کتاب قدرت در درون ماست . لوئیس ال هی

3. لوئيس ال هي
عبدالرسول ديوسالار
انتشارات اُنس تك
1385

4. تقديم به خخووررششييدد رخ بركشيده در پس ابرها

6. فهرست مطالب
مقدمه مترجم ..................................................................................................... 1
آشنايي با مؤلف ................................................................................................... 5
پيشگفتار.......................................................................................................... 9
مقدمه ............................................................................................................ 11
آگاه شدن ..................................................................................................................... 16
فصل اول: قدرت درون................................................................ 17
مسئوليت پذيري نقطه مقابل سرزنش و انتقاد..................................................................... 19
فصل دوم: پيروي از صداي درون ..................................................... 27
فصل سوم: قدرت كلمات ............................................................. 39
قانون ذهن........................................................................................................ 39
اصلاح گفتگوي دروني ........................................................................................... 42
قدرت ضمير نيمه هوشيار ( نيمه خودآگاه ) ..................................................................... 48
فصل چهارم: بازنگري مجدد افكار................................................... 53
تصديق موثر است................................................................................................ 53
شما استحقاق خوبي را داريد...................................................................................... 55
كپي برداري از سيستم جهاني..................................................................................... 57
دوباره نويسي برنامه ذهن نيمه خودآگاه ......................................................................... 60
استفاده از شك به عنوان دوستي متذكر .......................................................................... 66
رفع موانع ...................................................................................................................... 71
فصل پنجم: اشراف بر موانعي كه انسان را محصور م يكنند............................................. 73
تمام انتقادات را متوقف كنيد..................................................................................................................................................... 80
گناهكاري انسان را كم ارزش مي كند...................................................................................................................................... 82

7. فصل ششم: بگذاريد احساساتتان بروز كند .......................................................................... 87
رها نمودن عصبانيت به روش هاي مثبت................................................................................................................................. 87
انزجار و تنفر منشا بسياري از بيماري ها است....................................................................................................................... 94
احساسات سركوب شده عاملي براي افسردگي....................................................................................................................... 97
ترس، بي اعتمادي است................................................................................................................................................................ 99
پاك كردن اعتيادها.................................................................................................................................................................. 102
ميل به پرخوري......................................................................................................................................................................... 103
گروه هاي خودياري ................................................................................................................................................................... 105
احساسات، تايمرهاي دروني ما هستند.................................................................................................................................. 106
فصل هفتم: حركت به آنسوي دردها.................................................................................. 109
دردِ مرگ.................................................................................................................................................................................... 109
فهم درد ........................................................................................................................................................................................ 112
بخشش، كليد دستيابي به آزادي است.................................................................................................................................... 116
دوست داشتن خو د ................................................................................................. 121
فصل هشتم: چگونه خود را دوست بداريم ....................................................................... 123
ده روش براي دوست داشتن خود ........................................................................................................................................... 124
همه ي ما اشتباه م يكنيم............................................................................................................................................................ 128
مديتيشن را به عادتي روزانه تبديل كنيد .............................................................................................................................. 130
نتايج اميدوار كننده را تجسم كنيد......................................................................................................................................... 131
فصل نهم: عشق به فرزند درون............................................................................................ 149
درمان آسيب هاي وارد از گذشته ........................................................................................................................................... 153
برقراركردن ارتباط با فرزند كوچك................................................................................................................................... 155
قسمت هاي گوناگون شما......................................................................................................................................................... 159
فصل دهم: گذر عمر و پيري................................................................................................. 163
برقراري ارتباط با پدر و مادر ................................................................................................................................................. 163
نوجوانان نياز به اعتماد به نفس دارند................................................................................................................................... 168
كودكان از رفتار ما تقليد م يكنند.......................................................................................................................................... 170

8. جدايي و طلاق ........................................................................................................................................................................... 171
پيري با احترام............................................................................................................................................................................ 173
استفاده از شعور باطن ي ......................................................................................... 177
فصل يازدهم: دريافت موفقيت ............................................................................................. 179
با خودمان صادق باشيم ............................................................................................................................................................. 181
سخني از اهميت و تقدس خانه .............................................................................................................................................. 185
روابط محبت آميز.................................................................................................................................................................... 186
روابط وابسته ي دوسويه........................................................................................................................................................... 188
عقيده ما دربار ه ي پول............................................................................................................................................................... 190
ارزش آنچه راكه داريد بدانيد................................................................................................................................................ 192
عشريه، يك اصل جهاني.......................................................................................................................................................... 194
فصل دوازدهم: تاكيد بر خلاقيت........................................................................................ 197
كار، مقدس ترين نمود زندگي................................................................................................................................................. 197
درآمد شما م يتواند از منابع گوناگون تامين شود............................................................................................................... 202
روابطمان در محل كار............................................................................................................................................................. 204
دگرگوني هاي لازم در يك شغل............................................................................................................................................ 208
فصل سيزدهم: تماميت امكان ها ( حوزه واحد) ................................................................. 213
محدوديت هاي حاصل از گذشته............................................................................................................................................ 214
محدود كردن توان درون ......................................................................................................................................................... 217
گسترش افق هاي زندگي............................................................................................................................................................ 219
هوشياري گروهي....................................................................................................................................................................... 222
سايرقدرت هاي ما...................................................................................................................................................................... 225
راه رفتن برروي آتش................................................................................................................................................................ 226
هرچيزي امكان پذيراست....................................................................................................................................................... 227

9. گذشته را فراموش كني م ...................................................................................... 229
فصل چهاردهم: تغيير و تحول ............................................................................................. 231
فرآيند تغيير................................................................................................................................................................................ 234
پريشاني معني ديگر ترس......................................................................................................................................................... 237
هميشه در امان هستيد.............................................................................................................................................................. 238
فصل پانزدهم: دنيايي كه براي عشق به يكديگر آفريده شده.......................................... 241
غذاهاي مقوي بخوريد.............................................................................................................................................................. 246
خود و سياره مان را سلامت نگاه داريم ................................................................................................................................ 248
بهترين وجه................................................................................................................................................................................. 254
سخن آخر.................................................................................................................................................................................... 258
كتاب هاي پيشنهادي مولف....................................................................................................................................................... 261

10. مقدمه مترجم
انسان همان موجودي است كه ميلياردها رمز و راز وجودش از آغاز تاريخ تـاكنون ذهـن
انديشمندان و عالمان را به خود مشغ ول داشته و خواهد داشت . دانشمندان و متفكـران در ايـن
ساليان دراز هركدام به نو به ي خود به عجيبي از عجايب اين خلقت پيچيـده و شـگفت انگيـز
پي برده اند اما اين نظرات گوناگون هركدام به فراخور موضوع خود و دانش مطرح كننده اش
نكات مثبت و منفي منحصر به فردي دارند . البته در طول تاريخ همواره اين بخ ش هـاي مثبـت
نظرات بوده اند كه زمينه ي بلوغ و رشد فزاينده تر را نويد مي دادند.
بر همين اساس، كتاب حاضر بيان كنند ه ي نظرات و پيشنهادات شخصي است كه با كنـد و
كاو خويش و عمل به يافته هاي اين تلاش توانسته است پار ه اي از مشكلات خود را ر فع نمايد .
او در پي درميان گذاردن اين نظرات با ديگر همنوعانش بر پاي ه ي همان عامل پيـشرفت علـم،
يعني توجه به افكار سايرين و برداشت نكات مثبت آنها و ادام ه ي توسع ه ي جامعـ ه ي انـساني
برآمده است . اين كتاب بيان كننده نظرات و افكار خانم لوئيس ال هـي، از معتقـدين بـه علـم
روان است.
عمده ترين مبحث مستقل كتاب طرح نيرويي به نام قدرت درون اسـت كـه نويـسنده ادعـا
مي كند با تأسي به آن م ي توان هرگونه مانعي را از سر راه برداشت . اين نظريه بحـث جديـدي
نيست بطوريكه مثلا در اسلام مبحـث گـسترد ه ي هـدايت عامـه دقيقـا وجـود يـك نيـروي

11. قدرت در درون ماست ! 2
شگفت انگيز در ون هر مخ لوقي را مطرح م ي كند و مـ ي گويـد كـه ايـن نيـرو عامـل حركـت
موجودات به سوي هدفي معين اس ت . البته خانم هي با تركيب ديدگاه هـاي متفـاوت از جملـه
فلسفه ي كليت، بحث بازگشت به خويشتن، حوز ه ي واحد و مباحثي اي ن چنين به تـسهيل فهـم
نظريه ي هدايت عامه به شكل غيرمستقيم ا قدام كرده است . بايـد دقـت كـرد در وراي ظـاهر
بسيار ساد ه ي كتاب، نكات مفهومي بسيار مهم فلسفي و علمي وجود دارد كه دقت به استخراج
آنها م يتواند به فهم واقعي كتاب كمك شاياني نمايد.
اين اثر شايد بتواند زمينه اي مقدماتي در آشنايي با بهداشـت روانـي محـسوب گـردد . امـا
بهداشت رواني چيست؟ بهداشت رواني يعني ت أمين و حفظ سلامتي رواني فـرد و اجتمـاع بـه
نحوي كه فرد بتواند فعالي ت هاي روزمر ه ي خود را به خوبي انجام داده و بـا افـراد خـانواده و
محيط خود ارتباط مناسب برقرار كند و داراي رفتاري ب ه هنجار باشد . به عبارت تخصص ي تـر
بهداشت رواني عبارت است از مجموعه عواملي كه در پيشگيري از ايجاد و يا پيشرفت رونـد
وخامت اختلالات شناختي، احساسي و رفتـاري در انـسان نقـش مـوثر دارنـد . اصـول اساسـي
بهداشت رواني عبارتند از:
احترام فرد به شخصيت خود و ديگران
شناختن محدوديت ها درخود و افراد ديگر
دانستن اين حقيقت كه رفتار انسان معلول عواملي است
آشنايي به اينكه رفتار هر فرد تابع تماميت وجود اوست
شناسايي نيازها و محر كهايي كه سبب ايجاد رفتار و اعمال انسان مي شود
در كتاب حاضر از بند يك و تا حدودي از بندهاي ديگر مبحث مورد اشاره صـحبت بـه
ميان رفته است . با وجود سادگي ظاهر ي مطالب ، نويسنده با بيان مسائلي ريز و نكته گونه، در
قالبي گنگ و پيچيده اقدام به تحريك ذهن و در نتيجه آغاز فرآيند تفكـر نمـوده اسـت كـه
البته پي بردن به اين نكات لازمه ي وجود دقت را گوشزد مي كند.

