Enviar pesquisa
Carregar
نکات مهم در خامگیاهخواری
•
9 gostaram
•
5,941 visualizações
Farid Kamali
Seguir
نکات مهم در خامگیاهخواری
Leia menos
Leia mais
Alimentos
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 11
Baixar agora
Baixar para ler offline
Recomendados
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
Recomendados
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
Farid Kamali
برای جوانان کریشنا مورتی
برای جوانان کریشنا مورتی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
چند واقعيت تلخ در مورد چای
چند واقعيت تلخ در مورد چای
Farid Kamali
خورشید نگری
خورشید نگری
Farid Kamali
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
Mais conteúdo relacionado
Destaque
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
Farid Kamali
برای جوانان کریشنا مورتی
برای جوانان کریشنا مورتی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
چند واقعيت تلخ در مورد چای
چند واقعيت تلخ در مورد چای
Farid Kamali
خورشید نگری
خورشید نگری
Farid Kamali
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
Destaque
(16)
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
حضور در هستی کریشنا مورتی - ترجمه محمد جعفر مصفا
برای جوانان کریشنا مورتی
برای جوانان کریشنا مورتی
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
چند واقعيت تلخ در مورد چای
چند واقعيت تلخ در مورد چای
خورشید نگری
خورشید نگری
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
ارتباط دندان درد و پوسیدگی با خام گیاهخواری
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Mais de Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
Farid Kamali
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
Farid Kamali
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
Farid Kamali
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
Farid Kamali
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
Farid Kamali
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
Farid Kamali
Mais de Farid Kamali
(20)
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
عرفان مولانا
عرفان مولانا
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
مـــراقبــه
مـــراقبــه
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
نکات مهم در خامگیاهخواری
1.
ﻧﮑﺎﺕﻣﻬﻡﺩﺭﺧﺎﻣﮕﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭی ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩۩۞۩***۩۞۩ *ﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﯽﺑﻁﻭﺭﮐﻠﯽﺑﺎﻳﺩ: ﺍﺯ۸۰ﺩﺭﺻﺩﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎ ۱۰ﺩﺭﺻﺩﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ ﻭ۱۰ﺩﺭﺻﺩﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﺎﻡﺗﺷﮑﻳﻝﺷﺩﻩﺑﺎﺷﺩ. ﻭﺍﺯﻣﺻﺭﻑﮐﻠﻳﻪﻣﺣﺻﻭﻻﺕﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻭﻣﻭﺍﺩﭘﺧﺗﻪﭘﺭﻫﻳﺯﻣﻳﺷﻭﺩ. ﺍﻳﻥﺷﺎﻣﻝﺑﺭﻧﺞ,ﻧﺎﻥﻭﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽﻧﻳﺯﻣﻳﺷﻭﺩ.
2.
