuku Enstitüsü Bilindiği gibi sporcular hizmet akti çerçevesinde iş görmektedirler. Bu bakımdan bakıldığında sporcuların işçi kulüplerin ise işveren olduğu sonucuna ulaşılabilir. Fakat profes- yonelce icra edilebilen futbol dalla- rında yapılmış olan spor sözleşme- lerine acaba İş kanunu hükümleri uygulanabilir mi?[1] Bilindiği gibi bu kanunda işçiyi koruyucu birçok hüküm bulunmaktadır. Profesyonel sporcular bu hükümlerden yararla- nabilir mi? Örneğin, günde en fazla 8 saat çalışmak, hafta sonu ve bayram tatilleri, senelik izin, kıdem tazmi- natı vs. gibi konular işçiyi koruyucu hükümler içermektedir. Ancak,1475 sayılı önceki İş Kanunu’nun 5.mad- desinin 9.bendinde sporcular İş Kanunu kapsamı dışında tutul- muştu. Bu sebeple, İş Kanunu‘nun yukarıda belirtilen konuları düzen- leyen hükümlerinin profesyonel spor sözleşmelerine uygulanması mümkün değildi. İş Hukuku, bir işverene bağlı olarak, bir hizmet sözleşmesine dayanmak suretiyle çalışanlara özgü bir hukuk dalıdır. Ortaya konulan emeğin en belir- gin özelliği, bağımlı oluşudur. Bu itibarla İş Hukuku, işçinin bir hizmet sözleşmesine dayanarak, her hangi bir işte, ücret karşılığında işvere- ne bağlı olarak gördüğü hizmet dolayısıyla oluşan hukukî ilişkiyi düzenler.[2] Borçlar kanunu, hizmet sözleşmesini‘’işçinin muayyen veya gayrimuayyen bir zamanda hizmet görmeyi ve iş sahibinin ona bir ücret vermeyi taahhüt ettiği’’bir sözleşme olarak tanımlandığından, profesyonel futbolcuyla kulübü arasındaki sözleşme, standart iş sözleşmesi; iş kanunu da bir hizmet sözleşmesine dayalı olarak herhan- gi bir işte ücret karşılığı çalışan işçi, işçiyi çalıştıran gerçek veya tüzel kişiyi işveren, işin yapıldığı yeri işyeri saydığından, futbolcu işçi, kulüp yönetimi işveren, kulüpte işyeri; futbolcu da“hizmet hakkına göre çalışmayı meslek edinmiş olmak”bakımından sendikalı; hizmet aktine dayanak bir veya birkaç işveren tarafından çalıştırı- lanlardan‘oldukları içinde sigortalı işçi niteliğindedir. Ancak sporcular iş kanunu kapsamı dışında bırakıl- dıklarından iş kanunu açısından işçi sayılmamaktadırlar. Sporcu ile kulüp arasındaki sözleşmeyle, bir çalıştırma ilişkisi kurulduğu için iş kanunu‘nun da bu ilişkiye uygulan- ması iş kanununun 5. maddesinin 9.bendinde sporcu hakkında iş kanunu hükümlerinin uygulanma- yacağı açıkça ifade edildiğinden profesyonel sporcuların iş kanunu hükümlerinden yararlanmaları düşünülemez[3] . Sporcuların iş kanunu kapsamı dışında bırakıl-
  • 59. 59RUGBYPOST SPOR HUKUKU malarında, sporcuların, özellikle profesyonel futbolcuların yaptıkları işin tipik bir iş ilişkisi veya hizmet ilişkisi olmadığı, iş kanunu kapsa- mındaki işçilerin işverenleri ile olan ilişkilerinden farklı niteliklere sahip olduğu düşüncesi etkili olmuştur. Örneğin, Tarsus idman yurdu kulü- bünce, SSK tarafından futbolcuların sigortalı sayılması üzerine, kulüp yönetimi bu karara karşı prim itiraz komisyonu’na başvurmuş, ancak bu komisyonun SSK nın tutumunu onaylamasından sonra, kulüp yö- netimi,“kulüple sporcular arasında ki sözleşmenin hizmet