12. 3 مقدمه مترجم
در اشاره اي به اهم مطالب مطروحه مـي تـوان بـه ارائـه مفهـومي كلـي از م ثبـت گرايـي و
توانـايي و  كاربردهاي آن، تاكيد بر تلقينات مثبت، اهميت عشق به خويش، لزوم كنتـرل فكـر و
حالت و قوام دادن به آن در مواقع ضروري و ... اشاره كرد . لازم به يادآوري است كـه شـايد بـه
نظر در بخش هايي از موضوعات تأكيد بيش از اندازه و يا حتي اغراق آميز شده باشد.
در هر صورت از آنجا كه اين كتاب براي تود ه ي مردم ساير ملل (آمريكـا، انگلـيس و...) بـه
رشته تحرير درآمده و در نتيجه مـواردي وجـود دارد كـه بـا ذوق و شـرايط خواننـد ه ي ايرانـي
مغايرت دارد، تعديلات لازم اعمال گرديده است . البته درحد توان سعي شـده ايـن تعـديلات بـه
هيچ عنوان به قيمت تغيير يا حذف مطالب كتاب و يا حتي شيوه ي نگارش آن منجر نشده باشد.
لازم به يادآوري است كه مطالبي كه نياز به توضيح بيشتر داشت به صـورت پـاورقي توسـط
اينجانب ذكر شده كه البته گاهي ديدگاه هاي برخلاف اظهارات نويسنده نيز در آنها ديده مي شود.
در كنار پاورقي ها پرهيز شده اسـت . « مترجم » در عين حا ل براي دوري از اضافه نويسي از ذكر نام
همچنين منابع زيرنويس ها نيز حتي المقدور ذكرشد ه اند.. مثلاً بيوگرافي مؤلف يا اشخاصي كـه در
پاورقي درباره ي آنها توضيح داده شده تماماً از سايت شخصي آنها در اينترنت استخراج شده است.
ترجمه ي اين  در انتها لازم م ي دانم از تلا ش هاي بي شائبه خانم مهندس ل يلي ام يرخاني كه در
كتاب از هر گونه همدلي و ياري به ا ينجانب دريغ نكردند نهايـت سـپاس و تـشكر را بـه جـا
آورم. همچنين از پدر و مادر بسيار عزيز و خانواد ه ي گرانقدرم، استاد و دوست عالي رتبـ ه ام،
جناب آقاي محمد حسي ن تك و د يگر عز يزاني كه در تهي ه ي اين كتاب مرا ياري دادنـد كمـال
تشكر را م ينمايم.
با سپاس
عبدالرسول ديوسالار
بهار 1378

14. آشنايي با مؤلف
« بهترين معرف زنـدگي مقـد س » اخيراً لوئيس ال هي توسط رسان ه هاي استراليايي به عنوان
شـناخته « خوديـار ي » معرفي گرديده است . همچنين او به عنوان يكي از بنيان گذاران حركت
1 در سال 1976 ، مـد ت هـا قبـل از « اندام خود را شفا بخشيد » شده است . اولين كتاب او به نام
اينكه بحث در مورد ارتباط بين ذهن و جسم به شكل امروزي مطرح شود به طبع رسـيد . ايـ ن
كتاب در سال 1988 تجديد چاپ شده و قسم ت هايي بر آن افزوده شد به طور ي كـه در صـدر
بهترين هاي فروش قرار گرفت و عقايـد لـوئيس را بـه مـردم 30 كـشور مختلـف و 23 زبـان
متفاوت در سراسر جهان معرفي نمو د . به وسيله روش هاي درمـاني و فلـسفة مثبـت گـراي او
ميليون ها نفر آموختند كه چگونه در زندگي به آنچه مي خواهند دست يابن د و حتي صـاحب
بدن، ذهن و روحي سالم باشند.
فلسفة شخصي وي حاصل دوران ملال آور كـودكيش بـود . طفـوليتش دورانـي نامـساعد و
همراه با فقر بود . نوجواني او سراسر با سوءاستفاده رقم خورد . در جوا ني از خانه فرار كـرد و
در نيويورك مدل لباس شد اما سرانجام با يك بازرگان موفق از دواج كرد . اگر چه به ظـاهر
زندگيش دگرگون شده بود ولي اين چهارده سال بعد، پس از پايان زنـدگي مـشترك بـود كـه
فعاليت هاي روحي او با جديت آغاز شد.
1. Heal your Body

15. قدرت در درون ماست ! 6
لوئيس آنچه كه به فعاليت اصلي اش بدل شد را در سال 1970 آغـاز كـرد . او در جلـسات
كليساي علـوم مـذهبي شـركت مـي كـرد و بـه فراگيـري آمـوزش هـاي لازم در برنامـ ه هـاي
خيرخواهانه م يپرداخت.
در كليسا سخنوري مشهور گرديد و بزودي به عنوان يك مشاور نيز مطرح شد . بطوريكه
اين كار به سرعت به شغل تمام وقت وي مبدل شد . پس از چند سال مجموع ه مرجعي حـاوي
علل ذهني ايجاد بيماري هاي فيزيكي و راه هاي توسعه الگوهاي فكري مثبت در جهت بهبـودي
انـدام خـود را شـفا » آن جمع آوري نمود . اين گردآوري سـرآغازي بـود بـراي تـ أليف كتـاب
نيز معروف است . وي به سراسـر ايـالات متحـده « كتاب كوچك آبي » اين اثر با نام .« بخشيد
سفر نمود و سخنراني ها و كنفرانس هاي گوناگوني دربـار ه ي عـشق بـه خـود و بهبـود زنـدگي
برگزار كرد.
پس از تشخيص سرطانش بود كه لوئيس توانست فلسفه فكري خود را بـه بوتـه آزمـايش
بگذارد. او درمان جايگزين را به جراحي و دارو ترجيح داد و بر تلقـين مثبـت، تـصويرسازي
ذهني، رژيم هاي غذايي سالم و روان درماني توجه بيشتري نمود و به اجراي دقيق و منظم آنهـا
پرداخت و سرانجام پس از شش ماه به هدف مقدس خود دست يافت ؛ سرطان او كاملاً بهبـود
يافته بود.
در 1980 به محل زندگي خود در جنوب كاليفرنيا بازگشت . در آنجا نگـارش رو ش هـاي
1« شما م ي توانيد زندگي خود را شفا دهيـد » كارگاهي خود را آغاز نمود كه ماحصل آن كتاب
است. در اين كتاب لوئيس توضيح مي دهد كه چگونه عقايد و نظرات ما درباره خود م ي توانند
مسبب مشكلات احساسي و گرفتاري هاي فيزيكي گردند و بـا اسـتفاده از شـيو ه هـايي خـاص
چگونه مي توان افكار و زندگي را بهبود بخـشيد . ايـن اثـر در نيويـور ك تـايمز بـه مـدت 12
1. You Can Heal Your Life

16. 7 آشنايي با مؤلف
هفته ي متوالي در ليست پرفروش ترين كتاب ها جاي گرفت . بـيش از 3 ميليـون نـسخه از ايـن
كتاب در 30 كشور مختلف جهان به فروش رسيد.
در 1985 لوئيس گروه حمايتي مشهور خود به نام هايريد 1 را با شش مرد مبـتلا بـه ايـدز
تشكيل داد . تا سال 1988 اين گروه به يك همايش هفتگي با حدود 800 نفـر عـضو كـه در
آمفي تئا تري در سانتامونيكا تشكيل مي شد گسترش يافت . بر پاية تجربيات وي با همين گـروه
2 طبع شد. « خلق رويكرد مثبت » توانمند بود كه كتاب
لوئيس هم اكنون سرپرست كمپاني انتشاراتي موفق هي هاوس 3 مي باشد كه شروع آن از يك
پروژه كوچك در اطاق پذيرايي خان ه اش بود . از آغاز فعاليت تـا كنون ايـن موسـسه بـيش از 10
ميليون كتاب و نوار آموزش ي به فروش رسانده است . نويسندگان ه ي هاوس شامل شخـصي ت هـاي
مي باشند كه از آن جمله م ي توان دكتـر ويـن دايـر 4، دكتـر « درحركت خو د درماني » برجسته اي
باربارا دوآنجليز 5، دكتر جان بوريسنكو 6، استوارت وايلد 7 و ديگران اشاره كرد.
موسسه هي و مجموع ه ي خير يه ي لوئيس ال. هي دو سازمان عام المنفعه م يباشـند . ايـن دو
سازمان در برگيرند ه ي مؤسسات اقماري ديگري نيز هستند كه از ميان آنها م ي توان بـه بخـش
كمك به مبتلايان به ايدز، بانوان ناتوان و غيره اشاره كرد.
پيام هاي درماني لوئيس موضوع بسي اري از روزنام ه ها و مجلات ايلات متحده بود ه انـد . او
در رسانه هاي مختلف جهان بارها ظاهر گرديده است و همچنـين سـتون مخـص وصش بـه نـام
در حدود بيش از پنجاه روزنامه، مجله و ماهنامـه در ايـالات متحـده، كانـادا، « لوئيس عزي ز »
استراليا و آرژانتين منتشر مي گردد.
1. Hayrid
2. Creating a Positive Approach 3. Hay House
4. Dr.Wagne Dyer 5. Dr.Barbara De Angelis
6. Dr.Joan Borysenko
7. Stuart Wilde

17. قدرت در درون ماست ! 8
اسامي برخي از مهمترين كتب اين نويسنده عبارتند از:
مي توانيد زندگي خود را بهبود بخشيد
قدرت در درون ماست
افكار مثبت: براي افزايش موفقيت
قدرداني: روشي براي زيستن
خود را درمان كنيد، عوامل ذهني مقدمه بيماري هاي فيزيكي
خود را دوست بداريد
افكار زيبا تحفه اي از شعور درون
زندگي، بازتابي از يك سفر

18. پيشگفتار
حجم زيادي ا ز اطلاعات در اين كتاب نهفته است . احساس نكنيد لازم اسـت همـ ه ي ايـن
اطلاعات ر ا يكجا درك كنيد و به اجرا در آوريد. افكار مشخصي به ذهنتان خطور خوا ه نـ د
كرد. ابتدا كار را با اين افكار شروع كنيد . اگر در مـتن مطلبـي بـه نظرتـ ان رسـيد كـه در آن
موضوع با من موافق نيستيد، به سادگي از كنار آن بگذريد. اگر تنها بتوانيد يك نكته مثبت از
اين كتاب استخراج نمائيد و از آن در جهت بهبود زندگي خويش بهره گيريـد، در آن صـورت
من به هدف خود از تأليف اين كتاب دست يافت هام.
در اثناي خواندن پي خواهيد برد كه طيف واژه گان گوناگوني را هماننـد، قـدرت، شـعور،
ذهن نامحدود، قدرت برتر ، خدا، قدرت جهاني، شعو ر درون به كار بـرده ام، از ايـن جهـت
كه نشان دهم در ناميدن و به كاربردن الفـاظ متفـاوت بـراي آن قـدرت كـه جهـان را اداره
مي كند و درون ما نيز وجود دارد، هيچ محدوديتي ن ي ست. هر اسمي را كه آزارتـان مـ ي دهـد،
مي توانيد با نام ديگري كه مي پسنديد جايگزين كنيد . خود من سابقا اسامي يـا حروفـي را كـه
نمي پسنديدم، خط م ي زدم و به جاي آنها اسامي را كه دوست داشتم جايگزين م ي كـردم . شـما
هم م يتوانيد اينچنين كنيد.

