SlideShare a Scribd company logo
1 of 5
Download to read offline
План-конспект
відкритого уроку з фізичної культури для учнів групи Л-24 (11клас)
Полтавського обласного ліцею інтернату при Кременчуцькому
педагогічному училищі А.С. Макаренка
Модуль програми: волейбол
Задачі уроку:
1. Удосконалювати техніку виконання передачі м’яча двома руками зверху.
2. Удосконалювати техніку виконання верхньої прямої подачі.
3. Cприяти розвитку швидкісних якостей, використовуючи підвідні вправи.
Місце проведення: спортивний зал №1.
Інвентар та обладнання: волейбольні м’ячі, крейда.
Дата проведення:____________
Література:
«Волейбол – спеціальні вправи», М.П. Пімінов. Видавництво «Лілея-НВ»,
2000 р., с 19-46.
«Волейбол юним», Е.В. Хапко, К., «Здоров’я», 1987 р., с 29-49.
«Підготовка юних волейболістів», А.П. Демчишин, Р.С. Мозола,
Ю.М. Панішко, К., «Радянська школа», 1982 р., с 47-49.
Викладач: Шаляпіна І.В.
№
п/п
Зміст уроку
Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
I Підготовча частина: 10-12΄ Фронтальний метод
1. Шикування
2΄
2. Рапорт
3. Привітання
4. Повідомлення теми уроку Завдання уроку довести до учнів в
зрозумілій формі, зосередити увагу
на важливості чіткого виконання
вправ.
5. Стройові вправи на місці: 1-2΄ Повороти виконувати чітко
- стрибком наліво;
- стрибком направо;
- стрибком кругом.
6. Різновиди ходьби:
а) В.п. - руки вгору. 18-20
м
Дотримуватися дистанції
ходьба на носках. Слідкувати за поставою, диханням
б) В.п. - руки за голову. 18-20
мходьба на п'ятах.
в) В.п. - руки на поясі. 18-20
мходьба на зовнішній стороні стопи.
7. Біг - його різновиди: 3-4΄
Під час виконання бігових вправ
дотримуватись дистанцій,
рівномірного темпу. По закінченню
бігу привести дихання учнів у
відносно спокійний стан
- звичайний;
- змійкою;
- зі зміною напряму;
- з високим підніманням стегна;
- із закиданням гомілки.
8. Комплекс З.Р.В. в русі:
а) В.п. - ліва рука вгорі, пальці стиснуті в кулак;
8-12
р.
Слідкувати за поставою
на кожний рахунок - зміна положення рук;
б) В.п. - руки до плечей; 4-8 р.
1-4 - колові оберти руками вперед;
5-8 - те ж назад;
в) В.п. - руки вгорі, пальці стиснуті в кулак; 4-8 р. Слідкувати за амплітудою рухів
1-4 - колові оберти руками вперед; 4-8 р.
5-8 - те ж назад;
Перешикування з колони по одному в колону по
чотири для проведення комплексу З.Р.В.
Рухаючись в колоні по чотири, учні
набирають потрібну дистанцію та
інтервали.
9.
10. Комплекс З.Р.В. на місці: Одночасний спосіб виконання вправ
а) В.п. - ноги нарізно, руки на поясі;
8-12
р.
Виконання вправи у повільному
темпі
1 - нахил голови вліво;
2 - В.п.;
3 - нахил голови вправо;
4 - В.п.;
№
п/п
Зміст уроку
Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
б)
В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки за
головою;
8-12 р. Виконувати в середньому темпі
1-2 - пружні повороти тулуба вправо;
3 - те ж вліво;
4 - В.п.;
в)
В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на
поясі;
8-12 р. Лікті розведені в сторони, нахили
якомога нижче
1-2 - пружні нахили вправо;
3 - те ж вліво;
4 - В.п.;
г)
В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на
поясі;
8-12 р. Ноги в колінах не згинати
1-2 - пружні нахили прогнувшись;
3 – прогин назад;
4 - В.п.;
д)
В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на
поясі;
8-12
р.
Слідкувати за амплітудою рухів
1-2 - колові оберти тулубу вправо;
3 - те ж вліво;
е) В.п. - випад правою вперед, руки на поясі; 8-12 р. Виконувати в максимальному темпі.
Звернути увагу на поставу нігна кожний рахунок - стрибком зміна
положення ніг;
є) В.п. - О.с. 8-12 р. Слідкувати за координацією рухів
1 - прогин назад;
2 - нахил;
3 - присід;
4 - В.п.;
ж) В.п. - О.с. 2р.
1-10 - стрибки на правій;
1-10 - стрибки на лівій;
1-10 - стрибки на двох.
11. Ходьба на місці з вправами для відновлення
дихання.
1΄
12.
Перешикування для виконання спеціальних
вправ.
13. Спеціальні вправи волейболіста:
