Vill du få mer gjort med mindre stress? Vi lever i en tid då självförverkligande och jakt på lycka genomsyrar det mesta vi gör, men för de flesta räcker tiden helt enkelt inte till. Som tur är finns det ett konkret recept på hur vi kan få mer tid - Getting Things Done. Presentation går igenom metoden och ger en överblick över de olika stegen i processen. Den tar också upp relaterade områden som uppskjutarbeteende, fokusförmåga och ett antal tekniker för att sätta upp mål.

1. PERSONLIGT LEDARSKAP MED

2. Livet på toppen av Maslows behovspyramid
Självförverkligande
Uppskattning
Kärlek och gemenskap
Trygghet
Grundläggande behov

3. Hur mår vi – egentligen?
• Vi är ett av de allra mest utbrända folken i världen
• Var femte svensk känner ångest och oro
• Var fjärde svensk över 16 år lider av sömnproblem
• Vi är dessutom världsledande i skilsmässor – hälften av alla gifta
par skiljer sig

4. Vad är det som händer?
• Ökade upplevda och faktiska krav, både inifrån och utifrån
• Vi tar ofta på oss mer än vi egentligen hinner med
• Vi jämför oss med andras, ofta överdrivna, självbilder
• Vi vill ha omedelbara resultat och tillfredsställelse
• Vi skapar onödig stress med alla måste/skulle/borde

5. LYCKA = VERKLIGHET – FÖRVÄNTNINGAR
VERKLIGHET = RESULTAT
RESULTAT = ARBETE ∙ EFFEKTIVITET ∙ TID

6. Agenda
• Genomgång av GTD
• Prokrastinering, fokus och självdisciplin
• Konsten att sätta upp mål

7. Syfte och mål
• Att introducera ett antal verktyg
• Att göra er nyfikna på hur produktiva ni skulle kunna bli
• Att ge er tankeställare kring ert personliga ledarskap
• Att GTD kan hjälpa er att realisera era långsiktiga mål

8. Kort om mig – Fredrik Holm
• Lösningsarkitekt, ScrumMaster och full-stack utvecklare
• Har ett brinnande intresse för personlig utveckling
• Har använt Getting Things Done sedan 2005

9. Getting Things Done på 30 sekunder
1. Samla in alla dina lösa trådar
2. Bearbeta vad det handlar om och vad du ska göra åt dem
3. Organisera resultaten av bearbetningen
4. Gå igenom och välj vad du ska fokusera på att…
5. Göra
Samla in Bearbeta Organisera Gå igenom Göra

10. Ursprung och erkännande
• 2001 släpps boken Getting Things Done skriven av David Allen
• Metoden i boken bygger på över 20 års erfarenhet av coachning
inom produktivitet och effektivitet
• Boken har utnämnts till den bästa självhjälpsboken för sin tid

11. ”Just det, jag skulle”-fenomenet
• Det är dina lösa trådar som gör sig påminda
• Inom GTD kallas dessa lösa trådar ”bråte”
• Påminnelserna dyker oftast upp när du inte kan göra något åt
dem
• Om du inte skriver ner den lösa tråden är den vanligaste
reaktionen att du oroar dig

12. 7 ± 2 saker
• En genomsnittlig person kan hålla 7 saker i arbetsminnet
• Hjärnan påminner ständigt om lösa trådar
• Leder till en återkommande ström av måste/skulle/borde
Och vad är motmedlet?
Just det – Getting Things Done

13. Vill du veta mer?
Förutom den inledande 60-minuters presentationen erbjuder jag
skräddarsydda workshops där vi fokuserar mer på detaljerna.
Kontakta mig på fredrik.holm@infolyzer.se om du vill veta mer.