Βιολογικές παράμετροι στις ηλικίες ανάπτυξης

1. Εξάσκηση βιολογικών παραμέτρων στις ηλικίες ανάπτυξης
Συντονισμός & Ιδιοδεκτικότητα

2. Βιολογικοί ΠΠααρράάμμεεττρροοιι
 ΕΕυυλλυυγγιισσίίαα
 ΤΤααχχύύττηητταα
 ΑΑεερρόόββιιαα ιικκααννόόττηητταα
 ΔΔεεξξιιόόττηητταα
 ΜΜυυϊϊκκήή ιισσχχύύ ––
ΔΔύύννααμμηη

3. ΕΕΥΥΛΛΥΥΓΓΙΙΣΣΙΙΑΑ
 66--1100 :: χχααμμηηλλήή
 1111--1144:: μμεεσσααίίαα
 1155--1188:: υυψψηηλλήή (( κκοορρίίττσσιιαα)) ––
μμεεσσααίίαα((ααγγόόρριιαα))
ΛΛόόγγωω ααττεελλοούύςς ααννάάππττυυξξηηςς
ττοουυ μμυυϊϊκκοούύ σσυυσσττήήμμααττοοςς ηη
εευυλλυυγγιισσίίαα δδεενν εεππιιδδέέχχεεττααιι
ιιδδιιααίίττεερρηη ββεελλττίίωωσσηη μμέέσσωω ττηηςς
ππρροοππόόννηησσηηςς ((SShhaarrkkeeyy))

4. ΤΤΑΑΧΧΥΥΤΤΗΗΤΤΑΑ
 ΛΛόόγγοο ττηηςς κκλληηρροοννοομμιικκόόττηηττααςς υυππάάρρχχεειι οο
ββιιοολλοογγιικκόόςς ((εείίδδοοςς μμυυϊϊκκώώνν ιιννώώνν))
χχααρραακκττηηρριισσμμόόςς κκάάθθεε ππααιιδδιιοούύ ((ΚΚλλεειισσοούύρρααςς ))
 ΕΕππίίδδρραασσηη ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς ττααχχύύττηηττααςς
μμεε εεμμφφααννεείίςς ππρροοσσααρρμμοογγέέςς ααππόό ττηηνν
ηηλλιικκίίαα ττωωνν 1144 ++
 ΟΟ sspprriinntteerr γγεεννννιιέέττααιι…….. δδεενν γγίίννεεττααιι!!

5. ΑΑΕΕΡΡΟΟΒΒΙΙΑΑ ΙΙΚΚΑΑΝΝΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ
 ΥΥψψηηλλήή ααππόό ττηηνν ηηλλιικκίίαα ττωωνν 66++……εεττώώνν
 ΧΧααμμηηλλήή ααννααεερρόόββιιαα ιικκααννόόττηητταα λλόόγγοο
φφττωωχχόόττεερροουυ ββιιοοχχηημμιικκοούύ δδυυννααμμιικκοούύ
 ΑΑυυξξηημμέέννηη ιικκααννόόττηητταα ααπποομμάάκκρρυυννσσηηςς
γγααλλαακκττιικκοούύ οοξξέέοοςς ααππόό ττοο ααίίμμαα ((ΚΚλλεειισσοούύρρααςς))
 ΜΜεεττααττρροοππήή ττηηςς ααννααεερρόόββιιααςς
ππρροοππόόννηησσηηςς σσεε ααεερρόόββιιααςς μμοορρφφήήςς
άάσσκκηησσηη……..ΤΤΕΕΛΛΙΙΚΚΑΑ

6. ΔΔΕΕΞΞΙΙΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ
 ΌΌχχιι σσυυσσττηημμααττιικκήή μμοορρφφήή……εεξξάάσσκκηησσηηςς
ααππόό 66 έέωωςς 1100 εεττώώνν
 ΤΤοο ππααιιχχννίίδδιι ββαασσιικκόό ππρροοπποοννηηττιικκόό μμέέσσοο
 ΑΑππόό 1100--1122 ααρρχχίίζζοουυνν νναα μμααθθααίίννοουυνν
γγρρήήγγοορραα && νναα εελλέέγγχχοουυνν ττοο σσώώμμαα && ττηηνν
κκίίννηησσηη
 ΣΣτταασσιιμμόόττηητταα ήή ααδδεεξξιιόόττηητταα ααππόό 1122--1144
λλόόγγοο υυψψηηλλοούύ ρρυυθθμμοούύ ααννάάππττυυξξηηςς

7. ΜΜΥΥΪΪΚΚΗΗ ΔΔΥΥΝΝΑΑΜΜΗΗ
 ΜΜιικκρρήή μμυυϊϊκκήή μμάάζζαα == μμεειιωωμμέέννηη μμυυϊϊκκήή δδύύννααμμηη
 ΜΜύύεεςς σσττήήρριιξξηηςς ααδδύύννααμμοοιι ((CCOORREE TTRR..//ιισσοομμεεττρρίίαα//
ιισσοορρρροοππίίαα// ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηητταα……ΝΝεευυρροομμυυϊϊκκόόςς σσυυννττοοννιισσμμόόςς))
 ΑΑσσττααθθήήςς σσκκεελλεεττόόςς κκααιι κκααττάά μμήήκκοοςς μμυυϊϊκκήή
ααννάάππττυυξξηη
 ΜΜυυϊϊκκήή ααννττοοχχήή ππεερριιοορριισσμμέέννηη
 ΑΑννάάππττυυξξηη ττααχχυυδδύύννααμμηηςς εευυννοοϊϊκκήή
 ΕΕιισσααγγωωγγήή σσυυσσττηημμααττιικκήήςς ππρροοππόόννηησσηηςς δδύύννααμμηηςς
1144++……((MMaannffrreedd GGrroosssseerr))

8. Παράγοντες ππρροοππόόννηησσηηςς
γγιιαα όόλλεεςς ττιιςς ηηλλιικκίίεεςς
ααννάάππττυυξξηηςς

9. ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ----
ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ
ττοο πποοδδόόσσφφααιιρροο ‘‘σσττοο έένναα ππόόδδιι’’
.. && μμεε
‘‘αακκρρίίββεειιαα κκιιννήήσσεεωωνν’’..  ΙΙδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηητταα
λλεειιττοουυρργγιικκήή ππρροοθθέέρρμμααννσσηη
--ιισσοορρρροοππίίαα –– σσττααθθεερροοπποοίίηησσηη ––
λλεειιττοουυρργγιικκήή ππρροοππόόννηησσηη
 ΝΝεευυρροομμυυϊϊκκόόςς
σσυυννττοοννιισσμμόόςς
ΓΓεεννιικκόό μμέέρροοςς κκααιι εειιδδιικκόό μμέέρροοςς

10. ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ
 ΝΝεευυρροο––μμυυοο--σσκκεελλεεττιικκόό σσύύσσττηημμαα
 ΒΒεελλττιιώώννοουυνν ττηηνν ννεευυρροομμυυϊϊκκήή σσυυννααρρμμοογγήή μμέέσσωω
εεκκμμάάθθηησσηηςς ττηηςς σσωωσσττήήςς ιισσοορρρροοππίίααςς σσώώμμααττοοςς..
 ΑΑύύξξηησσηη ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηηττααςς κκααττάά 5500%% -- μμεείίωωσσηη
ππιιθθααννόόττηηττααςς ττρρααυυμμααττιισσμμοούύ κκααττάά 8800%% (( ΣΣκκόόλλιιααςς,, 22001111))
 ΔΔυυννααμμιικκήή σσττααθθεερροοπποοίίηησσηη ττωωνν ααρρθθρρώώσσεεωωνν μμέέσσωω
αανντταανναακκλλαασσττιικκώώνν ττοουυ ννεευυρριικκοούύ σσυυσσττήήμμααττοοςς
 ΙΙκκααννόόττηητταα εελλέέγγχχοουυ ττωωνν κκιιννήήσσεεωωνν ττωωνν
ααρρθθρρώώσσεεωωνν((κκιιννααιισσθθηηττιικκήή σσυυννεειιδδηηττοοπποοίίηησσηη))