sözleşmesi olmadığı, esasen futbolcuların iş kanunun dışında da tutulmaları gerektiği”gerekçesi ile sporcula- rın işçi olmadığının ve dolayısı ile sigortalı olamayacaklarının saptan- ması için mahkemeye başvurmuş, mahkemenin verdiği lehe karar Yargıtay’ca 1972 tarihinde onan- mıştır. Söz konusu karar da;“ iş ile spor bir biri ile aynı şey değildir. İşte amaç fayda yaratmaktadır, hâlbuki spor bir hüner gösterisidir. Atılan bir golün manevî değeri vardır, ama bir üretim olarak tavsifine imkân yoktur. Spor da gaye anlaşmanın tarafı olan belirli kimseler için bir yarışma arzu ve hevesi, bir yenme zevki ve bu suretle manevi bir fayda mevcut olup, bu fayda mutlaka o kulübün üye veya sporcularına ait olmayıp, bu kulübü gönülden tutan herkese karşıdır. Bu itibarla futbol maçında yaratılan fayda ile üretimde yaratılan fayda aynı şey değildir. Hizmet aktinde kullanılan emeğin, yaratılan faydanın yeri, ne bir başkası ikame olunabilir. Ama ne sporda ne sanatta yahut nr futbolda ne güreşte ve ne de güzel sanatlarda bir birinin yerine diğerini ikame mümkün değildir. Sporcu- nun profesyonel olması ile amatör olması kulüpte sporcu tiyatro sahibi ile sanatçı arsındaki ilişki değişmez. 1475 sayılı kanunu’nun 5. madde- sinin 9. bendinde spor ve sporcu iş kanunu dışında mütalaa edilmiştir” denilmektedir. Buna karşılık ant- renörler bunun dışında tutularak işçi sayılmakta ve iş kanununun hükümlerinden yararlanma imkânı bulmaktadırlar. Fakat Yargıtayın bu konuda vermiş olduğu kararlarda istikrar bulunmayıp bunun aksini kabul eden kararları da bulunmak- tadır.[4] İş sözleşmesinin bütün ayırt edici unsurları bu ilişkide de bulunmakta sporcu ile kulüp arasında ki ilişki hizmet sözleşmesine dayanmakta, böylece iş hukukunda ki işveren-işçi arasında ki ilişki kulüp ile sporcu arasında da kurulmaktadır. Bu açıdan bakıldığında profesyonel sporcularda iş kanununda yer almalı görüşü ağır bassa da 2003 yılında yürürlülüğe giren 4857 sayılı iş kanunun da sporcuların iş kanununu içinde düşünülmemesi kanaati sürdürülmüş ve nitekim aynı kanunun 4. maddesinin (g) bendince kapsam dışı bırakılmıştır. Buna gerekçe olarak; sporcu kulüp ilişkisi düzenlenirken spora özgü ihtiyaçların ve durumların dikkate alınması gerektiği için, profesyonel sporcuların (futbolcular) iş kanununu dışında bırakıldığı, özellikle iş kanunu’nda yer alan hizmet hizmet sözleşmesinin feshine, kıdem tazminatına ilişkin hükümlerin, sporcular bakımından uygulanmasının mümkün olmadığı, bu nedenle profesyonel sporcula- rın diğer işçilerden ayrı tutularak iş kanununu dışına çıkarıldıkları ve yaptıkları spor dalına göre, ilgili federasyonların o spor dalının ihtiyaçlarını göz önünde tutarak yaptıkları düzenlemelere uyulması gerektiği öne sürülmüştür.