(ﺍﻳﻥﺭﻭﺵ۸۰/۱۰/۱۰ﺭﺍﺑﻪﺧﺎﻁﺭﺑﺳﭘﺎﺭﻳﺩ. ) *ﻣﻬﻡ: ﺩﺭﺻﻭﺭﺕﻧﺩﺍﺷﺗﻥﺑﻳﻣﺎﺭیﺧﺎﺻﯽﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﺍﻳﻥﺑﺭﻧﺎﻣﻪﭘﻳﺭﻭیﮐﻧﻳﺩ.ﺩﺭﻏﻳﺭﺍﻳﻥﺻﻭﺭﺕﺍﺑﺗﺩﺍﺑﺎﺍﻧﺟﻣﻥﺗﻐﺫﻳﻪﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽﺗﻣﺎﺱﺣﺎﺻﻝﺑﻔﺭﻣﺎﻳﻳﺩ.ﻧﻭﻉ,ﻣﻘﺩﺍﺭ,ﺗﺭﮐﻳﺏﺑﻧﺩیﻭﺯﻣﺎﻥﺑﻧﺩیﻣﻭﺍﺩﺧﻭﺭﺍﮐﯽﺑﺎﺗﻭﺟﻪﺑﻪﺑﻳﻣﺎﺭیﻫﺎی ﮔﻭﻧﺎﮔﻭﻥﻣﺗﻔﺎﻭﺕﻣﻳﺑﺎﺷﺩ.ﺁﺩﺭﺱﺍﻧﺟﻣﻥﺩﺭﭘﺎﻳﺎﻥﺍﻳﻥﻣﻁﻠﺏ) ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ 1-ﺻﺑﺢ ﻣﻳﻭﻩﻫﺎیﺁﺏﺩﺍﺭﺷﻳﺭﻳﻥﺍﺯﻳﮏﻧﻭﻉ 2-ﻧﻳﻡﺳﺎﻋﺕﺑﻌﺩﺍﺯﺻﺑﺣﺎﻧﻪﺗﺎﻅﻬﺭﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻫﺎیﺁﻓﺗﺎﺏﺧﺷﮏﺑﻪﻣﺎﻧﻧﺩﺗﻭﺕﺧﺷﮏ- ﺍﻧﺟﻳﺭﺧﺷﮏ-ﻣﻭﻳﺯﺳﻳﺎﻩ-ﺑﺭﮔﻪﻫﻠﻭ-ﺑﺭﮔﻪﺯﺭﺩﺁﻟﻭ 3-ﻧﺎﻫﺎﺭ: ﺳﺎﻻﺩﺷﺎﻣﻝﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﻭﺻﻳﻔﯽﺟﺎﺕﺩﻟﺧﻭﺍﻩ+ﺍﺭﺩﻩﮐﻧﺟﺩ + 3ﻗﺎﺷﻕﻣﻭﻳﺯﺳﻳﺎﻩ+ﻳﮏﻗﺎﺷﻕﻣﺭﺑﺎﺧﻭﺭیﺳﻳﺎﻩﺩﺍﻧﻪ+ﻣﻘﺩﺍﺭیﺭﻭﻏﻥﺯﻳﺗﻭﻥﺑﻭﺩﺍﺭﻳﺎﺭﻭﻏﻥﮐﻧﺟﺩ+ﻣﻘﺩﺍﺭی ﺟﻭﺍﻧﻪ+ﺁﺏﻧﺎﺭﻧﺞﻳﺎﻟﻳﻣﻭﺗﺭﺵﺗﺎﺯﻩ. 4-ﻧﻳﻡﺳﺎﻋﺕﺑﻌﺩﺍﺯﻧﺎﻫﺎﺭﺗﺎﺷﺏﺍﺯﻣﻳﻭﻩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺷﻭﺩﺳﻌﯽﺷﻭﺩﺑﻳﻥﻣﺻﺭﻑﻫﺭﻧﻭﻉﻣﻳﻭﻩﺑﻪﻣﻳﺯﺍﻥﺍﺷﺗﻬﺎﻧﻳﻡﺳﺎﻋﺕ ﻓﺎﺻﻠﻪﺑﺎﺷﺩﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻣﺧﻠﻭﻁﻣﺻﺭﻑﻧﮕﺭﺩﺩ. 5
-ﺷﺎﻡ: ﻣﺧﻠﻭﻁﻣﻐﺯﺑﺎﺩﺍﻡﺧﺎﻡ)ﻳﺎ:ﻓﻧﺩﻕﺧﺎﻡ/ﮔﺭﺩﻭ/ﮐﻧﺟﺩﺧﺎﻡ/ﺗﺧﻡﺧﺎﻡﺁﻓﺗﺎﺏﮔﺭﺩﺍﻥ+(ﻧﺻﻑﻓﻧﺟﺎﻥﭘﻭﺩﺭﻧﺎﺭﮔﻳﻝ+2 ﻋﺩﺩﺍﻧﺟﻳﺭﺧﺷﮏ)ﻳﺎﻳﮏﻗﺎﺷﻕﺗﻭﺕﺧﺷﮏ/ﻳﺎ2ﻋﺩﺩﺧﺭﻣﺎﺑﺩﻭﻥﻫﺳﺗﻪ+ (ﻣﻘﺩﺍﺭیﺁﺏﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺭﻳﺧﺗﻪ ﻣﻌﺟﻭﻥﭘﺭﺍﻧﺭژیﺩﺭﺳﺕﮐﻧﻳﺩﻭﻣﻳﻝﻓﺭﻣﺎﻳﻳﺩ. *ﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻳﺩﺣﺗﻣﻥﻳﻠﮏﺷﺏﺩﺭﺁﺏﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺷﻭﻧﺩ. *ﺍﮔﺭﻣﻳﻝﺑﻪﻏﺫﺍیﭘﺧﺗﻪﺩﺍﺷﺗﻳﺩ ﮔﻳﺎﻫﺎﻥﻏﺩﻩﺍیﻭﺯﻳﺭﺧﺎﮐﯽﻭﻳﺎﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺩﻳﺭﭘﺯﺭﺍﺑﺧﺎﺭﭘﺯﮐﻧﻳﺩ. ﻭﻳﺎﺳﻭپﻣﻼﻳﻣﯽﺑﺎﮔﻧﺩﻡ,ﺟﻭ,ﻭﻳﺎﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺧﻳﺱﺧﻭﺭﺩﻩﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﻣﻌﻁﺭﺁﺭﺍﻡﺑﺧﺗﻪﻭﻣﻳﻝﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﮐﻧﺟﺩ: ﺩﺍﻧﻪﺍیﺳﺕﻣﻘﻭی! *ﺑﺟﺎیﮐﺭﻩﺍﺯﺍﺭﺩﻩیﮐﻧﺟﺩیﮐﻪﺧﻭﺩﺗﺎﻥﺗﻬﻳﻪﮐﺭﺩﻩﺍﻳﺩ
3.
ﻭﺑﺩﻭﻥﺷﮑﺭﺍﺳﺕﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩﺑﻪﻋﻧﻭﺍﻥﺳﺱﺭﻭیﺳﺎﻻﺩﺑﺭﻳﺯﻳﺩ. *ﮐﻧﺟﺩﺍﮔﺭﻳﮑﺷﺏﻳﺎﭼﻧﺩﺳﺎﻋﺗﯽﺧﻳﺱﻧﺧﻭﺭﺩﻭﻳﺎﺑﻪﺻﻭﺭﺕﺍﺭﺩﻩ ﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺩﺭﻧﻳﺎﻳﺩﻫﺿﻡﻧﻣﻳﺷﻭﺩ. *ﻁﺭﺯﺗﻬﻳﻪﺍﺭﺩﻩﮐﻧﺟﺩﺭﺍﺑﻳﺎﻣﻭﺯﻳﺩﻭﺩﺭﺗﻐﺫﻳﻪﺧﻭﺩﺟﺎیﺩﻫﻳﺩ: https://www.facebook.com/noora.jaan.10/posts/1381187468803949 ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻧﻭﺷﻳﺩﻧﯽﻫﺎ: ﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺑﻪﻓﺎﺻﻠﻪﻧﻳﻡﺗﺎﻳﮏﺳﺎﻋﺕﺍﺯﻫﻡﻣﻳﻝﺷﻭﺩ. -ﻣﺧﻠﻭﻁﻣﻭﺯﻭﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽ. -ﻣﺧﻠﻭﻁ،ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ،ﺍﻧﺑﻪﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻳﺦﺍﮔﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﺑﺭﺍیﺑﺳﺗﻧﯽﺩﺍﺭﻳﺩ. -ﻣﺧﻠﻭﻁﺁﺏﺳﻳﺏ+ﺁﺏﮐﺭﻓﺱ+ﺁﺏﻫﻭﻳﺞ. -ﺁﺏﺳﻳﺏﻭﻫﻭﻳﺞﻭﮐﺭﻓﺱﺭﺍﮔﺭﻓﺗﻪ ﺑﺎﭼﻧﺩﺑﺭگﺍﺳﻔﻧﺎﺝﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺭﻳﺧﺗﻪﻣﻳﮑﺱﮐﻧﻳﺩﺑﻧﻭﺷﻳﺩ. -ﻣﺧﻠﻭﻁﺁﺏﻫﻭﻳﺞ+ﺳﻳﺏ+ﭼﻐﻧﺩﺭﻗﺭﻣﺯ. -ﻣﻭﺯ+ﺍﻧﺟﻳﺭﺧﻳﺳﺎﻧﺩﻩﺷﺩﻩﻳﺎﺧﺭﻣﺎ+ﭘﻭﺩﺭﻧﺎﺭﮔﻳﻝ+ﺁﺏ) .