11. ΝΝΕΕΥΥΡΡΟΟΜΜΥΥΙΙΚΚΟΟΣΣ
ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ
 ΔΔεενν ππααρροουυσσιιάάζζεειι οομμααλλήή
εεξξεελλιικκττιικκήή πποορρεείίαα σσεε
όόλλεεςς ττιιςς ηηλλιικκίίεεςς
ααννάάππττυυξξηηςς..((1100--1122
ιιδδααννιικκόόςς// 1122--1144
υυπποοττρροοππήή// 1144--1166
εεππααννεεκκκκίίννηησσηη))
 ΓΓεεννιικκόό μμέέρροοςς((σσωωσσττήή
΄΄ττεεχχννιικκήή΄΄ μμεετταακκίίννηησσηηςς))
 ΕΕιιδδιικκόό μμέέρροοςς ((σσωωσσττήή
΄΄ττεεχχννιικκήή΄΄ εεκκττέέλλεεσσηηςς))

12. ΣΣΥΥΝΝΕΕΡΡΓΓΑΑΣΣΙΙΑΑ
ΠΠΑΑΡΡΑΑΜΜΕΕΤΤΡΡΩΩΝΝ
 ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ ++ ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ
 ΥΥψψηηλλήή ααννττααππόόκκρριισσηη σστταα ννεευυρριικκάά εερρεεθθίίσσμμαατταα
ττοουυ εεγγκκεεφφάάλλοουυ++ ααυυξξηημμέέννηη ιικκααννόόττηητταα
εελλέέγγχχοουυ ττωωνν κκιιννήήσσεεωωνν ττοουυ σσώώμμααττοοςς σσττοο
χχώώρροο ==κκααλλύύττεερρηη ααννττααππόόκκρριισσηη σσττιιςς
΄΄΄΄ττεεχχννιικκέέςς΄΄΄΄ ααππααιιττήήσσεειιςς ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς ήή
ττοουυ ααγγώώνναα..
 ΟΟιι αασσκκήήσσεειιςς ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηηττααςς σσυυννττεελλοούύνν σσττηη
ννεευυρροομμυυϊϊκκήή σσυυννααρρμμοογγήή μμέέσσωω ττηηςς εεκκμμάάθθηησσηηςς
ττηηςς σσωωσσττήήςς θθέέσσηηςς ττοουυ σσώώμμααττοοςς..((ΣΣκκόόλλιιααςς 22001111))

13. Τεχνικές ααππααιιττήήσσεειιςς
 ΩΩςς ττεεχχννιικκέέςς ααππααιιττήήσσεειιςς ππρροοππόόννηησσηηςς
θθεεωωρροούύμμεε ττιιςς μμεετταακκιιννήήσσεειιςς ττοουυ ππααιιδδιιοούύ
χχωωρρίίςς μμππάάλλαα κκααιι ττιιςς ττεεχχννιικκέέςς δδεεξξιιόόττηηττεεςς κκααιι
μμεετταακκιιννήήσσεειιςς μμεε μμππάάλλαα
 ΗΗ πποοιιοοττιικκήή εεκκττέέλλεεσσηη ττωωνν ππααρρααππάάννωω
δδηημμιιοουυρργγεείί ππρροοϋϋπποοθθέέσσεειιςς εεππιιττυυχχίίααςς
 ΑΑνν θθεεωωρρήήσσοουυμμεε ττααλλέέννττοο== ππρροοϋϋππόόθθεεσσηη
εεππιιττυυχχίίααςς κκααιι εεππιιττυυχχίίαα ==ττααλλέέννττοο ++ εερργγαασσίίαα
ττόόττεε έέχχοουυμμεε δδηημμιιοουυρργγήήσσεειι έένναα σσηημμααννττιικκόό
μμέέρροοςς ττηηςς εεππιιττυυχχίίααςς

