dcd

1. Лабораторна робота № 6
Тема: Визначення ступеня сколіозу та функціональних порушень за допомогою
функціональних проб. Складання схеми процедури та комплексу коригуючої
гімнастики при сколіозі.
Мета: ознайомитися із завданнями та методикою визначення і корекції сколіозів.
Обладнання: лінійка, інструктивні картки, малюнки.
Література:
- Методические рекомендации по предупреждению и исправлению нарушений
осанки.- К.: Физкультура и здоровье, 1983.
- Мухін В.М. Фізична реабілітація. – К.: Олімпійська література, 2005. – 465 с.
- Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учеб. для ин-тов физ.
культ./ Под ред. В.П.Правосудова. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
- Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки / [Под общ. ред.
Г. А. Халемского]. – М. : Изд-во НЦЭНАС, 2002. – 80 с.
Хід заняття:
Теоретичне обґрунтування
Для того, щоб визначити наявність сколіозу необхідно попросити людину
розслабитись і повернутися до вас спиною. Зверніть увагу на основні симптоми
сколіозу – одне плече вище іншого, трохи випирає лопатка, різна відстань від
притиснутої руки до талії.
"Тест для визначення сколіозу", яким користуються лікарі - ортопеди у своїй
практиці – уважний огляд пацієнта: чи немає у нього помітних ознак деформації
скелета. При цьому звертається увага на наступні питання:
Чи не відмічається те, що коли пацієнт лежить - спина у нього рівна, а якщо встає
- спина викривляється, або одне плече вище іншого.
Коли пацієнт стоїть, слід звернути увагу на те, чи немає у пацієнта вільного
проміжку між опущеними вздовж боків руками.
Попросити пацієнта, щоб він нахилився, подивитись ззаду: чи не випинається
одна з лопаток і чи не формується реберний горб.
Якщо є сумніви (особливо при значній деформації) перевірити себе
випробуваними прийомами - за допомогою дзеркала, в тому положенні, що і в
попередньому пункті, роздивитися пацієнта в дзеркалі - деформація одразу стане
помітною.
Якщо під час огляду є помітними в ділянці хребта окремі ділянки злегка
посиленої пігментації шкіри так звані “кавові плями" - це також має насторожити: в
99% випадків така пляма вказує на якусь патологію хребта, при чому якраз в зоні
розташування пігментації. Сколіоз часто дає пізні ускладнення, особливо збоку
опорно-рухового апарату та внутрішніх органів.
Завдання 1
Проведи дослідження: підійди до стіни та стань так, щоб п'яти, литки ніг, сідниці та
спина щільно прилягали до неї. За допомогою товариша лінійкою виміряйте глибину
шийного й поперекового вигинів.
За правильної постави глибина вигинів буде однаковою — 4-5 см. Якщо більше чи
менше, це свідчить про порушення постави.
Завдання 2

2. Вивчити і записати у зошити структуру методу корекції.
Завдання 3
Сформулювати і записати завдання ЛФК при сколіозах. Записати структуру уроку
корегувальної гімнастики (додаток А).
Завдання 4
Розбір спеціальних вправ при сколіозах.
Завдання 5
1 підгрупа – підібрати вправи до заняття корегувальної гімнастики для лікування
викривлень хребта у фронтальній площині (сколіозах).
2 підгрупа – підібрати вправи для основної частини заняття
3 підгрупа – скласти зміст заключної частини заняття.
ДодатокА
СТРУКТУРА УРОКУ КОРЕГУВАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ОСІБ
ЗІ СКОЛІОЗОМ
Частини Зміст матеріалу Тривалість
частини
заняття
Завдання корекції і
методичні вказівки
1 2 3 4
Вступна Визначення частоти пульсу і дихання.
Організація, вивчення стройових і
порядкових вправ. Виховання навичок
правильної постави, формування і
вдосконалення рухових якостей.
8- 10’ Шикування. Підрахунок пульсу /
за допомогою секундоміра за 10 с/.
Перевірка постави. Виконання
стройових і порядкових вправ на
місці і в русі. Загальнорозвиваючі
вправи з предметами і без них.
Основна Розвиток силової витривалості м'язів
тулуба. Вироблення координації рухів.
Корекція дуги викривлення хребта.
Зняття тиску ваги тіла на викривленні
хребці. Тренування серцево-судинної і
дихальної системи.
25-30’ Цілеспрямовані корегувальні
вправи з вихідного положення
лежачи, статичного характеру з
метою тренування м'язів спини,
живота; вдосконалення
координації рухів; дихальні
вправи, ігри з елементами
розвантаження хребта;
загальнорозвиваючі вправи з
використанням методу колового
тренування.
Заключна
частина
Поступове зниження фізичного і
емоційного навантаження. Закріплення
навичок правильної постави.
Визначення частоти пульсу і дихання.
3 - 5 ’ Вправи у повзанні, танцювальні
рухи; малорухливі ігри з
елементами виконання правильної
постави; на розслаблення; дихальні
вправи.