ﻳﮏﻣﻳﺎﻥﻭﻋﺩﻩﻣﻘﻭی) . ﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﻣﻳﮑﺱﮐﻧﻳﺩﺑﻧﻭﺷﻳﺩ,ﻣﻌﺟﻭﻧﯽﺳﺕﮔﺭﻣﺎﺑﺧﺵﻭﺍﻧﺭژیﺯﺍ. *ﻧﮑﺗﻪ:ﮐﺭﻓﺱﺭﺍﻓﺭﺍﻣﻭﺵﻧﮑﻧﻳﺩ. ﮐﺭﻓﺱﺍﺯﺍﻫﻣﻳﺕﻭﻳژﻩﺍیﺑﻪﺩﻟﻳﻝﻣﻳﺯﺍﻥﺑﺎﻻیﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﻫﺎیﮔﺭﻭﻩﺏ ﺑﺭﺧﻭﺭﺩﺍﺭﺍﺳﺕ.ﭼﻧﺩﻟﻳﻭﺍﻥﺁﺏﮐﺭﻓﺱﻭﻫﻭﻳﺞﺩﺭﻫﻔﺗﻪﺑﺭﺍیﭘﺎﮐﺳﺎﺯیﺑﺩﻥﻣﻧﺎﺳﺏﺍﺳﺕ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺷﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡ: ﺍﻧﻭﺍﻉﺷﻳﺭﮔﻳﺎﻫﯽﺭﺍﺗﻬﻳﻪﮐﺭﺩﻩﻭﺑﻧﻭﺷﻳﺩ: *ﺑﺎﺩﺍﻡﻳﺎﮔﺭﺩﻭﻳﺎﺳﺎﻳﺭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﺭﺍﺩﺭﺁﺏﻳﮏﺷﺏﺧﻳﺱﮐﻧﻳﺩ. ﺁﺏﺁﻧﺭﺍﺑﻳﺭﻭﻥﺭﻳﺧﺗﻪﺁﺏﺗﺎﺯﻩﺑﻪﺁﻥﺍﺿﺎﻓﻪﮐﻧﻳﺩﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺭﻳﺧﺗﻪﺗﺎﺧﻭﺏﺣﻝﺷﻭﺩ.ﮐﻣﯽﻋﺳﻝﻭﺩﺍﺭﭼﻳﻥﺑﻪﺁﻥ ﺑﻳﺎﻓﺯﺍﻳﻳﺩ.ﺩﺭﺯﻣﺳﺗﺎﻥﮐﻣﯽﺁﻧﺭﺍﮔﺭﻡﮐﻧﻳﺩ.ﺷﻳﺭﺧﻭﺵﻁﻌﻡﻭﻣﻘﻭیﺑﻪﻫﻣﻳﻥﺳﺎﺩﮔﯽﺁﻣﺎﺩﻩﺍﺳﺕ.
4.
*ﺍﮔﺭﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﻋﺳﻝﻧﻳﺳﺗﻳﺩﺍﺯﮐﻣﯽﺷﻳﺭﻩﺧﺭﻣﺎﻳﺎﺷﻳﺭﻩﺍﻧﺟﻳﺭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﭘﻧﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡ: *ﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﭘﻧﻳﺭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎیﺧﻳﺱﺧﻭﺭﺩﻩﺭﺍﺑﺩﻭﻥﺁﺏﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺧﻣﻳﺭﮐﻧﻳﺩﻭﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺧﻭﺷﺑﻭﻭﻣﻘﺩﺍﺭ ﺑﺳﻳﺎﺭﮐﻣﯽﺯﻳﺭﻩﻭﻧﻣﮏﺩﺭﻳﺎﻭﺁﺏﻟﻳﻣﻭﺍﺿﺎﻓﻪﮐﻧﻳﺩﺭﻭیﺑﺭگﮐﺎﻫﻭﻣﺎﻟﻳﺩﻩﻳﮏﺣﻠﻘﻪﮔﻭﺟﻪﺭﻭیﺍﻥﮔﺫﺍﺷﺗﻪﻟﻘﻣﻪﮐﻧﻳﺩ ﺑﺭﺍیﻧﻬﺎﺭﻣﻳﻝﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﺍﺯﺗﺭﮐﻳﺏﺑﯽﺭﻭﻳﻪﻭﭘﺷﺕﺳﺭﻫﻡﺧﻭﺭﺩﻥﺍﺷﺗﺑﺎﻩﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻭﺳﺑﺯیﻫﺎﻭﺣﺑﻭﺑﺎﺕﭘﺭﻫﻳﺯﮐﻧﻳﺩﺗﺎﺩﭼﺎﺭﻧﻔﺦﻭﻣﺷﮑﻼﺕ ﮔﻭﺍﺭﺷﯽﻭﺍﺳﻬﺎﻝﻭ "ﺩﻓﻊﻏﻳﺭﺿﺭﻭﺭیﻣﻭﺍﺩﻣﻔﻳﺩ"ﻧﺷﻭﻳﺩ. ﻧﮑﺎﺕﻣﻬﻡﺗﺭﮐﻳﺏﮐﺭﺩﻥﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﻁﺭﺯﻣﺻﺭﻑﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺩﺭﺍﻳﻥﻟﻳﻧﮏﺭﺍﺣﺗﻣﺎ"ﭘﺭﻳﻧﺕ ﮐﺭﺩﻩﺑﺭﺩﺭﺏﻳﺧﭼﺎﻝﺑﭼﺳﺑﺎﻧﻳﺩﻭﺩﺭﺍﻳﻥﻣﻭﺭﺩﺧﻭﺩﺗﺎﻥﻧﻳﺯﺗﺣﻘﻳﻕﻭﺗﺟﺭﺑﻪﮐﻧﻳﺩ.: https://www.facebook.com/groups/303529499723127/permalink/583294621746612/ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺑﺭﺍیﻧﻔﺦ: *ﺁﻭﻳﺷﻥ,ﺯﻳﺭﻩ,ﻧﻌﻧﺎﻫﻣﺭﺍﻩﻏﺫﺍ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎ: *ﻣﻐﺯﻫﺎﻣﺎﻧﻧﺩ:ﮔﺭﺩﻭ,ﺑﺎﺩﺍﻡ,ﻓﻧﺩﻕ ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻣﺎﻧﻧﺩ:ﺗﺧﻡﺁﻓﺗﺎﺏﮔﺭﺩﺍﻥ,ﮐﻧﺟﺩ,ﺩﺍﻧﻪﭼﻳﺎ,ﺍﺭﺯﻥ,ﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪ *ﻫﻣﺭﺍﻩﺑﺎﺳﺎﻻﺩﺣﺎﻭیﮔﻭﺟﻪﺧﻳﺎﺭﻭﮐﺎﻫﻭﻭﮐﻠﻡﻫﺎﻣﻳﻝﺷﻭﺩ. *ﺍﺯﺗﺭﮐﻳﺏﻭﻳﺎﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻫﻣﺯﻣﺎﻥﻭﭘﺷﺕﺳﺭﻫﻡﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺎﻣﻳﻭﻩﻫﺎیﺷﻳﺭﻳﻥﺑﭘﺭﻫﻳﺯﻳﺩ. *ﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﺭﺍﻫﻣﻳﺷﻪﺍﺯﺷﺏﺧﻳﺱﮐﻧﻳﺩ ﺗﺎﺁﻧﺯﻳﻡﻫﺎﻳﯽﮐﻪﺑﺭﺍیﺟﺫﺏﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﻭﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺁﻥﻻﺯﻡﻫﺳﺗﻧﺩﻓﻌﺎﻝﺷﻭﻧﺩ. *ﺁﺑﯽﮐﻪﻣﻐﺯﻫﺎﺭﺍﺩﺭﺁﻥﻣﯽﺧﻳﺳﺎﻧﻳﺩﺩﻭﺭﺑﺭﻳﺯﻳﺩ ﻭﺁﺏﺗﺎﺯﻩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻪﺻﻭﺭﺕﺧﺎﻡﻭﺑﻭﻧﺩﺍﺩﻩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ. *ﭼﺭﺑﻳﻬﺎیﻣﻔﻳﺩﺍﻣﮕﺎﻭﮐﻠﺳﻳﻡﻭﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﻓﺭﺍﻭﺍﻥﺩﺭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻫﺳﺗﻧﺩ.
5.
*ﻣﻬﻡ: ﺩﺍﻧﻪﭼﻳﺎﺩﺍﺭﺍیﺍﻣﮕﺎ3,ﻓﻳﺑﺭ،ﻣﻧﻳﺯﻳﻡﻭﮐﻠﺳﻳﻡﺍﺳﺕ. ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺍﻳﻥﺩﺍﻧﻪﺑﻪﺗﻘﻭﻳﺕﺍﺳﺗﺧﻭﺍﻧﻬﺎﻭﻣﻘﺎﺑﻠﻪﺑﺎﭘﻭﮐﯽﺍﺳﺗﺧﻭﺍﻥﻭﭘﻳﺷﮕﻳﺭیﺍﺯﺩﻳﺎﺑﺕﻧﻭﻉ2ﮐﻣﮏﻣﯽﮐﻧﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎ: *ﺟﻭﺍﻧﻪﺗﺧﻡﺁﻓﺗﺎﺏﮔﺭﺩﺍﻥﻭﺟﻭﺍﻧﻪﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪ *ﺟﻭﺍﻧﻪﻣﺎﺵﺑﺳﻳﺎﺭﺧﻭﺷﻣﺯﻩﺳﺕ *ﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺎﻻﺩﺷﻳﺭﺍﺯیﻭﮐﺎﻫﻭﻣﻳﻝﮐﻧﻳﺩ. ﻁﺭﺯﺳﺑﺯﮐﺭﺩﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺭﺍﺑﻳﺎﻣﻭﺯﻳﺩ: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1381207215468641&set=pcb.1381208095468 553&type=1&theater ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺧﺷﮑﺑﺎﺭ: *ﺧﺭﻣﺎﻭﺍﻧﺟﻳﺭﻭﮐﺷﻣﺵﻭﻣﻭﻳﺯﺭﺍﻗﺑﻝﺍﺯﻣﺻﺭﻑﺑﺷﻭﻳﻳﺩ! *ﺧﺷﮑﺑﺎﺭیﮐﻪﺩﺭﻧﻭﺭﺧﻭﺭﺷﻳﺩﺧﺷﮏﺷﺩﻩﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ. *ﺧﺷﮑﺑﺎﺭﺟﺯﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻣﺣﺳﻭﺏﻣﻳﺷﻭﺩ. *ﺳﺎﻋﺗﯽﻗﺑﻝﺍﺯﻣﺻﺭﻑﺩﺭﺁﺏﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩﺧﻳﺱﺑﺧﻭﺭﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﭼﺎﺷﻧﯽﻫﺎ: *ﺍﺯﺧﻭﺭﺩﻥﭘﻳﺎﺯ,ﺳﻳﺭ,ﺯﻧﺟﺑﻳﻝ,ﻓﻠﻔﻝ,ﺍﺩﻭﻳﻪﺟﺎﺕ,ﻧﻣﮏﺯﻳﺎﺩ,ﺗﺭﺷﯽﺟﺎﺕﻭﺧﻳﺎﺭﺷﻭﺭﻭﺳﻭﺱﻣﺎﻳﻭﻧﺯﻭﺭﻭﻏﻥ ﭘﺭﻫﻳﺯﮐﻧﻳﺩﻳﺎﻣﺻﺭﻑﺁﻧﺭﺍﺑﻪﺣﺩﺍﻗﻝﺑﺭﺳﺎﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺁﺏ: *ﺑﻪﺩﻟﻳﻝﺟﻠﻭﮔﻳﺭیﺍﺯﻭﺭﻭﺩﮐﻠﺭﻭﻓﻠﻭﺭﻳﺩﺑﻪﺑﺩﻥﺍﺯﺁﺏﮐﺎﻣﻼﺗﺻﻔﻳﻪﺷﺩﻩ ﻭﻳﺎﺁﺏﻣﻘﻁﺭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﺩﺳﺗﮕﺎﻩﺁﺏﻣﻘﻁﺭﺳﺎﺯﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ. *ﺑﺭﺍیﭘﺎکﺳﺎﺯیﺑﺩﻥﻭﻫﻧﮕﺎﻡﺭﻭﺯﻩیﺁﺏﻣﻳﺑﺎﻳﺳﺕ
6.
