Exercícios de treinamento resistido aula 2
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Este documento descreve exercícios de treinamento resistido para as costas, bíceps e abdominiais. Inclui exercícios como rosca concentrada, rosca martelo, remada unilateral e elevação de pernas para trabalhar esses grupos musculares. O documento fornece instruções de exercícios para uma aula de treinamento.
![Exercícios de Treinamento Resistido “ AULA 2” ,[object Object],[object Object],[object Object],Grupos Musculares:](https://image.slidesharecdn.com/exercciosdetreinamentoresistido-aula2-110605134855-phpapp02/85/exerccios-de-treinamento-resistido-aula-2-1-320.jpg)
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