Enviar pesquisa
Carregar
ม.2/1 วิตามิน แร่ธาตุ น้ำ
•
Transferir como PPTX, PDF
•
9 gostaram
•
6,693 visualizações
Janejira Meezong
Seguir
Alimentos
Denunciar
Compartilhar
Denunciar
Compartilhar
1 de 18
Baixar agora
Recomendados
สารอาหารไม่ให้พลังงาน
สารอาหารไม่ให้พลังงาน
Aobinta In
Food&life
Food&life
pasutitta
ทุพโภชนาการ
ทุพโภชนาการ
Aobinta In
Food ao
Food ao
AoYing Makkarom
งานผลไม้ ชื่อศุภกฤต
งานผลไม้ ชื่อศุภกฤต
Frank Jkg
เฉลย แบบฝึกหัดในเอกสารติว FST010
เฉลย แบบฝึกหัดในเอกสารติว FST010
Coco Tan
บทที่ ๒ สารอาหาร
บทที่ ๒ สารอาหาร
kasocute
10 สุดยอดอาหาร
10 สุดยอดอาหาร
Panjaree Bungong
Recomendados
สารอาหารไม่ให้พลังงาน
สารอาหารไม่ให้พลังงาน
Aobinta In
Food&life
Food&life
pasutitta
ทุพโภชนาการ
ทุพโภชนาการ
Aobinta In
Food ao
Food ao
AoYing Makkarom
งานผลไม้ ชื่อศุภกฤต
งานผลไม้ ชื่อศุภกฤต
Frank Jkg
เฉลย แบบฝึกหัดในเอกสารติว FST010
เฉลย แบบฝึกหัดในเอกสารติว FST010
Coco Tan
บทที่ ๒ สารอาหาร
บทที่ ๒ สารอาหาร
kasocute
10 สุดยอดอาหาร
10 สุดยอดอาหาร
Panjaree Bungong
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
Kan Pan
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
Dashodragon KaoKaen
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
Nattaka_Su
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
พัน พัน
Vit&mineral acr56
Vit&mineral acr56
Thitipong Wongchan
Present.อาหารโรคไตcapd
Present.อาหารโรคไตcapd
ธัญญชล พงษ์อิ่ม
โภชนาการ[3[1]
โภชนาการ[3[1]
areeluk yosprayoon
Supplement for Immunity
Supplement for Immunity
Pha C
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
KM117
อาหารและสารอาหาร
อาหารและสารอาหาร
Mutita Eamtip
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
Rose Banioki
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
tumetr
วิตามินบี 2
วิตามินบี 2
earthquake66
อาหารบำบัดโรคไต
อาหารบำบัดโรคไต
chalunthorn teeyamaneerat
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
Panjaree Bungong
บทที่ 1 สารอาหารม.2
บทที่ 1 สารอาหารม.2
Wichai Likitponrak
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
Postharvest Technology Innovation Center
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
atunya petkeaw
อาหารตั้งครรภ์
อาหารตั้งครรภ์
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี นพรัตน์วชิระ
อาหารตามวัย
อาหารตามวัย
PloyLii
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
Janejira Meezong
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
Janejira Meezong
Mais conteúdo relacionado
Mais procurados
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
Kan Pan
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
Dashodragon KaoKaen
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
Nattaka_Su
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
พัน พัน
Vit&mineral acr56
Vit&mineral acr56
Thitipong Wongchan
Present.อาหารโรคไตcapd
Present.อาหารโรคไตcapd
ธัญญชล พงษ์อิ่ม
โภชนาการ[3[1]
โภชนาการ[3[1]
areeluk yosprayoon
Supplement for Immunity
Supplement for Immunity
Pha C
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
KM117
อาหารและสารอาหาร
อาหารและสารอาหาร
Mutita Eamtip
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
Rose Banioki
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
tumetr
วิตามินบี 2
วิตามินบี 2
earthquake66
อาหารบำบัดโรคไต
อาหารบำบัดโรคไต
chalunthorn teeyamaneerat
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
Panjaree Bungong
บทที่ 1 สารอาหารม.2
บทที่ 1 สารอาหารม.2
Wichai Likitponrak
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
Postharvest Technology Innovation Center
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