а)
біг в стійці волейболіста приставним кроком
правим боком;
18-20
м
2р.
б)
біг в стійці волейболіста приставним кроком
лівим боком;
18-20
м
2р.
в) біг спиною вперед з м'ячем в руках;
18-20
м
2р.
г) біг "зигзагом" (чередуючи звичайний біг з
бігом спиною вперед).
д) кидок м'яча вперед - прискорення з ловінням
м'яча
8-12 р. М'яч зловити знизу
№
п/п
Зміст уроку Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
е) віджимання від стіни на пальцях;
ж)
імітація передачі зверху з м'ячем в стійці
волейболіста;
Пальці розведені напружені
з) те ж з ударом об підлогу.
14. Ходьба з вправами для відновлення дихання. 1΄ Звернути увагу на стійку та техніку
II Основна частина: 30΄
Передача м'яча двома руками зверху: 18-20′
1. Передача двома руками зверху в парах на
відстані 5-6 м.
2-3΄
2. Передача зверху над собою рухаючись вздовж
сітки.
2-3΄ Тримати інтервал
3. В.п. - дві групи учнів, стоять в колонах, одна
проти одної на відстані –5-6 м. Учень, що стоїть
попереду однієї з колон, має м'яч - він і починає
вправу, спрямовуючи передачу першому учню в
протилежній колоні. Після передачі, оббігаючи
партнерів, він стає в кінці колони.
2-3΄
4. В.п. - те ж, що і у вправі 3. Учні почергово
передають м'яч з однієї колони в іншу, але після
передачі кожний учень займає місце в кінці
протилежної колони.
2-3΄
Учні повинні спрямовувати м’яч з
досить високою траєкторією
польоту - точно партнерові
5. В.п. - учні розташовуються в одну шеренгу. 5-6
учні в колону. Учні колони виконують
переміщення з передачею м'яча.
2-3
΄
6.
7.
8.
В.п. - три учні розташовуються на одній лінії на
відстані 3-4 м один від одного. Крайні учні
мають по м'ячу. Перший учень виконує
передачу на учня, що стоїть посередині.
Середній учень віддає м'яч першому і тут же
повертається кругом, щоб те ж завдання
виконати з іншим партнером.
В.п. - три учня розміщуються в кутах умовного
трикутника. Відстань між ними - 4-5 м. У одного
з учнів м'яч.
Учні почергово виконують передачу м'яча,
змінюючи напрямок передачі.
. В.п. - два учня стоять на відстані двох метрів і
мають по м'ячу. Третій учень розташовується
напроти першого учня на відстані - 4 м.
Перший виконує передачу третьому на відстань
- 4 м, другий на відстань - 2 м.
2-3΄
2-3΄
Стоячи в середині учень виконує
точну високу передачу
швидке переміщення
№
п/п
Зміст уроку Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
10. В.п. - дві-три команди по 5-7 учні шикуються в
колони за лицьовою лінією майданчика.
Відстань між колонами 3 м. Перші учні мають
по м'ячу, вони ж є капітанами команд.
Капітани команд за сигналом викладача
починають просування до сітки, виконуючи
передачі зверху над собою. Дійшовши до сітки і
торкнувшись її рукою, вони повертаються
кругом, досягаючи лінії нападу, посилають м'яч
наступному учню в колоні. А самі стають в
кінець.
2-3΄ Команда закінчує вправу,коли
капітан, знову вийшовши вперед,
отримає передачу з лінії нападу
від свого учня
1.
Верхня пряма подача
Багаторазове виконання верхньої прямої подачі
в спрощених умовах (відстань 6-7 м).
10-12΄
2΄ Звернути увагу на постанову рук
2. Багаторазове виконання подач з 9 м; на
точність.
3. Гра "Влучна подача" 3΄
Перед початком гри дві команди шикуються в
колони за лицьовими лініями майданчика, який
з обох сторін від сітки поділений на квадрати. В
кожному квадраті цифра, яку учень набере при
точному влученні в цей квадрат.
Команди виконують подачі по
черзі
Перший учень однієї із команд подає м'яч через
сітку обраним видом подачі.
Якщо м'яч попав в вибраний квадрат, учень
отримує певну кількість очок, які написані в
ньому. Якщо м'яч впав в другий квадрат -
відраховують 2 очки. Учень, виконавши подачу,
стає в кінець колони.
ІІІ Заключна частина: 3-5΄
1. Вправи для відновлення дихання. 1,5΄
2. Шикування. 0,3΄
3. Підведення підсумків уроку. 2΄
4. Домашнє завдання. 1΄ Виставити оцінки
Комплекс ЗРВ для розвитку сили