19. قدرت در درون ماست ! 10
همچنين براي تخفيف قدرت كلمات مي توان آنها را جدا از هم و يا بـا حـروف كوچـك
نوشت تا بدين ترتيب از قدرت منفي ويرانگر آنها كاست. 1
تاليف شـده اسـت . زمـان زيـادي از نگـارش آن « شفاي زندگي » اين متن در ادامه ي كتاب
كتاب سپري شده و افكار جديد بسياري به ذهنم رسوخ نمود ه اند كه بسيار مايل بـودم آنهـا را
با شما كه در طول اين چند سال با من مكاتبه داشتيد و همـواره خواسـتار اطلاعـات بيـشتري
بوديد در ميان بگذارم. نكته مهمي كه فهميدم اين بود كه آن قدرتي كه ما هميشه ايـن گوشـه
وآن گوشه به دنبالش بوديم د ر درون ما حاضر و آماده است تا از آن در راه هاي مثبـت بهـره
بگيريم. شايد اين كتاب به شما نشان دهد كه چقدر قدرتمند هستيد.
(aids) ر ا بـه شـكل (AIDS) و ايدز (dis-ease) ر ا به صورت (Disease) 1. در پي اين هدف نويسنده د ر متن انگليسي كل مات بيماري
ابداع شده است. (Reverend Stephan Pieters) به رشته تحرير درآورده اند. به گفته ايشان اولين بار اين ايده توسط استفان پيترز

20. مقدمه
من شفا دهنده نيستم، كسي را شفا نمي دهم بلكه شايد بتوانم به عنوان پله اي براي ترقـي در
راه كشف درون باشم. سعي م ي كنم با آموزش عشق به خويش محيطي فـراهم كـنم كـه در آن
مردم دريابند كه چه موجودات فوق العاد ه اي هستند، اين كل كاري است كه انجام مي دهم. از
مردم حمايت م ي كنم و به آنها كمك م ي نمايم تا در قبال زندگيشان مسئوليت پذير باشـند . بـه
ايشان ياري مي رسانم تا قدرت درون، شعور و تواناييهايشان را كشف كنند . ياريشان مـ ي نمـايم
تا موانع و سختي ها را از سر راه بردارند. بدين ترتيب خواهند توانست بدون توجه به موقعيتي
كه در آن قرار گرفته اند، به خويش عشق ورزند . ايـن بـدان معنـي نيـست كـه هـيچ مـشكلي
نخواهيم داشت بلكه منظور اين است كه چگونه بايد با مشكلات روبرو شد تا تفاوتي عميـق
را با گذشته درك نمود.
پس از سال ها مشاوره و تعامل با مراجعـان و برپـايي صـدها مركـز آموزشـي و جلـسات
پي در پي در سراسر كشور و نقاط مختلف جهان دريافتم كـه تنهـا يـك چيـز اسـت كـه هـ ر
مشكلي را حل م يكند و آن عشق به خود است.
زماني كه مردم سعي م ي كنند هر روز خود را بيشتر دوست بدارند، پيشرفت حاصل ا ز اين
نكته در زندگي شگفت آور خواهد بود . احساس بهتري دارند ، شغل مورد نظرشان را به راحتي
مي يابند، پول مورد نيازشان را بدست مي آورند، روابطشان تقويت مي گردد و يـا حتـي روابـط

21. قدرت در درون ماس ت ! 12
منفـــي محـــو و روابـــط مثبـــت جانـــشين آن مـــ ي گـــردد. عـــشق بـــه خـــود منطـــق
ساده ايست. در اين مورد از من انتقاد م ي كنند كه بسيار س اده طبع هستم، اما دريافتـ ه ام معمـولا ساده ترين نكات كام لترين نيز هستند.
تو بهترين هديه زندگي را به من دادي، تو خودم را به من بـاز » اخيراً شخصي به من گفت
بسياري از ما از حقيقت خويش آگـاه نيـستيم و خـود را نمـي شناسـيم . نمـي دانـيم .« گرداندي
احساسمان چيست و نمي دانيم چه مي خواهيم. اما زندگي سـياحت درون اسـت . بـه نظـر مـن
آگاهي يعني سفر به درون و درك و فهم موجوديت خويش، درك اين توان ا يي كه بـا دوسـت
داشتن خود م ي تـوانيم سـبب دگرگـوني و بهبـود زنـدگي خـويش شـويم . علاقـه بـه خـويش،
خودخواهي و غرور نيست بلكه فرايندي است كه از شـاهراه عـشق ، سـبب دوسـت داشـتن و
محبت به ديگران م ي گردد. در اين هنگام است كه م ي توانيم به سايرين كمك كنيم، چرا كـه
در آن صورت ديگر ما از سرزمين عشق هاي عميق و ل ذ تهاي درونـي بـا خـصوصيات ويـژه و
منحصر به فردش آمد ه ايم. تا جايي كه حتي قدرتي كه اين جهـان بـاور نكردنـي و عجيـب ر ا
.« خدا همان عشق است » : خلق كرده نيز گاهي با لفظ عشق خطاب م يكنيم
ثبات و وجود جهان بر پايه ي عشق است . حيات جهان ناشـي » بارها اين جمله را شنيد ه ايم
و اين كاملا صحيح است . شيرازه ي جهان عشق است و عشق نيرويي اسـت كـه «. از عشق است
دنيا را همچنان سرپا نگاه م يدارند..
بــه نظــر مــن عــشق قــدرداني و درك عميــق اسـت. وقتــي صــحبت از عــشق بــه خــود
مي نمـايم منظـورم درك ارزش وجوديمـان و تقـدير و تـشكر از آن اسـت . مـا تمـام اجـزاء
گوناگون خود را پذيرفته ايم، ويژگي هاي كوچك و بزرگمان را، پريشان ي ها را، اعمالي را كـه
به درستي انجام نداده ايم و همچنين تمام امتيازات مثبت و فـوق العـاد ه مـان را، مـا تمـام ايـن
مجموعه را يكجا و نه جزء به جزء بلكه بدون هيچ قيد و شرطي با عشق پذيرفته ايم.

22. 13 مقدمه
بدبختانه بسياري از ما خود را تا زمانيكه مثلا وزن كـم نكنـيم يـا شـغل خـوبي نيـابيم يـا
شغلمان ارتقاء نيابد و خ يلي چ يزهاي د يگر دوست نداريم . درحقيقـت مـا بـراي عـشق شـرط و
شروط قائل شده ايم. ولي مي توانيم عوض بشويم و مي توانيم خود را آنچنان كه هم اكنـون هـستيم
دوست بداريم . به عقيد ه ي من، در سراسر كره ي زمين ما انسان ها به طور عام دچار كمبود عـشق
و محبت هستيم . باور دارم كه گروهي از مردم با بيماري به نام ايدز روبـر و هـستند و هـر روز
تعداد زيادي از آنها جان خود را از دست مي دهند. اين مقطع حساس به ما اين امكان را م ي دهـد
كه بر دشواري ها چيره شويم و به فراسوي معيارهاي ناقص اخلاقـي ايـن دوران قـدم بـرداريم و
اختلافات مذهبي و سياسي را فراموش نموده و قلب هايمان ر ا بر روي يكديگر بگشا ييم. هرچـه
تعداد بيش تري از ما به اين قابليت دست يابيم، سريع تر خواهيم توانست به پاسخ برسيم.
ما در اثنـاي يـك تحـول عظـيم فـردي و جهـاني هـستيم، عقيـده دارم هـر شخـصي كـه
هم اكنون در قيد حيات است بايد در اين تغيير و تحول سهيم باشـد . بـراي ايجـاد دگرگـوني و
تحول از شيوه ي قديم حيات به سوي دنيايي با عشق و آرامش و جذابيت هاي بيـشت ر. در عـصر
نجاتم بده، خواهش مـ ي كـنم از » دو ماهي 1 ما به دنبال نجات دهند ه اي از خارج خويش بوديم
ولي هم اكنون با هنگا م ه ي ورود بـه دوران آبريـزان 2 مـ ي آمـوزيم كـه آن .« من محافظت كن
نجات دهنده در درون خودمان است و ما هما ن قدرتي هستيم كه مدت ها به دنبـالش بـوديم،
ما مسئول زندگي خويش هستيم.
اگر امروز بنا به دلايلي، علاقه اي به دوست داشتن خويش نداريد، آنگاه فردا نيـز براسـاس
همان توجيحات، رغبتي به اين كا ر نخواهيد داشت چرا كه آن دلايل همچنان در ذهنتان ثابت
كه طي آن حاكميت صورت فلكي مذكور براي مدت چند هزار سال بر زمين خواهد بود بنـ ا ب ـه Piscean Age 1. عصر دو ماهي يا
عقيده اخترشناسان هر صورت فلكي مدت مشخصي بر زمين حكمراني مي نمايد.
از ديگر صور فلكي Aquarian 2. عصر آبريزان يا

