м маа

1. План-конспект сюжетно-рольового уроку
з фізичної культури
для учнів 4 класу
ЗОШ № 28 м. Кременчука
Способи рухової діяльності: школа культури рухів з елементами гімнастики,
школа пересувань, школа сприяння розвитку фізичних здібностей, школа стрибків, школа
активного відпочинку (рекреації).
Завдання уроку:
1. Удосконалення техніки лазіння по гімнастичній стінці і канату;
2. Сприяти розвитку фізичних якостей, використовуючи комплексно-колове тренування;
3. Сприяти розвитку спритності, використовуючи сюжетну гру.
Обладнання: канат, гімнастичні лави, скакалки, м’ячі, мати.
Місце проведення : спортивна зала
Дата проведення: 13.12.2004
№
п/п
Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина 10’ Фронтальний метод
Шикування.
Привітання.
Повідомлення завдань уроку та
техніки безпеки.
Учитель:Добрийдень! Сьогодні
незвичайний урок. У нас
відбудеться подорож у країну
Фізкультурію. А подорожувати ми
будемо на поїзді, подорож
триватиме 40 хв., але за цей час,
уявіть собі, ми побуваємо на різних
зупинках, де ви зможете придбати
силу, здоров’я і красу. Але перш
ніж вирушити у цю подорож ви
повинні підготувати свої м’язи, а
також згадати де ліва сторона,
де права, щоб випадково не
потрапити в іншу країну і не
заблукати
30”
10”
30”
В 1 шеренгу вздовж бічної
лінії майданчика за
зростом
На вітання вчителя діти
відповідають чітко і голосно
У доступній для дітей формі.

2. Організовуючі вправи:
Вліво, вправо покрутись,
На сусіда не дивись!
- Праворуч;
- Ліворуч;
- Кругом
2 р.
2 р.
2 р.
Виконувати з опорою на п’ятку і
носок
Різновиди ходьби і пересувань:
а) на носках, руки на поясі;
б) на п’ятах руки за спиною;
в) перекатом з п’яти на носок;
г) гострим кроком;
д) крок польки.
20м.
20м.
20м.
20м.
20м.
Протиходом наліво
Протиходом направо
По діагоналі
Стежити за поставою, спина рівна,
плечі розведені, підборіддя підняте.
Дистанція 2 кроки.
Різновиди бігу:
а) звичайний біг;
б) приставними кроками лівим і
правим боком.
20м.
20м. Руки на поясі, постава рівна
Одночасний спосіб виконання
вправ
Ходьба із вправами на відновлення
дихання.
1 – руки через сторону вгору (вдих);
2 – руки дугами вниз (видих).
9м. Дистанція 2 кроки, вдих через ніс,
видих ротом.
З.Р.В. під музичний супровід.
а) В.п. - руки на поясі;
1 - нахил голови вперед;
2 - в.п.;
3 - назад;
4 - в.п.
б) В.п. - середня стійка ноги
нарізно.
Почергові колові рухи
плечима.
в) В.п. - середня стійка ноги
нарізно, руки вперед;
1 - права в сторону;
2 - в.п.;
3 - ліва в сторону;
4 - в.п.
г) В.п. - стійка ноги нарізно, руки
в сторони;
1 - поворот вліво, руки за голову;
2 - в.п.;
3 - те саме вправо;
4 - в.п.
6 - 8р.
6-8р.
6 - 8р.
6-8р.
Показ вправ у дзеркальному
відображенні.
Слідкувати за поставою
виконувати вправи в такт
музики.
Слідкувати за амплітудою
рухів
Руки в ліктьових суглобах не
згинати.
П’яти від підлоги не відривати,
слідкувати за амплітудою рухів