More Related Content

What's hot

методичні рекомендації ранкова гімнастика
методичні рекомендації ранкова гімнастикаметодичні рекомендації ранкова гімнастика
методичні рекомендації ранкова гімнастикаsansanych86
 
Nhập môn giải phẫu học
Nhập môn giải phẫu họcNhập môn giải phẫu học
Nhập môn giải phẫu họcLe Khac Thien Luan
 
метод проектів на уроках математики
метод проектів на уроках математикиметод проектів на уроках математики
метод проектів на уроках математикиonischuk
 
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒN
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒNĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒN
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒNTín Nguyễn-Trương
 
Урок 08.7 Подолання перешкод
Урок 08.7 Подолання перешкодУрок 08.7 Подолання перешкод
Урок 08.7 Подолання перешкодКовпитська ЗОШ
 
презентац¦я до уроку 1
презентац¦я до уроку 1презентац¦я до уроку 1
презентац¦я до уроку 1burev2
 
план виховної роботи (1).docx
план виховної роботи (1).docxплан виховної роботи (1).docx
план виховної роботи (1).docxssuser58a979
 
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền | up load by VMU Y Khoa vinh
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền |  up load by VMU Y Khoa vinhGiải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền |  up load by VMU Y Khoa vinh
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền | up load by VMU Y Khoa vinhVmu Share
 
[Bài giảng, chi trên] cochitren
[Bài giảng, chi trên] cochitren[Bài giảng, chi trên] cochitren
[Bài giảng, chi trên] cochitrentailieuhoctapctump
 
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinh
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinhChi trên VMU giải phẫu y khoa vinh
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinhVmu Share
 
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класи
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класиФізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класи
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класиКовпитська ЗОШ
 
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком дитина у світі мистецтва.pptx
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком  дитина у світі мистецтва.pptxІнтерактивні ігри за освітнім напрямком  дитина у світі мистецтва.pptx
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком дитина у світі мистецтва.pptxssuser9ff6d9
 
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброї
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброїУрок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброї
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброїКовпитська ЗОШ
 

What's hot (20)

урок з волейболу 8 клас
урок з волейболу 8 класурок з волейболу 8 клас
урок з волейболу 8 клас
 
урок з волейболу 8 клас
урок з волейболу 8 класурок з волейболу 8 клас
урок з волейболу 8 клас
 
методичні рекомендації ранкова гімнастика
методичні рекомендації ранкова гімнастикаметодичні рекомендації ранкова гімнастика
методичні рекомендації ранкова гімнастика
 
17.методика вивчення стройових вправ
17.методика вивчення стройових вправ17.методика вивчення стройових вправ
17.методика вивчення стройових вправ
 
Nhập môn giải phẫu học
Nhập môn giải phẫu họcNhập môn giải phẫu học
Nhập môn giải phẫu học
 
TIÊU-HÓA.pdf
TIÊU-HÓA.pdfTIÊU-HÓA.pdf
TIÊU-HÓA.pdf
 
метод проектів на уроках математики
метод проектів на уроках математикиметод проектів на уроках математики
метод проектів на уроках математики
 
Chitrenchiduoi
ChitrenchiduoiChitrenchiduoi
Chitrenchiduoi
 
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒN
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒNĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒN
ĐỘNG MẠCH CẢNH - ĐỘNG MẠCH DƯỚI ĐÒN
 
