Enviar pesquisa
Carregar
نه دلیل که قند (سم شیرین) خطرآفرترین ماده غذایی مدرن است
•
0 gostou
•
1,202 visualizações
Farid Kamali
Seguir
نه دلیل که قند (سم شیرین) خطرآفرترین ماده غذایی مدرن است
Leia menos
Leia mais
Saúde e medicina
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 3
Baixar agora
Baixar para ler offline
Recomendados
2350475 globalization-diets-and-ncd-who-2002
2350475 globalization-diets-and-ncd-who-2002
Elisabeth Curiel
Illinois Petroleum
Illinois Petroleum
Ed Stermer
(Nutrition) eating hints for cancer patients before,during & after treatment ...
(Nutrition) eating hints for cancer patients before,during & after treatment ...
Elisabeth Curiel
SENI RUPA TERAPAN
SENI RUPA TERAPAN
Wahyudi Arsyad
Tabelas conexoes
Tabelas conexoes
Glauber Rodrigues
Fresh vegetable-and-fruit-juices-by-norman-walker درمان با آب میوه ها و آب سب...
Fresh vegetable-and-fruit-juices-by-norman-walker درمان با آب میوه ها و آب سب...
Farid Kamali
Transhumanist Declaration
Transhumanist Declaration
MJSL 2050
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
Human Enhancement - A Reasoned Pro Approach
University of Salford, Manchester
Mais conteúdo relacionado
Destaque
Nelson pinedo
Nelson pinedo
Jose Mecanico
Cabildo abierto distrital sobre educacion tecnica industrial bogota
Cabildo abierto distrital sobre educacion tecnica industrial bogota
Jose Mecanico
The art of soap making
The art of soap making
Elisabeth Curiel
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
Farid Kamali
آموزش کامل یوگا و توضیح مراحل يوگا
آموزش کامل یوگا و توضیح مراحل يوگا
Farid Kamali
STEP BY STEP USING SPACE GASS DESIGN PLATFORM
STEP BY STEP USING SPACE GASS DESIGN PLATFORM
Aluhisadin La Ode
خطرات ناشی از مصرف گوشت
خطرات ناشی از مصرف گوشت
Farid Kamali
Energy and Power
Energy and Power
Ed Stermer
Carbon Cycle
Carbon Cycle
Ed Stermer
üDs sg16 dnm snv
üDs sg16 dnm snv
gkmilao7
درمان دیابت نوع یک و دو با خام گیاهخواری
درمان دیابت نوع یک و دو با خام گیاهخواری
Farid Kamali
260353823_Technical Paper 1 final draft
260353823_Technical Paper 1 final draft
Michael Garibaldi
[Harry edmar]hydrodynamics concepts and experiments
[Harry edmar]hydrodynamics concepts and experiments
Enrique Buenaonda
Graphical methods for 2 d heat transfer
Graphical methods for 2 d heat transfer
Arun Sarasan
Introductions
Introductions
Alistair Croll
Albert t. clay a hebrew deluge story in cuneiform, and other epic fragments...
Albert t. clay a hebrew deluge story in cuneiform, and other epic fragments...
Elisabeth Curiel
Destaque
(16)
Nelson pinedo
Nelson pinedo
Cabildo abierto distrital sobre educacion tecnica industrial bogota
Cabildo abierto distrital sobre educacion tecnica industrial bogota
The art of soap making
The art of soap making
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
بیشعوری دکتر خاویر کرمنت
آموزش کامل یوگا و توضیح مراحل يوگا
آموزش کامل یوگا و توضیح مراحل يوگا
STEP BY STEP USING SPACE GASS DESIGN PLATFORM
STEP BY STEP USING SPACE GASS DESIGN PLATFORM
خطرات ناشی از مصرف گوشت
خطرات ناشی از مصرف گوشت
Energy and Power
Energy and Power
Carbon Cycle
Carbon Cycle
üDs sg16 dnm snv
üDs sg16 dnm snv
درمان دیابت نوع یک و دو با خام گیاهخواری
درمان دیابت نوع یک و دو با خام گیاهخواری
260353823_Technical Paper 1 final draft
260353823_Technical Paper 1 final draft
[Harry edmar]hydrodynamics concepts and experiments
[Harry edmar]hydrodynamics concepts and experiments
Graphical methods for 2 d heat transfer
Graphical methods for 2 d heat transfer
Introductions
Introductions
Albert t. clay a hebrew deluge story in cuneiform, and other epic fragments...
Albert t. clay a hebrew deluge story in cuneiform, and other epic fragments...
