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2. QUEMANDO
Y
GOZANDO

3. Quiero recordarte, que estos son algunos de mis más motivados y disciplinados clientes.
Puedes lograr cambios increíbles y obtener resultados óptimos si sigues el plan de
alimentación y el programa de ejercicios, pero si no pones de tu parte y hace el programa
como está diseñado los resultados pueden variar.
Uno de los aspectos esenciales en los programas de pérdida de peso es deshacerse de
esas calorías adicionales en su cuerpo. Si tiene sobrepeso, lo más probable es que esté
consumiendo más calorías que las que su cuerpo puede quemar. Quemar calorías es parte
de las funciones de nuestro cuerpo, incluso si no hacemos ejercicio. Sin embargo, si hay
más calorías de las que nuestro cuerpo puede quemar, es posible que tengamos que
ayudar a nuestro cuerpo a quemar calorías, es por eso que cualquier programa de pérdida
de peso saludable siempre requiere que hagamos ejercicio y nos movamos.
La mayoría de la gente quiere algo 'instantáneo' hoy en día. "Rápido", "rápido", "fácil" son
solo algunas de las palabras que amamos cuando se trata de hacer las cosas hoy en día, y
la pérdida de peso no es una excepción. Pero, ¿con cuánto riesgo te estás metiendo solo
porque quieres tener ese régimen sin trabajo necesario? Con la esperanza de ponerse en
forma para estar saludable, podrías terminar haciendo más daño que bien.
Dependiendo de la cantidad de calorías que necesita para quemar, en realidad puede
tener muchas opciones para ayudar a su cuerpo a quemar esas calorías. Ni siquiera tiene
que ir al gimnasio para quemar calorías. Si está buscando maneras de cómo quemar
calorías rápidamente, es posible que desee probar formas simples, fáciles y divertidas de
quemar calorías y eventualmente descubrirá que está consumiendo calorías rápidamente.
Para una caminata rápida de 30 minutos, puede quemar alrededor de 150 calorías, hacer
las tareas del hogar en 30 minutos puede quemar de 75 a 125 calorías y un trote de 30
minutos puede ayudar a su cuerpo a quemar de 300 a 450 calorías. Treinta minutos de su
tiempo no es demasiado si encuentra tiempo y elige hacer actividades que quemen esos
kilos de más en lugar de dejar que se acumulen en su sistema. Elegir usar las escaleras
puede incluso quemar alrededor de 300 a 500 calorías en solo 30 minutos. Entonces, si
desea aprender cómo quemar calorías rápidamente, ¿por qué no analizar su estilo de vida
y buscar formas en que pueda incorporar actividades que quemen calorías adicionales?

4. Una hora de lavado manual de su auto puede realmente quemar 280 calorías adicionales
de su sistema, entonces, ¿por qué no lavarse usted mismo, perder algunos cientos de
calorías y ahorrar dinero? Las compras y las compras en la ventana también pueden
marcar una diferencia en su objetivo de perder peso y quemar calorías. Si quieres quemar
calorías en 10 minutos, ve de excursión. Para una actividad de senderismo con algo en su
espalda, puede perder 100 calorías en solo 10 minutos.
De hecho, deshacerse de esas calorías adicionales depende de algunas elecciones que
puede hacer todos los días.
En la búsqueda de deshacerse de esas calorías adicionales, a menudo estamos
obsesionados con la forma de quemar calorías rápidamente sin demasiado esfuerzo de
nuestra parte. Sin embargo, debemos tener en cuenta que existen formas naturales de
quemar grasas y que, si queremos perder peso para hacer que nuestras vidas sean más
saludables, es simplemente sensato elegir la forma más saludable de perder esos kilos de
más.
He estado en tu mismo lugar…
Tenía un sobrepeso de 23 kilos… pero siempre supe que debajo de
toda esa piel que me colgaba, se encontraba mi verdadera yo.
Me di cuenta que puedes seguir haciendo lo que has venido
haciendo y seguirás recibiendo lo mismo…
O… puedes hacer algo al respecto y cambiar todo lo que detestas
de tu vida.
Mi vida ha cambiado en muchas maneras maravillosas. Ahora
déjame que te ayude a hacer lo mismo.
¡Sé seguro de ti mismo… toma el control…sé sexy!