Урок 08.7 Подолання перешкод
Урок 08.7 Подолання перешкодУрок 08.7 Подолання перешкод
Урок 08.7 Подолання перешкод
 
урок з модуля волейбол
урок з модуля волейболурок з модуля волейбол
урок з модуля волейбол
 
презентац¦я до уроку 1
презентац¦я до уроку 1презентац¦я до уроку 1
презентац¦я до уроку 1
 
план виховної роботи (1).docx
план виховної роботи (1).docxплан виховної роботи (1).docx
план виховної роботи (1).docx
 
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền | up load by VMU Y Khoa vinh
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền |  up load by VMU Y Khoa vinhGiải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền |  up load by VMU Y Khoa vinh
Giải Phẫu Chi Trên Thầy Lê Quang Tuyền | up load by VMU Y Khoa vinh
 
[Bài giảng, chi trên] cochitren
[Bài giảng, chi trên] cochitren[Bài giảng, chi trên] cochitren
[Bài giảng, chi trên] cochitren
 
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinh
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinhChi trên VMU giải phẫu y khoa vinh
Chi trên VMU giải phẫu y khoa vinh
 
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класи
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класиФізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класи
Фізична культура. Навчальна програма для 1 – 4 класи
 
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком дитина у світі мистецтва.pptx
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком  дитина у світі мистецтва.pptxІнтерактивні ігри за освітнім напрямком  дитина у світі мистецтва.pptx
Інтерактивні ігри за освітнім напрямком дитина у світі мистецтва.pptx
 
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброї
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброїУрок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброї
Урок 04.11 Прийоми і правила стрільби зі стрілецької зброї
 
Giai phau vung nguc bung
Giai phau vung nguc bungGiai phau vung nguc bung
Giai phau vung nguc bung
 

Similar to урок з волейболу 11 клас

новий Microsoft word document
новий Microsoft word documentновий Microsoft word document
новий Microsoft word documentEduard Syhenko
 
козацький р
козацький ркозацький р
козацький рviktoriya2013
 
конспект з легкої атлетики
конспект з легкої атлетикиконспект з легкої атлетики
конспект з легкої атлетикиAndy Levkovich
 

Similar to урок з волейболу 11 клас (20)

урок з модуля волейбол
урок з модуля волейболурок з модуля волейбол
урок з модуля волейбол
 
конспект уроку
конспект уроку конспект уроку
конспект уроку
 
урок футболу 10 клас
урок футболу 10 клас урок футболу 10 клас
урок футболу 10 клас
 
урок футболу 10 клас
урок футболу 10 клас урок футболу 10 клас
урок футболу 10 клас
 
1
11
1
 
баскетбол
баскетболбаскетбол
баскетбол
 
відкритий урок
відкритий уроквідкритий урок
відкритий урок
 
новий Microsoft word document
новий Microsoft word documentновий Microsoft word document
новий Microsoft word document
 
Конспект уроку фізичної культури з використанням технології "Фітбол" в 2 класі
Конспект уроку фізичної культури з використанням технології "Фітбол" в 2 класіКонспект уроку фізичної культури з використанням технології "Фітбол" в 2 класі
Конспект уроку фізичної культури з використанням технології "Фітбол" в 2 класі
 
урок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. тенісурок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. теніс
 
урок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. тенісурок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. теніс
 
урок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. тенісурок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. теніс
 
урок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. тенісурок фізичної культури. теніс
урок фізичної культури. теніс
 
волейбол
волейболволейбол
волейбол
 
козацький р
козацький ркозацький р
козацький р
 
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметнийнетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
 
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметнийнетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
 
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметнийнетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
нетрадиційний урок інтегрований міжпредметний
 
конспект з легкої атлетики
конспект з легкої атлетикиконспект з легкої атлетики
конспект з легкої атлетики
 
246
246246
246
 

More from Кременчуцький педагогічний коледж імені А. С. Макаренка

More from Кременчуцький педагогічний коледж імені А. С. Макаренка (20)

Fizichna kultura posibnik_z_praktiki_onovleniy
Fizichna kultura posibnik_z_praktiki_onovleniyFizichna kultura posibnik_z_praktiki_onovleniy
Fizichna kultura posibnik_z_praktiki_onovleniy
 
фізкультурно оздоровчі заходи в режимі навчального дня (авт.каблашова д.)
фізкультурно оздоровчі заходи  в режимі навчального дня (авт.каблашова д.)фізкультурно оздоровчі заходи  в режимі навчального дня (авт.каблашова д.)
фізкультурно оздоровчі заходи в режимі навчального дня (авт.каблашова д.)
 