ﺍﺯﺁﺏﻣﻘﻁﺭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﺭﺩ. *ﺭﻭﺯﻩیﺁﺏﺑﻳﺵﺍﺯﺳﻪﺭﻭﺯﺑﺎﻳﺩﻣﯽﺑﺎﻳﺳﺕﺗﺣﺕﻧﻅﺭ ﻳﮏﮐﺎﺭﺷﻧﺎﺱﺻﻭﺭﺕﭘﺫﻳﺭﺩ. *ﻫﻔﺗﻪﺍیﻳﮏﺭﻭﺯﺑﺭﺍیﭘﺎﮐﺳﺎﺯیﺑﺩﻥﺭﻭﺯﻩیﺁﺏﺑﮕﻳﺭﻳﺩ. * *ﺗﻭﺿﻳﺣﺎﺕﺑﻳﺷﺗﺭﻭﻣﻌﺭﻓﯽﻭﺩﺍﻧﻠﻭﺩﮐﺗﺏﺩﺭﺯﻣﻳﻧﻪﺭﻭﺯﻩیﺁﺏ ﻭﺁﺏﺩﺭﻣﺎﻧﯽﺩﺭ: https://www.facebook.com/groups/303529499723127/permalink/590937497648991/ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﺣﺭﺍﺭﺕ: ﺩﺭﺧﺎﻣﮕﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺣﺭﺍﺭﺕﺩﺍﺩﻥﻣﻭﺍﺩﺧﻭﺭﺍﮐﯽﺑﻳﺷﺗﺭﺍﺯ48ﺩﺭﺟﻪﺳﺎﻧﺗﯽﮔﺭﺍﺩﻭﮐﻣﺗﺭﺍﺯﭼﻬﺎﺭﺩﺭﺟﻪﺯﻳﺭﺻﻔﺭﺟﺎﻳﺯ ﻧﻣﻳﺑﺎﺷﺩ. ﺍﺯﺁﺏﺟﻭﺷﻳﺩﻩﻭﺟﻭﺷﺎﻧﺩﻥﺁﺏﺣﺗﯽﺩﺭﭼﺎیﭘﺭﻫﻳﺯﮐﻧﻳﺩ. ﻏﺫﺍﺑﺎﻳﺩﺩﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺗﺭﻳﻥﻭﺳﺎﺩﻩﺗﺭﻳﻥﺷﮑﻝﻣﻣﮑﻥﻣﺻﺭﻑﮔﺭﺩﺩ.ﺍﺯﺗﺭﮐﻳﺏﮐﺭﺩﻥﻫﺎیﺑﺳﻳﺎﺭﻭﺗﻐﻳﻳﺭﺩﺍﺩﻥﻫﺎیﺑﺳﻳﺎﺭ ﻭﺣﺭﺍﺭﺕﺩﺍﺩﻥﻫﺎیﺑﺎﻻﻭﻁﻭﻻﻧﯽﻭﺟﻭﺷﺎﻧﺩﻥﻭﺳﺭﺥﮐﺭﺩﻥﻣﻭﺍﺩﺑﭘﺭﻫﻳﺯﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﮔﻳﺎﻫﺎﻥﻏﺩﻩﺍیﻭﺯﻳﺭﺧﺎﮐﯽﻭﻧﺷﺎﺳﺗﻪﺍی: ﻣﺎﻧﻧﺩﺳﻳﺏ،ﺯﻣﻳﻧﯽ،ﭼﻐﻧﺩﺭ،ﺷﻠﻐﻡﺳﻳﺏﺯﻣﻳﻧﯽﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺁﻥﺑﻪﻋﻧﻭﺍﻥﺷﺎﻡﻭﺁﺧﺭﻳﻥﻭﻋﺩﻩ)ﻗﺑﻝﺍﺯﺳﺎﻋﺕﺷﺵﻳﺎﻫﺷﺕ( ﺭﺍﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺑﺧﺎﺭﭘﺯﮐﻧﻳﺩ.ﺑﺭﺍیﺩﺭﻳﺎﻓﺕﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﮔﻳﺎﻫﺎﻥﻏﺩﻩﺍیﻭﺯﻳﺭﺧﺎﮐﯽﺭﺍﺑﻪﺻﻭﺭﺕﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺑﻊﮐﻠﺳﻳﻡ: ﺍﻧﺟﻳﺭﻭﮐﻧﺟﺩﻭﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺗﯽﺑﺎﺑﺭﮔﻬﺎیﭘﻬﻥﻭﺳﺑﺯ. *ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺑﻊﺁﻫﻥ: ﺟﻭﺍﻧﻪﻋﺩﺱﻭﺟﻭﺍﻧﻪﺳﺎﻳﺭ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕ ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽﻟﻭﺑﻳﺎیﺳﺑﺯﻭﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺳﺑﺯﺗﻳﺭﻩﻣﺎﻧﻧﺩﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻭﺟﻌﻔﺭی. *ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺑﻊﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥ: ﺟﻭﺍﻧﻪﻫﺎﺑﺧﺻﻭﺹﺟﻭﺍﻧﻪﺁﻓﺗﺎﺏﮔﺭﺩﺍﻥ
7.
