Sekso prekes, erotines prekes, sex shop, vibratoriai, http://www.intymu.com

1. Vaginaliniai kamuoliukai

2. Vumbildingas – kas tai?
„Vumbildingas“ – vaginalinių raumenų vystymo technika. Ši
gimnastika padeda moteriai laikyti vaginalinius raumenis
tonizuotus, ir tai leidžia išvengti raumenų ištampymo po
gimdymo arba leidžia pajusti vaginalinį orgazmą. Reguliariai
treniruojantis galima atstatyti raumenis, kurie atsakingi už
šlapimtakio veikimą (susidūrus su šlapimo nelaikymo
problemomis), o taip pat palengvinti gimdymą. Taip pat ši
pratimų sistema - veiksminga moteriškų susirgimų profilaktika.

3. Po gimdymo praplatėjęs makšties kanalas dažnai neleidžia
tinkamai mėgautis lytiniais santykiais, o tuo labiau patenkinti
partnerio. Be to, vyresniame amžiuje moterys susiduria su
šlapimo nelaikymo problemomis. Šias problemas gali sukelti
daugybė veiksnių, kurių pagrindiniai yra silpni vaginaliniai
raumenys, kitaip vadinami PC (Pubococcygeus) raumenys.
Taigi kitaip tariant - vumbildingas – tai menas valdyti intymius
raumenis.

4. Daugybė miomų, polipų, gimdos nusileidimas - tai
silpnų, netreniruotų intymių raumenų pasekmė. Ir svarbiausia:
vumbildingas puikiai veikia visą moters organizmą, pagerina
kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Reguliariai
treniruojantis, pagerėja žarnyno veikla, sumažėja varikozė, o
klimaksas nutolinamas dešimčiai metų.

5. Kaip pradėti treniruotis?
Iš pradžių reikia sutraukti ir atpalaiduoti reikiamus raumenis.
Įsivaizduokite, kad stengiatės nutraukti šlapinimąsi. Tai atlieka
būtent tie raumenys, kuriuos ir reiktų treniruoti. Iš pradžių reikia
pajusti juos be treniruotės ir išmokti juos suspausti. Kai
išmoksite manipuliuoti šiais raumenimis, neveikiant pilvo presui
ir užpakalio raumenims, vadinasi, reikia pradėti treniruotis.

6. Baziniai vumbildingo pratimai yra vadinami Kėgelio pratimais.
Nors šiais laikais egzistuoja daug šių pratimų variantų, tačiau
artimiausias autentiškiems Kėgelio aprašytiems pratimams yra
šis variantas:
• Laikyti raumenį įtemptą tris sekundes, po to tris sekundes
atpalaiduoti. Pratimą atlikti 10 kartų, o po to truputį pailsėti.
• Kuo greičiau įtempti ir atpalaiduoti raumenį dešimt kartų, o po
to pailsėti.
• Laikyti raumenį įtemptą kiek galima ilgiau, tačiau ne ilgiau
dešimties sekundžių, nes galite pertempti.

7. Panašiai pratimai atliekami ir su vaginaliniais kamuoliukais.
Skirtumas tas, kad rutuliukas laikomas makštyje 10-15 minučių
, stengiantis, kad neiškristų, 3-4 kartus per dieną. Rutuliukai
būna lengvesni ir sunkesni, plastikiniai, metaliniai, nefritiniai.
Pratimai:
• Įveskite kamuoliuką į makštį. Atsigulusi ant nugaros, per kelius
sulenktomis kojomis, remdamasi pėdomis, suspauskite
raumenis taip, kad rutuliuką pastumtumėte aukštyn, link
gimdos kaklelio. Tada atsipalaiduokite, nuleiskite jį žemyn.
Pratimą pakartokite keletą kartų. Vėliau šį pratimą atlikite
įvairiomis pozomis: gulėdama ant nugaros, ištiestomis kojomis;
atsistojus, kojos – pečių plotyje, keliai kiek sulenkti.