23. قدرت در درون ماست ! 14
باقي ماند ه اند. شايد بيست سال بعد نيز اين دلايل برايتان قابل قبول به نظر آيند و حتـي ممكـن
است به همين شكل از دنيا برويد . امروز روزي است كه مي توانيد خود را بـدون هـيچ ظـن و
گمان و چشم داشتي دوست بداريد.
هدفم كمك به خلق محيطي امن براي دوست داشتن يكـد يگر اسـت . محيطـي كـه بتـوان
شخصيت و ماهيت وجودي خويش را در آن به نمايش گذا شت و از جانب اطرافيان پذيرفتـه
شده و بدون هيچ گونه پيش داوري، انتقاد و تبعيضي محبت ديد.
.« همسايه ات را ماننـد خـودت دوسـت بـدار » عشق از خود آغاز م ي گردد. انجيل م ي گويد
اغلب قسمت آخر جمله را از ياد مي بريم، هماننـد خـودت دوسـت بـدار . در واقـع هيچگـاه
نمي توان كسي را دوست داشت مگر زماني كه دوست داشتن را از درون خودت آغاز كني.
عشق به خويش بهترين هديه اي اسـت كـه مـ ي تـوان بـه خـو د داد، زيـرا اگـر خـود را
آنچنان كه هستيم دوست بداريم هيچ گاه آ زارش نخواهيم داد و ب ه هيچ عنوان به ديگران نيز
آسيبي نمي رسانيم. با وجود آرامش درون، بدون ترديد هيچ جنگـي روي نخواهـد داد . هـيچ
تروريست و هيچ بي خانماني يافت نخواهد شد . در آن صورت هيچ بلايي مانند ايدز، سرطان
و قحطي و گرسنگي و فقر وجود نخواهد داشت . به عقيد ه ي من نس خه ي يك صـلح جهـا ن ي
صلح، فهم، شفقت، بخشش و بالاتر از .« داشتن صلح و آرامش در درون خودمـان » اين است
همه عشق.
باوركنيد ما قدرت مورد نياز براي ايجـاد ايـن تحـولات را در درونمـان داريـم . عـشق،
انتخابي است كه مي توان آن را برگزيد، به همان ترتيب كه خـشم، تنفـر و نـاراحتي را بـر
مي گزينيم مي توانيم عشق را نيز انتخاب كنيم. انتخابي نوراني كه همواره در درون ما حضور
دارد. بياييد هم اكنون، در همين لحظه عشق را انتخاب نم ا ييم، بالاترين قدرت شفابخشي كـ ه
وجود دارد.

24. 15 مقدمه
مطالب و اطلاعات حاضر در اين كتاب، بخشي از سـخنراني هـاي مـن در طـول پـنج سـال
گذشته است . اميد اس ت كه اين مطالب بتوانند به عنوان پله اي در راه ترقـي بـه سـوي كـشف
خود باشند. فرصتي كه با آن م ي توانيد بيشتر در مورد خود و نيروهاي بالقوه درونتان دريابيـد .
نيروهايي كه مي توانند چراغ راهتان در مسير خودشناسي باشند . فرصت داريد تا بـا عـشق بـه
خويش عضوي از دنياي باور نكردني و غير قابل تصور عـشق شـويد . عـشق از قلـب مـا آغـاز
مي شود و در درون ما پا م ي گيرد. اجازه دهيد عشق شما را در شفا و مرمت اين سياره يـاري و
مساعدت نمايد.
لوئيس ال. هي - ژانويه 1991

25. آگاه شدن
هنگامي كه افكارمـان را گـسترش مـ ي دهـيم،
عشق آزادانه جاري مـي گـردد وقتـي فكـر را
محدود م يكنيم، درهاي آزادي را بر روي خود
بسته ايم.
1

26. ففصصلل ااوولل: ققددررتت ددرروونن
هرچه بيشتر با قدرت درونـي خـود ارتبـاط
برقراركنيم به همان اندازه و بلــكه بيـشتـر
بـه آزادي در زنـدگي دست خواهيم يافت.
شما كيستيد؟ براي چه اينجا ييد؟ نظرتان درباره زندگي چيست؟ صده ا سـال يـافتن جـوابي
براي اين سؤالات معني خودشناسي م يداد. 1 ولي به راستي خودشناسي چيست؟
به اعتقاد من درون هر يك از ما نيروي خارق العاده و توانمنـدي نهفتـه اسـت كـه مـي
تواند ما را صادقانه و بي آلايش به سوي سلامتي كامل ، روابط حسنه، سعادت، انتخـاب شـغل
1. علاوه ب ر تعاريف معمول و متداول د ر مذاهب براي خودشناسي، عده اي ا ز روانشناسان نيز د ر اين مبحث به نتايجي دسـت يافتـه
اند. از جمله يون گ روانشناس پرآوازه سوئدي عقيده دارد كه انسان ب ا آگاهانه كردن آنچه ناآگاهانه است قادر است با طبيعـت
هماهنگي و توازن بيشتري يابد و نيز ناخوش يها و دلتنگي هايش ر ا بكاهد. در واقع خويشتن شناسي و وقوف به خويش، سبك و
سياقي به سوي درك حقيقت وجود نفس اس ت. بدين ترتيب نوعي ارجحيت نسبت گرايي ازاين سخنان هويد ا است كه د ر اصـل
به معناي واقف و آگاه شدن نسبت به هويت خويش است ت ا تاكيد بر حصول درك نف س. اجمالاً يونگ، خودشناسـي ر ا درآگـاه
خويشت ن›› از ن اخودآگاه جمعي - آگاهي هاي به ارث رسيده ا ز گذشت ههاي دور » شدن و درك كردن ماهيت ناخودآگاه و بخش
كه در وجود انسان به يادگار مانده است، م يدانست.

27. قدرت در درون ماست ! 18
مورد پسند و غيره هدايت كند . اين نيرو مي تواند بـراي مـا موفقيـت بـه ارمغـان آورد . بـراي
استفاده از آن و به كار گرفتنش اولين قدم باور كردن وجودش است و دوم اينكه بايد همـواره
مي كند كاهش دهيم . اين كار « نمي خواهم » بتوانيم شرايطي كه در زندگي ما را مجبور به گفتن
را بايد با خودنگري بو سيله قدرت درون كه همواره مي داند بهترين براي ما چيست انجام داد .
اگر به تغيير خود مطابق اين نيروي برتر درون - قدرتي كه بـه مـا عـشق مـ ي ورزد و حـامي
ماست - اميدوار باشيم، خواهيم توانست لحظاتي توام با موفقيت و زيبائي خلق كنيم.
ايمان دارم ذهـن مـا هميشـه و همه جـا بـا يك ذهن دوم بـي كـ ـران 1 ارتـ ـباط دارد بـه
همين دليل تمام دانستني ها، شعور و آگاهي ها در همه جا و هر زمان در دسترس ماست. ما بـه
ذهن برتر يا همان قدرت برتر كه ما را از ميان جرقه هاي نور درونمان يعني خود برتر ما، يـا
همان قدرت درون خلق كرد متصل هستيم . قدرت بر تر جهـاني كـه تمـام خلايـق خـويش را
دوست مي دارد. او قدرت خوبي هاست و همه چيز را در زندگي جهت و معنـا مـي بخـشد . او
نمي داند چگونه بايد تنفر ورزيد، دروغ گفت يا تنبيه كرد. او عشق محض اسـت، آزادي، فهـم
وشفقت خالص است. بسيار مهم است كه بتوانيم زندگيمان را درجهت اين خود برتر ـ قدرت
درون ـ سوق دهيم زيرا در آن صورت زندگي تنها زيبايي است و بس.
بايد متوجه بود كه بهره مندي از ايـن نيـرو در شـكل هـا و روش هـاي گونـاگوني امكـان
پذيراست. اگر ما زندگي در گذشته را انتخـاب و تمـام احـوالات منفـي و مـشقت هـاي آنـرا
همواره در ذهنمان مطرح كنيم در اين صورت مطمئناً دچار اشتباه و سـردرگ مي خـواهيم شـد .
اما اگر انتخاب آگاهان هاي كه قرباني اعمال و رفتارمان در گذشته نيست و تنها در جهت خلق
زندگي جديدي است را برگزينيم د ر آنصورت بوسيله قـدرت درون حمايـت خـواهيم شـد و
آنگاه بدون شك زندگي جديد و تجربيات زيباتر آغاز خواهند شد.
1. Infinite Mind

28. 19 قدرت درون
به عقيده من تصور وجود دو نيرو - خدا وشيطان - مردود است . من فكر مي كنم اين تنهـا
يك روح نامحدود است كه ما را در اختيار دارد. اما اين بسيار ساده لوحانه است كه بگـوئيم
آن نيرو شيطان و يا ديگران هستند ! تنها ما هستيم كه مي توانيم از قـدرتمان هوشـمندانه بهـ ره
گرفته يا از آن سوء استفاده كنيم . آيا براستي ما در درونمان چيزي به نـام شـيطان داريـم؟ آيـا
ديگران ر ا به سبب اينكه با ما متفاوت هستند سرزنش كرده و مستحق تنبيه مي دانيم؟ كدام را
بايد انتخاب كنيم؟
مسئوليت پذيري نقطه مقابل سرزنش و انتقاد
به عقيده مـن مـ ا بوسـيل ه ي نحـوه تفكـر خـود و چگـونگي انتخـاب الگوهـاي حـسي و
ادراكي مان، در خلق و ايجاد انواع گوناگون حالات چه خوب و چه بد، با زندگي در ارتبـاط
هستيم. يعني ايده اي كه در ذهنمان وجود دارد و ما به آن فكر مي كنيم سازنده الگوهاي حسي
و ادراكي ما است. پس ما زندگي خود را براساس و مطابق با اين ادراكـات و تفكـرات شـكل
مي دهيم. البته اين بدان معني نيست كه خود را به سبب ارتكاب كاري نادرست سرزنش كنيم .
بلكه همواره ميان مسئوليت پذير بودن و مقصر دانستن خود و ديگران تفاوت عمد ه اي وجـود
دارد.
هنگاميكه از مسئوليت سخن مي گويم، در حقيقت منظورم دا شتن قدرت است درحاليكـه
مقصر دانستن تنها قدرت را سلب مي كند. مسئوليت پذيري و تعهد، خالق تغيير و تحول اسـت،
درصورتيكه ايفاي نقش يك قرباني مسبب كاهش قدرت درون و درماندگي است . اگر تصميم
بگيريم مسئوليت بپذيريم آنگاه زمان را بـراي تقـصيركار جلـوه دادن خـود و ديگـران هـد ر
نخواهيم داد . عده اي از مردم به واسطه ي بيماري، فقر يا مشكلاتشان احـساس گنـاه مـي كننـد .
آنها تعريف مسئوليت پذيري را خطا كار دانستن خويش تعريف مي كنند. ايـن افـراد احـساس