ﺟﻭﺍﻧﻪﻧﺧﻭﺩﺳﺑﺯ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽﻭﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺳﺑﺯﺗﻳﺭﻩﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ. *ﺟﻬﺕﺟﺫﺏﺁﻫﻥﻣﻳﺑﺎﻳﺳﺕﺍﻳﻥﮔﻳﺎﻫﺎﻥﺣﺎﻭیﺁﻫﻥﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﮔﻳﺎﻫﺎﻧﯽﮐﻪﺣﺎﻭیﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺙﻫﺳﺗﻧﺩﻣﺎﻧﻧﺩﻟﻳﻣﻭﺗﺭﺵﺗﺎﺯﻩ, ﻧﺎﺭﻧﺞﻭﮔﻭﺟﻪﻓﺭﻧﮕﯽﻣﺻﺭﻑﺷﻭﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﭼﺎی: ﺑﻪﺩﻟﻳﻝﮐﺎﻓﺋﻳﻥﻣﻭﺟﻭﺩﺩﺭﭼﺎیﺑﻬﺗﺭﺍﺳﺕﻣﺻﺭﻑﭼﺎیﺑﻪﺣﺩﺍﻗﻝﺑﺭﺳﺩ.ﺩﺭﺗﻐﺫﻳﻪﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﯽﭘﺱﺍﺯﻣﺩﺗﯽﻣﻳﻝﺑﻪ ﻣﺻﺭﻑﭼﺎیﺑﻪﮐﻠﯽﺍﺯﺑﻳﻥﻣﻳﺭﻭﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺷﮑﺭ: *ﺷﮑﺭﺳﻡﺳﻔﻳﺩﺍﺳﺕ!ﺍﺯﺁﻥﺑﭘﺭﻫﻳﺯﻳﺩ! *ﺑﺭﺍیﺷﻳﺭﻳﻥﮐﺭﺩﻥﺑﺟﺎیﺷﮑﺭﺍﺯﺷﻳﺭﻩﺧﺭﻣﺎﻭﺍﻧﺟﻳﺭﮐﻪﻳﮏﺷﺏﺩﺭﺁﺏﺧﻳﺱﺧﻭﺭﺩﻩﻭﻋﺻﺎﺭﻩﺍﺵﮔﺭﻓﺗﻪﺷﺩﻩ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﻭﻳﺎﺍﺯﻋﺳﻝﻁﺑﻳﻌﯽﻭﺧﺎﻟﺹﺑﺩﻭﻥﺷﮑﺭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. * (ﻋﺳﻝﺑﺭﺍیﺑﺩﻥﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻘﻭیﻭﻣﻔﻳﺩﺍﺳﺕﺍﻣﺎ ﺍﮔﺭﺩﻟﺗﺎﻥﺑﺭﺍیﺯﻧﺑﻭﺭﻫﺎﻣﯽﺳﻭﺯﺩﻧﺧﻭﺭﻳﺩ!) ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﺳﻪﻧﮑﺗﻪ: 1-ﺳﻭﻳﺎ:ﺑﺧﺎﻁﺭﺗﻐﻳﻳﺭﺍﺕژﻧﺗﻳﮑﯽﮐﻪﺩﺭﺳﻭﻳﺎﺩﺍﺩﻩﺷﺩﻩ ﻣﺻﺭﻑﺳﻭﻳﺎﻭﻣﺣﺻﻭﻻﺕﺁﻥﺗﻭﺻﻳﻪﻧﻣﯽﺷﻭﺩ. 2-ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﻳﻧﯽﺑﻭﺩﺍﺩﻩﻭﺧﺎﻡﺭﺍﻣﺻﺭﻑﻧﮑﻧﻳﺩ.ﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﻳﻧﯽﺑﻪﺧﺎﻧﻭﺍﺩﻩﻏﻼﺕ)ﻟﻭﺑﻳﺎﻫﺎ(ﻣﺗﻌﻠﻕﺍﺳﺕﻭﻧﻪﺑﻪﻣﻐﺯﻫﺎ. ﺑﺭﺧﯽﺑﺎﻭﺭﺩﺍﺭﻧﺩﮐﻪﻫﺿﻡﻭﺟﺫﺏﺁﻥﺑﺻﻭﺭﺕﺧﺎﻡﺑﺭﺍیﺑﺩﻥﻣﺷﮑﻝﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺩﺭﻋﻳﻥﺣﺎﻝﮐﻪﺑﺎﺩﺍﻡﺯﻣﻳﻧﯽﺧﺎﻡ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﺩﻗﺎﺭﭼﻬﺎیﺳﻣﯽﺍﺯﺟﻣﻠﻪﺳﻡﻓﻼﺗﻭﮐﭘﻥﺭﻭﺩﺭﺧﻭﺩﺵﺣﻣﻝﮐﻧﺩ. 3 -ﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥ:ﺑﻪﺻﻭﺭﺕﺗﺎﺯﻩﺁﺳﻳﺎﺏﺷﺩﻩﻭﻳﮏﺷﺏﺧﻳﺱﺧﻭﺭﺩﻩﻣﺻﺭﻑﺷﻭﺩ.ﺑﻳﺵﺍﺯﻳﮏﻗﺎﺷﻕﻏﺫﺍﺧﻭﺭیﺩﺭ ﺭﻭﺯﺟﺎﻳﺯﻧﻳﺳﺕ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻧﺷﺎﺳﺗﻪ: *ﺑﺭﻧﺞﻗﻬﻭﻩﺍیﻭﻧﺎﻥﺳﺑﻭﺱﺩﺍﺭﮔﺯﻳﻧﻪیﺑﻬﺗﺭیﻧﺳﺑﺕ ﺑﻪﺑﺭﻧﺞﺳﻔﻳﺩﻭﻧﺎﻥﺳﻔﻳﺩﻣﻳﺑﺎﺷﺩ.
8.
ﺍﻣﺎﺩﺭﮐﻝﺍﺯﻣﺻﺭﻑﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽﻭﻧﺎﻥﻭﺑﺭﻧﺞﭘﺭﻫﻳﺯﮐﻧﻳﺩ! *ﻁﺭﺯﺗﻬﻳﻪﭼﻧﺩﻧﺎﻥﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﯽﺭﺍﺑﻳﺎﻣﻭﺯﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ B12 : *ﺗﻭﺻﻳﻪﻣﯽﺷﻭﺩﮐﻪﻫﺭﺩﻭﺳﺎﻝﻳﮑﺑﺎﺭﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺧﻭﺩﺭﺍﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﺭﻭﺵﺑﺭﺍیﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭی ﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺑﺩﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻣﺗﻳﻝﻣﺎﻟﻭﻧﻳﮏﺍﺳﻳﺩ” (Methyl