засоби фв мол.шк. тмфв
засоби фв мол.шк. тмфвзасоби фв мол.шк. тмфв
засоби фв мол.шк. тмфв
 
семінар 3
семінар 3семінар 3
семінар 3
 
інструкція до лаб практичного заняття 7
інструкція до лаб практичного заняття 7 інструкція до лаб практичного заняття 7
інструкція до лаб практичного заняття 7
 
сем.№ 11
сем.№ 11сем.№ 11
сем.№ 11
 
лр 6
лр 6лр 6
лр 6
 
№2 спостереження уроку з елементами легкої атлетики школа пересувань, стрибкі...
№2 спостереження уроку з елементами легкої атлетики школа пересувань, стрибкі...№2 спостереження уроку з елементами легкої атлетики школа пересувань, стрибкі...
№2 спостереження уроку з елементами легкої атлетики школа пересувань, стрибкі...
 
vh1.фізичне виховання як соціальна система
vh1.фізичне виховання як соціальна системаvh1.фізичне виховання як соціальна система
vh1.фізичне виховання як соціальна система
 
18.методика та послідовність навчання техніці пересування на лижах
18.методика та послідовність навчання техніці пересування на лижах18.методика та послідовність навчання техніці пересування на лижах
18.методика та послідовність навчання техніці пересування на лижах
 
14.загальні основи навчан¬ня фізичних вправ
14.загальні основи навчан¬ня фізичних вправ  14.загальні основи навчан¬ня фізичних вправ
14.загальні основи навчан¬ня фізичних вправ
 
12.загальні основи розвитку фізичних якостей
12.загальні основи розвитку фізичних якостей 12.загальні основи розвитку фізичних якостей
12.загальні основи розвитку фізичних якостей
 
11.особливості роботи з фізичного виховання в малокомплектній сільській школі
11.особливості роботи з фізичного виховання в малокомплектній сільській школі11.особливості роботи з фізичного виховання в малокомплектній сільській школі
11.особливості роботи з фізичного виховання в малокомплектній сільській школі
 
10.підготовка вчителя до уроку
10.підготовка вчителя до уроку 10.підготовка вчителя до уроку
10.підготовка вчителя до уроку
 
9.методичні принципи і методи навчання фізич¬них вправ.
9.методичні   принципи   і методи навчання фізич¬них вправ.9.методичні   принципи   і методи навчання фізич¬них вправ.
9.методичні принципи і методи навчання фізич¬них вправ.
 
8.основи планування і контролю навчальної роботи з фізичного ви ховання у шк...
8.основи планування  і контролю навчальної роботи з фізичного ви ховання у шк...8.основи планування  і контролю навчальної роботи з фізичного ви ховання у шк...
8.основи планування і контролю навчальної роботи з фізичного ви ховання у шк...
 
7.правила та засоби загартування молодших школярів.
7.правила та засоби загартування молодших школярів.7.правила та засоби загартування молодших школярів.
7.правила та засоби загартування молодших школярів.
 
6.розвиток правильної постави у молодших школярів
6.розвиток правильної постави у молодших школярів6.розвиток правильної постави у молодших школярів
6.розвиток правильної постави у молодших школярів
 
3.зв'язокфізичного виховання з іншими видами виховання школярів.
3.зв'язокфізичного виховання з іншими видами виховання школярів.3.зв'язокфізичного виховання з іншими видами виховання школярів.
3.зв'язокфізичного виховання з іншими видами виховання школярів.
 
2.державні документи з питань фізичної культури і спорту.
2.державні документи з питань фізичної культури  і спорту.2.державні документи з питань фізичної культури  і спорту.
2.державні документи з питань фізичної культури і спорту.
 

урок з волейболу 11 клас

  • 1. План-конспект відкритого уроку з фізичної культури для учнів групи Л-24 (11клас) Полтавського обласного ліцею інтернату при Кременчуцькому педагогічному училищі А.С. Макаренка Модуль програми: волейбол Задачі уроку: 1. Удосконалювати техніку виконання передачі м’яча двома руками зверху. 2. Удосконалювати техніку виконання верхньої прямої подачі. 3. Cприяти розвитку швидкісних якостей, використовуючи підвідні вправи. Місце проведення: спортивний зал №1. Інвентар та обладнання: волейбольні м’ячі, крейда. Дата проведення:____________ Література: «Волейбол – спеціальні вправи», М.П. Пімінов. Видавництво «Лілея-НВ», 2000 р., с 19-46. «Волейбол юним», Е.В. Хапко, К., «Здоров’я», 1987 р., с 29-49. «Підготовка юних волейболістів», А.П. Демчишин, Р.С. Мозола, Ю.М. Панішко, К., «Радянська школа», 1982 р., с 47-49. Викладач: Шаляпіна І.В.
  • 2. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки I Підготовча частина: 10-12΄ Фронтальний метод 1. Шикування 2΄ 2. Рапорт 3. Привітання 4. Повідомлення теми уроку Завдання уроку довести до учнів в зрозумілій формі, зосередити увагу на важливості чіткого виконання вправ. 5. Стройові вправи на місці: 1-2΄ Повороти виконувати чітко - стрибком наліво; - стрибком направо; - стрибком кругом. 6. Різновиди ходьби: а) В.п. - руки вгору. 18-20 м Дотримуватися дистанції ходьба на носках. Слідкувати за поставою, диханням б) В.п. - руки за голову. 18-20 мходьба на п'ятах. в) В.п. - руки на поясі. 18-20 мходьба на зовнішній стороні стопи. 7. Біг - його різновиди: 3-4΄ Під час виконання бігових вправ дотримуватись дистанцій, рівномірного темпу. По закінченню бігу привести дихання учнів у відносно спокійний стан - звичайний; - змійкою; - зі зміною напряму; - з високим підніманням стегна; - із закиданням гомілки. 8. Комплекс З.Р.В. в русі: а) В.п. - ліва рука вгорі, пальці стиснуті в кулак; 8-12 р. Слідкувати за поставою на кожний рахунок - зміна положення рук; б) В.п. - руки до плечей; 4-8 р. 1-4 - колові оберти руками вперед; 5-8 - те ж назад; в) В.п. - руки вгорі, пальці стиснуті в кулак; 4-8 р. Слідкувати за амплітудою рухів 1-4 - колові оберти руками вперед; 4-8 р. 5-8 - те ж назад; Перешикування з колони по одному в колону по чотири для проведення комплексу З.Р.В. Рухаючись в колоні по чотири, учні набирають потрібну дистанцію та інтервали. 9. 10. Комплекс З.Р.В. на місці: Одночасний спосіб виконання вправ а) В.п. - ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Виконання вправи у повільному темпі 1 - нахил голови вліво; 2 - В.п.; 3 - нахил голови вправо; 4 - В.п.;
  • 3. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки б) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки за головою; 8-12 р. Виконувати в середньому темпі 1-2 - пружні повороти тулуба вправо; 3 - те ж вліво; 4 - В.п.; в) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Лікті розведені в сторони, нахили якомога нижче 1-2 - пружні нахили вправо; 3 - те ж вліво; 4 - В.п.; г) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Ноги в колінах не згинати 1-2 - пружні нахили прогнувшись; 3 – прогин назад; 4 - В.п.; д) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Слідкувати за амплітудою рухів 1-2 - колові оберти тулубу вправо; 3 - те ж вліво; е) В.п. - випад правою вперед, руки на поясі; 8-12 р. Виконувати в максимальному темпі. Звернути увагу на поставу нігна кожний рахунок - стрибком зміна положення ніг; є) В.п. - О.с. 8-12 р. Слідкувати за координацією рухів 1 - прогин назад; 2 - нахил; 3 - присід; 4 - В.п.; ж) В.п. - О.с. 2р. 1-10 - стрибки на правій; 1-10 - стрибки на лівій; 1-10 - стрибки на двох. 11. Ходьба на місці з вправами для відновлення дихання. 1΄ 12. Перешикування для виконання спеціальних вправ. 13. Спеціальні вправи волейболіста: а) біг в стійці волейболіста приставним кроком правим боком; 18-20 м 2р. б) біг в стійці волейболіста приставним кроком лівим боком; 18-20 м 2р. в) біг спиною вперед з м'ячем в руках; 18-20 м 2р. г) біг "зигзагом" (чередуючи звичайний біг з бігом спиною вперед). д) кидок м'яча вперед - прискорення з ловінням м'яча 8-12 р. М'яч зловити знизу