29. قدرت در درون ماست ! 20
گناه مي كنند زير ا باور دارند در راهي كه رفته انـد بـه نحـوي دچـار خطـائي جبـران ناپـذير
شده اند. در حقيقت آنها همه چيز را به عنوان نوعي تقصير مي پندارند چرا كه اين ساده تـر ين
راه است كه مي توانند به كمك آن به اين چرخه ي نادرست ـ دور باطل ـ ادامه دهند، اما در
هر حال هدف من پرداختن به اين قبيل موضوعات نيست.
اگر بتوانيم از مشكلات و ناراحتي هايمان بعنوان مو قعيت هايي براي تفكر به عوامل پديـد
آورنده شان بهره بگيريم در آن حال است كه مي توان گفت قدرتمند هستيم. افراد بسياري كه
از بيماري هاي بسيار خطرناك جان سالم به در برده اند بر اين عقيده هستند كـه جالـب تـرين
رويداد در زندگي آنها همان بيماري بوده است زيرا اين امكـان ر ا بـه آنهـا داده اسـت كـه ا ز
زاويه ديگري به زندگي بنگرند . برخلاف ايشان، بسياري ديگـر ا ز افـراد مبـتلا، بـه پزشـك
به نظر من .« من قرباني هستم، دكتر لطفا هرچه سريعتر مرا مداوا كن » خويش چنين مي گفتند
اين اشخاص حتي اگر بتوانند سلامتي خويش را باز يابند يا با مصائبشان به نحوي كنـار بياينـد
همچنان مشكلات فراواني پيش رو خواهند داشت.
مسئوليت پذيري همانا توانائي در پاسخ دادن مناسـب بـه شـرايط متفـاوت اسـ ت . مـا
همواره انتخا ب هاي متفاوتي براي گزينش داريم البته اين بدان معني نيست كه خود و آنچه ر ا
كه در اختيار داريم نفي كنيم . منظور اين است كه بدين شكل توانست ه ايم قدر و اهميت محيط
و شرايطي را كه در آن زندگي مي كنيم بدانيم و از طر يق مسئوليت پذيري با آن ارتباط برقرار
كنيم. با پذيرش مسئوليت، ما قدرت آن را خـواه يم يافـت كـه خـويش را دگرگـون سـازيم .
در مرحله اول بايد بپذيريم كـه .«؟ بايد چه كنم تا اين تغيير در من ايجاد گردد » مي توان گفت
همه ما قدرت درون را در همه زمان ها دارا هستيم. تفاوت، تنها در نحوه استفاده از آن است.
بايد متوجه بود كه بسياري ا ز ما در محيط هايي كه رو ش هاي غير عملـي زيـادي در آنهـا
ارائه م ي شده است پرورش يافت ه ايم. از اينرو احساسات منف ي بسيار زيادي دربار ه ي شخصيت و

30. 21 قدرت درون
ارتباطات اجتماعي مان در ذهن خود انباشت ه ايم. بـه عنـوان مثـا ل دوران كـودكي مـن مملـو از
خشونت و حتي سوء استفاده جنسي بود، بطوريكه مي توانم بگويم مـن تـش ن ه ي ذره اي عـشق و
محبت بودم و هيچ گونه اعتماد به نفسي نيز نداشتم. حتي بـا وجـود تـرك خانـه در سـن 15
سالگي، همچنان تجربيات ناموفق بسياري را پشت سرگذاشتم.
در حاليكه هنوز نم ي دانستم طرز فكر و الگوهاي احساسي من در دوران كودكي عامل اين
تجربيات ناموفقم بوده است . كودكان اغلب در قبال فضاي فكري حاكم بر خـانواده بـه نـوعي
عكس العمل نشان مي دهند. برهمين اساس بود كه من ترس و ناموفق بـودن در دوران كـودكي
را، همچنان در بزرگسالي نيز به همراه داشتم و به سبب آن متناوبا تجربيات نـاموفق ديگـري
نيز مي آفريدم. قطعا آگاهي نداشتم كه با كمك نيروي درون مي توان شرايط را بهبود بخـشي د .
حتي خودم را شايسته بخشش نيز نمي دانستم ز يرا فكر مي كردم نداشتن عشق و موفقيـت نـشان
دهنده ي اين است كه شخص شايست هاي نيستم.
تمام تجربياتي كه شما تا اين لحظه بدست آورده ايد بي ترديد برگرفته از افكـار و احـوال
پيشين شما است. حال بيائيد ديگر از گذشته ي خود خجل نباشيم و سعي كنـيم بـه آن هماننـد
دوراني پر از موفقيت و شادي بنگريم . حتي مي توان گفت بدون اين گذشت ه ي پرخير و بركـت
ما هم اكنون ن مي توانستيم در موقعيت كنوني باشيم . هيچ دليلي وجود ندارد كه شما خودتان را
به خاطر گذشته بازخواست كنيد زيرا بهترين كاري را كه مـي توانـ ستيد انجـام دهيـد، انجـام
داده ايد. گذشته ي خو د را با عشق رها سازيد و افتخار كنيد كه هم اكنون لحظاتي را هم اكنـون
برايتان به وجود آورده است كه به اشتباه خود پي ببريد.
گذشته تنها در اذهان و در روش نگريستن ما به آن خلاصه مي شود. زنـدگي مـ ا در زمـان
حال است ! اين لحظه ايست كه احساس مي كنيم! لحظه ايكه تجربه مي كنيم! كاري كه ما هـم

31. قدرت در درون ماس ت ! 22
اكنون انجام مي دهيم زمينه ساز و زيربناي كار فردايمان خواهد بود. پس هـم اكنـون لحظـ ه ي
تصميم گيري است . نمي توانيم كاري را فردا انجام دهيم و نيز ن مـي تـوانيم آن را ديـروز انجـام
داده باشيم، تنها مي توانيم آن را امروز تجربه كنيم . آنچه اهميت دارد آن است كه اكنون چـه
مطالبي را براي فكر كردن يا باور كردن انتخاب مي كنيم.
هنگاميكه آگاهانه فكر كردن به چيـزي را آغـاز كـرد يم، مهمتـر ين وسـ يله تغ ييـ ر را در
اختيار خواه يم داشت . مي دانم به نظر چيز ساده اي است اما همواره به يـاد داشـته باشـيد كـه
رمز بهره مندي از قدرت درون هميشه در حال حاضر است.
اين نكته بسيار با اهميت است كه بدانيد ذهن شما د ر كنترلتان نيست بلكه شما در كنتـرل
ذهنتان هستيد 1. تنها خود برتر 2 است كه در كنترل ماست . شما مي توانيد باورهاي كهنه را بـه
سادگي فراموش كنيد . هنگاميكه باورهاي قديمي سعي كردند بازگردن د و ب ه شما بقبولانند كه
هم » بايد آنها را در اختيار گرفته، كنترل كرده و به ذهنتان بگوئيد « تغيير بسيار سخت است »
شـايد تـا .« اكنون من تغيير افكارم را كه كاري بسيار درست و به موقع است انتخاب مي كنم
باور و پذيرش تغيير در ذهن اين گفتگو چندين بار در ذهنتان تداعي شود.
تصور كنيد افكار مانند قطره هاي آب هستند. يك فكر شما يا يـك قطـره آب هـيچ گـاه
كاري از پيش نمي برد بلكه اگر فكرتان را بارها و بارها تكرار كنيد مي توان گفت مانند يـك
پارچ آب مي شوند و بدين ترتيب اثر اندكي خواهند داشت. سپس همچنان افزايش يافتـه، مـثلا
استخري به وجود مي آورند، حال اگر باز به تكرار آن افكار و باورهـا ادامـه دهيـد، تـشكيل
يك درياچه و سپس اقيانوسي خواهند داد كه مي توان به موثر بودنش اميدوار بود.
هيچكس عقـده نـدارد بلكـه ايـن عقـده » 1. يونگ پس از بررسي عقد ههاي گوناگون بيماران خويش مفهوم فوق را چنين بيان نمود
روانشناسي تحليلي يونگ. - «. است كه آن شخص را با خود دارد
2. Higher Self

32. 23 قدرت درون
اينك سئوالي مطرح مي شود. شما چه نوع اقيانوسي به وجود آورده ايد؟ آيـا اقيانوسـي كـه
آلوده و سمي است و شنا در آن ناممكن، يا اقيانوسي كه آبي زلال و آرام به رنگ آسـمان دارد
و انسان را دعوت به شنا و لذت بردن مي كند؟
در .« ما نمي توانيم مانع فكر كردنمان به موضـوعي شـويم » غالباً بسياري از افراد مي گويند
به ياد بياوريد چگونه بارها از فكركـردن بـه .« بله! البته كه شما مي توانيد » جواب بايد گفت
موضوعي مثبت صرف نظركرد ه ايد؟ تنها كافي است به خودتان بفهمانيد اين كـاري اسـت كـه
بايد انجام دهيد. سعي كنيد مانع فكر كردنتان به موضوعات منفي شويد.
من نمي گويم هنگاميكه مي خواهيد تغييري ايجاد كنيـد بايـد بـا افكارتـان مبـارزه كنيـ د .
در اينـصورت « از توجهتان متـشكرم » هنگاميكه افكار منفي ظاهر مي شوند به سادگي بگوييد
هيچ گاه آنها را انكار نكرده ايد و قدرتتان را نيز صرف باورهاي بيهوده نساخت هايـد . بـه خـود
بگوئيد ديگر هيچ وقت حاضر نيستم به افكار منفي اعتنا كنم. دوباره متذكر مي شوم اگر قـصد
داريد روش جديدي براي فكركردن ابداع كنيد، احتياجي نيست با افكارتان مبارزه كنيد و آن
را آشفته سازيد. هرگز تسليم درياي نا اميدي نشويد، آن هم وقتي كـه مـي توانيـد در اقيـانوس
زندگي غوطه ور گرديد.
حال در مرحله ي ورود به افق تازه اي از زندگي هستيد. زندگي در انتظار شما است. خـرد
و هوش ب يكران شما م ي خواهد از شما بهره گ يرد. به قدرت درونتان اعتماد كن يد. اگـر در ايـن
مسير دچار ترديد و ترس شديد همانطوركه نسبت به بـسياري از مـسائل اساسـي بـي تفـاوت
هستيد، به ترس نيز اعتنا نكني د . با كمي دقت در اطرافتان مي توانيد به نكات برجسته اي دسـت
يابيد. به عنوان مثال نفس كشيدن ب ه راحتي در اختيار ما گذاشـته شـده اسـت ولـي هـيچ گـاه
اهميت آن را درك نكرده ايم. حال با وجود چنين محب ت ها و نواز ش هـايي از جانـب قـدرت