Mais de Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
Mais de Farid Kamali
(20)
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
عرفان مولانا
عرفان مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
نه دلیل که قند (سم شیرین) خطرآفرترین ماده غذایی مدرن است
1.
ﻧﮫاﺳت ﻣدرن ﻏذاﯾﯽ
ﻣﺎده ﺧطرآﻓرﺗرﯾن (ﺷﯾرﯾن ﻗﻧد،)ﺳم ﮐﮫ دﻟﯾل ﺑﯾﻣﺎری ،ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎﻋث ﻗﻧد،ﻗﻠﺑﯽ ھﺎیﻣﯽ ﮐﺑد در ﭼرﺑﯽ رﺳوب و دﯾﺎﺑتﻣﯽ ﺑﺎﻋث ھﻣﭼﻧﯾن .ﺷودﺷودﮔرﺳﻧﮫ ﮐﻧد ﻓﮑر اﺷﺗﺑﺎه ﺑﮫ ﻣﻐز ﭼﺎق روز ﺑﮫ روز ﮐﮫ ﺣﺎﻟﯽ در ،ﮐﻧد ﺻﺎدر ﺧوردن ﻓرﻣﺎن ﻣدام و ھﺳﺗﯾمﻣﯽ ﺗرﻧﯾﺳت ﮐﺎرﺳﺎز ھم اراده و ﺷوﯾم! ﺷﻧﯾده زﯾﺎد ﺷﮑر و ﻗﻧد ﻣﺻرف از ﭘرھﯾز ﻣورد در ﺣﺗﻣﺎ،دارد وزن اﺿﺎﻓﮫ و ﭼﺎﻗﯽ در ﮐﮫ ﺳﮭﻣﯽ و آن زﯾﺎد ﮐﺎﻟری ﺑﮫ ،اﻏﻠب .اﯾد ﻣﯽ اﺷﺎرهوﻟﯽ ،ﺷودﺧطرآﻓرﯾن ،ﻗﻧد ،ﻣﺣﻘﻘﯾن ﮔﻔﺗﮫ ﺑﮫﺣرف اﯾن از ﺗراﺳت ھﺎ. ﺑﮫ ﮐﺎرﺷﻧﺎﺳﺎن۹ﺧطرآﻓرﯾن ،ﻗﻧد ﮐﮫ ﻣﻌﺗﻘدﻧد ﻋﻣده دﻟﯾلﺷﯾوه ﺑﮫ و اﺳت ﻣدرن ﻏذاﯾﯽ رژﯾم در ﻣوﺟود ﻣﺎده ﺗرﯾنﺑدن ﺑﮫ ﻣﺗﻔﺎوت ھﺎی ﻣﯽ آﺳﯾب ﻣﺎﺷﯾرﯾﻧﯽ ﺑﺎزار ﮐﮫ روزھﺎ اﯾن در .رﺳﺎﻧدﻧوﺷﯾدﻧﯽ اﻧواع و ھﺎو اﺳت داغ ﺣﺳﺎﺑﯽ ھﺎﻣﮭﻣﺎﻧﯽزﯾﺎده ﻣﺷوق ھﺎدر روی وﯾژﮔﯽ ﺑﺎ ﻧﯾﺳت ﺑد ،ھﺳﺗﻧد ﺧوﺷﻣزه ﺳم اﯾن ﻣﺻرفﺷوﯾد آﺷﻧﺎ ﺑﯾﺷﺗر ﺧطرﻧﺎک ﻣﺎده اﯾن ھﺎی. ۱.