trabajo sobre los habitos saludables y no saludables

2. HÁBITOS SALUDABLES

3. ALIMENTACIÓN
Hay seis tipos de alimentos:
 Pan, cereales, arroz, pasta, etc. (consumo diario)
 Verduras o vegetales (3 a 5 porciones)
 Frutas (2 a 4 porciones)
 Lácteos (2 a 3 porciones)
 Carnes, pollo, huevos, frutos secos, etc. (2 a 3 porciones)
 Grasas, dulces y alcohol (consumo ocasional)
Muy importante beber mínimo 6 vasos de agua diarios.

4. PIRÁMIDE ALIMENTICIA:
Grasas, dulces
y alcohol
Lácteos o carne y
pescado
Vegetales y frutas
Pan, cereales, arroz, pasta,
etc.
Agua

5. DEPORTE
Practicar deporte media hora todos los días.

6. HÁBITOS NO SALUDABLES

7. Para tener una buena salud es importante no tomar
alcohol ni otras sustancias similares, no fumar,
hacer deporte y procurar no tomar muchos
alimentos con grasas.