33. قدرت در درون ماست ! 24
برتر چگونه مي توان شك داشت كه ساير ضروريات مورد نيازمان به همين شكل ساده و بـي
منت در اختيارمان گذاشته نشوند . در هنگام ترس مي توان به آن بي تـوجهي كـرد، بـه همـان
ترتيب كه هر روز و هر ساعت از كنار نعمت تنفس بي دقت م ي گذريم. شما تا آخر عمرتـان
به اندازه كافي از اين نعمت برخوردار خواهيد بود، حتي پذيرفتن اين عنـصر مهـم در زنـدگي
بدون فكر و تامل بوده است . هم اكنون وقت آن است كه دربار ه ي قدرت درونت ان و آنچه كه
توانايي انجامش را داريد بيشتر بدانيد.
هركدام از ما افكار متفاوتي داريم . شما حق داريد فكرهـا و باورهـاي خودتـان را داشـته
باشيد، من هم حق دارم فكرها و باورهاي خودم را داشته باشم . آن هم بدون هيچ تـوجهي بـه
آنچه در جهان اطراف مي گذرد. تنها چيزي كـه هـ ر يـ ك از مـا نـسبت بـه آن حـق داريـم،
فكركردن به مصالحمان است . شما بايد بتوانيد با راهنماي درونتان ارتباط برقـرار كنيـد زيـرا
شعوري است كه پاسخ سئوالات شم ا را مي داند. البته گوش دادن بـه صـداي درون د ر حاليكـه
خانواده و دوستان به شما دستورهاي متعدد مي دهند چندان آسان نخوا هد بود . در واقع جـواب
تمام سوالاتي كه تا به حال به ذهنتان خطور كرده در درون خودتان است.
در واقع در ب ورود به شعور ذاتي خويش را بـر روي خـود « من نمي دانم » هرگاه مي گوئيد
بسته ايد. پيام هايي كه شما از خود برتر دريافت م ي كنيد هميشه مثبت و حمايت كنند ه انـد . در
حاليكه اگر به افكار منفي توجه كن يد در آن صورت اين افكار از جانـب ضـمير 1 و يـا ذهـن
انسانيتان برآمده است و شايد حتي از تصوراتتان بوده، اگرچه باورهاي مثبت ني ز گ ه گاهي از
جانب تصورات و آرزوهاي مان نشأت م يگيرند.
ا ز ضمير ي ا نفس جهت تشريح سازمان ذهن آگاه استفاده مي گردد و آن » . كه آن ر ا به خو د يا من مي شناسن د ego 1. ضمير، نفس يا
از درياف تهاي آگاهانه، خاطرات ، تفكرات و احساسات تشكيل شده اس ت. تا هنگاميكه ضمير وجـود يـك عقيـد ه يـا تـصور،
احساس ، خاطره ي ا ادراك ر ا تصديق نكند هيچ يك ا ز آنها نمي توانند به ذهن آورده شون د. ضمير داراي حسن انتخاب د ر سـطح
برگرفته از كتاب مباني روانشناسي تحليلي يونگ. ego بسيار بالايي است›› - نظريه يونگ در مور د

34. 25 قدرت درون
همواره سعي كنيد خودتان را با انتخاب هاي درست حمايت كنيد امـا اگـر مـرد د بوديـد،
آيا اين تصميم براي من مناسب است؟ آيا انجام آن هـم اكنـون بـرايم مناسـب » ازخود بپرسيد
شايد با پاسخ به اين سوالات بتوانيد تصميم بهتري در روز يا هفته يا مـاه بعـد بگيريـد .«؟ است
اما در هر صورت سعي كنيد اين سوالات ر ا همواره در ذهن خود مـرور كن يـ د و بـه آنهـا بـا
عنايت خاصي توجه نمائيد.
همچنانكه مي آموزيم بايد خودمان را بيـشتر دوسـت داشـته باشـيم و بـه قـدرت بـزرگ
درونمان اعتماد كنيم، با روح نامحدود جهان عشق و محبـت نيـز ارتبـاط نزديكتـري برقـرار
خواهيم كرد. عشق به خود مي تواند موجبات پيشرفت از يك انسان قرباني به انساني پيروز را
براي ما فراهم آورد . عشق به خود سبب خلق تجربيات موفق بسياري مي گردد. آيا تا بـه حـال
به اين موضوع دقت كرد ه ايد كه انسان هايي كـه احـساس خـوبي نـسبت بـه خودشـان دارنـد
زيباترند. آنها معمولا توانائي هاي فوق العاد ه اي دارند . از زنـدگي خـود راضـي هـستند و حتـي
اتفاقات ناخوشايند به چشم اين گونه افراد بسيار پيش پا افتاده و بي تاثير مي نمايد.
مدت ها پيش آموختم كه مخلوقي ناشي از قـدرت و شـعور خداونـد هـست م . يعنـي درك
كردم شعوري روحاني در من وجود دارد و مي تواند مر ا در تمام مراحل و رويدادهاي زنـدگي
هدايت كند . دقيقا همان طور كه تمام ستارگان و سيارات در مدار معين و صحيح خودشان در
چرخش هستند من نيز در مسير الهي و درست خويش در حركتم. اگـر چـه ممكـن اسـت بـا
وجود فكر محدود و انساني خويش نتوانم همه چيز را به درستي درك كـنم، بـا ايـن وجـود
مي دانم كه در عالمي نامحدود و حقيقي، در مكان ي صح يح و حساب شده، در زماني معين و بـا
اعمال و رفتاري درست زندگي مي كنم. به گون ه اي كه تجربه و رفتار كنـوني ام هماننـد يـك
سكوي پرتاب و عنصري كليدي در كسب آگاهي هاي جديد و موفقي تهاي تازه م يباشد.

35. قدرت در درون ماس ت ! 26
به راستي شما كيستيد؟ به اين جهان آمده ايد تا چه چيـزي را فـرا گيريـد؟ بـه اينجـا قـدم
گذارده ايد تا چه چيز ر ا ياد دهيد؟ همه ما هدفي منحص ر بـه فـرد داريـم . عمـق وجـود مـا از
شخصيت ظاهريمان، مشكلات، ترس ها و بيماري هايمان بسيار بيشتراست . از جسم خود بسيار
فراتر و پيچيده تريم . در جهان همه ما به يكديگر متصل و با زندگي واقعي در ارتباط هستي م.
ما علاوه بر جسم تماما نور، قدرت و عشق هستيم . آنچنانكه همه ما مـي تـوانيم زنـدگيمان را
بامعنا و هدفمند نمائيم.

36. ففصصلل ددوومم: پپييرروويي اازز
صصدداايي ددرروونن
عقـايدي كه براي تفكر بر مي گـزينيم ابـزاري
جهت ترسيم تابلوي زندگيند.
به ياد مي آورم وقتي اولين بار پي بردم م يتوانم با تغيير افكار سبب دگرگـوني در زنـدگيم
شوم، چنين ايده اي برايم كاملا انقلابي و هيجان آور بود. در آن زمان در نيويورك ساكن بودم
و كليساي علوم مذهبي را به تازگي شناخته بودم . مردم اغلب كليساي علـوم مـذهبي 1 يـا علـم
روان ر ا كه بنيانگذارش ارنست هولمز است ب ا كليساي علوم مسيحيت 2 به بنيانگـذاري مـاري
بيكر اشتباه مي گيرند. اگرچه فلسفه و ديدگاه آنها با هـم متفـاوت بـود امـا هـ ر دو افكـار و
نظرات جديدي ارائه دادند.
1. Church of Religious Science
2. Christian Science Church

37. قدرت در درون ماست ! 28
مكتب علم روان اساتيد و خادماني دارد كه در كليساي علوم مذهبي بـه تـدريس مـشغول
هستند. آنها اولين اشخاصي بودند كه به من آموخت ند فكـر و بـاور انـسان اسـت كـه زنـدگي
آينده ي او را م يسازد. اگرچه من به درستي منظور آنان را متوجه نشدم ولي ايـن بـاور سـبب
تحريك فرآيندي شدكه من آن را طنين درون 1 يا زنگ درون مي نامم. همان طنيني كـه از آن
به عنوان صداي دروني نام برده مي شود. با مرور زمان پي بردم كه حتي اگر اين صداي دروني،
عملي را تائيد كند كه به ظاهر نامعقول جلوه مي كند بدون ترديد آن انتخاب، صحيح و مناسب
است.
بله، آنهـا درسـت » در نتيجه، اين افكار نجوايي دروني در من ايجاد كردند. چيزي مي گفت
از آن زمان بود كه سفر پـر مـاجر ا و جـذاب تغييـر افكـارم را آغـاز نمـودم . بـه .« مي گويند
طوريكه در آخر، اين انديشه را پسنديدم و به آن جواب مثبت دادم و پس از اين بود كـه بـه
فكر افتادم حال چگونه بايد اين تغيير ايجاد شود. به همين جهت كتا ب هاي گوناگوني مطالعه
كردم به صورتيكه خانه ام همانند بسياري از شما ممل و از كتاب هاي خـود درمـان ي و روحـي
شده بود.
سال هاي متمادي به كلاس هاي مختلف رفتم و مطالبي را كه با اين موضوع ارتبـاط داشـت
مورد كنكاش و بررسي قراردادم. با تمام وجود خودم را غرق در اين مكتب جديدكردم.
اين اولين باري بود كه من به طور جدي خواندن و آموختن را تجربه مي كردم. تا پـ يش از
آن به چيز خاصي معتقد نبودم . مادرم يك كاتوليـك بوالهـوس بـود و پدرخوانـده ام ملحـد .
عقايد عجيبي داشتم مثلا فكر م ي كردم مسيحيان كساني هستند كه لبا س هاي پشمي وحشتناكي
مي پوشند يا توسط اشباح حمايت مي شوند و با خرافات زندگي مي كنند.
1. Inner Ding