اﺳت ﻓراﮐﺗوز زﯾﺎدی ﻣﻘﺎدﯾر ﺣﺎوی اﻓزوده ﻗﻧد ﻣﯽ ﺑﺎﻋث ﮐﮫ دﻻﯾﻠﯽ از ﯾﮑﯽﻣﻘﺎدﯾ ،ﺑﺎﺷﻧد ﻣﺿر ﺷﻣﺎ ﺳﻼﻣﺗﯽ ﺑرای (ﺑﺎﻻ ﻓراﮐﺗوز دارای ذرت ﺷرﺑت ﻧﯾز )و ﻗﻧد ﺷودﻓراﮐﺗوز زﯾﺎد ر ،ﻣﺎده دو اﯾن .اﺳتﺷده ﺗﺷﮑﯾل ﻓراﮐﺗوز از ﻧﯾﻣﯽ و ﮔﻠوﮐز از ﻧﯾﻣﯽﻣﺎده ﮔﻠوﮐز .اﻧدﺳﻠول ھﻣﮫ ﺗوﺳط ﺗﻘرﯾﺑﺎ و اﺳت ﺣﯾﺎﺗﯽ ایھﺎی ﻣﯽ ﻣﺻرف ﺑدنﭼرﺑﯽ ﺳوزاﻧدن ﺑﺎ ﻣﺎ ﺑدن ،ﮐﻧﯾم درﯾﺎﻓت ﻏذاﯾﯽ ﻣواد از ﮐﺎﻓﯽ ﮔﻠوﮐز ﻧﺗواﻧﯾم ﻣﺎ اﮔر .ﺷودﭘروﺗﺋﯾن و ھﺎﮔﻠوﮐز ،ھﺎ ﺗ را ﺧودﻣﯽ ﺎﻣﯾناﯾن ﺑﺎ .ﮐﻧدھﯾﭻ ﺑﮫ ﻓراﮐﺗوز ،ﺣﺎلﻓﺎﯾده ﻣﺎ ﻋﻣﻠﮑردھﺎی ﺑرای ﻋﻧوانﻣﺗﺎﺑوﻟﯾﺳم ﻋﮭده از ﮐﮫ ﺑدن اﻧدام ﺗﻧﮭﺎ .ﻧدارد ای ﺑرﻣﯽ ﻓراﮐﺗوز،آﯾدﻧﺎﻗل ﮐﮫ اﺳت ﮐﺑد ﻓﻘط ﭼون ،اﺳت ﮐﺑدوارد ﻓراﮐﺗوز زﯾﺎدی ﺣﺟم وﻗﺗﯽ .دارد را ﮐﺎر اﯾن ﺑرای ﻻزم ھﺎی ﮐﺑدﺗﺑد ﭼرﺑﯽ ﺑﮫ آن اﻏﻠب ،ﺷودﻣﯽ ﯾلﺑﯾﻣﺎری دﻻﯾل از ﯾﮑﯽ ﻓراﯾﻧد ھﻣﯾن .ﺷودﻗﻠﺑﯽ ھﺎی-اﻣروز دردﻧﯾﺎی ھم ﺑﺳﯾﺎر ﮐﮫ اﺳت ﻋروﻗﯽ ھﺳﺗﻧد ﺷﺎﯾﻊ. ﻣﯾوه ﮐﮫ ﮐﻧﯾم اﺷﺎره اﺳت ﻻزمﻧﻣﯽ ﻓراﯾﻧدی ﭼﻧﯾن ﺑﺎﻋث ھﺎآن .ﺷوﻧدوﯾﺗﺎﻣﯾن از ﺳرﺷﺎر ﮐﮫ ھﺳﺗﻧد واﻗﻌﯽ ﻏذاھﺎی ھﺎھﺎ ،ھﺳﺗﻧد آب و ﻓﯾﺑر ،ﻣﻌدﻧﯽ ﻣوادﺑرا ﮐﺎﻣﻠﯽ ی ﻏذا وﻣﯾروﻧد ﺑﺷﻣﺎر اﻧﺳﺎن ی ۲.اﺳت ﺧﺎﻟص ﮐﺎﻟری ،ﻧﯾﺳت ﻣﻌدﻧﯽ ﻣﺎده ﯾﺎ وﯾﺗﺎﻣﯾن ھﯾﭻ ﺣﺎوی ﻗﻧد! ،ﻗﻧد از ﺳرﺷﺎر ﻣواد اﻏﻠب .ﻧﯾﺳت ﺷﮑﯽ ھﯾﭻ اﺳت ﺧﺎﻟص ﮐﺎﻟری ،اﻓزوده ﻗﻧد ﮐﮫ اﯾن درﺷﯾرﯾﻧﯽ ﻣﺎﻧﻧدﻧوﺷﺎﺑﮫ ،ھﺎآﺑﻧﺑﺎت و ھﺎدر ،ھﺎ
2.