atunya petkeaw
อาหารตั้งครรภ์
อาหารตั้งครรภ์
วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี นพรัตน์วชิระ
อาหารตามวัย
อาหารตามวัย
PloyLii
Mais procurados
(20)
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
เอกสารประกอบการเรียน เรื่อง อาหาร สารอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกาย
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
แผ่นสไลด์ - ความหมายและความสำคัญของอาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
Vit&mineral acr56
Vit&mineral acr56
Present.อาหารโรคไตcapd
Present.อาหารโรคไตcapd
โภชนาการ[3[1]
โภชนาการ[3[1]
Supplement for Immunity
Supplement for Immunity
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
ประโยชน์ที่ได้จากการกินผัก
อาหารและสารอาหาร
อาหารและสารอาหาร
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
พีระมิดอาหาร ( Food guide pyramid )
อาหารและโภชนาการ
อาหารและโภชนาการ
วิตามินบี 2
วิตามินบี 2
อาหารบำบัดโรคไต
อาหารบำบัดโรคไต
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
10 สุดยอดอาหารที่ควรทานทุก
บทที่ 1 สารอาหารม.2
บทที่ 1 สารอาหารม.2
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
ใยอาหารจากพืช: ยาลดความอ้วนจากธรรมชาติ
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
การบริโภคอาหารในผู้สูงอายุ
อาหารตั้งครรภ์
อาหารตั้งครรภ์
อาหารตามวัย
อาหารตามวัย
Mais de Janejira Meezong
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
Janejira Meezong
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
Janejira Meezong
ธาตุ
ธาตุ
Janejira Meezong
สารประกอบ
สารประกอบ
Janejira Meezong
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
Janejira Meezong
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
Janejira Meezong
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
Janejira Meezong
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
Janejira Meezong
ระบบหมุนเวียนโลหิต
ระบบหมุนเวียนโลหิต
Janejira Meezong
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1อาหารและสารอาหาร
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1อาหารและสารอาหาร
Janejira Meezong
ม.2/1 การทดสอบวิตามินซี
ม.2/1 การทดสอบวิตามินซี
Janejira Meezong
อาหารกับการดำรงชีวิต สำหรับนักเรียนม.2/5ที่ไม่ได้มานะคะ คนอื่นสามารถใช้ทบทวนไ...
อาหารกับการดำรงชีวิต สำหรับนักเรียนม.2/5ที่ไม่ได้มานะคะ คนอื่นสามารถใช้ทบทวนไ...
Janejira Meezong
Mais de Janejira Meezong
(12)
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
เกิดปฎิกิริยาเคมีเทอม 2
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
แรงและการเคลื่อนที่เทอม 2
ธาตุ
ธาตุ
สารประกอบ
สารประกอบ
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์พศหญิง
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบสืบพันธุ์เพศชาย
ระบบหมุนเวียนโลหิต
ระบบหมุนเวียนโลหิต
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1อาหารและสารอาหาร
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1อาหารและสารอาหาร
ม.2/1 การทดสอบวิตามินซี
ม.2/1 การทดสอบวิตามินซี
อาหารกับการดำรงชีวิต สำหรับนักเรียนม.2/5ที่ไม่ได้มานะคะ คนอื่นสามารถใช้ทบทวนไ...
อาหารกับการดำรงชีวิต สำหรับนักเรียนม.2/5ที่ไม่ได้มานะคะ คนอื่นสามารถใช้ทบทวนไ...
ม.2/1 วิตามิน แร่ธาตุ น้ำ
1.
วิตามิน เป็นสารประกอบอินทรีย์ ช่วยควบคุมการทางานของ ระบบต่างๆของร่างกาย เป็นตัวช่วยในการทางาน ของเอนไซม์ ทาให้เซลล์ทา หน้าที่ได้ตามปกติ
2.
สารอาหารประเภทวิตามิน แบ่งโดยใช้คุณสมบัติในการละลายเป็น เกณฑ์ 1. วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน วิตามินเอ
ดี อี และ เค จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดพร้อมกับไขมัน 2. วิตามินที่ละลายได้ในน้า สามารถละลายน้าได้ดีถูกทาละลายได้ง่าย ด้วยแสงแดดและอากาศ วิตามินบีชนิดต่างๆ และวิตามินซี
3.
