كتاب رائع يتكلم عن كيفية الأهتمام بالذات دفع دكتور "فيل ماكجرو" ملايين من الناس الى "التصرف على سجيتهم وعيش حياة أكثر ايجابية. ويعد برنامج دكتور "فل" الحوارى هو ثاني أعلى البرامج مشاهدة على المستوى المحلي. بالاضافة الى ذلك، يعد دكتور "فل" صاحب أكثر الكتاب مبيعاً وفقاً لتصنيف جريدة نيويورك تايمز. في مقدمة الكتاب يحكي الكاتب عن قصة لشاب ما نجح واستقر في حياته ولكنه يشعر بالكدر والفراغ الدائم لتتضح في اخرها انه يتحدث عن نفسه فيقول : " لقد تجاهلت ذاتي وعشت من أجل اناس واهداف لا تخصني , لقد خنت كياني وقبلت بدلا منه بديلا وهميا , وكل ذلك من اجل كيان فرض على من الخارج . لقد خنت نفسي وكانت حياتي وخبراتي فيها تدليسا وخداعا . - ثم يقول : ( يتحدث عن نفسه وهو في سن الاربعين تقريبا ) " كان هناك ذلك الغياب الواضح للمشاعر الإيجابية , فلم أكن استمتع بشيء , لم أكن افعل شيئا يمثل لي معنى , لم أكن افعل ما اجيد فعله , ولذلك لم اكن احقق رسالتي في الحياة , لم أكن احقق مغزى وجودي على هذه الأرض لم يمر علي يوم واحد في تلك الفترة اجدني اقول في نهايته "آه لقد قمت اليوم بعمل عظيم , من حقي ان افخر بنفسي" . - ثم يقول : " إن الإصلاح الذي اتحدث عنه هو إصلاح ينبع من داخل المرء متجها إلى خارجه إن ذلك الإصلاح يركز على ان يكون المرء صادقا مع نفسه أولا حتى يستطيع اصلاح ما يدور حوله. إنني لا أزال أفعل الكثير مما كنت أفعله من قبل , ومع ذلك فإنني أفعله بطريقة مختلفة غاية الإختلاف , ( وأفعله نتيجة لأولوياتي أنا وليس نتيجة لأولويات اي شخص اخر ) . إن ذلك الاصلاح يهدف إلى ان يجعلك تعتني بذاتك وأن تصبح الصديق الصدوق لنفسك ثم يسأل سؤالا : هل من الممكن أن يكون لديك - مثلما كان لدي - فرصة هائلة لأن تحيا حياة أكثر إثارة وأكثر إرضاء لك ورغم ذلك تقصر في حق نفسك وتتخلى عن تلك الحياة لأنك لا تعرفها ؟؟؟ ثم يسأل : هل من الممكن أنك حقا ( إنسان متفرد بصورة مثيرة ) وبحاجة لأن تفعل وأن تكون كل ما تريد أن تريده وتفعله بل كل ماهو كيانك ومع ذلك تنكر على نفسك ذلك التفرد الجبار وتظل غارقا ومدفونا في مستنقع " المسئولية " " وعدم زعزعة الاستقرار " (( لتتوافق مع البيئة المحيطة بك )) وهنا يقصد الذين يستسلمون للواقع الذي يحيون فيه حتى لو كان خاطئا ثم يقول "سأعترف هنا بأنني أستفزك لأن هذه الإسئلة ثقيلة الوقع على النفس فإذا اتضح لك أنني محق فلا تيأس , لأنني اعدك بأنني في هذا الكتاب سأوفر عليك عشر سنوات من عمرك أهدرتها انا في عمري , واصل القراءة حتى نرى معا حياتك من منظور واضح بدرجة لم تكن تتخيل وجودها . ثم يقول : تحذير : هذا الكتاب في غاية المباشرة والصرا