ﺳﮭم ﮐﮫ اﻓرادی
.دارﻧد ﮐﻣﯽ ﺑﺳﯾﺎر ﺿروری ﻏذاﯾﯽ ﻣﺎده واﻗﻊداده اﺧﺗﺻﺎص ﻣواد اﯾن ﺑﮫ را ﺧود ﻏذاﯾﯽ رژﯾم از زﯾﺎدی،اﻧدﺑﺎ ھﺳﺗﻧد ﺧود ﺑدن در ﺿروری ﻏذاﯾﯽ ﻣواد ﮐﻣﺑود دﭼﺎر ﺑﺎﻻ اﺣﺗﻣﺎل. ۳.ﻣﯽ ﮐﺑد در ﭼرﺑﯽ رﺳوب ﺑﺎﻋث ﻗﻧدﺷود. ﻣﯽ ﻣﺻرف ﻓراﮐﺗوز ﻣﺎ وﻗﺗﯽﻣﯽ ﮐﺑد رواﻧﮫ ،ﮐﻧﯾمدوﯾ از ﺑﻌد ﻣﺛﻼ ،ﺑﺎﺷد ﭘﺎﯾﯾن ﮐﺑد ﮔﻠﯾﮑوژن ﻣﯾزان اﮔر .ﺷودﻓراﮐﺗوز اﯾن از ،دن ﻣﯽ اﺳﺗﻔﺎده آن ﺟﺎﯾﮕزﯾﻧﯽ ﺑرایاﯾن ﺑﺎ .ﺷودﻣﯽ ﻣﺻرف زﯾﺎدی ﻓراﮐﺗوز زﻣﺎﻧﯽ ،ﻣردم اﻏﻠب ،ﺣﺎلو ﺳﺧت ﻓﻌﺎﻟﯾت ھﯾﭻ ﮐﮫ ﮐﻧﻧد ﻧداﺷﺗﮫ زﯾﺎدی،ﺑﻧﺎﺑراﯾن و اﻧدﻣﯽ ﭼرﺑﯽ ﺑﮫ ﺗﺑدﯾل ﻓراﮐﺗوز ،ﻧﺗﯾﺟﮫ در ،اﺳت ﮔﻠﯾﮑوژن از ﭘر ﮐﺑدھﺎﯾﺷﺎناز ﭼرﺑﯽ اﯾن از ﺑﺧﺷﯽ .ﺷود ﺧﺎرج ﮐﺑدﻣﯽ،ﺷودﻣﯽ ھم ﻣﻘداری اﻣﺎﭼرﺑﯽ اﯾن ،زﻣﺎن ﻣرور ﺑﮫ و ﻣﺎﻧدرﺳوب ھﺎیﮐﺑد اﺧﺗﻼل ﻧﺎم ﺑﮫ ﺧﺎﺻﯽ ﺑﯾﻣﺎری ﺑﺎﻋث ،ﮐرده ﻣﯽ اﻟﮑل ﻣﺻرف ﺑدون ﭼربﺷود. ۴.ﺗری و ﮐﻠﺳﺗرول روی ﻗﻧددارد ﻣﺧرب اﺛر ھم ﺷﻣﺎ ﺑدن ﮔﻠﯾﺳرﯾد. ﺳﺎﺧﺗﮫ ﭼرﺑﯽ از زﯾﺎدی ﺳﮭمﻟﯾﭘوﭘروﺗﺋﯾن ذرات ﺻورت ﺑﮫ ﮐﺑد در ﺷدهﺑﺳﯾﺎرﮐمﺗراﮐم ﻣﯽ ﺧﺎرج ﮐﺑد ازﺗری از زﯾﺎدی ﻣﻘﺎدﯾر ﺣﺎوی ذرات اﯾن .ﺷودھﺳﺗﻧد ﮐﻠﺳﺗرول و ﮔﻠﯾﺳﯾرﯾد. ﻣدت ﺑﮫ ﮐﮫ اﻓرادی ،ﻣطﺎﻟﻌﮫ ﯾﮏ در۱۰ﻧوﺷﯾدﻧﯽ ھﻔﺗﮫ.ﺷدﻧد ﻣﻘﺎﯾﺳﮫ ﺑﻘﯾﮫ ﺑﺎ ﺑودﻧد ﮐرده ﻣﺻرف ﻓراﮐﺗوز از ﺳرﺷﺎر ھﺎی ﺗریآن ﺧون ﮔﻠﯾﺳرﯾدال.دی.ال ﻣﯾزان در ،ﺑود ﺑﺎﻻﺗر ھﺎھﺎال.دی.ال و ﻣﺗراﮐم یاﮐﺳﯾد ھﺎیﺧﯾﻠﯽ ﺧﯾﻠﯽ )ﮐﮫ دادﻧد ﻧﺷﺎن اﻓزاﯾش ،ﺷده اﻧﺳوﻟﯾن ﺑﮫ ﺣﺳﺎﺳﯾت ﮐﺎھش ھﻣﭼﻧﯾن .