  • 4. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки е) віджимання від стіни на пальцях; ж) імітація передачі зверху з м'ячем в стійці волейболіста; Пальці розведені напружені з) те ж з ударом об підлогу. 14. Ходьба з вправами для відновлення дихання. 1΄ Звернути увагу на стійку та техніку II Основна частина: 30΄ Передача м'яча двома руками зверху: 18-20′ 1. Передача двома руками зверху в парах на відстані 5-6 м. 2-3΄ 2. Передача зверху над собою рухаючись вздовж сітки. 2-3΄ Тримати інтервал 3. В.п. - дві групи учнів, стоять в колонах, одна проти одної на відстані –5-6 м. Учень, що стоїть попереду однієї з колон, має м'яч - він і починає вправу, спрямовуючи передачу першому учню в протилежній колоні. Після передачі, оббігаючи партнерів, він стає в кінці колони. 2-3΄ 4. В.п. - те ж, що і у вправі 3. Учні почергово передають м'яч з однієї колони в іншу, але після передачі кожний учень займає місце в кінці протилежної колони. 2-3΄ Учні повинні спрямовувати м’яч з досить високою траєкторією польоту - точно партнерові 5. В.п. - учні розташовуються в одну шеренгу. 5-6 учні в колону. Учні колони виконують переміщення з передачею м'яча. 2-3 ΄ 6. 7. 8. В.п. - три учні розташовуються на одній лінії на відстані 3-4 м один від одного. Крайні учні мають по м'ячу. Перший учень виконує передачу на учня, що стоїть посередині. Середній учень віддає м'яч першому і тут же повертається кругом, щоб те ж завдання виконати з іншим партнером. В.п. - три учня розміщуються в кутах умовного трикутника. Відстань між ними - 4-5 м. У одного з учнів м'яч. Учні почергово виконують передачу м'яча, змінюючи напрямок передачі. . В.п. - два учня стоять на відстані двох метрів і мають по м'ячу. Третій учень розташовується напроти першого учня на відстані - 4 м. Перший виконує передачу третьому на відстань - 4 м, другий на відстань - 2 м. 2-3΄ 2-3΄ Стоячи в середині учень виконує точну високу передачу швидке переміщення
  • 5. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки 10. В.п. - дві-три команди по 5-7 учні шикуються в колони за лицьовою лінією майданчика. Відстань між колонами 3 м. Перші учні мають по м'ячу, вони ж є капітанами команд. Капітани команд за сигналом викладача починають просування до сітки, виконуючи передачі зверху над собою. Дійшовши до сітки і торкнувшись її рукою, вони повертаються кругом, досягаючи лінії нападу, посилають м'яч наступному учню в колоні. А самі стають в кінець. 2-3΄ Команда закінчує вправу,коли капітан, знову вийшовши вперед, отримає передачу з лінії нападу від свого учня 1. Верхня пряма подача Багаторазове виконання верхньої прямої подачі в спрощених умовах (відстань 6-7 м). 10-12΄ 2΄ Звернути увагу на постанову рук 2. Багаторазове виконання подач з 9 м; на точність. 3. Гра "Влучна подача" 3΄ Перед початком гри дві команди шикуються в колони за лицьовими лініями майданчика, який з обох сторін від сітки поділений на квадрати. В кожному квадраті цифра, яку учень набере при точному влученні в цей квадрат. Команди виконують подачі по черзі Перший учень однієї із команд подає м'яч через сітку обраним видом подачі. Якщо м'яч попав в вибраний квадрат, учень отримує певну кількість очок, які написані в ньому. Якщо м'яч впав в другий квадрат - відраховують 2 очки. Учень, виконавши подачу, стає в кінець колони. ІІІ Заключна частина: 3-5΄ 1. Вправи для відновлення дихання. 1,5΄ 2. Шикування. 0,3΄ 3. Підведення підсумків уроку. 2΄ 4. Домашнє завдання. 1΄ Виставити оцінки Комплекс ЗРВ для розвитку сили