14. Έργο ττοουυ ππρροοπποοννηηττήή
 ΗΗ ααξξιιοοπποοίίηησσηη ττοουυ ττααλλέέννττοουυ ((ααττοομμιικκέέςς ττοουυ
ππρροοϋϋπποοθθέέσσεειιςς))
 ΔΔηημμιιοουυρργγίίαα ππρροοϋϋπποοθθέέσσεεωωνν ωωςς ααπποοττέέλλεεσσμμαα
ττηηςς εεππιιμμέέλλεειιααςς……((εεππιιμμεελλήήςς ήή εευυφφυυήήςς ??))
 ΜΜεεθθοοδδιικκόόττηητταα εερργγαασσίίααςς
((εεύύκκοολλαα--δδύύσσκκοολλαα// ααππλλάά--σσύύννθθεετταα// ξξεεππεερραασσμμέένναα--σσύύγγχχρροονναα……))
 ΚΚααττααννόόηησσηη ββιιοολλοογγιικκήήςς ααννάάππττυυξξηηςς ττοουυ
ππααιιδδιιοούύ
 ΚΚααττααννόόηησσηη ππννεευυμμααττιικκήήςς κκααττάάσστταασσηηςς ττοουυ
ππααιιδδιιοούύ

15. ΠΠΟΟΤΤΕΕ ΓΓΙΙΝΝΕΕΤΤΑΑΙΙ ΗΗ
ΧΧΡΡΗΗΣΣΗΗ ΤΤΟΟΥΥΣΣ??
 ΝΝΕΕΥΥΡΡΟΟΜΜΥΥΙΙΚΚΟΟΣΣ ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ σσττηηνν
ααρρχχήή ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς
 ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ σσττοο
ττέέλλοοςς ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς((ΣΣκκόόλλιιααςς22001111))……
ααλλλλάά??
 ΗΗ ττααχχύύττηητταα σσττηηνν ααρρχχήή,, ηη ααννττοοχχήή σσττοο
ττέέλλοοςς……ηη δδύύννααμμηη ππααννττοούύ ((ΛΛάάιιοοςς ΓΓ..))

16. ??
ΠΠοοιιεεςς ααππόό ττιιςς
ππααρρααμμέέττρροουυςς όόμμωωςς
εείίννααιι εεφφααρρμμόόσσιιμμεεςς
κκααττάά ττηηνν
ππρροοπποοννηηττιικκήή
δδιιααδδιικκαασσίίαα σσεε όόλλεεςς
ττιιςς ααννααππττυυξξιιαακκέέςς
ηηλλιικκίίεεςς;;

17. Αυτές πποουυ κκάάννοουυνν ττοο
ππααιιδδίί……..
 ΥΥγγιιήή…………
 ΚΚααλλύύττεερροο ττεεχχννιικκάά……
 ΠΠοοιιοοττιικκόόττεερροο τταακκττιικκάά……
 ΑΑπποοδδεεκκττόό κκοοιιννωωννιικκάά……..
 ΧΧααρροούύμμεεννοο ττεελλιικκάά…………
 & ΠΠΟΟΥΥ ΟΟΛΛΕΕΣΣ ΜΜΑΑΖΖΙΙ ΜΜΕΕ ΜΜΙΙΑΑ ΛΛΕΕΞΞΗΗ
ΟΟΝΝΟΟΜΜΑΑΖΖΟΟΝΝΤΤΑΑΙΙ………………....????????????

18. ΑΑΓΓΑΑΠΠΗΗ