داﺷﺗﻧد ﺑﺎﻻﺗری ﺧون اﻧﺳوﻟﯾن و ﮔﻠوﮐز ،ﺑودﻧد ﻧﺎﺷﺗﺎ ﮐﮫ زﻣﺎﻧﯽ در ،ﻧﯾز و (اﺳت ﻣﺿر و ﺑد داﺷﺗﻧد (اﺣﺷﺎﯾﯽ )ﭼرﺑﯽ ﺷﮑﻣﯽ ﺣﻔره در ﭼرﺑﯽ اﻓزاﯾش و دادﻧد ﻧﺷﺎن. ،ﮐل طور ﺑﮫ۲۵دﻣﯽ ﺑدن وارد ﻓراﮐﺗوز ﺷﮑل ﺑﮫ ﮐﮫ ﮐﺎﻟری از رﺻدﭼرﺑﯽ ﺑﮫ ﺟدی طور ﺑﮫ ،ﺷودﻣﯽ آﺳﯾب ﺧون ھﺎیو رﺳﺎﻧد ﻧﺷﺎﻧﮫ ﺑﺎﻋثﻣﯽ ﻣﺗﺎﺑوﻟﯾﺳم در ﻣﺷﮑل ھﺎیﭘدﯾده ،ﺷودﮐوﺗﺎه زﻧدﮔﯽ ،ﻧﮭﺎﯾت در و دﯾﺎﺑت ،ﻗﻠﺑﯽ ﺑﯾﻣﺎری ،ﭼﺎﻗﯽ ﺳﻣت ﺑﮫ ﮐﮫ ایﻣدتﺑﺎ ﺗر ﭘﺎﯾﯾن ﺳﻼﻣﺗﯽ ﻣﯾزانﻣﯽ ﺗررود. ۵.ﺑﺎﻋث ﻗﻧدﻣﯽ اﻧﺳوﻟﯾن ﺑﮫ ﻣﻘﺎوﻣتﺷود. ﺳﻠول ﺑﮫ ﺧون ﺟرﯾﺎن از ﮔﻠوﮐز راﻧدن ،اﻧﺳوﻟﯾن اﺻﻠﯽ ﻋﻣﻠﮑرد،ﺑﺎﺷﯾم داﺷﺗﮫ را اﻣروزی ﻗﻧد از ﭘر ﻏذاﯾﯽ رژﯾم وﻗﺗﯽ اﻣﺎ .اﺳت ھﺎ ﺳﻠولﻣﯽ ﻣﻘﺎوم اﻧﺳوﻟﯾن ﺗﺎﺛﯾر ﺑﮫ ﻧﺳﺑت ھﺎﻣﯽ ﺗرﺷﺢ ﺑﯾﺷﺗری اﻧﺳوﻟﯾن ﻟوزاﻟﻣﻌده ،ﺗرﺗﯾب ﺑدﯾن .ﺷوﻧدا را ﮔﻠوﮐز ﺑﺗواﻧد ﺗﺎ ﮐﻧدﺟرﯾﺎن ز ،اﻧﺳوﻟﯾن ﺑﮫ ﻣﻘﺎوﻣت ،ﺑﻧﺎﺑراﯾن .اﺳت ﺳﻣﯽ ،ﺧون در ﮔﻠوﮐز زﯾﺎد ﻣﻘدار ﭼون ،ﮐﻧد ﺧﺎرج ﺧونﺧون در آن ﻣﯾزان اﻓزاﯾش ﺑﺎﻋث ﻣﯽﺷود. ﺳﻠول ﺑﮫ :دارد ھم دﯾﮕری ﻣﮭم ﻋﻣﻠﮑرد اﻧﺳوﻟﯾن اﻣﺎﻣﯽ ﭘﯾﺎم ﭼرﺑﯽ ھﺎیﺑﮫ و ﺑﮕﯾرﻧد را ﺧون ﺟرﯾﺎن در ﻣوﺟود ﭼرﺑﯽ ﮐﮫ دھد ﭼرﺑﯽاﺿ ﺧود ﻗﺑﻠﯽ ھﺎیﻣﯽ ﭼﺎﻗﯽ ﺑﺎﻋث اﻧﺳوﻟﯾن ،طرﯾق اﯾن از .ﮐﻧﻧد ﺎﻓﮫزﯾﺎدﺗر اﻧﺳوﻟﯾن ﺑﮫ ﻣﻘﺎوﻣت ﻣﯾزان وﻗﺗﯽ .ﺷود ،ﺷودﺳﻠولﻣﯽ آﺳﯾب ﻧﮭﺎﯾت در ﻟوزاﻟﻣﻌده ﺑﺗﺎی ھﺎیﻣﯽ دﺳت از را ﮐﺎﻓﯽ اﻧﺳوﻟﯾن ﺗوﻟﯾد ﺗواﻧﺎﯾﯽ و ﺑﯾﻧﻧدﻣﺑﺗﻼ ﻓرد ،ﺗرﺗﯾب ﺑدﯾن .