3. д) В.п. - те саме, що і (г), але з
напівприсідом під час повороту.
е) В.п. - середня стійка ноги
нарізно, руки в сторони.
1 - напівприсід, нахил вліво, руки
за голову;
2 - в.п.;
3 - те ж в іншу сторону;
4 - в.п.
ж) В.п. - О.с.
1 - упор присівши;
2 - стійка на лівій, праву назад на
носок, руки вгору;
3 - упор присівши;
4 - те саме, що і 2, але права назад
на носок.
з) В.п. - середня стійка ноги
нарізно.
1 - нахил до лівої;
2 - нахил;
3 - нахил до правої;
4 - в.п.
6-8р.
6 - 8р.
6 - 8р.
6-8р.
Стежити за координацію рухів
Нахили виконувати чітко в лицевій
площині, лікті в сторони.
Слідкувати за поставою
Ноги не згинати в колінних
суглобах
Основна частина
1. Станція „Качайпрес”.
Станція „Качайпрес,,
Викликає інтерес
Що ж за станція така?
А для вас вона легка?
Лягти на лаву взятись руками за
жердину підтягнути зігнуті ноги до
грудей
2. Станція „Підтягайка”.
Підтягнися 10 раз,
Буде в тебе все гаразд.
Після вправи поспішай,
Інша станція чекає,
Вже і вправи підбирає.
Підтягування у висі лежачи.
3. Станція „Перелазівка”.
Часу обмаль!
Не барись!
Вгору, вниз по стінці лізь.
Лазіння по гімнастичній стінці
однойменним способом.
30’
15 р х 30”
10 р х 30”
6 р х 30”
Метод комплексного колового
тренування
Ноги підтягувати якомога ближче
до грудей.
Таз не опускати.
Виконувати лазіння наступаючи на
кожну жердину.

4. 4. Станція „Віджимайка”.
Ось це місце, зупинись,
Від підлоги відіжмись.
Віджимання в упорі лежачи
5. Станція „Стрибалівка”.
А ну спробуй пострибати,
Щоб у ніжках силу мати.
Стрибки через позначки на двох у
групуванні.
6. Станція „Прогинайка”.
Знає навіть і Незнайко,
Що є станція така,
Яка зветься „Прогинайка”
3 поїзда скоріш виходь
І на станцію заходь.
В.п. - лежачи на животі м’яч в руках.
1. прогин назад, м’яч вгору;
2. в.п.
7. Станція „Скакалівка”.
Що за станція така?
Станція „Скакалівка”
На скакалці пострибай,
Потім далі вирушай.
Стрибки через скакалку на
двох.
8. Станція „Канатолазка”
Ти полізеш по канату
І відчуєш в серці свято.
Лазіння по канату
9. Станція „Вистрибалівка”.
Ми стрибаєм пружно вгору
Будем сильні і здорові.
В.п. - упор присівши
1- стрибок вгору
2- в.п.
Сюжетна гра.
„Гаряча картопля”
Учні утворюють коло. Передаючи
швидко м’яч по колу намагаються не
затримувати його в руках. Той учень,
який упустив м’яч, сідає в коло. Гра
10 р х 30”
5 р х 30”
10 р х 30”
60 р х 30”
4 р х 30”
15 р х 30”
8’
Дівчата виконують віджимання
зігнувши ноги.
Дотримуватися дистанції
Не згинати руки і ноги, якомога
більше прогинатися.
На один оберт скакалки – один
стрибок. Стрибки виконувати на
двох ногах
Спускатися поступово перебираючи
руками.
Вистрибуючи, руки в гору.
Фронтальний метод організації
учнів, одночасний спосіб виконання
вправи. Середньої інтенсивності.
М’яч не кидати, а передавати чітко
в руки.

5. закінчується тоді, коли залишається 1
учень.
Заключна частина:
1. Шикування.
2. Гра на увагу: «Заборонений рух».
Учні шикуються у шерензі, інтервал 2
кроки. Вчитель вказує заборонений
рух – руки до плечей. Після цього у
швидкому темпі подає різні команди:
Руки вгору, в сторони, вперед, на
пояс, вниз, за голову, до плечей. Ті
учні, що виконали заборонений рух
виконують крок вперед.
3. Підведення підсумків.
Організований перехід у роздягальню
3’
30”
2’
30”
В одну шеренгу.
Перемагають учні, які залишилися
на своїх місцях.
Виділити кращих учнів.