แต่ถ้าเราขาดวิตามิน เราจะเป็นอย่างไรบ้าง???? ขาดวิตามินเอ แหล่งอาหาร ตาดาอักเสบ กระจกตาขุ่น ไม่สามารถมองเห็น ในที่สลัว
4.
ขาดวิตามินดี โรคกระดูกอ่อน แหล่งอาหาร
5.
ขาดวิตามินอี เป็นหมัน หญิงที่มีครรภ์จะแท้งง่าย เกิดเป็นโรคโลหิตจาง แหล่งอาหาร
6.
ขาดวิตามินเค ทาให้เกิดโรคเลือดแข็งตัวช้าเมื่อ เกิดบาดแผล แหล่งอาหาร
7.
ขาดวิตามินบี 1 โรคเหน็บชา ระบบประสาท แหล่งอาหาร ข้าวซ้อมมือ
8.
ขาดวิตามินบี 2 โรคปากนกนะจอก ผิวหนังแตกแห้ง แหล่งอาหาร
9.
ขาดวิตามินบี 3 ลิ้นบวม ผิวหนังหยาบแห้งมีสีดา แหล่งอาหาร ข้าวสาลี
10.
ขาดวิตามินบี 6 ประสาทจะเสื่อม บวม
คันตามผิวหนัง แหล่งอาหาร
11.
ขาดวิตามินบี 12 โรคโลหิตจางหรือธาลัสซีเมีย แหล่งอาหาร
12.
ขาดวิตามินซี เลือดออกตามไรฟัน แหล่งอาหาร
13.
แร่ธาตุ (Mineral) 1. แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการจากอาหารในปริมาณที่ไม่ต่า กว่าวันละ
100 มิลลิกรัม เช่น Ca P Mg Na K 2. แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยวันละไม่กี่ มิลลิกรัม เช่น Fe I F Zn แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท
14.
แต่ถ้าเราขาดแร่ธาตุ เราจะเป็นอย่างไรบ้าง???? ขาดแคลเซียม เลือดแข็งตัวยาก
โรคกระดูก อ่อน ขาดไอโอดีน โรคคอพอก ขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจาง ขาดฟลูออไรด์ ฟันผุง่าย
15.
เป็นสารที่มีความสาคัญต่อการดารงชีวิตของ สิ่งมีชีวิตทุกชนิดร่างกาย ร่างกายของคนเรามีน้าเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 75% ของน้าหนักตัว น้า (Water
)
16.
ควรเป็นน้าธรรมดาไม่เป็นน้าที่ร้อนมากหรือที่เย็นจัด แต่ ถ้าเป็นน้าอุ่นๆ เล็กน้อย
ก็ควรดื่มในตอนเช้า เพราะ จะให้ การขับถ่ายดีขึ้น ลาไส้สะอาด น้าที่ควรดื่ม
17.
ระยะเวลาที่ดื่มน้า ใน 1 วัน
อาจจะเปลี่ยนแปลงให้เหมาะกับตัวเอง ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้า 1 แก้ว ตอนสาย ดื่มน้า 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9.00 – 10.00 น.) ตอนบ่าย ดื่มน้า 3 แก้ว (เวลาประมาณ 13.00 – 16.00 น.) ตอนเย็น ดื่มน้า 3 แก้ว (เวลาประมาณ 19.00 – 20.00 น.) ก่อนเข้านอน ดื่มน้า 1 แก้ว เพื่อให้น้าที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่ง ตกค้างในลาไส้และกระเพาะอาหาร ถ้าเป็นน้าอุ่นจะช่วยให้หลับ สบายดีขึ้น รวมแล้วให้สามารถดื่มน้าเปล่าได้วันละ 10 แก้ว นอกเหนือจากนั้น สามารถดื่มน้านม ,น้าผลไม้, ฯลฯ ได้อีกไม่ จากัด
18.
ประโยชน์ของน้า 1. เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของอวัยวะต่ำงๆของร่ำงกำย เช่น
หัวใจ ตับ ตต 2. ช่วยรักษำอุณหภูมิของร่ำงกำยให้คงที่ 3. ช่วยนำของเสียออกจำกร่ำงกำยทำงปัสสำวะและเหงื่อ 4. เป็นตัวกลำงลำเลียงสำรภำยในร่ำงกำย 5. ช่วยทำให้ปริมำณตขมันในร่ำงกำยลดลง
Baixar agora