[5] Anılan sebeplerle iş kanunu sporcular hakkında uygulanama- yacağından bu spor dalını –fut- bol- Profesyonel Futbol ve Transfer Talimatının hükümleri uygulama alanı bulabilecektir. Bunun dışında bu talimatla düzenlenmeyen alan- lar için Borçlar Kanununun hizmet sözleşmesini düzenleyen 313–371 maddelerinin özel hükümleri ile Borçlar kanunun genel hükümleri uygulanabilecektir. Fakat fut- bolcu ile kulüp arasında ki ilişkinin hizmet sözleşmesi olması dolayısı ile borçlar kanununu hükümlerine tabi olması gerekirken, Türkiye fut- bol Federasyonu tarafından yapılan düzenlemeler sporcu ile kulübü arasında ki ilişkiyi geniş ölçüde etkilemektedir. Türkiye Futbol Fede- rasyonunca çıkarılmış olan profes- yonel Futbolcu Transfer talimatı’nda profesyonel futbolcular ile kulüpler arasında yapılacak sözleşmelerin şartları belirlenmiş, sözleşmelerin yapılma zamanı, süreler, taraflara yükleyeceği yükümlülükler, hangi şartlarla feshedilebileceği, futbolcu- ların kulüplerinden ayrılarak başka kulüplere geçmeleri gibi konular ayrıntılı olarak düzenlenmiştir. Bu bakımdan emredici kanun hüküm- lerine aykırı olmayan talimat hü- kümleri öncelikli olarak uygulanır. Futbolcu ve kulüpler federasyonca çıkarılacak bütün talimatlara ve yapılacak değişikliklere kesin olarak uyacaklarını taahhüt ettiklerinden talimat hükümlerini sözleşmenin bir parçası haline getirmişlerdir. Bu itibarla talimat hükümleri taraf ira- desi olarak kabul edilir ve öncelikli olarak uygulanır. Ancak futbolcu ile kulüp arasında ki ilişkiyi düzenleyen talimatta hükmü bulunmayan bir durumla ilgili olarak futbolla ilgili diğer kanun, talimat ve yönergeler, daha sonra da borçlar kanununun hizmet sözleşmesine ilişkin hüküm- leri uygulama alanı bulabilecektir. Burada futbolcuların sendikal hak- ları konusunda ayrı bir yer açmamız gereklidir. Fakat bunu bir diğer yazımızda inceleyeceğiz. 1. 1575 sayılı iş kanunu (RG 1.9.1971,S13943) yerine 4857 iş kanununa (RG 10.06.2003, S25134) bırakmıştır. 2. COŞAR, Vedat Ahsen: Sporcuların İş Hukuku Ve Sosyal Sigortalar Hukuku Bakımından Statüleri YD 1975/Ocak S.144 3. FİSEK, Kurthan: Devlet Politikası Ve Toplumsal Yapıyla İlişkileri Açısından Dünya Da Türkiye De Spor Yönetimi. 2.Bası Ankara S.329-330 4. 9.HD T.21.11.1991 E.1990/9492 ,K1991/305 – 9.HD 22.3.2002, 1998/11825E. 1998/15702 K. 5. KÜÇÜKGÜNGÖR, Erkan: Türk Hukukunda Sporcuların Hukuki Durumu ABD. 1999/1S.47
  • 60. sahibim olur musun? 2.5 Aylık dişi Kangal melezi sakin sessiz bir yavru diğer petlerle ve çocuklarla arası iyi. Uygun büyüklükteki bir bahçe onun için yeterli olacaktır. 1.5 Aylık yavrular şu anda anne sütü emi- yorlar. 2 hafta sonra sahiplendirilmeye hazır olacaklar. Bütün kardeşler bir arada kal- dıkları için sosyalleşme sorunları olmayacak. Hem ev hem de bahçe için uygunlar. O bir Husky son dere- ce iyi huylu çok fazla havlamayan sosyal kedilerle ve köpeklerle arası iyi. Erkek ve 2.5 yaşında hem ev hem de bahçe için uygun. Alman Kurt ve Husky melezi 4 aylık sosyal oyuncu ve çok zeki bek- çilik özelliğine sahip. Erkek. Hem ev hem de bahçe için uygunlar. durma! sahiplen Adres: Yeşilköy Mah. Havaalanı Cad. Gümrük Müdürlüğü Arkası No.12 Telefon: 0 212 543 73 17 – 0 212 572 61 26 BAKIRKÖY Sorumlu: Vet. Hek. A. Özlem Yağan Hayvan sahiplendirme çalışmamız her ay yenilenecek olup ÖZLEM YAĞAN’ın desteği ile gerçekleşmektedir.