38. 29 پيروي از صداي درون
به شدت به مطالعه علم ذهن ادامه دادم و در آن تحقيق و تفحص نمودم زيــرا در زنـدگي
خود مسير جديدي م يديدم كه برايم واقعا فوق العاده بود. در آغاز به نظرساده مي آمـد . چنـد
شاخه از اين افكار را به صورتي تخصص يتر مورد توجه قرار دادم و توانستم به نتايج جالب و
مفيدي برسم به طوريكه سعي م ي كردم حرف ها و نظ رات متفاوتي با ديگران داشـته باشـم . در
آن روزها من يك منتقد سرسخت بودم كه دلش براي خودش خيلي مي سـوخت . در حقيقـت
دچار نوعي خود فريبي شده بودم و خودم را روز بـه روز بيـشتر در غـرور و تـرحم بـ ي دليـل
نسبت به خودم غرق م ي ساختم. بايد بگويم درآن زمان ناآگاهانـه و ناخودآگـا ه چنـين رفتـار
مي كردم. البته در آن شرايط فكر بهتري نيز به ذهنم نمـ ي رسـيد . بـا ايـن وجـود بـدون اينكـه
متوجه شوم زماني رسيد كه پي بردم كم كم از ميزان انتقاداتم كاسته و اوضاع كمي بهتر شده
است.
به درون خود دقت و توجه بيشتري كـردم . دريـافتم كـه از خـودم بـيش از انـدازه ا نتقـاد
مي كنم بنابراين سعي كردم از اين كار دست بردارم. به همين دليل بدون اينكه معني دقيق آنچه
را كه به زبان مي آوردم بدانم شروع به تائيد و تصديق خودم در كارها نمودم. البتـه از مـسائل
بسيار سطحي و كوچك آغاز كردم و پس از مدتي نيز اثرات مثبت كوچكي در خود مشاهده
نمودم.
در زندگي ام خط سير جديدي م يديدم. ديگر خود را نسبت به جامعه و اطرافيان تافتـ ه ي
جدا بافته حس نمي كردم. فكر مي كردم همه چيز را مـي دانـم و جـواب تمـام سـوالات بـرايم
روشن شده است . احساس جسارت، شهامت و نوعي شعور و تكامل مذهبي در افكـارم ايجـاد
شده بود . اكنون كه مشكلاتم به پايان رسيده است مي بينم كه اين تنها راه در امـان مانـدنم از
مشكلات بود.

39. قدرت در درون ماست ! 30
تجديد نظر در بعضي افكار كه سال ها در ذهن بوده اند و جايگـاهي بـراي خـو د يافتـه انـد
مي تواند هراس انگيز به نظر آي د . براي من نيز اينكار بـسيار ترسـناك و دسـت نيـافتني بـو د ،
بنابراين سعي كردم با چنگ زدن و بدست آوردن هر چيزي كه ممكن اسـت مـرا آرام كنـد
ترس را كاهش دهم؛ راهي بسيار طولاني كه بايد به طور مداوم به آن ادامه داد.
همانند ديگران، من هم ادامه م سير را هميشه آسان نم ي ديدم زيرا تكرار بدون دقت و بـي
هدف تلقين و تصديق مثبت، كاري از پـيش ن مـي بـرد . مـن هـم دليـل عـدم موفقيـت را پيـدا
و بلافاصله نيز خود را مقـصر « ؟ كدام قسمت كارم اشكال دارد » نمي كردم. از خود م ي پرسيدم
مي پنداشتم. مي گفتم آيا اين مثالي ديگر برخوب نبودن من است؟ البته بايد بگويم اين برداشـت
ناشي از شيوه ي قديمي برخورد من با مسائل بود.
در آن زمان وقتيكه استادم اريك پيس 1 مرا نگاه كرد و گفت خشم و نفـرت وجـود تـو را
تسخير كرده است، من كوچكترين مفهومي از اين جمله درك نكردم. حتي تصوري نيز از علـت
اين طرز برخورد نداشتم . انزجار؟ من؟ سپس متوجه شدم ايجاد حس تنفر توسط استاد بـراي مـن
نقش پاك كننده افكار و عقايد گذشته ام را داشت، بدون اينكه حتي خودم آن را درك كنم.
تلاش نمودم حداكثر توانائي خود را در زندگي به كار بندم. وقتي تحصيل در علوم ماوراء
نيز پرداختم كه بـالغ « علم روان » الطبيعه و روحانيت 2 را شروع كردم، همزمان به مطالعه در
بر سه سال طول كشيد. همچنين به مداواگري مصائب روحي 3 - خادمي كليـسا - نيـ ز اشـتغال
داشتم. فلسفه هم تدر يس م يكردم ولي متعجب بودم و نمي دانستم كه به چه دليل شاگردانم به
نظر پريشان و سردرگم م ي آيند. متوجه نم ي شدم چرا آنها به سـختي از پـس مشكلاتـشان بـ ر
مي آيند. به آنها توصي ه هاي بسياري كردم . ولـي بـه راس ـ تي چـرا آنهـا توصـي ه هـايم را گـوش
1. Eric Pace
2. Metaphysics
3. Practitioner

40. 31 پيروي از صداي درون
نمي دادند و از آن روش ها استفاده نم ي كردند و بهتر نمي شدند؟ هيچ گاه درنيافتم كه چون خود
من به هيچكدام از آن توصيه ها در زندگي روزمـره عمـل نمـ ي كـردم ، شـاگردانم ن يـ ز موفـق
نمي شدند. من حقايق مسلم را بيان مي نمودم ولي هرگز با آنها زن دگي نمي كـردم . ماننـد پـدري
بودم كه به واسط ه ي دلسوزي دستوراتي به فرزندش مي دهد ولي فرزند در واقعيت بخشيدن به
دستورات پدر و جامه عمل پوشاندن به آنها تعلل مي كند چرا كه پـدر دقيقـا مخـالف نـصايح
خويش عمل مي كند.
يك روز، خيلي اتفاقي، پزشكان تشخيص دادند من به سرطان دهانه ي رحم 1 مبتلا شـد ه ام.
در ابتدا ترسيدم. به درستي تمام مطالعاتي كه تا آن زمان انجام داده بودم شك كردم. البته ايـن
اگر واقعا پاك و بي آلايـش بـودم هيچگـاه » يك واكنش طبيعي و ع ادي بود . پيش خود گفتم
فكر مي كـنم پـس از اينكـه بيمـاري در بـدنم شـكل .« اين بيماري را در خود پرورش نمي دادم
گرفت و توسط پزشكان تشخيص داده شد، آنقدر به خودم اعتماد داشتم كه بتوانم با آگاهي از
چنين مشكلي برايش چاره اي بينديشم. اگر نمي دانستم دچار چه بيماري هـستم و تنهـا هنگـام
مرگ علت آن مشخص م يشد هيچ گونه راهي براي مقابله وجود نداشت.
پس از اين بود كه متوجه شدم مـسائل بـسياري در مـن وجـود دارد كـه از خـودم پنهـان
مانده اند. فهميدم سرطان بيماري خشم و انزجار است كه مدت طولاني در بدنم مخفي مانده و
ذره ذره اجزاي درونم را نابود كرده است.
اگر از بروز احساساتمان جلوگيري كنيم مطمئنا آنها جائي در بدن پيدا مي كنند تـ ا كنـار
هم جمع گردند. اگر عمر خود را به انباشت عواطف مرده وجودمان بگذرانيم سـر انجام آنهـا
خودشان را در قسمتي از بدن به گونه اي بروز خواهند داد.
1. Servix

41. قدرت در درون ماست ! 32
متوجه شدم حالات خشم و انزجاري كه استادم درباره آنها صحبت مي كرد و من متوجـه
نمي شدم همگي حاصل عدم موفقي تهاي جسمي، احساسي و جنسي ام در دوران كـودكي بـود .
پس طبيعتا وجود خشم و انزجار در من مي توانست طبيعي باشد. از گذشـته خـويش ناراحـت
بودم و خود را نمي بخشيدم، حتي براي تغيير يا فراموشي ناكامي هاي گذشته نيز به طور عملـي
هيچگاه تلاشي نكرده بودم. هنگاميكه خانه را ترك م يكردم، تنها زماني بود كه مي توانـ ستم
اين موضوع را فراموش كنم. احساس م يكردم با خروج از خانه آنها را همانجا باقي گذارده ام
و در آنجا دفنشان كرده ام.
با انتخاب راه ماوراءالطبيعه بر روي احساساتم يك پرده روحي فريبنده كشيدم كه سبب
شد تمام مشغله هاي زيان آور فكري در وجودم انبار گردد. ديواري به دور خود كشيده بـودم
كه مرا از درك واقعي احساسات دور نگاه مي داشت. نمـي دانـستم چـه كـسي هـستم و چـه
مي كنم. پس از تشخيص بيماري بود كه كار بازشناسي حقيقي روحم را آغـاز كـردم . خـد ا را
شكر كه وسايل و افكار لازم براي اين كار را در اختيار داشتم. فهميده بودم اگر قـصد ايجـاد
تغييري اساسي و دائمي در خود دارم بايد به عمق درونم توجه كنم. درست است، دكتـر تنهـا
مي توانست مرا عمل كند و دستوراتي براي حفظ سلامتي بدهد كه فقط براي مـدتي محـدود
اثربخش بود، ولي اگر ن مي توانستم طريق ه ي فكركردن، حرف زدن و روش برخوردم را ت غيير
دهم بيماري بدون شك بازمي گشت.
همواره برايم جذاب بود كه بدانم ما بيماري ها را در كجاي بدن ذخيـره مـي كنـيم . كـدام
قسمت بدن محل تجمع تومورها است، چپ يا راست . سمت راست مشخص كننـده مردانگـي