دھﻧد ﻣﯽ دو ﻧوع دﯾﺎﺑت ﺑﮫﺣﺎل در ﮐﮫ ﺧطرﻧﺎﮐﯽ ﺑﯾﻣﺎری ،ﺷودﺣﺎﺿر۳۰۰در ﻣوﺟود ﻓراﮐﺗوز و ھﺳﺗﻧد ﻣﺑﺗﻼ آن ﺑﮫ دﻧﯾﺎ در ﻧﻔر ﻣﯾﻠﯾون ﺷﻧﺎﺧﺗﮫ ﻋﺎﻣﻼن از ﯾﮑﯽ ،ﺗﻧﮭﺎﯾﯽ ﺑﮫ ﺧودش ،اﻓزوده ﻗﻧداﺳت ﻣﺷﮑل ھﻣﮫ اﯾن ﺷده. ۶.ﺑﯾﻣﺎری ﺑﮫ اﺑﺗﻼ اﺣﺗﻣﺎل ﻗﻧدﻣﯽ اﻓزاﯾش را ﻣدرن زﻧدﮔﯽ ھﺎیدھد. ،ﻗﻧد ﺑﺎﻻی ﻣﯾزان ﻣﺻرفﺑﯾﻣﺎری از ﺑﺳﯾﺎری ﺑﺎزﻧدﮔﯽ ھﺎیو ﺷده ﺗﺻﻔﯾﮫ آرد ﻧﯾز و ) ﻗﻧد ،وﻗت ھر .اﺳت ﻣرﺗﺑط اﻣروز روﻏنﺟﺎﻣﻌﮫ ﻏذاﯾﯽ رژﯾم ﺑﮫ (ﮔﯾﺎھﯽ ھﺎیﺑﯾﻣﺎری اﯾن ﺑﺎ ﻗﻧد .اﺳت آورده ﺑﯾﻣﺎری ﺧود ھﻣراه ﺑﮫ ،ﺷده وارد ایاﺳت ﻣرﺗﺑط ھﺎ: ﻣﮑﺎﻧﯾﺳم طرﯾق از ﻗﻧد :ﭼﺎﻗﯽاﻓزاﯾش ﺑﺎﻋث ،ﻟﭘﺗﯾن و اﻧﺳوﻟﯾن ﻣﻘﺎوﻣت اﻓزاﯾش ﺟﻣﻠﮫ از ،ﻣﺗﻔﺎوﺗﯽ ھﺎیﻣﯽ وزنﺷود. اﺳت دﯾﺎﺑت ﺑﮫ اﺑﺗﻼ ﻣﮭم دﻻﯾل از ﻗﻧد :دﯾﺎﺑت. ﺑﯾﻣﺎریﺗری و ﻣﺿر ﮐﻠﺳﺗرول اﻓزاﯾش ﺑﺎﻋث ﻗﻧد :ﻗﻠﺑﯽ ھﺎیﻣﯽ ﺑﺎر ﺑﮫ زﯾﺎدی ﻣﺷﮑﻼت و ﺷده ﮔﻠﯾﺳﯾرﯾدﺑﮫ ﻧﮭﺎﯾت در ﮐﮫ آورد ﻣﯽ ﺧﺗم ﻗﻠﺑﯽ ﺑﯾﻣﺎریﺷود. ۷.ﻧﻣﯽ ﺳﯾری اﺣﺳﺎس ﺑﺎﻋث ﻗﻧدﺷود. ھﯾﭘوﺗﺎﻻﻣوس ﻧﺎم ﺑﮫ ﻣﻐز در ﺑﺧﺷﯽ،ﻣﯽ ﮐﮫ را ﻏذاﯾﯽ ﻣﯾزانﻣﯽ ﮐﻧﺗرل ﺧورﯾمﻣطﺎﻟﻌﮫ در .ﮐﻧدﻧوﺷﯾدﻧﯽ ،ﮔروه دو ،ﺟدﯾد ای ﺷﯾرﯾنﺷﯾرﯾن ﯾﺎ ﮔﻠوﮐز ﺑﺎ ﺷدهرا ﺳﯾری اﺣﺳﺎس و ھﯾﭘوﺗﺎﻻﻣوس در ﺧون ﺟرﯾﺎن ﮐﺎھش ،اول ﮔروه اﻓراد .ﻧوﺷﯾدﻧد ﻓراﮐﺗوز ﺑﺎ ﺷده اﻓ ،ﺑوﻧد ﻧوﺷﯾده ﻓراﮐﺗوز ﮐﮫ ﮔروھﯽ اﻓراد ﮐﮫ ﺣﺎﻟﯽ در ،ﮐردﻧد ﺗﺟرﺑﮫدر .ﮐردﻧد ﺗﺟرﺑﮫ را ﻣﻐز از ﺑﺧش اﯾن در ﺧون ﺟرﯾﺎن زاﯾش ﻧﻣﯽ ﺳﯾری اﺣﺳﺎس و ﺑودﻧد ﮔرﺳﻧﮫ ھﻧوز ،ﻧﺗﯾﺟﮫﮐردﻧد. ﻧﻣﯽ ﮔرﻟﯾن ﮔرﺳﻧﮕﯽ ھورﻣون ﮐﺎھش ﺑﺎﻋث ﮔﻠوﮐز ﻣﺎﻧﻧد ﻓراﮐﺗوز ،دﯾﮕر ﺳوی از،ﺑﺎﺷد ﺑﯾﺷﺗر ﺑدﻧﺗﺎن در ھورﻣون اﯾن ﭼﮫ ھر ،ﺷود
3.