Malonic Acid)ﺩﺭﺍﺩﺭﺍﺭﻳﺎﺧﻭﻥﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩ ﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻫﻭﻣﻭﺳﻳﺳﺗﺋﻳﻥ”ﺧﻭﻥﺧﻭﺩﺭﺍﻫﻡﺍﻧﺩﺍﺯﻩﺑﮕﻳﺭﻳﺩ.ﻫﺭﺩﻭیﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺷﻬﺎﺑﺎﻧﺳﺧﻪیﺩﮐﺗﺭﻭﺩﺭﺁﺯﻣﺎﻳﺷﮕﺎﻩ ﺗﻭﺳﻁﺁﺯﻣﺎﻳﺵﺧﻭﻥﺍﻧﺟﺎﻡﻣﯽﺷﻭﺩ. *ﺩﺭﺻﻭﺭﺕﮐﻣﺑﻭﺩﺍﻳﻥﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥ,ﺍﺯﻗﺭﺹﻣﮑﻣﻝﺁﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﮐﻡ،ﺧﻭﻧﯽﻓﻘﺭﺁﻫﻥﻭﺭﻳﺯﺵﻣﻭ https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1428998980689464&set=a.138116965213906 4.1073741828.100007381267765&type=1&theater ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻣﺣﺎﻓﻅﺕﺍﺯﺩﻧﺩﺍﻥﻫﺎ: *ﺭﻭﺯیﭼﻧﺩﻳﻥﺑﺎﺭﺑﺎﺭﺩﻫﺎﻥﻭﺩﻧﺩﺍﻥﺧﻭﺩﺭﺍ ﺑﺎﺁﺏﺧﺎﻟﯽﺁﺏﺑﮑﺷﻳﺩﻭﺑﻪﺍﻳﻥﮐﺎﺭﻋﺎﺩﺕﮐﻧﻳﺩ. *ﺍﮔﺭﻫﻧﻭﺯﭘﺧﺗﻪﻭﻧﺎﻣﻧﻅﻡﻭﺯﻳﺎﺩﻣﯽﺧﻭﺭﻳﺩ ﻭﻳﺎﻋﻔﻭﻧﺗﯽﺩﺭﺩﻧﺩﺍﻥﻭﮔﻠﻭﻭﺩﻫﺎﻥﺩﺍﺭﻳﺩﺍﺯﻣﺣﻠﻭﻝﻧﻣﮏﻭﺁﺏﻭﻣﺳﻭﺍکﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﻣﺣﻠﻭﻝﺁﺏﻧﻣﮏﺩﺭّﺩﺿ ﻋﻔﻭﻧﯽﮐﺭﺩﻥﻁﻪ ّﻣﺣﻭﺩﻫﺎﻥﻭﮔﻠﻭﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻔﻳﺩﺍﺳﺕ.ﻭﮔﺭﻧﻪﺁﺏﭘﺎﮐﻳﺯﻩﻭﻣﺳﻭﺍکﮐﺎﻓﻳﺳﺕ.ﻓﻠﻭﺭﻣﻭﺟﻭﺩﺩﺭﺧﻣﻳﺭﺩﻧﺩﺍﻥ ﺍﮔﺭﺯﻳﺎﺩﻣﺻﺭﻑﺷﻭﺩﺑﻪﺩﻧﺩﺍﻥﻫﺎﺁﺳﻳﺏﻣﻳﺭﺳﺎﻧﺩ. *ﻫﺭﺷﺏﺣﺗﻣﺎ"ﻧﺦﺩﻧﺩﺍﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻳﺎﺧﺎﻡﮔﻳﺎﺧﻭﺍﺭیﺑﺭﺧﯽﺑﻪﻳﮑﺑﺎﺭﻩﻋﻣﻝﮐﺭﺩﻩﺗﺻﻣﻳﻡﻣﯽﮔﻳﺭﻧﺩﮐﻪﻣﻭﺍﺩﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻭﻳﺎﻣﻭﺍﺩ ﭘﺧﺗﻪﺭﺍﮐﺎﻣﻼﮐﻧﺎﺭﺑﮕﺫﺍﺭﻧﺩ.ﺑﺭﺧﯽﺩﻳﮕﺭﺗﺭﺟﻳﺢﻣﯽﺩﻫﻧﺩﮐﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺍﻳﻥﭘﺭﻭﺳﻪﺭﺍﻫﻣﮕﺎﻡﺑﺎﻣﻁﺎﻟﻌﻪﻁﯽﮐﻧﻧﺩ. ﺑﺑﻧﻳﺩﺿﺭﻭﺭﺕﻭﻧﻳﺎﺯﺑﺩﻥﺷﻣﺎﭼﮕﻭﻧﻪﺍﺳﺕ؟ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﭘﺭﻫﻳﺯ:
9.
*ﺩﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺧﻭﺍﺭیﺟﺎﻳﯽﺑﺭﺍیﻣﻭﺍﺩﻧﺎﺳﺎﻟﻣﯽﻣﺎﻧﻧﺩ،ﻧﻭﺷﺎﺑﻪ،ﭼﻳﭘﺱﺍﻧﻭﺍﻉﺷﻳﺭﻳﻧﯽﻫﺎی،ﻣﺻﻧﻭﻋﯽﺍﻧﻭﺍﻉﺷﮑﻼﺗﻬﺎی ﻣﺻ،ﻧﻭﻋﯽﻣﻭﺍﺩیﮐﻪﺑﺎﻣﻬﻧﺩﺳﯽژﻧﺗﻳﮏﺗﻬﻳﻪﮔﺭﺩﻳﺩﻩ)ﺫﺭﺕﻭﺳﻭﻳﺎ،ﺭﻭﻏﻥﺩﺍﻧﻪی،ﭘﻧﺑﻪﺭﻭﻏﻥﺫﺭﺕﻭﺭﻭﻏﻥﺳﻭﻳﺎ(، ﺁﺭﺩ،ﺳﻔﻳﺩﺷﮑﺭﻭﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽﭘﺧﺗﻪﻭﺳﺭﺥﮐﺭﺩﻩﻭﻳﺦﺯﺩﻩﻭﻣﺎﻧﺩﻩﻭﺟﻭﺩﻧﺩﺍﺭﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﮔﺭﺳﻧﮕﯽﮐﺎﺫﺏ: *ﺍﺣﺳﺎﺱﮔﺭﺳﻧﮕﯽﮐﺎﺫﺏﺩﺭﺍﻭﺍﻳﻝﻭﺩﺭﻳﮏﻣﺎﻩﺍﻭﻝﺷﺭﻭﻉﺍﻳﻥﺗﻐﺫﻳﻪﮐﺎﻣﻼﻁﺑﻳﻌﯽﺳﺕﺑﻪﻣﺭﻭﺭﺑﺭﻁﺭﻑﻣﻳﺷﻭﺩ. ﻭﺍﮐﻧﺵﻫﺎیﺍﻭﻟﻳﻪﻣﺎﻧﻧﺩﺳﺭﺩﺭﺩﻭﺍﺳﻬﺎﻝﻭﺣﺎﻟﺕﺗﻬﻭﻉﻧﻳﺯﺩﺭﺍﺑﺗﺩﺍﻣﻌﻣﻭﻝﻣﯽﺑﺎﺷﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﺑﭘﺭﻫﻳﺯﻳﺩ: ﺳﻼﻣﺗﯽﺗﻧﻬﺎﺑﺎﺁﺏﻭﻏﺫﺍﺩﺳﺕﻳﺎﻓﺗﻧﯽﻭﻣﺎﻧﺩﮔﺎﺭﻧﻳﺳﺕ: *ﺍﺯﺍﺳﺗﺭﺱﻭﺍﻧﺭژیﻫﺩﺭﺩﺍﺩﻥﻫﺎیﺑﻳﻬﻭﺩﻩﻭﻫﻭﺍیﺁﻟﻭﺩﻩ ﻭﮐﻡﺧﻭﺍﺑﯽﻭﺧﻭﺍﺏﻓﺭﺍﻭﺍﻥﻭﺭﻭﺍﺑﻁﻧﺎﺳﺎﻟﻡﻭﺍﻓﮑﺎﺭﻭﮔﻔﺗﮕﻭﻫﺎی ﺑﻳﻬﻭﺩﻩﻭﻧﺎﺳﺎﻟﻡﺑﭘﺭﻫﻳﺯﻳﺩ!