42. 33 پيروي از صداي درون
است كه از طريق آن تنها انرژي و احساسات از بدن خارج مـي شـوند . سـمت چـپ ، قـسم ت
زنانگي است كه از آنجا انرژي واحساسات به بدن وارد م يگردند. 1
در طول زندگي هميشه در قسمت راست بدنم دچار مشكل م يشوم. درواقع آنجا بـود كـه
من تنفر و انزجار از پدر خوانده ام را جمع م يكردم.
ديگر به هيچ وجه ظرفيت لازم براي دستيابي بـه آن نـور و افكـار مـد نظـرم را نداشـتم .
مي دانستم بايد عميق و عميق تر بر روي افكارم كاركن م. متوجه شدم چندان در رسـيدن بـه آن
هدفي كه مد نظرم بوده موفق نشده ام چراكه هنوز افكار زيان آوري كه مانند زباله د ر ذهـنم
مانع فعاليت درست فكرم م ي شد را پاك نكـرده و نتوانـسته بـودم بـه همـان نحـوي كـه در
درس هايم اشاره م ي كردم زندگي كنم . بايد در رابطه با خاطرات باقيمانـده در ذهـنم از دوران
كودكي كه سراسر نفرت و بدي بود فعاليت زيـادي مـ ي كـردم و خـودم را قـانع بـه فرامـوش
2 درونم نياز به كمك داشت زيـر ا هنـوز از خـاطرات « كودك كوچك » . كردنشان م ينمودم
گذشته زجر مي كشيد.
را آغاز كـردم . بيـشتر بـر « كودك درونم » سريعاً فعاليت درباره ي خود درماني و سلامتي
روي خودم تكيه كردم و مقدار كمي از كمك ديگران بهره بردم. با خود عهد بسته بـودم كـه
1. اين مطلب به شكلي ديگر و البته تا حدودي متفاوت در روانشناسي يونگ نيز بيان گشته است. در وجود هر يك از ما چه مـر د
و خـصلت ( Anima) و چه زن علاوه بر صورت بيروني، سيماي دروني نيز وجود دارد كه از آن به عنـوان خـصلت زنان ـ هي مـر د
ياد مي شود. هر شخصي علاوه بر دارا بودن ظاهر و صفات خاصي كه در جنس خود( مرد و زن) موصوف (Animus) مردان هي زن
به آنها است دسته اي از صفات جنس مقابل خويش را نيز داراست. نه تنها از اين جهت كه در مفهوم بيولوژيكي، هورمون هـاي
زنانه و مردانه در هر دو جنس وجود دارند و مميز زنانگي و مردانگي كمي يا زيادي آنها در هر جنس اسـت بلكـه همچنـين بـه
مفهوم وابسته به علم روانشناسي يعني د ر مورد گراي شها، اخلاق، صفات، عواطف و احساسات. به اين معني كه به واسطه تعامـل
طولاني و درازمدت زن و مرد، آنها دسته اي از صفات را از يكديگر به ارث برده اند كه سبب ايجاد سازش و توازن و هماهنگي
ميان شان مي گردد. در مفهوم ديگر آنيما و آنيموس دو عنصر اساسي و كهن به يادگار از اجداد در ذهن و حتـي سـاخته فيزيكـي
بدن ما است كه نقش بسيار حياتي و مهمي را در درك و پذيرش انسا نها نسبت به يكديگر ايفا مـي نمايـ د. بـه طوريكـه تنهـ ا
زماني امورمتعادل و سازگار خواهند بود كه بخش مونث شخصيت مردانه و بخش مذك ر شخصيت زنانه مجا ز به اداي صـريح و
روشن خود در ضمير آگاه باشند. با تصرف وتخليص برگرفته از روانشناسي تحليلي يونگ.
2. Inner Child

43. قدرت در درون ماست ! 34
خوب شوم. بعضي از روش ها كمي عجيب بودند ولي در هر صورت آنها را به كار مي بستم. در
هرحال با آن شيوه ها خو گرفته بودم بطوريكه اين كـار را شـش مـاه 24 سـاعته انجـام دادم .
خواندن و ياد گرفتن روش هاي جايگزين معالجه سرطان را مرتبا ادامه دادم زيرا عقيده داشـتم
موثرخواهند بود. برنامه غذائي مشخصي را آغاز كـردم تـا بـدنم ر ا از آفـت غـذاها ي ناسـالم
برهانم. به گياهخواري و استفاده از جوانه گياهان روي آوردم.
با استاد علم روان و يكي از مدرسان كليسا ، اريك پيس 1 كه در زمينه بهبود بيمـاري هـاي
روحي مهارت خاصي نيز داشت تمرين فراوان كـردم تـا از او بـراي پـاكيزه كـردن ذهـنم از
الگوهاي غلط فكري بهره ببرم و بدين ترتيب مانع بازگشت دوباره بيماري گردم. بـا تلقـين و
ايجاد تصورات ذهني مثبت سعي كردم روحم را مثبت گرا كنم. روزها مرتبا ايـن كـار را در
تـو را دوسـت دارم و واقعـا تـو را دوسـت » مقابل آينه انجام دادم . مشكل ترين كلمات گفتن
بود. در گذر از اين مرحله گريه هاي فراواني كردم و نفس هاي عميق بسياري كشيدم. در « دارم
واقع موفقيت در اين مرحله مي توانست جهشي بزرگ محسوب شود. نزد روانـشناس مـاهري
رفتم كه تخصصش آموزش وقار و آرامش به افراد در هنگام عصبانيت بود . در آن زمان بـراي
خالي كردن انرژي و خشم و انزجار خودم ساعت هاي بسياري را با زدن بال ش هـا و يـا گريـه
كردن مي گذراندم. اين حر كات فوق العاده موثر بودند زيرا در گذشته هيچگـاه اجـازه انجـام
چنين كارهايي را نداشتم.
البته دقيقا نمي دانم كداميك از روش ها موثر واقع شد ولي تصور مي كنم تركيبـي از همـه
آنها تاثيرگذار بود . بيشتر اوقات از آنچه انجام داده بودم احساس رضايت مـ ي كـردم . در تمـام
ساعات ر وز تمرين م ي نمودم و از خود قبل از خواب بابت آنچه كه در طـول روز انجـام داده
بودم تشكر مي كردم. خود را متقاعد ساختم كه روند بهبودي در اوقات استراحت و خواب نيز
1. Eric Pace

44. 35 پيروي از صداي درون
همچنان ادامه دارد . به همين سبب هنگاميكه صبح از خواب بر مي خواستم احساس راحتـي و
آرامش خاصي داشتم. صبح نيز از خودم و بدنم به سبب آنچه كه د ر طول شب روي داده بـود
و حتي به خاطر خواب خوبي كه داشتم قدرداني م ينمودم. خود را متقاعد كرده بودم كه وقتي
صبح از خواب بيدار مي شوم تنها با اين هدف است كه مي خواهم چيزهاي تـاز ه اي بيـاموزم و
راه خود را به سوي يك زندگي مثبت بدون اينكه از گذشته ام ناراضي باشم تغيير دهم.
در تقويت شعور و حس بخشش خود نيز تلاش بسياري كردم. يكي از راه ها براي رسـيدن
به اين هدف آن بود كه تا آنجا كه ممكن است بر روي گذشته و دوران كودكي پدر و مـادرم
شناخت پيداكنم . مي خواستم بدانم كه كودكي آنها چگونه بوده است. با پي بردن به چگونگي
تربيت آنها در كودكي، متوجه شدم انتظار هر گونه رفتار ديگري از آنها نسبت به فرزندانشان
بيهوده است. پدر خوانده ام در خانه اش مورد بي حرمتي و سوءاستفاده قرارگرفتـه بـود و در
نتيجه چنين رفتاري را با فرزندان خود نيز ادامه مي داد. مادرم با اين فكر بزرگ شده بود كـه
هر چه مرد خانه بگويد درست است و زن نبا يد در هيچ كاري دخالت ك ند، بلكه اجازه دهد
شوهر هركاري دلش مي خواهد بكند . اين روش زندگي آنها بـو د . مـضاف بـر اينكـه هيچگـاه
كسي هم سعي نكرده بود آنها را با ديدگاه جديدي آشنا كند. اندك اندك با افزايش شـ عور و
آگاهي ام نسبت به اين موضوعات توانستم فرآيند بخشش را آغاز كنم.
هرچه بيشتر از اشتباهات پدر و مادرم چشم پوشي مي كردم بهتر مي توانـ ستم خـود را
كـودك » ببخشم. بخشش خود فرآيندي بي نهايت با اهميت اس ت . بيشتر ما همان مقدار به
آسيب مي رسانيم كه پدران و مادرانمان ممكن است با افكار نادرستـشان سـبب « درونمان
شوند. بدين ترتيب ما همچنان به اشتباهات خود ادامـه مـي دهـيم و ايـن بـسيار ناراحـت
كننده و تاسف آور است. هنگاميكه كودك بـوديم و ديگـران بـا رفتـا ر و آمـوزش هـاي
نادرست ما را تربيت مي كردند هيچ چاره اي نداشتيم، اما اكنون كه خود بـ ه دوران رشـد

45. قدرت در درون ماس ت ! 36
فكري رسيده ايم و هنوز به شكلي نادرست به گمراهي فرزند درونمان مي پـردازيم ، د يگـر
جاي هيچ بهانه ايي باقي نمي ماند.
با بخشش اشتباهات و ناراح تي هاي گذشته به خودم بيشتر اطمينان م ي كردم. متوجـه شـدم
1« خود برتـرم » كه علت عدم اعتمادم به زندگي و ديگران اين است كه خودم و در حقيقت به
اعتماد ندارم تا بتوانـ د از مـن بـ ه درسـتي حفاظـت نمايـ د. بنـابراين قـصد دارم ا ز همـه چيـز
«!!! روبرگردانم
سرانجام توانائي لازم را براي حمايت از خود در درونم ديدم و به خويشتن اعتمـاد كـرد م .
از آن پس با ايجاد حس اعتماد نسبت به خود م ، دوست داشتن خ ود را نيز هـر لحظـه سـاده و
ساده تر مي يافتم. به همين دليل وضعيت جسماني ام رو به بهبود ي مي رفت. و حس مي كردم قلبم
روز به روز با نشاط تر و سالم تر مي شود. رشد روحي و رواني باور نكردنـي و غيـر منتظـره اي
رخ داده بود.
روز به روز جوانتر مي شدم. مراجعانم وكساني كه زي ر نظـر مـن فعاليـ ت هـاي روحـي و
فكري انجام م ي دادند به افرادي اميدوار به طي مسير و ايجاد تغييـر بـدل گـشته بودنـد . حتـي
بدون ذره اي توصيه و كمك من توانسته بودند پيشرفت هاي شگرفي بنمايند . آنها پي بردند كه
من با همان اصول و عقايدي كه درس م ي دهم زندگي مي كنم، و بـه همـين دليـل درك افكـار
مذكور برايشان ملمو س تر و عملي تر شده بود . اميدوارانه تلاش م ي كردند تا كيفيت و وضع يت
زندگيشان را بهبود بخشند . زمانيكه توانستيم با كمك و همت خـويش در درونمـان آرامـش
ايجاد كنيم، زندگي بسيار جذابتر و راحتتر خواهد شد.
اين تجربه چه چيزي به من آموخ ت؟ دريافتم كه در درونم نيرويي وجـود دارد كـه اگـر
بخواهم تغييري در زندگيم ايجاد كنم تنها با عوض كـردن نگـرش و طـرز فكـ رم و فرامـوش
1. Higher Selves