ﮔرﺳﻧﮫﺗرﯾد. ۸.اﺳت اﻋﺗﯾﺎدآور ﻗﻧد. ﻣ
وﻗﺗﯽﻣﯽ ﻣﺻرف ﻗﻧد ﺎﻣﯽ اﻓزاﯾش ﻣﻐز در دوﭘﺎﻣﯾن ﻣﯾزان ،ﮐﻧﯾمﻣﯽ ﻟذت اﺣﺳﺎس ﻣﺎ ﺑﮫ ﮐﮫ ،ﯾﺎﺑدداروھﺎی واﻗﻊ در .دھد ﻣﯽ اﻋﺗﯾﺎد ﺑﺎﻋث ﻣﺷﺎﺑﮭﯽ طرﯾق از ھم ﮐوﮐﺎﯾﯾن ﻣﺎﻧﻧد اﻋﺗﯾﺎدآوریﺑرﻧﺎﻣﮫ طوری ﻣﺎ ﻣﻐز .ﺷوﻧدﻓﻌﺎﻟﯾت دﻧﺑﺎل ﺑﮫ ﮐﮫ ﺷده رﯾزیھﺎﯾﯽ ﻣﯽ دوﭘﺎﻣﯾن ﺷدن آزاد ﺑﺎﻋث ﮐﮫ ﺑﮕردد،ﺷوﻧدﻓﻌﺎﻟﯾتﻣطﻠوب ،ﺷوﻧد ﺑﯾﺷﺗری دوﭘﺎﻣﯾن ﺗرﺷﺢ ﺑﺎﻋث ﮐﮫ ھﺎﯾﯽﮐﮫ اﻓرادی در .ﺗرﻧد ﻣﯽ اﻋﺗﯾﺎدزا ﻣواد ﺑﮫ آوردن رو ﺑﺎﻋث اﻣر ھﻣﯾن ،دارﻧد ﺷدن ﻣﻌﺗﺎد اﺳﺗﻌدادﻣوش روی ﻣطﺎﻟﻌﮫ .ﺷودﻣﺻرف ﺣﺗﯽ ﮐﮫ داده ﻧﺷﺎن ھﺎ ﻣﯽ ھم ﻗﻧداﻧﺳﺎن در آن اﺛﺑﺎت اﻟﺑﺗﮫ .ﺑﺎﺷد اﻋﺗﯾﺎدآور ﺗواﻧدا ،اﺳت دﺷوار ھﺎھﻠﮫ و ﻗﻧدی ﻣواد از ﻣردم از ﺑﺳﯾﺎری ﻣﺎھوﻟﮫدرﺳت ،ھﺎ ﻣﯽ اﺳﺗﻔﺎده ،اﻋﺗﯾﺎد در ﻣﺻرف اﻟﮕوی ﻣﺎﻧﻧدﮐﻧﻧد. ۹.ﻣﯽ ﻟﭘﺗﯾن ھورﻣون ﺑﮫ ﻣﻘﺎوﻣت ﺑﺎﻋث ﻗﻧدﺷود. ﺳﻠول ﺗوﺳط ﮐﮫ اﺳت ھورﻣوﻧﯽ ﻟﭘﺗﯾنﻣﯽ آزاد ﭼرﺑﯽ ھﺎیﻣﯽ آزاد ھم ﺑﯾﺷﺗری ﻟﭘﺗﯾن ،ﺑﺎﺷﯾم داﺷﺗﮫ ﺑﯾﺷﺗری ﭼرﺑﯽ ھرﭼﮫ .ﺷود.ﺷود ﻟﭘﺗﻣﯽ ﻣﻐز ﺑﮫ ﮐﮫ اﺳت ﻋﻼﻣﺗﯽ ﯾناﻓزاﯾش را اﻧرژی ﻣﺻرف ﻣﯾزان ھﻣﭼﻧﯾن .ﺑردارﯾم ﺧوردن از دﺳت ﺑﺎﯾد و ھﺳﺗﯾم ﭘر ﮔوﯾد ﻣﯽدھد. آن ﺑدن در ﻟﭘﺗﯾن ﮐﮫ اﺳت اﯾن ﻣﺷﮑل ،دارﻧد ﺧود ﺑدن در ﻟﭘﺗﯾن زﯾﺎدی ﻣﻘدار واﻗﻊ در ﭼﺎق اﻓراد،ﺣﺎﻟت اﯾن ﺑﮫ .ﻧﯾﺳت ﻣوﺛر ھﺎ ﻣﯽ ﮔﻔﺗﮫ ﻟﭘﺗﯾن ﺑراﺑر در ﻣﻘﺎوﻣت،ﺷودﻣﯽ ﺑﺎﻋث ﮐﮫ ﺣﺎﻟﺗﯽ.ﺷوﻧد ﭼﺎق و ﮐﻧﻧد ﻣﺻرف ﮐﺎﻟری ﻻزم ﻣﻘدار از ﺑﯾش ﻣردم ﺷود ﺷﻧﺎﺧﺗﮫ ﻋواﻣل از ﻓراﮐﺗوزﭘﯾﺎم از اﻧﺳوﻟﯾن ﮐﮫ دﻟﯾل اﯾن ﺑﮫ ھم ،اﺳت ﻟﭘﺗﯾن ﺑراﺑر در ﻣﻘﺎوﻣت ﺷدهﺟﻠوﮔﯾری ﻣﻐز ﺑﮫ ﻟﭘﺗﯾن رﺳﺎﻧﯽ ﻣﯽﺗﯽ ﻣﻘدار ،ﻓراﮐﺗوز ﮐﮫ دﻟﯾل اﯾن ﺑﮫ ھم و ﮐﻧدﺧون ﮔﻠﯾﺳﯾرﯾدھﺎیﻣﯽ ﺑﺎﻻ رااﺳت ﻟﭘﺗﯾن ﺗﺎﺛﯾر ﺑﺎزدارﻧده ،ﺧود ﮐﮫ ﺑرد. ﻣﯽ ﺗﺻور اﺷﺗﺑﺎه ﺑﮫ ﻣﺎ ﻣﻐز ﻧﺗﯾﺟﮫ درﺳﻠول ﮐﮫ ﮐﻧدﻣﯽ ﺑﺎﻋث اﻣر ھﻣﯾن ،دارﻧد ﭼرﺑﯽ ﺑﮫ ﻧﯾﺎز و ھﺳﺗﻧد ﺧﺎﻟﯽ ﭼرﺑﯽ ھﺎیﺑﮫ ﺷود اﻧﮕ ،ﻟﭘﺗﯾن ﺗﺎﺛﯾر ﻧﺑود از ﻧﺎﺷﯽ ﮔرﺳﻧﮕﯽ ﻋﻼﻣت ﺗﺎﺛﯾر ﺑﺎ ﻣﻘﺎﯾﺳﮫ در ﮐﮫ اﯾن ﺑد ﺧﺑر .دھﯾم اداﻣﮫ ﺧوردنﺧﯾﻠﯽ ﺧﯾﻠﯽ ﻣﺎ اراده و ﯾزه ﻧﻣﯽ ﻣردم ھم دﻟﯾل ھﻣﯾن ﺑﮫ !اﺳت ﺿﻌﯾفﮐم ﺗواﻧﻧدﮐﮫ اﯾن ﺑرای .دھﻧد اداﻣﮫ ﺧوﺷﺣﺎل و راﺣت و ﮐﻧﻧد ﻓﻌﺎﻟﯾت ﺑﯾﺷﺗر و ﺑﺧورﻧد ﺗر ﺑﮕذارﯾد ﮐﻧﺎر را اﻓزوده ﻗﻧدھﺎی ﺑﺎﯾد ،ﮐﻧد ﻣﺻرف ھم ﺑﯾﺷﺗری اﻧرژی و ﺑردارد ﺧوردن از دﺳت ﺑﺎﯾد ﺑﻔﮭﻣد ﻣﻐز. -https://www.facebook.com/notes/%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%A7%DB%8C -%D8%AE%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C -%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87 8%D8%B1%D9%88%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%84%DA%98%DB%8C%D%D9%81%DB%8C%D8%A -%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-fibromyalgia/%D9%86%D9%87-8%A7 -%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%82%D9%86%D8%AF%D8%B3%D9%85 -%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A2%D9%81%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86 -%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-D8%AF%D9%87%D9%85%D8%A7% %D8%A7%D8%B3%D8%AA/471533092917233-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86
Baixar agora