1. www.ibtesama.com

2. www.ibtesama.com

3. www.ibtesama.com

4. www.ibtesama.com

5. www.ibtesama.com

6. www.ibtesama.com

7. www.ibtesama.com

8. www.ibtesama.com

9. www.ibtesama.com

10. www.ibtesama.com

11. www.ibtesama.com

12. www.ibtesama.com

13. www.ibtesama.com

14. www.ibtesama.com

15. www.ibtesama.com

16. www.ibtesama.com

17. www.ibtesama.com

18. www.ibtesama.com

19. www.ibtesama.com

20. www.ibtesama.com

21. www.ibtesama.com

22. www.ibtesama.com

23. www.ibtesama.com

24. www.ibtesama.com

25. www.ibtesama.com

26. www.ibtesama.com

27. www.ibtesama.com

28. www.ibtesama.com

29. www.ibtesama.com

30. www.ibtesama.com

31. www.ibtesama.com

32. www.ibtesama.com

33. www.ibtesama.com

34. www.ibtesama.com

35. www.ibtesama.com

36. www.ibtesama.com

37. www.ibtesama.com

38. www.ibtesama.com

39. www.ibtesama.com

40. www.ibtesama.com

41. www.ibtesama.com

42. www.ibtesama.com

43. www.ibtesama.com

44. www.ibtesama.com

45. www.ibtesama.com

46. www.ibtesama.com

47. www.ibtesama.com

48. www.ibtesama.com

49. www.ibtesama.com

50. www.ibtesama.com

51. www.ibtesama.com

52. www.ibtesama.com

53. www.ibtesama.com

54. www.ibtesama.com

55. www.ibtesama.com

56. www.ibtesama.com

57. www.ibtesama.com

58. www.ibtesama.com

59. www.ibtesama.com

60. www.ibtesama.com

61. www.ibtesama.com

62. www.ibtesama.com

63. www.ibtesama.com

64. www.ibtesama.com

65. www.ibtesama.com

66. www.ibtesama.com

67. www.ibtesama.com

68. www.ibtesama.com

69. www.ibtesama.com

70. www.ibtesama.com

71. www.ibtesama.com

72. www.ibtesama.com

73. www.ibtesama.com

74. www.ibtesama.com

75. www.ibtesama.com

76. www.ibtesama.com

77. www.ibtesama.com

78. www.ibtesama.com

79. www.ibtesama.com

80. www.ibtesama.com

81. www.ibtesama.com

82. www.ibtesama.com

83. www.ibtesama.com

84. www.ibtesama.com

85. www.ibtesama.com

86. www.ibtesama.com

87. www.ibtesama.com

88. www.ibtesama.com

89. www.ibtesama.com

90. www.ibtesama.com

91. www.ibtesama.com

92. www.ibtesama.com

93. www.ibtesama.com

94. www.ibtesama.com

95. www.ibtesama.com

96. www.ibtesama.com

97. www.ibtesama.com

98. www.ibtesama.com

99. www.ibtesama.com

100. www.ibtesama.com

101. www.ibtesama.com

102. www.ibtesama.com

103. www.ibtesama.com

104. www.ibtesama.com

105. www.ibtesama.com

106. www.ibtesama.com

107. www.ibtesama.com

108. www.ibtesama.com

109. www.ibtesama.com

110. www.ibtesama.com

111. www.ibtesama.com

112. www.ibtesama.com

113. www.ibtesama.com

114. www.ibtesama.com

115. www.ibtesama.com

116. www.ibtesama.com

117. www.ibtesama.com

118. www.ibtesama.com

119. www.ibtesama.com

120. www.ibtesama.com

121. www.ibtesama.com

122. www.ibtesama.com

123. www.ibtesama.com

124. www.ibtesama.com

125. www.ibtesama.com

126. www.ibtesama.com

127. www.ibtesama.com

128. www.ibtesama.com

129. www.ibtesama.com

130. www.ibtesama.com

131. www.ibtesama.com

132. www.ibtesama.com

133. www.ibtesama.com

134. www.ibtesama.com

135. www.ibtesama.com

136. www.ibtesama.com

137. www.ibtesama.com

138. www.ibtesama.com

139. www.ibtesama.com

140. www.ibtesama.com

141. www.ibtesama.com

142. www.ibtesama.com

143. www.ibtesama.com

144. www.ibtesama.com

145. www.ibtesama.com

146. www.ibtesama.com

147. www.ibtesama.com

148. www.ibtesama.com

149. www.ibtesama.com

150. www.ibtesama.com

151. www.ibtesama.com

152. www.ibtesama.com

153. www.ibtesama.com

154. www.ibtesama.com

155. www.ibtesama.com

156. www.ibtesama.com

157. www.ibtesama.com

158. www.ibtesama.com

159. www.ibtesama.com

160. www.ibtesama.com

161. www.ibtesama.com

162. www.ibtesama.com

163. www.ibtesama.com

164. www.ibtesama.com

165. www.ibtesama.com

166. www.ibtesama.com

167. www.ibtesama.com

168. www.ibtesama.com

169. www.ibtesama.com

170. www.ibtesama.com

171. www.ibtesama.com

172. www.ibtesama.com

173. www.ibtesama.com

174. www.ibtesama.com

175. www.ibtesama.com

176. www.ibtesama.com

177. www.ibtesama.com

178. www.ibtesama.com

179. www.ibtesama.com

180. www.ibtesama.com

181. www.ibtesama.com

182. www.ibtesama.com

183. www.ibtesama.com

184. www.ibtesama.com

185. www.ibtesama.com

186. www.ibtesama.com

187. www.ibtesama.com

188. www.ibtesama.com

189. www.ibtesama.com

190. www.ibtesama.com

191. www.ibtesama.com

192. www.ibtesama.com

193. www.ibtesama.com

194. www.ibtesama.com

195. www.ibtesama.com