ﮐﻪﻣﻭﺟﺏﺑﻳﻣﺎﺭیﻭﺍﺳﻳﺩیﺷﺩﻥﺑﺩﻥﻣﻳﮕﺭﺩﺩ. *ﺑﺎﻳﺩﻓﻌﺎﻟﻳﺕﺑﺩﻧﯽﺩﺍﺷﺗﻪﺑﺎﺷﻳﺩ! *ﮔﺎﻩﺑﻪﻁﺑﻳﻌﺕﺑﺎﺯﮔﺭﺩﻳﺩ. *ﺭﻭﺯیﭘﺎﻧﺯﺩﻩﺩﻗﻳﻘﻪﺍﺯﺧﻭﺭﺷﻳﺩﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥDﺩﺭﻳﺎﻓﺕﮐﻧﻳﺩ. *ﺑﺎﻣﻭﺳﻳﻘﯽﻫﺭﺭﻭﺯﻳﮏﺭﺑﻊﺗﺎﻧﻳﻡﺳﺎﻋﺕﻣﺭﺍﻗﺑﻪﮐﻧﻳﺩ. ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﻭﺭﺯﺵﻫﺎیﺳﺎﺩﻩﺩﺭﻣﻧﺯﻝ: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1394439480812081&set=gm.57665448241062 6&type=1&theater ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﻁﺑﻳﻌﯽﺧﻭﺍﺭیﻭﺧﺎﻣﮕﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻭﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺑﺩﻭﻥﻣﻁﺎﻟﻌﻪﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺫﻳﺭ ﻭﺷﺩﻧﯽﻧﻳﺳﺕ!ﺳﺎﻳﺕﭘﺭﺳﺵﻭﭘﺎﺳﺦﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭﺭﺍﻣﻁﺎﻟﻌﻪﮐﻧﻳﺩ: http://fa.zarinazar.com/?page_id=1561 ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩
10.
*ﺟﻬﺕﺗﻬﻳﻪﮐﺗﺑﯽﭼﻭﻥ: -ﻁﻼیﺳﺑﺯ,ﺷﺎﻣﻝﺩﺳﺗﻭﺭﺍﺕﻏﺫﺍﺋﯽ -ﻭﮐﺗﺎﺏﻗﺎﺑﻠﻣﻪﺭﺍﻓﺭﺍﻣﻭﺵﮐﻥ -ﻭﺑﺭﺍیﻣﺷﺎﻭﺭﻩﺗﻠﻔﻧﯽﻭﺣﺿﻭﺭیﺑﺎﺧﺎﻧﻡﺣﺳﻳﻧﯽﻭﺁﻗﺎیﻣﺗﻭﺳﻼﻧﯽ ﺩﺭﺍﻧﺟﻣﻥﺗﻐﺫﻳﻪﻁﺑﻳﻌﯽﺩﺭﺗﻬﺭﺍﻥﺗﻣﺎﺱﺑﮕﻳﺭﻳﺩ: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1381169122139117&set=a.138116965213906 4.1073741828.100007381267765&type=1&theater ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻭﻳﺩﺋﻭﮐﻠﻳپﻫﺎیﮔﻔﺗﮕﻭﺑﺎﻣﺩﺍﻭﺍﺷﺩﮔﺎﻥﺍﺯﺑﻳﻣﺎﺭیﺳﺭﻁﺎﻥ,ﺁﺭﺗﻭﺭﻭﺯ, ﺩﻳﺎﺑﺕ,ﻣﻳﮕﺭﻥ,ﮐﻡﺧﻭﻧﯽ,ﻓﺷﺎﺭﺧﻭﻥ,ﺍﺿﺎﻓﻪﻭﺯﻥ,ﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎیﮔﻭﺍﺭﺷﯽ,ﺍﻋﺗﻳﺎﺩﻭ.... ﺑﺎﺧﺎﻣﮕﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺩﺭﺍﻧﺟﻣﻥﺗﻐﺫﻳﻪﻁﺑﻳﻌﯽ https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1432663806989648&set=a.138116965213906 4.1073741828.100007381267765&type=1&theater ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﻓﻳﻠﻡﻫﺎﻭﻣﺳﺗﻧﺩﺍﺕﭘﺯﺷﮑﯽﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽﻭﺗﻐﺫﻳﻪﺳﺎﻟﻡﺁﻧﻼﻳﻥ http://www.aparat.com/farid_kamali ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ *ﮔﺭﺩﺁﻭﺭیﺷﺩﻩﺍﺯ ﺳﺎﻳﺕﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭﻣﺗﺧﺻﺹﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎیﺩﺍﺧﻠﯽ ﻓﻭﻕﺗﺧﺻﺹﺩﺭﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎیﺩﺳﺗﮕﺎﻩﮔﻭﺍﺭﺵ،ﮐﺑﺩﻭﮐﻳﺳﻪﺻﻔﺭﺍ ﭘﺯﺷﮏﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩ ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﮔﺎﻥ:ﻧﻭﺭﺍﺟﺎﻥ,ﮐﻣﺎﻟﯽﻭﺳﻳﻣﺎ
11.
ﺍﺯﺍﺩﻣﻳﻥﻫﺎیﮔﺭﻭﻩﻣﻳﻭﻩﺧﻭﺍﺭی-ﺧﺎﻡﺧﻭﺍﺭی-ﮔﻳﺎﻩﺧﻭﺍﺭی: https://www.facebook.com/groups/303529499723127/permalink/567553269987414/ ۩۞۩***۩۞۩****۩۞۩
Baixar agora