8. • Intymiajai technikai patobulinti išmėginkite du rutuliukus.
Išmokite juos stumdyti į skirtingas puses – tai suglausti, tai
išskirti, vieną – aukštyn, kitą – žemyn. Tai įmanoma! Tik
neskubėkite, iš pradžių išmokite gerai valdyti vieną rutuliuką.
• Padirbėkite su „šūviu“. Įkiškite rutuliuką giliai į makštį ir kuo
stipriau išspauskite jį lauk. Atlikite keletą tokių „šūvių“. Atlikite
pratimą įvairiomis pozomis.

9. Šiek tiek vaginalinių kamuoliukų istorijos ir faktų
• Senovės Kinijoje imperatoriaus sugulovės būdavo supažindinamos su
specialiomis žiniomis ir mokėdavo profesionaliai valdyti savo intymius
raumenis. Treniruotėms jos naudodavo akmeninius arba medinius
kiaušinius.
• Į į arabų haremus meilužes rinkdavo pagal šį paprastą testą: į merginos
makštį įstumdavo šilkiniu siūlu pririštą akmeninį kiaušinį ir bandydavo jį
ištraukti. Jei kiaušinį ištraukdavo, vadinasi, makšties raumenys dar išglebę
- siūlas būtinai turėdavo nutrūkti. Kaip žinoma,šilkinį siūla nėra taip
paprasta nutraukti. Tad tik kai 5 kartus siūlas nutrūkdavo, sugulovę
pripažindavo tinkama pamaloninti turtingąjį poną.

10. • Į pretendentės į haremo meilužes makštį įpurkšdavo dažyto
vandens ir ji turėdavo sultono gulte šokti pilvo šokį,
nenulašindama nė lašelio vandens.
• Patį svarbiausią egzaminą mergina laikydavo pirmąją naktį.
„Jaunamartė" atsisėsdavo ant sultono, ant galvos jai
pastatydavo degančią žvakę arba ąsotį su vandeniu, ir
„egzaminuojamoji" visiškai nejudėdama turėdavo sukelti
sultonui orgazmą.

11. Originalūs Ben Wa Gold Balls vaginaliniai kamuoliukai
iš http://www.intymu.com/vaginaliniai-kamuoliukai-
ben-wa.html
Šie kamuoliukai skirti
pažengusioms, nes jie nėra
surišti siūleliu ar virvute, tad
treniruotės su jais yra kiek
sudėtingesnės. Tik savo
makšties raumenimis turėsite
judinti juos
pirmyn, atga, aukštyn, žemyn.

12. Vaginalinių kamuoliukų
pasirinkimas itin didelis, todėl
verta žinoti, kokius rinktis.
Pradedančiosios turėtų
pasirinkti didesnio dydžio
kamuoliukus, nes dar
neištreniruoti raumenys
nesusitvarkys su mažais
kamuoliukais. Pažengusioms
rekomanduojami mažesni bei
sunkesni kamuoliukai.
LELO LUNA Beads kamuoliukai iš
http://www.intymu.com/lelo-
luna-pleasure-bead-system.html

13. LELO LUNA Beads Noir iš
http://www.intymu.com/zaislai-
sekso-prekes-moterims-sex-
prekes/vaginaliniai-kamuoliukai/lelo-
luna-beads-noir.html
Delicious pleasure iš
http://www.intymu.com/vaginalin
iai-kamuoliukai-delicious-
pleasure.html

14. Kegelio raumenys treniruojami taip, kaip parodyta paveikslėlyje. Ramybės
būsenoje Kegelmaster treniruoklis išsiplečia, todėl moters užduotis jį
suspausti, kartojant tai keliasdešimt kartų po 2-5 sekundes.
Kegelmaster treniruoklis iš http://www.intymu.com/kegelmaster.html

15. Visas minėtas prekes rasite internetiniuose
puslapiuose www.intymu.com bei www.damutei.lt
Ačiū už dėmesį 