196. www.ibtesama.com

197. www.ibtesama.com

198. www.ibtesama.com

199. www.ibtesama.com

200. www.ibtesama.com

201. www.ibtesama.com

202. www.ibtesama.com

203. www.ibtesama.com

204. www.ibtesama.com

205. www.ibtesama.com

206. www.ibtesama.com

207. www.ibtesama.com

208. www.ibtesama.com

209. www.ibtesama.com

210. www.ibtesama.com

211. www.ibtesama.com

212. www.ibtesama.com

213. www.ibtesama.com

214. www.ibtesama.com

215. www.ibtesama.com

216. www.ibtesama.com

217. www.ibtesama.com

218. www.ibtesama.com

219. www.ibtesama.com

220. www.ibtesama.com

221. www.ibtesama.com

222. www.ibtesama.com

223. www.ibtesama.com

224. www.ibtesama.com

225. www.ibtesama.com

226. www.ibtesama.com

227. www.ibtesama.com

228. www.ibtesama.com

229. www.ibtesama.com

230. www.ibtesama.com

231. www.ibtesama.com

232. www.ibtesama.com

233. www.ibtesama.com

234. www.ibtesama.com

235. www.ibtesama.com

236. www.ibtesama.com

237. www.ibtesama.com

238. www.ibtesama.com

239. www.ibtesama.com

240. www.ibtesama.com

241. www.ibtesama.com

242. www.ibtesama.com

243. www.ibtesama.com

244. www.ibtesama.com

245. www.ibtesama.com

246. www.ibtesama.com

247. www.ibtesama.com

248. www.ibtesama.com

249. www.ibtesama.com

250. www.ibtesama.com

251. www.ibtesama.com

252. www.ibtesama.com

253. www.ibtesama.com

254. www.ibtesama.com

255. www.ibtesama.com

256. www.ibtesama.com

257. www.ibtesama.com

258. www.ibtesama.com

259. www.ibtesama.com

260. www.ibtesama.com

261. www.ibtesama.com

262. www.ibtesama.com

263. www.ibtesama.com

264. www.ibtesama.com

265. www.ibtesama.com

266. www.ibtesama.com

267. www.ibtesama.com

268. www.ibtesama.com

269. www.ibtesama.com

270. www.ibtesama.com

271. www.ibtesama.com

272. www.ibtesama.com

273. www.ibtesama.com

274. www.ibtesama.com

275. www.ibtesama.com

276. www.ibtesama.com

277. www.ibtesama.com

278. www.ibtesama.com

279. www.ibtesama.com

280. www.ibtesama.com

281. www.ibtesama.com

282. www.ibtesama.com

283. www.ibtesama.com

284. www.ibtesama.com

285. www.ibtesama.com

286. www.ibtesama.com

287. www.ibtesama.com

288. www.ibtesama.com

289. www.ibtesama.com

290. www.ibtesama.com

291. www.ibtesama.com

292. www.ibtesama.com

293. www.ibtesama.com

294. www.ibtesama.com

295. www.ibtesama.com

296. www.ibtesama.com

297. www.ibtesama.com

298. www.ibtesama.com

299. www.ibtesama.com

300. www.ibtesama.com

301. www.ibtesama.com

302. www.ibtesama.com

303. www.ibtesama.com

304. www.ibtesama.com

305. www.ibtesama.com

306. www.ibtesama.com

307. www.ibtesama.com

308. www.ibtesama.com

309. www.ibtesama.com

310. www.ibtesama.com

311. www.ibtesama.com

312. www.ibtesama.com

313. www.ibtesama.com

314. www.ibtesama.com

315. www.ibtesama.com

316. www.ibtesama.com

317. www.ibtesama.com

318. www.ibtesama.com

319. www.ibtesama.com

320. www.ibtesama.com

321. www.ibtesama.com

322. www.ibtesama.com

323. www.ibtesama.com

324. www.ibtesama.com

325. www.ibtesama.com

326. www.ibtesama.com

327. www.ibtesama.com

328. www.ibtesama.com

329. www.ibtesama.com

330. www.ibtesama.com

331. www.ibtesama.com

332. www.ibtesama.com

333. www.ibtesama.com

334. www.ibtesama.com

335. www.ibtesama.com

336. www.ibtesama.com

337. www.ibtesama.com

338. www.ibtesama.com

339. www.ibtesama.com

340. www.ibtesama.com

341. www.ibtesama.com

342. www.ibtesama.com

343. www.ibtesama.com

344. www.ibtesama.com

345. www.ibtesama.com

346. www.ibtesama.com

347. www.ibtesama.com

348. www.ibtesama.com

349. www.ibtesama.com

350. www.ibtesama.com

351. www.ibtesama.com

352. www.ibtesama.com

353. www.ibtesama.com

354. www.ibtesama.com

355. www.ibtesama.com

356. www.ibtesama.com

357. www.ibtesama.com

358. www.ibtesama.com

359. www.ibtesama.com

360. www.ibtesama.com

361. www.ibtesama.com

362. www.ibtesama.com

363. www.ibtesama.com

364. www.ibtesama.com

365. www.ibtesama.com

366. www.ibtesama.com

367. www.ibtesama.com

368. www.ibtesama.com

369. www.ibtesama.com

370. www.ibtesama.com

371. www.ibtesama.com

372. www.ibtesama.com

373. www.ibtesama.com

374. www.ibtesama.com

375. www.ibtesama.com

376. www.ibtesama.com

377. www.ibtesama.com

378. www.ibtesama.com

379. www.ibtesama.com

380. www.ibtesama.com

381. www.ibtesama.com

382. www.ibtesama.com

383. www.ibtesama.com

384. www.ibtesama.com

385. www.ibtesama.com